Διατροφή Herbalife - Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες

Διατροφή Herbalife

Herbalife Diet - ένας σύγχρονος τρόπος σωστής απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας τη γραμμή παραγωγής της αμερικανικής εταιρείας "Herbalife". Οι ίδιοι οι κατασκευαστές δεν θεωρούν την ανάπτυξή τους φάρμακο. Αυτά είναι συμπληρώματα διατροφής σχεδιασμένα για να θρέψουν κύτταρα του σώματος. Όλα τα συστατικά των διαιτητικών μιγμάτων και κοκτέιλ είναι σαφώς ισορροπημένα, περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα, σύμπλεγμα βιταμινών, αμινοξέα, μεταλλικά άλατα.

Παρά τη δυσπιστική στάση ενός ατόμου προς τα συμπληρώματα διατροφής, τα προϊόντα της Herbalife βελτιώνουν την ψυχική δραστηριότητα, ομαλοποιούν το μεταβολισμό, σταθεροποιούν το έργο του πεπτικού συστήματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζουν τα έντερα, διορθώνουν το σχήμα. Διατηρούν μια φυσιολογική ισορροπία νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, επιταχύνουν το μεταβολισμό, προωθούν το κάψιμο λίπους, σε συνδυασμό με σωματική άσκηση και σωστή διατροφή συμβάλλουν στη μείωση του βάρους.

Συμπληρώματα: καλό, βλάβη ή εικονικό φάρμακο

Τα συμπληρώματα της Herbalife περιλαμβάνουν φυτικά εκχυλίσματα, κόκκους σόγιας, εκχυλίσματα από βότανα, βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, συμπύκνωμα πρωτεϊνών. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, δεν περιέχουν ναρκωτικές, τοξικές και άλλες επικίνδυνες ουσίες για το ανθρώπινο σώμα. Η ζημιά στα προϊόντα βασίζεται μάλλον σε εσφαλμένες κρίσεις αδίστακτων εκπροσώπων της Εταιρείας που δίνουν απόλυτα ανόητες συμβουλές που αποτελούν κίνδυνο για την υγεία. Έτσι, υπήρχαν θρύλοι περί θλίψης σχετικά με την θεραπευτική δύναμη της Herbalife έναντι ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος, της ογκολογίας. Οι αυτοαποκαλούμενοι γιατροί αποτελούν απειλή για τους ανθρώπους που τους πιστεύουν.

Το όφελος από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής παρατηρείται μόνο σε εκείνους τους ασθενείς που πληρούν τέλεια όλες τις συνθήκες απώλειας βάρους.

Θεμελιώδεις αρχές για τη μείωση του σωματικού βάρους με τα προϊόντα της Herbalife: μειώστε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής κατά 30% του κανονικού, πίνετε άφθονο νερό (3-4 λίτρα την ημέρα), λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα στοιχεία, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. υγιεινό τρόπο ζωής, για να κάνετε σωματικές ασκήσεις.

Προγράμματα απώλειας βάρους

Ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους, υπάρχουν τέσσερις επιλογές για τη μείωση του σωματικού βάρους: βασική, εκτεταμένη, πλήρης, σταθεροποιητική. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι είναι κάθε πρόγραμμα.

Παραλλαγές των συστημάτων απώλειας βάρους:

  1. Βασική γραμμή. Ο κύριος στόχος αυτού του προγράμματος είναι να κορεστεί το σώμα με θρεπτικά συστατικά τα οποία αδυνατούν να ακολουθήσουν τη διατροφή. Η αρχή του βασικού σχεδίου είναι η ταυτόχρονη αντικατάσταση ενός / δύο γευμάτων με πρωτεϊνικά κουνήματα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: "Formula 1" - συσκευασία 3, "Formula 2" - συσκευασία 1, συσκευασία "Formula 3" - 2. Αυτό είναι μια καλή αρχή για τη διαδικασία της απώλειας βάρους.

  1. Επεκτάθηκε. Πρόκειται για ένα βασικό πρόγραμμα που συμπληρώνεται από προϊόντα της Herbalife που καθαρίζουν το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν: "Ceel-u-απώλεια", ενεργοποιημένη ίνα, ενεργοποιητή κυττάρων, καθαριστικό πρόγραμμα - σύμφωνα με τη συσκευασία 1. Τα νέα συστατικά βελτιστοποιούν το μεταβολισμό, βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας λίπους και νερού Αυτό το πρόγραμμα συνιστάται να ασκηθεί για το δεύτερο μήνα της καταπολέμησης του υπέρβαρου.
  2. Πλήρης. Χρησιμοποιείται αφού ο υπερβολικός όγκος έχει σχεδόν απομείνει από το σώμα και έχουν ήδη διαμορφωθεί οι σωστές διατροφικές συνήθειες. Για να επιτευχθεί το ιδανικό αποτέλεσμα, η δίαιτα της Herbalife προτείνει να συμπεριληφθούν προϊόντα που διεγείρουν επιπλέον καύση λίπους στο μενού. Φυσικά, για τους σκοπούς αυτούς, θα χρειαστούν πηγές σθένος και ενέργειας. Το πλήρες πρόγραμμα συνιστάται για χρήση στον τρίτο μήνα απώλειας βάρους και περιλαμβάνει όλα τα προϊόντα της διευρυμένης θεραπείας με την προσθήκη δισκίων "NRG", "Thermocomplete", "Thermojetics" σε συσκευασία 1.
  3. Σταθεροποίηση. Κατάλληλο για όσους έχουν επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και θέλουν να εδραιώσουν το αποτέλεσμα που έχει επιτευχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βασική ιδέα του προγράμματος είναι να εισαχθεί σταδιακά ένα δεύτερο γεύμα στο μενού, ακολουθούμενο από την αντικατάσταση του δεύτερου μέρους του κοκτέιλ. Στην πραγματικότητα, το ποτό της Herbalife αφήνεται αρχικά ως δείπνο, και αργότερα λαμβάνεται αντί για πρωινό. Το πρόγραμμα σταθεροποίησης περιλαμβάνει τη συσκευασία "Formula 1" - 2, "Formula 2", "Cell activator", δισκία "NRG" - σύμφωνα με τη συσκευασία 1.

Η διατροφή Herbalife είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στις μοντέρνες μεθόδους απώλειας βάρους, που δεν επιτρέπουν μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και την καλή φυσική κατάσταση.

Η τυπική διάρκεια κάθε προγράμματος είναι ένα μήνα. Ταυτόχρονα, οι όροι χρήσης και της σύνθεσης συστατικών μπορούν να συμπληρωθούν ή να τροποποιηθούν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Το περισσότερο προτιμώμενο θεραπευτικό σχήμα επιλέγεται από διατροφολόγο.

Επίσης ενδιαφέρον να διαβάσετε: Διατροφή Liepaja

Περιγραφή των κύριων προϊόντων

Το Herbalife είναι ένα σύστημα διατροφής που δημιουργείται με βάση φυσικά συστατικά φυτικής προέλευσης. Υπό τις συνθήκες κατανάλωσης, τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην απώλεια βάρους, τη βελτίωση της ευημερίας, στην εξομάλυνση της πέψης και στη βελτίωση του σώματος.

Κύρια προϊόντα:

  1. Το κούνημα πρωτεΐνης "Formula 1". Αποτελεί βασικό στοιχείο όλων των προγραμμάτων της Herbalife. Το ποτό χρησιμεύει ως πλήρης πηγή πρωτεΐνης (16 g σε μία μερίδα) και ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομαλοποίηση των μεταβολικών αντιδράσεων που εμφανίζονται στο σώμα, οι οποίες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του βάρους.

Για να προετοιμαστεί το κούνημα πρωτεΐνης 30-45, το g του μείγματος σκόνης αναμιγνύεται με 250 ml νερού, χυμού, γάλακτος, γιαούρτι ή κεφίρ. Το ποτό που προκύπτει μπορεί να αντικατασταθεί με την πρόσληψη τροφής 2 (τα οποία είναι στη διακριτική ευχέρεια του ατόμου που χάνει το βάρος), χωρίς να βιώνει πείνα.

Σε μια μερίδα του κοκτέιλ, εκτός από πρωτεΐνες, κορεσμένα και ακόρεστα λίπη, βραδέως και γρήγορα διασπασμένα υδατάνθρακες, βιταμίνες Α, Β, Ε, C, D, καζεϊνικό ασβέστιο, χλωριούχο κάλιο, λεκιθίνη, ρίζα πικραλίδα, μαϊντανό, και το γάλα βρώμης. Ενεργειακή αξία - 190 kcal.

Είναι ενδιαφέρον ότι το 1 Formula μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αθλήματα για αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, η φυτική πρωτεΐνη είναι ευρέως δημοφιλής μεταξύ χορτοφάγων και ανθρώπων που τηρούν θρησκευτικές θέσεις.

Το κοκτέιλ παράγεται με τη γεύση των άγριων μούρων, της κρέμας, του καπουτσίνο, της βανίλιας και της σοκολάτας.

  1. Πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα τύπου 2. Ο κύριος σκοπός αυτού του προϊόντος είναι να γεμίσει το έλλειμμα των ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών στο σώμα, η έλλειψη των οποίων οδηγεί σε παραβίαση του μεταβολισμού και εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Οι συχνότερες αιτίες της αβιταμίνωσης είναι οι χρόνιες παθήσεις, η μη ισορροπημένη διατροφή και η χρήση προϊόντων χαμηλής ποιότητας από περιβαλλοντική άποψη.

Η φόρμουλα "2" περιέχει βιταμίνες A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, para-αμινοβενζοϊκό οξύ, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, ιώδιο, , σελήνιο, ψευδάργυρο, κάλιο, φασόλι Mung, μαύρο σουσάμι, εχινάκεα, τζίντζερ, σπόροι μάραθου, σκόρδο, μαύρο καρύδι, αλζίν, μούρα μοσχοκάρυγγα, γκατούζ, Couch Grass. Χάρη στην ισορροπημένη σύνθεση, το πρόσθετο ρυθμίζει σωστά το σώμα, έχει αποκαταστατικό, τονωτικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Εκτός από την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, το σύμπλεγμα πολυβιταμινών βελτιώνει την πέψη, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, επιβραδύνει τον σχηματισμό πρωτεάσης και υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Το σχήμα: 3 μια φορά την ημέρα στο δισκίο 1 κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

  1. Μίγμα πρωτεϊνών "Formula 3". Το προϊόν περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη σόγιας και ορού γάλακτος που είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη μυών. Το μείγμα χωνεύεται εύκολα, παρέχει μια μακροπρόθεσμη παροχή ενέργειας.
  2. Δισκία Ceel-u-απώλειας. Αυτό είναι ένα συγκρότημα φυτών που δημιουργείται με βάση το σίδηρο, βιταμίνη C, ζιζάνια καλαμποκιού, ορτανσία, μούρα κέδρου, φύκια. Τα συμπληρώματα αφαιρούν την περίσσεια υγρών από τους ιστούς, εξομαλύνει τις χαλαρές περιοχές του δέρματος, αποκαθιστούν τη φυσική ισορροπία του νερού.
  3. Ενεργοποιημένες ίνες Μειώνει την απορρόφηση των λιπών στο γαστρεντερικό σωλήνα με τροφή. Αυτό είναι ένα μίγμα διαφόρων τύπων ινών, που "υπομένουν" τις σκωρίες και τις τοξίνες από το σώμα, δίνουν μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, ελαχιστοποιώντας έτσι τα σνακ μεταξύ των γευμάτων.
  4. Ενεργοποιητής κυττάρων. Συμπληρώματα που περιλαμβάνουν άλατα ψευδαργύρου, μαγγανίου, χαλκού, μηλικού και κιτρικού οξέος, καγιέν καψικό, σκόνη χλωρολίνης, κορνέπτες, ροδιόλα, γαλακτοφερρίνη, βιταμίνες ΒΧΝΥΜΧ, ΒΧΝΥΜΧ, ΒΧΝΥΜΧ. Ένας κυτταρικός ενεργοποιητής βοηθά το σώμα να απορροφά θρεπτικά συστατικά, προσθέτει ζωτικότητα και έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στο σώμα.
  5. NRG δισκία. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα για τονωτικό, βασισμένο στη φυσική γκουαράνα, η αρχή της οποίας στοχεύει στην αύξηση της ζωτικότητας, στην απόκτηση επιβάρυνσης της ζωτικότητας και στη διατήρηση της υγείας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τον καφέ για τους ανθρώπους που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
  6. Ταμπλέτες "Thermo Complete". Ο κύριος σκοπός του προϊόντος είναι η βελτιστοποίηση της διαδικασίας απώλειας βάρους. Το Thermo Komplit καταστέλλει την πείνα, διεγείρει την καύση λίπους σε κυτταρικό επίπεδο, επιταχύνει τον μεταβολισμό.
  7. Θερμοπλαστικά αδυνάτισμα ποτό. Τα κύρια συστατικά της σύνθεσης είναι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, το Mallow και η φλούδα λεμονιού. Το ποτό διεγείρει την πέψη, ενεργοποιεί, διασπά τα λίπη, δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού, αντιστέκεται σε "άλματα" στην ινσουλίνη στο αίμα και ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης.

Είναι ενδιαφέρον ότι μετά από μια πορεία απώλειας βάρους και την ταυτόχρονη επούλωση του σώματος, το δέρμα καθαρίζεται, γίνεται ομαλή και ελαστική.

Μενού για κάθε μέρα

Η δίαιτα με τη χρήση της Herbalife παρέχει πέντε γεύματα την ημέρα, που παράγονται αυστηρά στο ρολόι.

Η πρώτη λήψη λαμβάνει χώρα αμέσως μετά το ξύπνημα. Με άδειο στομάχι, θα πρέπει να πίνετε συνηθισμένο νερό με διαλυμένο συμπύκνωμα φυτικής αλόης και μετά από μισή ώρα ένα κοκτέιλ τύπου 1 που βασίζεται σε ορό γάλακτος, μεταλλικό νερό ή αποβουτυρωμένο γάλα.

Για 30 λεπτά πριν από το επόμενο γεύμα μπορείτε να απολαύσετε το τσάι Thermojettix.

Η δεύτερη δόση είναι η πρωτεϊνική ράβδος Herbalife και κάθε φρούτο / λαχανικό.

Κανονικά μισή ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό ή τσάι Thermojetics.

Το τρίτο γεύμα αποτελείται από φρέσκα / ατμισμένα λαχανικά, άπαχο ψάρι / κρέας (πίτουρο ψωμί, τυρί cottage με ξινή κρέμα, γλυκό φρούτο).

Η τέταρτη υποδοχή πέφτει σε ένα μπαρ πρωτεΐνης και κάθε φρούτο.

Μια ώρα μετά το γεύμα, πιείτε ένα φλιτζάνι νερό.

Το πέμπτο γεύμα (πριν από το βραδινό ύπνο) αποτελείται από μια μερίδα κοκτέιλ της Herbalife, με την προσθήκη φρέσκων / κατεψυγμένων μούρων.

Παρά τη σπανιότητα του μενού, η διατροφή δεν απαιτεί τεράστια προσπάθεια και προετοιμασία. Τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται αισθητά ήδη μετά το 3 της ημέρας μετά την παρατήρηση μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσει η διαδικασία της απώλειας βάρους, να δώσει το σώμα του χρόνου να αλλάξει από μια κανονική διατροφή σε μια δίαιτα.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Το μυστικό της διατροφικής τροφής από τον Gerablif είναι να μειώσει την ποσότητα των υδατανθράκων στο μενού αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας σε αυτό. Οι πρωτεΐνες παρέχουν δομικά στοιχεία για τους νευροδιαβιβαστές, τις ορμόνες, διατηρούν τη μυϊκή μάζα, παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα στοιχεία για τη συνεχή ανανέωσή του. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι η απώλεια βάρους επιταχύνεται εάν η συντριπτική πλειοψηφία των θερμίδων είναι πρωτεϊνικής προέλευσης.

Τα επιτρεπόμενα προϊόντα είναι:

  • tofu, γάλα σόγιας?
  • φρέσκο ​​ψάρι, θαλασσινά?
  • κεφίρ, τυρί cottage;
  • Τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όχι ανώτερο από 4 g.
  • λευκά αυγά, σπαράγγια;
  • έλαιο σταφυλιών, αβοκάντο, λινάρι, ινδόλιο,
  • βόειο κρέας και χοιρινό κρέας.
  • φακές, φασόλια, μαρούλι, βότανα, γκρέιπφρουτ?
  • κοτόπουλο, γαλοπούλα χωρίς δέρμα.

Ως πηγή υδατανθράκων: μπρόκολα, αγγούρια, ντομάτες, λάχανο, ραπάνια, φασόλια, φρούτα χωρίς ζάχαρη, μανιτάρια, κιχώριο, σέλινο.

Περιορίστε την κατανάλωση τυριών με βάση σόγια, βερίκοκα, βατόμουρο, πράσινα μπιζέλια, αγκινάρα, σπαράγγια, φραγκοστάφυλα, σκούρο και κόκκινο κρέας, φυτικά έλαια από καλαμπόκι, αχλάδια, δαμάσκηνα, φαγόπυρο, μπανάνες, ηλιέλαιο.

Απαγορευμένος:

  • ζωικά υποπροϊόντα ·
  • λιπαρά τυριά, γιαούρτι, γλυκό γάλα,
  • μεταποιημένο κρέας: λουκάνικα, καπνιστό ψάρι, παστέρι, μπέικον, λουκάνικο, ζαμπόν ·
  • αβοκάντο, μάρκες.
  • προϊόντα αλεύρου σίτου ·
  • καρπούζι, ημερομηνίες?
  • ρύζι, σιμιγδάλι, μπύρα, γλυκιά σόδα?
  • καρύδα και βούτυρο.

Εάν παρατηρηθεί η διατροφή του Herbalife, η ευεξία του ατόμου βελτιώνεται, ο ύπνος βελτιώνεται, μειώνεται η κόπωση, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα και εμφανίζεται ένταση. Η τεχνική εγγυάται το αποτέλεσμα 100%. Μετά από ένα μήνα συμμόρφωσης με τη διατροφή, μπορείτε να γίνετε ευκολότερο στο 3-5 kg.

Θυμηθείτε, το βάρος θα πάει μακριά σταδιακά και όσο πιο ανώδυνα γίνεται για το σώμα αν ακολουθήσετε τις θεμελιώδεις αρχές της απώλειας βάρους.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Τα παρασκευάσματα απώλειας βάρους της Herbalife περιέχουν καφεΐνη, εφεδρίνη, ορό γάλακτος και πρωτεΐνη σόγιας, έτσι ώστε τα άτομα με αλλεργίες, νευρικές διαταραχές και ασθένειες του καρδιακού συστήματος να αρνηθούν να τα πάρουν.

Άλλες αντενδείξεις:

  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • ενδοκρινικές διαταραχές.
  • υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή.
  • χρόνια παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα.
  • τάση προς δυσκοιλιότητα.
  • διαβήτης;
  • αυξημένα επίπεδα άγχους ·
  • ένα έλκος στομάχου.

Τα προϊόντα αδυνατίσματος της Herbalife περιέχουν εφεδρίνη και αμφεταμίνες, οι οποίες είναι εθιστικές. Αυτά τα χημικά στοιχεία επιταχύνουν τον μεταβολισμό, αναπτύσσουν μια αίσθηση εξάρτησης.

Πιθανές παρενέργειες κατά τη διάρκεια και μετά από μια πορεία θεραπείας διατροφής: μείωση της αντοχής στο στρες, συναισθηματική αστάθεια (ευερεθιστότητα, κατάθλιψη), απότομο άλμα στο επίπεδο γυναικείων ορμονών στο αίμα στους άνδρες, έξαρση χρόνιων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πριν "καθίσετε" σε τρόφιμα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αρχές της επιτυχούς απώλειας βάρους

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακολουθήσετε τη δυναμική της αλλαγής βάρους. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να σταθμίσετε κάθε 2-3 της ημέρας, για να μετρήσετε τους τόμους και να καταγράψετε δεδομένα σε έναν πίνακα.

Δεύτερον, θα πρέπει να συντονιστείτε στο ότι η διατροφή της Herbalife δεν θα φέρει γρήγορα αποτελέσματα. Το σώμα θα ανοικοδομηθεί σταδιακά, θα προσαρμοστεί στη νέα δίαιτα, πράγμα που σημαίνει ότι το βάρος θα πάει αργά.

Τρίτον, είναι απαραίτητο να μειωθεί η αδράνεια του στο ελάχιστο. Στη διαδικασία του αθλητισμού, η μυϊκή μάζα καίει τριακόσιες περισσότερες θερμίδες από το λίπος. Οι ασκήσεις σε διάδρομο θα πρέπει να διαρκούν μια ώρα 1. Δεν μπορείτε να καθίσετε μπροστά από την τηλεόραση και τον υπολογιστή για περισσότερο από 45 λεπτά. Το εντατικό περπάτημα είναι χρήσιμο, στο οποίο ένα άτομο αρχίζει να ιδρώνει πολύ μετά από μόνο λεπτά 50. Είναι αυτή τη στιγμή ότι το σώμα απώλεια βάρους καίει τις περισσότερες θερμίδες.

Τέταρτον, δεν μπορείτε να είστε τεμπέλης και να λυπάστε για τον εαυτό σας. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να θυμάστε ότι είστε στο στάδιο της απώλειας βάρους, αγωνίζονται για μια λεπτή φιγούρα, όταν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε και να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το ύψος της προσπάθειας.

Πέμπτον, παρατηρήστε το υδατικό καθεστώς. Με ανεπαρκή πρόσληψη καθαρού υγρού, ξεκινάει η αποτοξίνωση του σώματος, δυσκοιλιότητα, κόπωση, ζάλη. Για να απομακρύνετε τις τοξίνες και τις τοξίνες, καθώς και να διατηρείτε την ισορροπία νερού-αλατιού, πρέπει να πίνετε καθημερινά από το 3 σε 4 l νερού.

Συμπέρασμα

Πρωτεϊνικά κουνήματα, μπαρ, χάπια από τη Herbalife - προϊόντα για τη βελτίωση της ευημερίας και την ομαλοποίηση του βάρους. Οι κατασκευαστές εξασφαλίζουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι απόλυτα ασφαλή στη χρήση, έχουν υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας.

Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να τρώτε σωστά, πρέπει να ασκείτε τακτικά, να κινηθείτε περισσότερο, να παρατηρήσετε το υδάτινο καθεστώς, να θρέψετε το σώμα με θρεπτικά συστατικά. Μόνο με ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα - μείον 4-7 kg σε εβδομάδες 4-6.

Θυμηθείτε ότι ένα όμορφο σώμα είναι το αποτέλεσμα της εργασίας στον εαυτό σας, οι λιπαρές κοιλότητες δεν θα ξεκινήσουν ποτέ να φύγουν, αν δεν κάνετε προσπάθεια και οι μύες και η ανακούφιση δεν θα εμφανιστούν αν δεν κάνετε ελάχιστη σωματική άσκηση.

Διατροφή Η Herbalife - μια μέθοδος πρωτεϊνών χαμηλής θερμιδικής αξίας για την απώλεια βάρους, παρέχοντας γεύμα 5-course στο ρολόι: πρωινό (07.00-08.00), σνακ (10.00-11.00), μεσημεριανό (13.00-14.00), σνακ (16.00-17.00) δείπνο (19.00-20.00). Το πλεονέκτημα της δίαιτας πρωτεΐνης είναι ο γρήγορος κορεσμός του σώματος, που για μεγάλο χρονικό διάστημα σβήνει τα συναισθήματα της πείνας και το στομάχι δεν "ζητάει φαγητό" μέχρι το επόμενο γεύμα.

Επικεφαλής βοηθοί στον αγώνα για μια λεπτή φιγούρα: ένα κοκτέιλ "Formula 1", ένα σύμπλεγμα βιταμινών "Formula 2", ένα μείγμα "Formula 3", δισκία "Ceel-u-loss" και "NRG" , ποτό "Thermojetics", κυτταρικός ενεργοποιητής, ενεργοποιημένη ίνα.

Υπάρχουν τέσσερα προγράμματα απώλειας βάρους με τη Herbalife: βασικά, εκτεταμένα, πλήρη, σταθεροποιητικά. Ποια από τα επιλεγμένα προγράμματα για να δώσετε προτίμηση ή να περάσετε από κάθε στάδιο εξαρτάται διαδοχικά από την κατάσταση της υγείας, την ποσότητα του υπερβολικού βάρους και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Για να προσδιορίσετε την ιδανική μέθοδο απώλειας βάρους, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από έναν προσωπικό διατροφολόγο.

Σαν αυτή τη θέση; Παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους σας:
Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x : Twisted: :χαμόγελο: : Σοκ: : λυπημένος: :ρολό: : razz: : oops: :o : Mrgreen: : Lol: : Ιδέα: : Grin: :κακό: : Cry: :δροσερός: : Arrow: :: :?: :!: