Σακχαρόζη - Κοσμετολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες

Σακχαρόζη

Η σακχαρόζη είναι μια οργανική ένωση που σχηματίζεται από τα υπολείμματα δύο μονοσακχαριτών: γλυκόζη και φρουκτόζη. Βρίσκεται σε φυτά που φέρουν χλωροφύλλη, ζαχαροκάλαμο, τεύτλα και αραβόσιτο. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι είναι.

Χημικές ιδιότητες

Η σακχαρόζη σχηματίζεται από την αποκόλληση ενός μορίου νερού από γλυκοσιδικά κατάλοιπα απλών σακχαριτών (υπό την επίδραση ενζύμων).

Ο δομικός τύπος της ένωσης είναι C12N22O11.

Ο δισακχαρίτης είναι διαλυτός σε αιθανόλη, νερό, μεθανόλη, αδιάλυτο σε διαιθυλαιθέρα. Η θέρμανση της ένωσης πάνω από το σημείο τήξης (βαθμοί 160) οδηγεί σε καραμελοποίηση του τήγματος (αποσύνθεση και χρώση). Είναι ενδιαφέρον ότι, υπό έντονο φωτισμό ή ψύξη (με υγρό αέρα), η ουσία παρουσιάζει φωσφορίζουσες ιδιότητες.

Η σακχαρόζη δεν αντιδρά με τα διαλύματα των Benedict, Feling, Tollens και δεν εμφανίζει ιδιότητες κετόνης και αλδεΰδης. Ωστόσο, όταν αλληλεπιδρά με υδροξείδιο του χαλκού, ο υδατάνθρακας "συμπεριφέρεται" σαν μια πολυϋδρική αλκοόλη, σχηματίζοντας λαμπερά μεταλλικά σάκχαρα. Αυτή η αντίδραση χρησιμοποιείται στη βιομηχανία τροφίμων (στα εργοστάσια ζάχαρης) για την απομόνωση και τον καθαρισμό "γλυκών" ουσιών από ακαθαρσίες.

Όταν ένα υδατικό διάλυμα σακχαρόζης θερμαίνεται σε όξινο περιβάλλον, παρουσία ενζύμου ιμβερτάσης ή ισχυρών οξέων, η ένωση υδρολύεται. Το αποτέλεσμα είναι ένα μείγμα γλυκόζης και φρουκτόζης, που ονομάζεται αδρανές σάκχαρο. Η υδρόλυση του δισακχαρίτη συνοδεύεται από μια αλλαγή στο σημείο της περιστροφής του διαλύματος: από θετικό σε αρνητικό (αναστροφή).

Το προκύπτον υγρό χρησιμοποιείται για να γλυκαίνει τα τρόφιμα, να πάρει τεχνητό μέλι, να αποτρέψει την κρυστάλλωση των υδατανθράκων, να δημιουργήσει μελασσά με καραμελοποιημένη μορφή και να παράγει πολυϋδρικές αλκοόλες.

Τα κύρια ισομερή μιας οργανικής ένωσης με παρόμοιο μοριακό τύπο είναι η μαλτόζη και η λακτόζη.

Το σώμα των θηλαστικών, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, δεν είναι προσαρμοσμένο για την αφομοίωση της σακχαρόζης στην καθαρή της μορφή. Επομένως, όταν μία ουσία εισέρχεται στην στοματική κοιλότητα, υπό την επίδραση της αμυλάσης σάλιου, αρχίζει η υδρόλυση.

Ο κύριος κύκλος πέψης σακχαρόζης εμφανίζεται στο λεπτό έντερο, όπου, με την παρουσία του ενζύμου σακχαρόζη, γλυκόζη και φρουκτόζη απελευθερώνονται. Μετά από αυτό, οι μονοσακχαρίτες, με τη βοήθεια πρωτεϊνών-φορέων (τρανσποσάσες) που ενεργοποιούνται από την ινσουλίνη, παρέχονται στα κύτταρα της εντερικής οδού διευκολύνοντας τη διάχυση. Μαζί με αυτό, η γλυκόζη διεισδύει στην βλεννογόνο μεμβράνη του οργάνου μέσω ενεργού μεταφοράς (λόγω της βαθμίδωσης συγκέντρωσης ιόντων νατρίου). Είναι ενδιαφέρον ότι ο μηχανισμός χορήγησής του στο λεπτό έντερο εξαρτάται από τη συγκέντρωση της ουσίας στον αυλό. Με ένα σημαντικό περιεχόμενο της σύνθεσης στο όργανο, το πρώτο "μεταφορικό" σύστημα "λειτουργεί", και με ένα μικρό περιεχόμενο το δεύτερο.

Ο κύριος μονοσακχαρίτης από τα έντερα στο αίμα είναι η γλυκόζη. Μετά την απορρόφησή του, οι μισοί απλοί υδατάνθρακες μεταφέρονται μέσω της πυλαίας φλέβας στο ήπαρ και το υπόλοιπο εισέρχεται στο ρεύμα του αίματος μέσω των τριχοειδών αγγείων των εντερικών κυττάρων, όπου στη συνέχεια εξάγεται από τα κύτταρα των οργάνων και των ιστών. Μετά τη διείσδυση, η γλυκόζη διασπάται σε έξι μόρια διοξειδίου του άνθρακα, ως αποτέλεσμα των οποίων απελευθερώνεται μεγάλος αριθμός ενεργειακών μορίων (ΑΤΡ). Οι υπόλοιποι σακχαρίτες απορροφώνται στο έντερο διευκολύνοντας τη διάχυση.

Οφέλη και καθημερινή απαίτηση

Ο μεταβολισμός του σακχαρόζης συνοδεύεται από την απελευθέρωση του τριφωσφορικού οξέος αδενοσίνης (ΑΤΡ), που είναι ο κύριος «προμηθευτής» ενέργειας στον οργανισμό. Υποστηρίζει τα φυσιολογικά κύτταρα του αίματος, τη ζωτική δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων και των μυϊκών ινών. Επιπλέον, το μη ζητημένο μέρος του σακχαρίτη χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την κατασκευή δομών γλυκογόνου, λίπους και πρωτεΐνης-άνθρακα. Είναι ενδιαφέρον ότι η προγραμματισμένη διάσπαση του αποθηκευμένου πολυσακχαρίτη παρέχει σταθερή συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα.

Δεδομένου ότι η σακχαρόζη είναι ένας "άδειος" υδατάνθρακας, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα δέκατο των καταναλώμενων θερμίδων.

Για να διατηρηθεί η υγεία, οι διατροφολόγοι συνιστούν να περιορίζεται η πρόσληψη των γλυκών στα ακόλουθα ασφαλή πρότυπα ημερησίως:

  • για βρέφη από 1 έως 3 χρόνια - 10 - 15 γραμμάρια.
  • για παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών - 15 - 25 γραμμάρια.
  • για ενήλικες 30 - 40 γραμμάρια ανά ημέρα.

Να θυμάστε ότι ο "κανόνας" αναφέρεται όχι μόνο στη σακχαρόζη στην καθαρή της μορφή αλλά και στη "κρυφή" ζάχαρη που περιέχεται στα ποτά, τα λαχανικά, τα μούρα, τα φρούτα, τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα αρτοσκευάσματα. Επομένως, για τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενάμισι ετών, είναι προτιμότερο να αποκλειστεί το προϊόν από τη διατροφή.

Η ενεργειακή αξία των 5 γραμμαρίων σακχαρόζης (1 κουταλάκι του γλυκού) είναι 20 kilocalories.

Σημάδια έλλειψης ένωσης στο σώμα:

  • καταθλιπτική κατάσταση ·
  • απάθεια;
  • ευερέθιστο;
  • ζάλη;
  • ημικρανία;
  • κούραση;
  • γνωστική εξασθένηση;
  • απώλεια μαλλιών;
  • νευρική εξάντληση.

Η ανάγκη για δισακχαρίτη αυξάνεται με:

  • έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα (λόγω της δαπάνης ενέργειας για τη διατήρηση της διέλευσης ενός παρορμήματος κατά μήκος του νευρικού ινών - άδρων - δενδρίτη).
  • τοξικό φορτίο στο σώμα (η σακχαρόζη εκτελεί λειτουργία φραγής, προστατεύοντας τα ηπατικά κύτταρα με ζευγαρωμένα γλυκουρονικά και θειικά οξέα).

Θυμηθείτε, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με την αύξηση της ημερήσιας ποσότητας σακχαρόζης, καθώς οι περίσσεια ουσιών στο σώμα είναι γεμάτες με λειτουργικές διαταραχές του παγκρέατος, παθολογίες των καρδιαγγειακών οργάνων και εμφάνιση τερηδόνας.

Ζάλη από σακχαρόζη

Στη διαδικασία υδρόλυσης της σακχαρόζης, επιπλέον της γλυκόζης και της φρουκτόζης, δημιουργούνται ελεύθερες ρίζες που εμποδίζουν τη δράση των προστατευτικών αντισωμάτων. Τα μοριακά ιόντα "παραλύουν" το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, ως αποτέλεσμα του οποίου το σώμα γίνεται ευάλωτο στην εισβολή ξένων "παραγόντων". Αυτό το φαινόμενο υπογραμμίζει την ορμονική ανισορροπία και την ανάπτυξη λειτουργικών διαταραχών.

Αρνητικές επιδράσεις της σακχαρόζης στο σώμα:

  • προκαλεί παραβίαση του ορυκτού μεταβολισμού.
  • "Βομβαρδισμοί" η νησιωτική συσκευή του παγκρέατος, προκαλώντας παθολογίες οργάνων (διαβήτης, prediabetes, μεταβολικό σύνδρομο).
  • μειώνει τη λειτουργική δραστηριότητα των ενζύμων.
  • μετατοπίζει βιταμίνες χαλκού, χρωμίου και Β από το σώμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης, θρόμβωσης, καρδιακής προσβολής και παθολογιών αιμοφόρων αγγείων.
  • μειώνει την αντίσταση στις μολύνσεις.
  • οξύνει το σώμα, προκαλώντας την εμφάνιση οξέωσης.
  • διαταράσσει την απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου στην πεπτική οδό.
  • αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού.
  • αυξάνει τον κίνδυνο της ελκώδους κολίτιδας.
  • ενισχύει την παχυσαρκία, την ανάπτυξη παρασιτικών μολύνσεων, την εμφάνιση αιμορροΐδων, το πνευμονικό εμφύσημα,
  • αυξάνει το επίπεδο αδρεναλίνης (στα παιδιά).
  • προκαλεί επιδείνωση του γαστρικού έλκους, 12 - έλκος του δωδεκαδακτύλου, χρόνια σκωληκοειδίτιδα, επιθέσεις άσθματος
  • αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ισχαιμίας, οστεοπόρωσης,
  • Ενισχύει την εμφάνιση τερηδόνας, περιοδοντικής νόσου.
  • προκαλεί υπνηλία (στα παιδιά).
  • αυξάνει τη συστολική πίεση.
  • προκαλεί πονοκέφαλο (λόγω του σχηματισμού αλάτων ουρικού οξέος) ·
  • "Ρυπαίνει" το σώμα, προκαλώντας την εμφάνιση τροφικών αλλεργιών.
  • παραβιάζει τη δομή των πρωτεϊνών, και μερικές φορές τις γενετικές δομές.
  • προκαλεί τοξίκωση σε έγκυες γυναίκες.
  • αλλάζει το μόριο κολλαγόνου, ενισχύοντας την εμφάνιση των πρώιμων γκρίζων μαλλιών.
  • επιδεινώνει τη λειτουργική κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.

Εάν η συγκέντρωση της σακχαρόζης στο αίμα είναι μεγαλύτερη από την ανάγκη του σώματος, η περίσσεια γλυκόζης μετατρέπεται σε γλυκογόνο, το οποίο αποτίθεται στους μύες και στο συκώτι. Ταυτόχρονα, μια περίσσεια ουσιών στα όργανα ενισχύει τον σχηματισμό ενός "αποθέματος" και οδηγεί στον μετασχηματισμό του πολυσακχαρίτη σε λιπαρές ενώσεις.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη της σακχαρόζης;

Δεδομένου ότι η σακχαρόζη ενισχύει τη σύνθεση της ορμόνης της χαράς (σεροτονίνη), η πρόσληψη γλυκών τροφίμων οδηγεί στην εξομάλυνση της ψυχο-συναισθηματικής ισορροπίας ενός ατόμου.

Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να εξουδετερώνουμε τις επιβλαβείς ιδιότητες του πολυσακχαρίτη.

Χρήσιμες συμβουλές:

  1. Αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη με φυσικά γλυκά (αποξηραμένα φρούτα, μέλι), σιρόπι σφενδάμου, φυσικά stevia.
  2. Εξαιρούνται τα τρόφιμα υψηλής γλυκόζης από το καθημερινό μενού (κέικ, γλυκά, κέικ, μπισκότα, χυμοί, ποτά στο κατάστημα, λευκή σοκολάτα).
  3. Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που αγοράσατε δεν περιέχουν λευκή ζάχαρη, σιρόπι αμύλου.
  4. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν τη βλάβη από κολλαγόνο από πολύπλοκα σάκχαρα. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν τα βακκίνια, τα βατόμουρα, τα λάχανα, τα εσπεριδοειδή και τα βότανα. Μεταξύ των αναστολέων της σειράς βιταμινών υπάρχουν: βήτα - καροτένιο, τοκοφερόλη, ασβέστιο, L - ασκορβικό οξύ, διφλαβανόια.
  5. Φάτε δύο αμύγδαλα μετά από ένα γλυκό γεύμα (για να μειώσετε το ρυθμό απορρόφησης σακχαρόζης στο αίμα).
  6. Πίνετε ένα και μισό λίτρο καθαρού νερού καθημερινά.
  7. Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα.
  8. Πηγαίνετε για σπορ. Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την απελευθέρωση της φυσικής ορμόνης χαράς, με αποτέλεσμα η διάθεση να αυξάνεται και η επιθυμία για γλυκά τρόφιμα να μειώνεται.

Για να ελαχιστοποιηθούν οι επιβλαβείς επιδράσεις της λευκής ζάχαρης στο ανθρώπινο σώμα, συνιστάται να δίνεται προτίμηση στα γλυκαντικά.

Αυτές οι ουσίες, ανάλογα με την προέλευση, χωρίζονται σε δύο ομάδες:

  • φυσικά (στεβιά, ξυλιτόλη, σορβιτόλη, μαννιτόλη, ερυθριτόλη).
  • (ασπαρτάμη, σακχαρίνη, κάλιο ακεσουλφάμης, κυκλαμικό άλας).

Όταν επιλέγετε γλυκαντικά, είναι προτιμότερο να προτιμάτε την πρώτη ομάδα ουσιών, αφού τα οφέλη του δεύτερου δεν είναι πλήρως κατανοητά. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατάχρηση σακχαροαλκοολών (ξυλιτόλη, μαννιτόλη, σορβιτόλη) είναι γεμάτη με την εμφάνιση διάρροιας.

Φυσικές πηγές

Φυσικές πηγές "καθαρής" σακχαρόζης είναι τα στελέχη από ζαχαροκάλαμο, οι καλλιέργειες ρίζας ζαχαρότευτλου, ο χυμός φοινικοκάρυδου, ο καναδικός σφενδάμνου και η σημύδα.

Επιπλέον, ο σπόρος των σπόρων ορισμένων δημητριακών (αραβόσιτος, σόργος ζάχαρης, σιτάρι) είναι πλούσιος στην ένωση.

Εξετάστε ποια τρόφιμα περιέχουν ένα "γλυκό" πολυσακχαρίτη.

Πίνακας αριθ. 1 "Πηγές σακχαρόζης"

όνομα προϊόντοςΠεριεκτικότητα σε σακχαρόζη ανά 100 γραμμάρια πρώτης ύλης τροφίμων, γραμμάρια
Λευκή ζάχαρη (τεύτλα)99,9
Καφέ ζάχαρη (καλαμπόκι, σφενδάμι)85
Μέλι79,8
Μπισκότα από μελόψωμο, μαρμελάδα71-76
Ημερομηνίες, παστίλι μήλων70
Καρύδια, σταφίδες (σταφίδες)66
Διόσπυπος65
Σχήματα (αποξηραμένα)64
Σταφύλια (μοσχάρι, σταφίδες)61
Mushmula60,5
Irga60
Καλαμπόκι (γλυκό, κατεψυγμένο, λευκό)8,5
Μάνγκο (φρέσκο)7
Φιστίκια (ακατέργαστα)6,8
Μανταρίνια, κλημεντίνες, ανανάδες (γλυκές ποικιλίες)6
Βερίκοκα, κάσιους (ακατέργαστο)5,8
Πράσινα μπιζέλια (φρέσκα)5
Νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα4,7
Πεπόνι4,5
Καρότο (νωπό)3,5
γκρέιπ φρουτ3,5
φασόλια3,3
feijoa3
Μπανάνες, κουρκούμη (μπαχαρικά)2,3
Μήλα, αχλάδια (γλυκές ποικιλίες)2
Φραγκοστάφυλο, φράουλα1,2
Καρύδια, κρεμμύδια (φρέσκα)1
ντομάτες0,7
Φραγκοστάφυλα, κολοκύθα, πατάτες, κεράσια0,6
Βατόμουρο0,5
Κεράσι0,3

Επιπλέον, σε όλα τα φυτά που φέρουν χλωροφύλλη (βότανα, μούρα, φρούτα, λαχανικά) βρίσκεται η σακχαρόζη σε μικρές ποσότητες (λιγότερο από 0,4 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος).

Παραγωγή σακχαρόζης

Για να εξαχθεί αυτός ο υδατάνθρακας σε βιομηχανική κλίμακα, χρησιμοποιούνται φυσικές και μηχανικές μέθοδοι έκθεσης.

Εξετάστε πώς γίνεται σακχαρόζη σακχαρόζης (λευκή ζάχαρη)

  1. Τα εξευγενισμένα ζαχαρότευτλα είναι αλεσμένα σε μηχανικά τεμαχιστές τεύτλων.
  2. Οι ψιλοκομμένες πρώτες ύλες τοποθετούνται σε διαχυτήρες και στη συνέχεια διοχετεύεται ζεστό νερό μέσω αυτών. Ως αποτέλεσμα, η σακχαρόζη 90 - 95% ξεπλένεται από τα τεύτλα.
  3. Το προκύπτον διάλυμα υποβάλλεται σε επεξεργασία με ασβέστιο (για να καθιζάνουν ακαθαρσίες). Κατά τη διάρκεια της αντίδρασης υδροξειδίου του ασβεστίου με οργανικά οξέα που περιέχονται στο διάλυμα, σχηματίζονται ελάχιστα διαλυτά άλατα ασβεστίου και όταν αλληλεπιδρούν με σακχαρόζη, σχηματίζεται διαλυτό σάκχαρο ασβεστίου.
  4. Για να καθιζήσει το υδροξείδιο του ασβεστίου, το διοξείδιο του άνθρακα διέρχεται μέσω ενός "γλυκού" διαλύματος.
  5. Στη συνέχεια διηθείται και στη συνέχεια εξατμίζεται σε κενό - συσκευή. Η απομονωμένη ζάχαρη - ακατέργαστη έχει κίτρινη απόχρωση, καθώς περιέχει χρωστικές ουσίες.
  6. Για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες, η σακχαρόζη επαναδιαλύεται σε νερό και μετά το διάλυμα διέρχεται μέσω ενεργού άνθρακα.
  7. Το "καθαρό" μείγμα επανεξατμίζεται σε συσκευές κενού. Το αποτέλεσμα είναι η εξευγενισμένη (λευκή) ζάχαρη.
  8. Το προκύπτον προϊόν υποβάλλεται σε κρυστάλλωση με φυγοκέντρηση ή διάσπαση των συμπαγών "κεφαλών ζάχαρης" σε μικρά κομμάτια.

Ένα καφέ διάλυμα (μελάσσα), το οποίο παραμένει μετά την εκχύλιση της σακχαρόζης, χρησιμοποιείται για την παραγωγή κιτρικού οξέος.

εφαρμογές

  1. Βιομηχανία τροφίμων. Ο δισακχαρίτης χρησιμοποιείται ως ανεξάρτητο προϊόν διατροφής (ζάχαρη), συντηρητικό (σε υψηλές συγκεντρώσεις), συστατικό μαγειρικών προϊόντων, αλκοολούχων ποτών, σάλτσες. Επιπλέον, το τεχνητό μέλι λαμβάνεται από σακχαρόζη.
  2. Βιοχημεία. Ο πολυσακχαρίτης χρησιμοποιείται ως υπόστρωμα στην παρασκευή (ζύμωση) γλυκερόλης, αιθανόλης, βουτανόλης, δεξτράνης, λεβουλινικού και κιτρικού οξέος.
  3. Φαρμακολογία. Σακχαρόζη (από ζαχαροκάλαμο) χρησιμοποιείται στην παρασκευή σκόνης, φαρμάκων, σιροπιών, συμπεριλαμβανομένων των νεογνών (για να δώσει γλυκιά γεύση ή συντήρηση).

Επιπλέον, η σακχαρόζη σε συνδυασμό με λιπαρά οξέα χρησιμοποιείται ως μη ιονικά απορρυπαντικά (ουσίες που βελτιώνουν τη διαλυτότητα σε υδατικά μέσα) στη γεωργία, την κοσμετολογία και στη δημιουργία απορρυπαντικών.

Συμπέρασμα

Η σακχαρόζη είναι ένας "γλυκός" υδατάνθρακας που σχηματίζεται στα φρούτα, τους μίσχους και τους σπόρους των φυτών κατά τη διάρκεια της φωτοσύνθεσης.

Με την είσοδο στο ανθρώπινο σώμα, ο δισακχαρίτης διασπάται σε γλυκόζη και φρουκτόζη, απελευθερώνοντας ένα μεγάλο ποσό ενέργειας.

Οι ηγέτες στη σακχαρόζη είναι ο ζαχαροκάλαμος, ο καναδικός χυμός σφενδάμου και τα ζαχαρότευτλα.

Σε μέτριες ποσότητες (20 - 40 γραμμάρια την ημέρα), η ουσία είναι χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα, καθώς ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, τροφοδοτεί τα κύτταρα με ενέργεια και προστατεύει το ήπαρ από τις τοξίνες. Ωστόσο, η κατάχρηση της σακχαρόζης, ειδικά στην παιδική ηλικία, οδηγεί στην εμφάνιση λειτουργικών διαταραχών, ορμονικής αποτυχίας, παχυσαρκίας, φθοράς των δοντιών, περιοδοντικής νόσου, παρασιατικής κατάστασης, παρασιτικών προσβολών. Επομένως, προτού πάρετε το προϊόν, συμπεριλαμβανομένης της εισαγωγής γλυκών σε βρεφικές συνταγές, είναι σκόπιμο να αξιολογηθεί ποια είναι τα οφέλη και τα αποτελέσματα.

Για να ελαχιστοποιηθούν οι βλάβες στην υγεία, η λευκή ζάχαρη αντικαθίσταται με stevia, ακατέργαστη ζάχαρη - ακατέργαστη, μέλι, φρουκτόζη (ζάχαρη φρούτων), αποξηραμένα φρούτα.

Σαν αυτή τη θέση; Παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους σας:
Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x : Twisted: :χαμόγελο: : Σοκ: : λυπημένος: :ρολό: : razz: : oops: :o : Mrgreen: : Lol: : Ιδέα: : Grin: :κακό: : Cry: :δροσερός: : Arrow: :: :?: :!: