Αλάτι χωρίς διατροφή - Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες

Αλάτι χωρίς δίαιτα

Οι ανασκοπήσεις του αλατιού είναι πάντα πολύ αμφιλεγόμενες. Κάποιοι λένε ότι πρόκειται για «λευκό θάνατο», ενώ άλλοι επιμένουν ότι η ζωή και η σωστή λειτουργία του σώματος είναι αδύνατες χωρίς αυτό. Πράγματι, το αλάτι είναι απαραίτητο για τον άνθρωπο, αλλά μόνο ένα μικρό ποσό. Και αν το χρησιμοποιείτε πολύ και ανεξέλεγκτα, τότε αυτό δεν θα τελειώσει σε τίποτα καλό. Ωστόσο, για να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις, υπάρχει μια δίαιτα που θα συμβάλει στη μείωση του περιεχομένου αλατιού στο σώμα, αφού περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση αλκοολούχων τροφίμων. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας δίαιτας χωρίς αλάτι, μπορείτε να απαλλαγείτε από οίδημα, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να ομαλοποιήσετε το έργο της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία και, φυσικά, να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά.

Τα οφέλη του αλατιού

Το αλάτι είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία του σώματος, τη σταθερή λειτουργία όλων των σημαντικών οργάνων και συστημάτων του. Ως εκ τούτου, μια πλήρης απόρριψη του αλατιού είναι απλά αδύνατη. Διαφορετικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, επειδή το αλάτι είναι απαραίτητο για την σωστή παραγωγή ινσουλίνης, καθώς μπορεί να διασπάσει τη γλυκόζη. Βοηθά να χαλαρώσετε τους μυς, που είναι απαραίτητο για τη συνεχή εργασία τους.

Το αλάτι συμβάλλει στην ταχεία πέψη των τροφίμων και στην καταστροφή των τροφίμων, καθώς χάρη σε αυτό, το υδροχλωρικό οξύ παράγεται στο ανθρώπινο σώμα. Δηλαδή, με τη βοήθεια του αλατιού εισέρχονται όλες οι ευεργετικές ουσίες, οι βιταμίνες, τα μακρο- και μικροστοιχεία στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, αποδεικνύεται ότι το αλάτι είναι πολύ καλό για το σώμα, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες.

Η κατανάλωση αλατιού για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες όπως η ανορεξία και η οστεοπόρωση. Λειτουργεί ως μεταβολική διαταραχή και διαταραχή του νευρικού συστήματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες.

Η ουσία και οι κανόνες της δίαιτας χωρίς αλάτι

Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να εγκαταλείψουμε πλήρως το αλάτι, ακόμη και επειδή υπάρχει σε διάφορα προϊόντα: κρέας, ψωμί, λαχανικά και ακόμη και διάφορα φρούτα. Η δίαιτα χωρίς αλάτι βασίζεται σε αυτήν την αρχή - τη χρήση αλατιού, το οποίο βρίσκεται μόνο στα τρόφιμα, αποκλείοντας εντελώς άλλους τύπους. Αυτό το αυστηρό σχήμα είναι κατάλληλο για άτομα με παροξυσμό χρόνιων παθήσεων ή με προχωρημένες ασθένειες. Εάν ο σκοπός μιας τέτοιας δίαιτας είναι μόνο να απαλλαγούμε από πρήξιμο, τότε είναι αρκετά πιθανό να περάσετε με μια οικονομία επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση επιτρέπεται η προσθήκη τροφίμων, αλλά το επιτραπέζιο αλάτι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε ελάχιστη ποσότητα.

Μια δίαιτα χωρίς αλάτι μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 15 ημέρες, ανάλογα με τα αποτελέσματα που θέλετε να επιτύχετε. Και για να είναι πραγματικά ευχάριστα αυτά τα αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες, χάρη στις οποίες μια δίαιτα χωρίς αλάτι δεν προκαλεί σοβαρή ενόχληση:

  • το ημερήσιο σιτηρέσιο θα πρέπει να χωρίζεται σε πολλές μικρές μερίδες, να τρώτε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, αλλά όχι πολύ?
  • είναι καλύτερα να τρώτε πιάτα ατμού, εξαλείφοντας εντελώς το τηγάνισμα?
  • αλάτι πιάτα ή στο τέλος του μαγειρέματος, ή ήδη μαγειρεμένα τρόφιμα?
  • προσθέστε λάδι μόνο σε έτοιμα γεύματα.
  • ως υποκατάστατο του αλατιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο, κρεμμύδια ή βότανα, επιτρέπεται σάλτσα σόγιας, αλλά μόνο χωρίς αλάτι.
  • απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
  • κάθε μέρα πρέπει να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα νερού.
  • Μην υπερκατανάλωση και πάντα να σηκώνεστε από το τραπέζι με μια ελαφριά αίσθηση πείνας.
Επίσης ενδιαφέρον να διαβάσετε: Σίγα χωρίς δίαιτα

Απαγορευμένα προϊόντα

Όταν δίαιτα χωρίς αλάτι απαγορεύεται αυστηρά η χρήση των ακόλουθων προϊόντων:

  • τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα.
  • καπνιστό κρέας και τουρσί ·
  • λουκάνικα ·
  • όξινα τρόφιμα?
  • κρέας και ζωμό ιχθύων ·
  • διάφορα τουρσιά?
  • αρνί και χοιρινό ·
  • γλυκιά ζύμη?
  • τσιπς και καρύδια.
  • αλκοόλ.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων με δίαιτα χωρίς αλάτι:

  • Τα λαχανικά είναι ωμά και βρασμένα.
  • αποβουτυρωμένο γάλα;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και τυρί cottage ·
  • φρούτα και μούρα.
  • αποξηραμένα φρούτα και ζελέ ·
  • τύποι ψαριών και κρέατος με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • ζωμό λαχανικών;
  • σίκαλη και σιτάρι ψωμί?
  • χυλός;
  • τσάι.

Ιαπωνική διατροφή χωρίς αλάτι

Η ιαπωνική διατροφή είναι μία από τις ποικιλίες μιας διατροφής χωρίς αλάτι. Αυτό δεν είναι ένας γρήγορος, αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι ισορροπημένη και στη διαδικασία νηστείας μπορείτε να χάσετε έως και τέσσερα κιλά βάρους εβδομαδιαίως και για ολόκληρη την πορεία της δίαιτας περίπου οκτώ κιλά. Αυτή η επιλογή απαιτεί πλήρη έλλειψη αλατιού στα πιάτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο απώλειας βάρους δεκατριών ημερών και μπορείτε να περιορίσετε το πρόγραμμα διατροφής σας για μια εβδομάδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή για τις πρώτες ημέρες του 7.

Μενού της ιαπωνικής διατροφής χωρίς αλάτι για ημέρες 13

Πρώτη μέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές.
  • μεσημεριανό - βραστό λάχανο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο, δύο βραστά αυγά, 250 γραμμάρια χυμού ντομάτας,
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό βραστήρα ή φούρνο ψημένο ψάρι.

Δεύτερη μέρα:

  • πρωινό - φυσικό, φρέσκο ​​καφέ, μη ζαχαρούχο, μια φέτα μαύρου ψωμιού σίκαλης.
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια ψημένων ψαριών σε ένα διπλό βραστήρα ή φούρνο ψημένο, βραστό λάχανο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο?
  • δείπνο - 250 γραμμάρια προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, εκατό γραμμάρια βρασμένο αλατισμένο βόειο κρέας.

Την ΤΡΙΤΗ μερα:

  • πρωινό - φυσικό, φρέσκο ​​καφέ, μη ζαχαρούχο, μια φέτα μαύρου ψωμιού σίκαλης.
  • μεσημεριανό - μελιτζάνα ή κολοκυθάκια τηγανισμένα με φυτικό έλαιο.
  • δείπνο - περίπου 200 γραμμάρια αγελαδινού βοείου κρέατος μαγειρεμένου σε διπλό βραστήρα, δύο αυγά, βρασμένα σκληρά βρασμένα, φρέσκα λάχανα, αρωματισμένα με φυτικό έλαιο.

Τέταρτη ημέρα:

  • πρωινό - φρέσκα μικρά καρότα και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα ή φούρνο ψημένο ψάρι, 250 γραμμάριο χυμού ντομάτας?
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια από διάφορα φρούτα.

Πέμπτη ημέρα:

  • πρωινό - φρέσκα μικρά καρότα και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα ή φούρνο ψημένο ψάρι, 250 γραμμάριο χυμού ντομάτας?
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια από διάφορα φρούτα.

Έκτη ημέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές.
  • μεσημεριανό - περίπου 200 γραμμάρια αλατισμένου βρασμένου κοτόπουλου, φρέσκο ​​λάχανο με καρότα, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο.
  • Δείπνο - δύο βραστά αυγά, ένα φρέσκο ​​καρότο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο.

Έβδομη ημέρα:

  • πρωινό - φρέσκο ​​βραστό πράσινο τσάι
  • μεσημεριανό γεύμα - περίπου 200 γραμμάρια μη αποβουτυρωμένου βραστό βόειο κρέας.
  • Δείπνο - θα πρέπει να επιλέξετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συγκροτήματα, εκτός από τη διατροφή από την τρίτη ημέρα.

Όγδοη ημέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές.
  • μεσημεριανό - μια κιλό αλατισμένο βραστό κοτόπουλο, φρέσκο ​​λάχανο και καρότα, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο.
  • δείπνο - ένα τριμμένο καρότο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο, δύο βραστά αυγά.

Ενδέκατη ημέρα:

  • πρωινό - φρέσκα μικρά καρότα, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού,
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα ή φούρνο ψημένο ψάρι, 250 γραμμάριο χυμού ντομάτας?
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια από διάφορα φρούτα.

Δέκατη μέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές.
  • μεσημεριανό - πενήντα γραμμάρια σκληρού τυριού, ένα βραστό αυγό, τρία μεσαία καρότα, αρωματισμένα με φυτικό έλαιο.
  • δείπνο - περίπου διακόσια γραμμάρια από διάφορα φρούτα.
Επίσης ενδιαφέρον να διαβάσετε: Μαγική διατροφή

Ενδέκατη ημέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές χωρίς ζάχαρη και κομμάτι μαύρου ψωμιού σίκαλης.
  • μεσημεριανό - μελιτζάνες ή κολοκυθάκια, τηγανισμένα με φυτικό έλαιο.
  • δείπνο - λάχανο φρέσκο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο, δύο βραστά αυγά, περίπου διακόσια γραμμάρια αλατισμένου βραστό βόειο κρέας.

Δωδέκατη ημέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές χωρίς ζάχαρη και κομμάτι μαύρου ψωμιού σίκαλης.
  • δείπνο - ψημένο ή ατμισμένο ψάρι, φρέσκο ​​λάχανο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο.
  • δείπνο - 250 γραμμάρια προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, εκατό γραμμάρια βρασμένο αλατισμένο βόειο κρέας.

Δέκατη τρίτη ημέρα:

  • πρωινό - φυσικός φρέσκος καφές.
  • μεσημεριανό - βραστό λάχανο, αρωματισμένο με φυτικό έλαιο, δύο βραστά αυγά, 250 γραμμάρια χυμού ντομάτας,
  • δείπνο - περίπου 200 γραμμάρια ψαριού στον ατμό ή ψημένο.

Αλάτι χωρίς διατροφή για 15 ημέρες

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για πέντε στάδια, καθένα από τα οποία διαρκεί τρεις μέρες.

Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει την κατανάλωση στήθους κοτόπουλου για τρεις ημέρες ή κοτόπουλου χωρίς λίπος και δέρμα. Το συνιστώμενο ποσό είναι 500 γραμμάρια ανά ημέρα.

Στο δεύτερο στάδιο, επιτρέπεται να τρώνε άπαχο ψάρι σε ποσότητα 500 γραμμάρια ανά ημέρα και για τις τρεις ημέρες.

Στο τρίτο στάδιο - διάφορα πούδρες βράστηκαν στο νερό. Δεν είναι γλυκό και όχι αλμυρό. Σε ποσότητες - 500 γραμμάρια ανά ημέρα.

Το τέταρτο στάδιο περιλαμβάνει την εισαγωγή λαχανικών στη διατροφή. Επιτρέπεται η κατανάλωση διαφορετικών λαχανικών, εξαιρουμένων μόνο των πατατών από τη διατροφή. Μπορείτε να φάτε φρέσκα, βρασμένα ή ψημένα προϊόντα σε ποσότητα μέχρι δύο κιλά την ημέρα.

Το τελευταίο πέμπτο στάδιο επιτρέπει την κατανάλωση φρούτων, με εξαίρεση τις μπανάνες, σε ποσότητα περίπου 2 κιλών ημερησίως.

Αλάτι χωρίς δίαιτα την ημέρα 4

Κατά τη διάρκεια αυτής της ταχύτητας, μπορείτε να χάσετε περίπου 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Τα τρόφιμα που συνιστώνται για κατανάλωση πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες σε πολλά γεύματα.

Την πρώτη μέρα χρειάζεται μόνο να φάτε βραστές πατάτες και να πίνετε ποτά χωρίς ζάχαρη. Η χρήση διαφόρων αρτυμάτων, αλατιού και ζάχαρης απαγορεύεται.

Τη δεύτερη ημέρα, τα ζυμαρικά θα πρέπει να προτιμώνται, όλα χωρίς αλάτι, καρυκεύματα και λάδι. Πρέπει επίσης να πίνετε ποτά χωρίς ζάχαρη.

Την τρίτη ημέρα, συνιστάται να τρώτε άπαχο, βραστό κοτόπουλο χωρίς το δέρμα και ποτά χωρίς ζάχαρη.

Το μενού την τέταρτη ημέρα είναι ακριβώς το ίδιο με το πρώτο.

Αλάτι χωρίς δίαιτα για τις έγκυες γυναίκες

Είναι γνωστό ότι το αλάτι είναι ικανό να συγκρατεί νερό στο σώμα, το οποίο οδηγεί αναπόφευκτα σε οίδημα. Συχνά αυτό συχνά παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, οι μέλλουσες μητέρες σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να «κάθονται» σε δίαιτες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι χρήσιμες και η τήρηση ορισμένων κανόνων δίαιτας χωρίς αλάτι. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να τηρείτε μια τέτοια διατροφή στο τρίτο τρίμηνο, όταν η ευαισθησία στο οίδημα είναι υψηλότερη.

Δείγμα μενού για δίαιτα χωρίς αλάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρωινό:

  • σιμιγδάλι κουάκερ?
  • Τσάι γάλακτος ή καφές με γάλα.

Μεσημεριανό:

  • μπορς ή σούπα?
  • στον ατμό ή στον ατμό κρέας ·
  • ζυμαρικά ή λαχανικά στον ατμό.
  • ψητή πατάτα;
  • καρπός.

Πρόχειρο φαγητό:

  • κουλούρι με ζυμωμένο ψημένο γάλα ή γάλα.

Βραδινό:

  • τα ψάρια ατμού ή τα κρέατα του κρέατος ·
  • βραστές πατάτες;
  • γάλα;
  • Μηλόπιτα.

Αλάτι χωρίς ρύζι δίαιτα

Μια από τις δημοφιλείς ποικιλίες δίαιτας χωρίς άλατα - διατροφή ρύζι. Η διατροφή της είναι αρκετά ισορροπημένη και περιλαμβάνει τη χρήση βρασμένου ρυζιού χωρίς αλάτι, βότανα και φρέσκα αλατισμένα λαχανικά. Μπορείτε να φάτε χυλό ρυζιού όσο θέλετε, αλλά είναι ακόμα καλύτερα με μετριοπάθεια. Ταυτόχρονα, ο κανόνας των λαχανικών στο μενού δεν πρέπει να υπερβαίνει τον κανόνα του ρυζιού. Η συνιστώμενη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής είναι 7 ημέρες.

Επίσης ενδιαφέρον να διαβάσετε: Πώς να φάτε λιγότερο

Καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της λιμοκτονίας, μπορείτε να χάσετε από τρία έως πέντε κιλά υπερβολικού βάρους. Επιπλέον, η διατροφή με ρύζι δεν είναι μόνο ένας τρόπος να απαλλαγούμε από περιττά κιλά, αλλά και ένας τρόπος για γρήγορο και αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος. Μετά από όλα, το ρύζι είναι σε θέση να αφαιρέσει επικίνδυνες τοξίνες και επιβλαβείς τοξίνες, και έχει επίσης ένα σημαντικό αντιγηραντικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τα αποτελέσματα και η βλάβη των δίαιτες χωρίς αλάτι

Με σωστή και μετριοπαθή κατανάλωση αλατιού, τα αποτελέσματα μιας δίαιτας χωρίς άλατα αναμφισβήτητα θα χαρούν, αφού μια τέτοια δίαιτα όχι μόνο θα απαλλαγεί από λίγα επιπλέον λίβρες αλλά θα αποκαταστήσει και θα εξομαλύνει την ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε με οποιαδήποτε επιλογή νηστείας με προσοχή, εισάγοντας σταδιακά άλλα προϊόντα στη διατροφή. Φυσικά, καλό είναι να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αλάτι σε επαρκώς μικρές ποσότητες και είναι δυνατό να το αντικαταστήσετε εντελώς με μπαχαρικά και καρυκεύματα.

Η βλάβη από μια δίαιτα χωρίς αλάτι είναι δυνατή μόνο αν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η παρατεταμένη χρήση τροφής χωρίς αλάτι μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές διαταραχές. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να συμβεί αφυδάτωση, κράμπες στους μύες των μοσχαριών και κακή απορρόφηση βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Επίσης, η έλλειψη νατρίου, που περιέχεται στο χλωριούχο νάτριο, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ακούτε τις συστάσεις των διαιτολόγων και να μην καθίσετε για μια αυστηρή δίαιτα χωρίς δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνταγές χωρίς αλάτι

Προκειμένου να αντέξει κανείς περισσότερο την περίοδο της λιμοκτονίας χωρίς αλάτι, προτείνονται διάφορες συνταγές παρακάτω. Το μαγείρεμα τέτοιων νόστιμων και υγιεινών πιάτων θα αποσπάσει την προσοχή και θα σας επιτρέψει να απολαύσετε ένα γεύμα χωρίς αλάτι, χωρίς να προκαλέσετε δυσφορία.

Λαχανικά okroshka

Για να φτιάξετε μια τέτοια ελαφριά σούπα, θα χρειαστείτε:

  • ραπανάκι - τεμάχια 10.
  • αγγούρι - κομμάτια 2.
  • πατάτες - τεμάχια 2.
  • στέλεχος σέλινου - κομμάτια 2.
  • σκόρδο - 2 δόντι.

Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά, τα τακτοποιούμε σε πλάκες. Ρίξτε το περιεχόμενο των πινακίδων με κεφίρ ή ορό γάλακτος.

Κοτοπουλάκια κοτόπουλου

Για να φτιάξετε τηγανιστές κοτόπουλου και λαχανικών, θα χρειαστείτε:

  • φιλέτο κοτόπουλου - υλικό 1.
  • κρεμμύδι - τεμάχια 2.
  • πατάτες - τεμάχια 2.
  • καρότα - τεμάχια 2.
  • πρασινάδα;
  • σόδα;
  • χυμό λεμονιού.

Ψιλοκόβουμε το φιλέτο, προσθέτουμε το κρεμμύδι, προσθέτουμε στο κρέας και επιμένουμε για μισή ώρα. Μετά την προσθήκη τριμμένων λαχανικών, σόδα, βότανα και λίγο χυμό λεμονιού στο κιμά. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και μαγειρέψτε όπως τις συνηθισμένες τηγανίτες. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε ένα διπλό λέβητα. Σερβίρετε ένα τέτοιο πιάτο με μη ζαχαρούχο γιαούρτι ή ξινή κρέμα.

συμπεράσματα

Η δίαιτα χωρίς αλάτι είναι αποτελεσματική και χρήσιμη αν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες στις οποίες η λήψη αλατιού αντενδείκνυται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την πιο απαλή επιλογή της για να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από την πρήξιμο. Σε αυτή την περίπτωση, επιτρέπεται μια μικρή ποσότητα αλατιού ανά ημέρα και η χρήση ποικιλίας μπαχαρικών και μπαχαρικών. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε επαρκώς μεγάλη ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η δίαιτα χωρίς άλας συμβάλλει όχι μόνο στην εξάλειψη των επιπλέον κιλών βάρους, αλλά και στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος. Είναι επίσης χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο, όταν εμφανίζεται το πρήξιμο. Αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η έλλειψη αλατιού στο σώμα είναι καταστρεπτική με τον ίδιο τρόπο όπως η περίσσεια. Επομένως, κάνοντας μια δίαιτα χωρίς αλάτι, το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε, γιατί όλα είναι καλά στη μετριοπάθεια.

Σαν αυτή τη θέση; Παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους σας:
Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x : Twisted: :χαμόγελο: : Σοκ: : λυπημένος: :ρολό: : razz: : oops: :o : Mrgreen: : Lol: : Ιδέα: : Grin: :κακό: : Cry: :δροσερός: : Arrow: :: :?: :!: