Διατροφή χωρίς γλουτένη - Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες

Διατροφή χωρίς γλουτένη

Αρχικά, μια τέτοια δίαιτα επινοήθηκε ειδικά για άτομα που πάσχουν από ασθένεια όπως η κοιλιοκάκη ή η δυσανεξία στη γλουτένη. Αλλά σταδιακά, τα προϊόντα χωρίς γλουτένη άρχισαν να κερδίζουν όλο και περισσότερο χώρο και τώρα είναι στην πράξη μια τάση στη σύγχρονη δίαιτα. Σύμφωνα με κριτικές των ανθρώπων που έχουν δοκιμάσει όλες τις λεπτομέρειες μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη, μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την υγεία, αλλά είναι επίσης αρκετά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Αυτή η δίαιτα είναι τόσο δημοφιλής που δεν έχει ξεπεράσει πολλές διασημότητες.

Τα αστέρια όπως η Zoe Deschanel, η Cate Blanchett, η Miranda Kerr, η Lady Gaga και η Jessica Alba δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στη νεανική τάση. Μια δημοφιλής Gwyneth Paltrow και η περίφημη Victoria Beckham αρνήθηκαν τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη να στηρίξουν τα παιδιά τους, τα οποία αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους.

Τι είναι η γλουτένη

Η γλουτένη, ή με άλλα λόγια η γλουτένη, είναι ένας ειδικός τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στους σπόρους των καλλιεργειών δημητριακών. Το μεγαλύτερο μέρος είναι σε σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη. Είναι χάρη σε αυτόν ότι η ζύμη που παρασκευάζεται από το αλεύρι αυτών των δημητριακών αποδεικνύεται τόσο ελαστική, μαλακή και πλαστική. Πράγματι, χωρίς γλουτένη, δεν θα είχε τέτοιο κολλώδες. Επειδή η κύρια ιδιότητα αυτού του προϊόντος είναι να κολλήσει ουσίες σε μια ομοιογενή μάζα.

Τι είναι επικίνδυνο και τι είναι η γλουτένη

Στον πυρήνα της, μια δίαιτα χωρίς γλουτένη δημιουργήθηκε ειδικά για άτομα που υποφέρουν από κοιλιοκάκη - μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλείται από βλάβη στο λεπτό έντερο από τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Επιπλέον, εάν πριν από μια τέτοια ασθένεια ήταν αρκετά σπάνια, τότε στον σύγχρονο κόσμο ο αριθμός των γενετικά προδιατεθειμένων σε αυτή τη νόσο έχει αυξηθεί σημαντικά. Η θεραπεία χωρίς γλουτένη είναι απλώς ζωτικής σημασίας για τέτοιους ανθρώπους, επειδή μόλις κάποιος σταματήσει την τροφή, μπορεί να βελτιωθεί για πάντα και μερικές φορές ακόμη και να σώσει τη ζωή κάποιου.

Πολύ συχνά, όσοι είναι αλλεργικοί στη γλουτένη ή υποφέρουν από τη δυσανεξία τους, τηρούν μια διατροφή χωρίς γλουτένη. Αυτό μπορεί να ανιχνευθεί με εργαστηριακές εξετάσεις, καθώς και με την παρατήρηση της αντίδρασης του σώματος. Για παράδειγμα, όταν τρώτε ψωμί, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να παρατηρήσει την εμφάνιση μετεωρισμού ή δυσφορίας στην κοιλιακή χώρα. Συχνά επίσης τα συμπτώματα της δυσανεξίας στην κοιλία είναι η αναιμία, η γρήγορη απώλεια βάρους και οι συχνές διαταραχές των κοπράνων.

Παρ 'όλα αυτά, η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη, η οποία δίνει το ψήσιμο μια χαρακτηριστική λάμψη και γεύση. Ελλείψει αυτού, συνθετικές βαφές και συντηρητικά συχνά προστίθενται στο ψήσιμο προκειμένου να βελτιωθούν οι γευστικές του ιδιότητες. Κατά συνέπεια, τόσο λιγότερη γλουτένη περιέχεται στα προϊόντα, τόσο χειρότερη είναι η ποιότητά τους και πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε χρήσιμες ουσίες. Προς το συμφέρον της μπορεί να ειπωθεί ότι πριν αυτή η πρωτεΐνη ήταν σχεδόν ανεπαίσθητη. Κανείς δεν τον έδωσε προσοχή, εκτός από το δύο τοις εκατό των ανθρώπων που υπέφεραν από κοιλιοκάκη. Για το υπόλοιπο 98%, ήταν εντελώς ακίνδυνο και δεν έφερε κανέναν κίνδυνο. Ωστόσο, τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι την εγκαταλείπουν, δεδομένου ότι θεωρείται μια μοντέρνα τάση και συμβάλλει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος βρίσκεται πλέον σε τάση.

Η ουσία μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη

Η ουσία αυτής της δίαιτας είναι να εξαλείψει εντελώς από τη διατροφή όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Αυτή η προσέγγιση θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και θα οδηγήσει σε φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αυτό που θα είναι αναμφίβολα σχεδόν το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση του σώματος και θα είναι πολύ αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.

Μια ολοκληρωμένη μετάβαση σε προϊόντα χωρίς γλουτένη θα οδηγήσει σε βαθύ καθαρισμό των εντέρων και στην απομάκρυνση επικίνδυνων και επιβλαβών τοξινών που έχουν συσσωρευτεί μέχρι τώρα στον οργανισμό.

Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη προσφέρει μια αρκετά διαφορετική διατροφή, έτσι ώστε τα άτομα που αποφασίζουν να ακολουθήσουν έναν τέτοιο τρόπο ζωής δεν θα βιώσουν τέτοια δυσμενή συναισθήματα, συχνά συνοδεύοντας τη διαδικασία της απώλειας βάρους, όπως η πείνα ή η εξάντληση του σώματος.

Σε ποιον εμφανίζεται μια δίαιτα χωρίς γλουτένη

Πρώτα απ 'όλα, μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως η κοιλιοκάκη. Υπάρχει επίσης μια αλλεργία στη γλουτένη ή δυσανεξία στη γλουτένη. Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνές ημικρανίες, προβλήματα εντέρων, μετεωρισμός, κράμπες και φούσκωμα. Μια εισαγωγή στον τρόπο ζωής σας και το καθημερινό μενού προϊόντων χωρίς γλουτένη θα βελτιώσει αισθητά την κατάστασή σας και θα ανακουφίσει τα δυσμενή συμπτώματα.

Η χρήση τους χωρίς ιατρικές ενδείξεις, για λόγους απώλειας βάρους, δεν θα φέρει απτά οφέλη στο σώμα, επιπλέον μπορεί να χτυπήσει σημαντικά την τσέπη, επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, τα προϊόντα αυτά είναι ακριβότερα από αυτά που περιέχουν αυτή την πρωτεΐνη.

Είναι πλέον ευρέως πιστεύεται ότι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι πολύ αποτελεσματική στον αυτισμό, τη σχιζοφρένεια και άλλες νευρολογικές ασθένειες. Αλλά αξιόπιστα στοιχεία αυτού του γεγονότος δεν υπάρχουν ακόμη.

Τι μπορείτε να φάτε

Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι αρκετά κοινά και οικεία σε όλους. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • νωποί καρποί ·
  • μη επεξεργασμένα φασόλια ·
  • ακατέργαστοι σπόροι ·
  • λαχανικά και φρούτα.
  • κρέας, πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά ·
  • φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα, βούτυρο, μαργαρίνη.
  • αποσταγμένα αλκοολούχα ποτά ·
  • φυσικά μπαχαρικά.

Μπορείτε επίσης να φάτε και καλλιέργειες δημητριακών. Το κυριότερο είναι να διασφαλιστεί ότι τα προϊόντα αυτά δεν αναμειγνύονται με γλουτένη ή δεν έχουν προετοιμαστεί με τη βοήθειά τους. Μπορεί να είναι διάφορες χρωστικές, συντηρητικά και κάθε είδους πρόσθετα τροφίμων. Τα δημητριακά που επιτρέπονται για δίαιτα χωρίς γλουτένη περιλαμβάνουν:

  • είδος σίκαλης;
  • καλαμπόκι;
  • αμάραντος;
  • ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ;
  • κεχρί;
  • ρύζι;
  • κινόα;
  • arrowurut;
  • σόγια;
  • teff
  • ταπιόκα;
  • ζαχαρόχορτο;
  • ρύζι, καλαμπόκι, σόγια, αλεύρι φασολιών.

Απαγορευμένα προϊόντα

Με δίαιτα χωρίς γλουτένη, το σιτάρι, η σίκαλη, η βρώμη και όλα τα παράγωγά τους απαγορεύονται αυστηρά. Δεν μπορείτε να φάτε τέτοια προϊόντα:

  • σιτάλευρο, συμπεριλαμβανομένου του αλεύρου σίτου ·
  • σιτηρά σιταριού ·
  • σιμιγδάλι, βολγάρι, κουσκούς, σπέρματα ·
  • άμυλο σίτου, διάφορα πρόσθετα, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης σίτου, παχυντικά με βάση το σιτάρι,
  • σίκαλη και όλα τα είδη αλεύρου σίκαλης.
  • την κουά και την μπύρα.
  • κριθάρι, συμπεριλαμβανομένου του αλεύρου κριθαριού ·
  • κριθάρι κριθαριού - μαργαριτάρι κριθάρι, κριθάρι?
  • βύνη κριθαριού ·
  • προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη βύνης - σιρόπι, εκχύλισμα, ξίδι, διάφορες γεύσεις.
  • βρώμη, συμπεριλαμβανομένης της βρώμης, νιφάδων και σιτηρών ·
  • ζυμαρικά;
  • Προϊόντα αρτοποιίας;
  • προϊόντα ολικής αλέσεως ·
  • παγωτό και γιαούρτι με μεγάλη διάρκεια ζωής.
  • διάφορα κονσερβοποιημένα τρόφιμα: κρέας, ψάρι, φρούτα, λαχανικά.
  • καβούρια ραβδιά?
  • λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα ·
  • ημιτελή προϊόντα.
  • αποθηκεύουν καρυκεύματα και μπαχαρικά.
  • συσκευασμένο τσάι με γεύσεις.
  • λυοφιλιζόμενο καφέ.
  • ζαχαρωτά γλυκά;
  • σχεδόν όλες οι έτοιμες σάλτσες: μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα και ούτω καθεξής.
  • κύβους βούλλων;
  • σάλτσα σόγιας.

Αυτός ο κατάλογος προϊόντων δεν είναι τελικός. Για να είστε σίγουροι ότι αυτό ή το συγκεκριμένο τρόφιμο περιέχει γλουτένη, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση που παρουσιάζεται στη συσκευασία του προϊόντος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι πιο βασικές πηγές είναι το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη και όλα τα προϊόντα που τα περιέχουν.

Δίαιτα χωρίς γλουτένη για απώλεια βάρους

Πρόσφατα, όλο και πιο συχνά, αυτή η δίαιτα κινείται από την κατηγορία της θεραπείας στην κατηγορία του "αδυνάτισμα". Πιστεύεται ότι με την απόρριψη προϊόντων που περιέχουν γλουτένη, μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Στην πραγματικότητα, τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι συχνά πολύ πιο θρεπτικά από αυτά στα οποία υπάρχει αυτή η πρωτεΐνη. Φυσικά, αν σταματήσετε να τρώτε muffins, κουλουράκια, γλυκά αλεύρι προϊόντα, μπορείτε να χάσετε αναμφισβήτητα βάρος, αλλά εκτός από αυτό, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους αμετάβλητους κανόνες:

  • Μην πίνετε αλκοόλ.
  • να μην τρώνε το βούτυρο και τα προϊόντα που περιέχουν λίπος?
  • απορρίπτουν τη ζάχαρη και τους "απλούς" υδατάνθρακες.

Αλλά αυτές οι διατροφικές αρχές συνοδεύουν οποιαδήποτε δίαιτα, όχι μόνο χωρίς γλουτένη. Στην ουσία, η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με μια ισορροπημένη διατροφή, είτε πρόκειται για προϊόντα που περιέχουν γλουτένη, είτε για την οποία δεν υπάρχει.

Αλλά είναι αδύνατο να κρύψει το γεγονός ότι τώρα πολλοί ειδικοί, υποστηρικτές υγιεινών τροφίμων, υποστηρίζουν την απόρριψη αυτής της πρωτεΐνης. Πιστεύουν ότι η κατανάλωση τροφίμων χωρίς γλουτένη θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα πεπτικά προβλήματα για πάντα και θα είναι μια θαυμάσια πρόληψη της εντερικής διαπερατότητας. Ταυτόχρονα, η κανονική και σταθερή εργασία του πεπτικού συστήματος βελτιώνει την υγεία, επιταχύνει το μεταβολισμό, γεγονός που αναμφίβολα οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με κριτικές από αυτούς που χρησιμοποίησαν μια τέτοια δίαιτα μόνο για απώλεια βάρους, σας επιτρέπει να χάσετε μέχρι τρία κιλά την εβδομάδα. Αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να τηρήσετε τη σωστή διατροφή και να μετρήσετε τις θερμίδες. Για να επιτευχθούν υψηλότερα αποτελέσματα, η διάρκεια πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες.

Εάν αποφασίσετε να επιμείνετε σε δίαιτα χωρίς γλουτένη, τότε προτού ξεκινήσετε, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο. Προκειμένου να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο σχέδιο γεύματος για εσάς και να δημιουργήσετε ένα μενού που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας.

Σχέδιο διατροφής για την εβδομάδα

Όπως και κάθε άλλη διατροφή, πρέπει να συνηθίσετε χωρίς γλουτένη. Το κύριο πράγμα είναι να συντονιστείτε με θετικό τρόπο και στη συνέχεια η διαδικασία μετάβασης θα περάσει απαρατήρητη και ανώδυνη. Και το τελικό αποτέλεσμα θα είναι μια καλή διάθεση, σταθερή εργασία του πεπτικού συστήματος, καθώς και ομαλοποίηση και πιθανή απώλεια βάρους. Για να κολλήσετε σε αυτή τη δίαιτα χωρίς σημαντική ταλαιπωρία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προτεινόμενο κατά προσέγγιση μενού για την εβδομάδα.

Δευτέρα

Πρωινό:

  • βρασμένα ψάρια;
  • πατάτες πουρέ;
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • σούπα με κεφτεδάκια?
  • κοτολέτες ατμού?
  • ρύζι πορφυρό?
  • σαλάτα με φύκια.

Πρόχειρο φαγητό:

  • ρύζι ψωμί?
  • φρουτοσαλάτα.

Βραδινό:

  • λαχανικό πλευρά πιάτο?
  • φαγούρα φαγόπυρου

Τρίτη

Πρωινό:

  • βρασμένο κρέας ·
  • είδος σίκαλης;
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • σαλάτα λαχανικών;
  • χορτόσουπα;
  • ζελέ ή χυμό φρούτων.

Πρόχειρο φαγητό:

  • ψημένα μήλα;
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.

Βραδινό:

  • βρασμένο κρέας ·
  • ρύζι;
  • ισχία των ισχίων τριαντάφυλλο.

Τετάρτη

Πρωινό:

  • νιφάδες καλαμποκιού;
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • ψάρι ή θαλασσινά σούπα?
  • είδος σίκαλης;
  • ψητό φιλέτο κοτόπουλου?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Πρόχειρο φαγητό:

  • κέικ ρυζιού;
  • μαρμελάδα φρούτων?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Βραδινό:

  • λαχανικά στιφάδο?
  • χωρίς γλουτένη ψωμί?
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.

Πέμπτη

Πρωινό:

  • Ομελέτα με τυρί.
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • σούπα με κεφτεδάκια?
  • σαλάτα μήλου με σέλινο?
  • χυμός φρούτων.

Πρόχειρο φαγητό:

  • ζελέ φρούτων?
  • κομπόστα.

Βραδινό:

  • λαχανικό πλευρά πιάτο?
  • φαγούρα φαγόπυρου?
  • πράσινο τσάι.

Παρασκευή

Πρωινό:

  • ψημένα μήλα;
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • κοτολέτες ατμού?
  • bechamel σάλτσα?
  • κοτόπουλο.

Πρόχειρο φαγητό:

  • διάφορα φρούτα.
  • πράσινο τσάι.

Βραδινό:

  • πατάτες πουρέ;
  • ψάρι ατμού?
  • χυμός φρούτων.

Σάββατο

Πρωινό:

  • βρασμένα ψάρια;
  • ρύζι πορφυρό?
  • καφές με γάλα.

Μεσημεριανό:

  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ζωμό κοτόπουλου.
  • λαχανικό πλευρά πιάτο?
  • πράσινο ή μαύρο τσάι.

Πρόχειρο φαγητό:

  • μελόψωμο με καρύδια και μήλα.
  • χυμός φρούτων.

Βραδινό:

  • βρασμένο κρέας ·
  • είδος σίκαλης;
  • κεφίρ.

Κυριακή

Πρωινό:

  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • πιατέλα φρούτων?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό:

  • σούπα με κεφτεδάκια?
  • pilaf με κρέατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
  • σαλάτα λαχανικών;
  • χυμός φρούτων.

Πρόχειρο φαγητό:

  • χυμό φρούτων ή ζελέ ·
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.

Βραδινό:

  • λαχανικό πλευρά πιάτο?
  • φαγούρα φαγόπυρου?
  • μαύρο ή πράσινο τσάι.

Η σωστή διατροφή απαιτεί τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Ως σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί ρυζιού, κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, φρούτα. Όλα είναι επίσης σημαντικά για την απώλεια βάρους είναι η απαγόρευση των τροφίμων μετά από έξι το βράδυ. Προσέχοντας σε αυτό το μενού, μπορείτε να χάσετε περίπου 3 kg την εβδομάδα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη

Αναμφίβολα, το γεγονός ότι η διατροφή αποτελείται από αρκετά απλά και χρήσιμα προϊόντα σας επιτρέπει να το μεταφέρετε με ασφάλεια. Επιπλέον, έχει πολλές χρήσιμες ιατρικές ενδείξεις:

  • ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα.
  • προωθεί την απομάκρυνση επικίνδυνων και επιβλαβών τοξινών ·
  • χρήσιμο σε παιδικές τροφές, καθώς τα τρόφιμα γλουτένης προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων και κολικούς σε μωρά.

Ένα από τα κύρια και σημαντικά μειονεκτήματα μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Επομένως, ακολουθώντας μια τέτοια δίαιτα, είναι επιτακτική ανάγκη να εισαγάγετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά ομάδες Β, σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες.

Κριτικές χωρίς γλουτένη

Σύμφωνα με πολλές κριτικές, αυτή η δίαιτα δεν είναι μόνο χρήσιμη για την κοιλιοκάκη, αλλά βοηθά επίσης στην επίλυση ορισμένων άλλων προβλημάτων. Για παράδειγμα, η μετάβαση σε ένα μενού χωρίς γλουτένη καθιστά ευκολότερο να ανεχθεί, και μερικές φορές ακόμη και να απαλλαγούμε από, τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών. Η κατανάλωση τροφών χωρίς γλουτένη εξαλείφει τα προβλήματα της γαστρεντερικής οδού, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Κάποιοι σημειώνουν την κανονικοποίηση του βάρους και την προσθήκη ενέργειας και συναισθηματικής δραστηριότητας. Σε γενικές γραμμές, η ανατροφοδότηση σχετικά με αυτή τη δίαιτα είναι θετική.

Επιπλέον, τόσο οι ανασκοπήσεις των επαγγελματιών του τομέα της υγείας όσο και οι ανασκοπήσεις των ασθενών που τηρούν τη διατροφή τους στη ζωή τους. Αλλά, δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να πάρουν μερικά κιλά χωρίς να χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν γλουτένη. Για την απώλεια βάρους, είναι καλύτερο να εστιάσετε την προσοχή σας σε πιο αποτελεσματική και να χρησιμοποιείτε ακριβώς για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, όπως η κετο-διατροφή, η παλεο-διατροφή ή η μεσογειακή διατροφή.

συμπεράσματα

Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι ένα ζωτικής σημασίας εργαλείο για τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες, καθώς και ορισμένες νευροψυχιατρικές ασθένειες. Από την άποψη της απώλειας βάρους, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να είναι χρήσιμη επειδή απαγορεύει την κατανάλωση γλυκών αρτοσκευασμάτων, ψωμιού και διαφόρων προϊόντων ζαχαροπλαστικής. Μετά από όλα, αν εγκαταλείψετε τέτοια προϊόντα, μπορείτε πραγματικά να ρίξετε λίγα λίρες. Αλλά κατ 'αρχήν, οι άνθρωποι που δεν υποφέρουν από τις παραπάνω ασθένειες, μια τέτοια δίαιτα δεν θα λειτουργήσει. Για την απώλεια βάρους είναι προτιμότερο να επιλέξετε κάποια άλλη διατροφή ή απλώς να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή. Ο αγώνας για τις τάσεις της μόδας δεν οδηγεί πάντοτε σε καλό αποτέλεσμα.

Σαν αυτή τη θέση; Παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους σας:
Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x : Twisted: :χαμόγελο: : Σοκ: : λυπημένος: :ρολό: : razz: : oops: :o : Mrgreen: : Lol: : Ιδέα: : Grin: :κακό: : Cry: :δροσερός: : Arrow: :: :?: :!: