Βιταμίνες για ακμή - Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες

Βιταμίνες για την ακμή

Βιταμίνες για την ακμή - θρεπτικά συστατικά που εξομαλύνουν την παραγωγή σμήγματος, προωθούν το σωστό μεταβολισμό, συμμετέχουν στην αναγέννηση του δέρματος, δίνουν στο άτομο ένα υγιές χρώμα. Οι βιολογικές ενώσεις τροφοδοτούν το δέρμα, βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής, βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση του σώματος, αποτρέπουν την ανεπάρκεια βιταμινών, ενισχύουν τις λειτουργίες του φραγμού.

Ένα σπυράκι είναι ένας φλεγμονώδης σμηγματογόνος αδένας που ωθείται λόγω αλληλεπίδρασης με βακτήρια του δέρματος ή ακατάλληλης εκροής σμήγματος. Ακμή - το σήμα "SOS" του σώματος, υποδεικνύοντας τα κρυμμένα προβλήματα υγείας. Εάν η ακμή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, αναλύστε τη διατροφή σας. Συχνά, τα καλλυντικά προϊόντα δεν επιλύουν το πρόβλημα, αλλά, αντίθετα, επιδεινώνουν την κατάσταση. Ψάξτε για την αιτία μέσα στο σώμα. Επιπλέον, εξαλείψτε τα τρόφιμα που διεγείρουν το μπλοκάρισμα των σμηγματογόνων αδένων.

Αιτίες εμφάνισης

Η εξάνθηση στο πρόσωπο υποδηλώνει παραβίαση της εσωτερικής κατάστασης του σώματος. Στην εφηβεία, η ακμή είναι συχνά το αποτέλεσμα της ορμονικής προσαρμογής, στην ώριμη - φτωχή φροντίδα του δέρματος, του υποσιτισμού, κρυμμένα προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα.

Αιτίες της ακμής:

  1. Υπερκεράτωση. Η υπερβολική κερατινοποίηση του δέρματος σχετίζεται με ανεπάρκειες βιταμίνης Α, B2 στο σώμα.
  2. Η έλλειψη ισορροπίας των λιπιδίων συνδέεται με τη μεταβολή της λειτουργίας του φλοιού των επινεφριδίων, της υπόφυσης, του παραθυρεοειδούς αδένα και των θρεπτικών σφαλμάτων (τρόφιμα φτωχά σε ίνες, πρωτεΐνες, πλούσια σε υδατάνθρακες, λιπαρά).
  3. Αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων λόγω της περίσσειας ανδρογόνων - αρσενικών ορμονών φύλου.
  4. Χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών, γλυκοκορτικοειδών.

Τα κορίτσια για 2 - 3 ημέρα πριν από την εμφάνιση της εμμηνόρροιας μπορεί να εμφανιστούν ένα εξάνθημα στο δέρμα.

  1. Αποδοχή αντιεπιληπτικών φαρμάκων κατά της φυματίωσης.
  2. Καταστάσεις άγχους, κατάθλιψη.
  3. Η αύξηση της γλυκόζης του αίματος, η παραβίαση της μικροχλωρίδας του ανθρώπινου δέρματος, η αλλαγή στη σύνθεση της έκκρισης των σμηγματογόνων αδένων.
  4. Κληρονομική προδιάθεση.
  5. Συχνή πινελιά βρώμικων χεριών στο δέρμα του προσώπου.
  6. Μη συμμόρφωση με την προσωπική υγιεινή.
  7. Μη ευνοϊκές συνθήκες διαβίωσης.
  8. Αβιταμίνωση.
  9. Έλλειψη ύπνου
  10. Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος.
  11. Παθολογία του πεπτικού συστήματος, δυσβαστορία.
  12. Ακατάλληλα επιλεγμένα καλλυντικά.
  13. Εξωτερικά ερεθίσματα: καυτός ήλιος, υγρό κλίμα, ζεστό καιρό.

Οι κύριες αιτίες της φλεγμονής των σμηγματογόνων αδένων είναι διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, ενδοκρινικό σύστημα. Εάν το εξάνθημα είναι τακτικό, θα πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση. Η ακμή δεν είναι μια αβλαβής ασθένεια, όπως μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Αυτό είναι ένα παγόβουνο που υποδεικνύει ένα πρόβλημα υγείας που απαιτεί την άμεση αναγνώριση και εξάλειψη της αιτίας.

Θυμηθείτε, η νέα ακμή εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των παλαιών, επειδή μολύνουν μη μολυσμένες περιοχές του δέρματος.

Τύποι

  1. Ανοίξτε comedones ή μαύρες κουκίδες. Περιοχή διανομής: πηγούνι, στήθος, πλάτη, μάγουλα, μύτη.
  2. Λευκά ή κλειστά comedones, prosyanka, wen. Οι περισσότερες φορές δρουν στο πηγούνι και στο μέτωπο, σαν σιτάρι.

Οι κωμωδίες (κλειστές και ανοιχτές) - το πρώτο σημάδι της ακμής, δεν είναι φλεγμονώδεις. Ωστόσο, η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος επιδεινώνει την κατάσταση, οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες (εμφάνιση παρατυπιών, κηλίδες χρώματος στην επιφάνεια του δέρματος).

  1. Κυανό-κόκκινο ή ροζ papules. Είναι φλεγμονώδεις περιοχές με τη μορφή σφραγίδων, φυματίων, υποδηλώνουν τη μορφή των κωμωδών.
  2. Κίτρινα, γκρίζα φλύκταινα. Στην πραγματικότητα, αυτά είναι έλκη που σχηματίζουν παλτά στην επιφάνεια.
  3. Με επώδυνες κόμπους μέσα. Βρίσκονται βαθιά κάτω από το δέρμα, με διάμετρο σε χιλιοστά 5.
  4. Ασπρόμαυρες φώκιες από κόμβους, μέχρι και εκατοστά 5. Οι κύστες επιτίθενται σε διάφορα μέρη του προσώπου, του σώματος. Αυτός είναι ο πιο σοβαρός βαθμός ακμής.

Θυμηθείτε, αν μπορέσετε να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας από τους comedones και τα papules, τότε θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα φλύκταινα, τους φλεγμονώδεις κόμβους και τις μωβ φώκιες. Σε καμία περίπτωση μην τα ξεφορτωθείτε μόνοι σας, γιατί αυτό μπορεί να περιπλέξει σοβαρά το πρόβλημα, αφήνοντας ένα σημάδι στο πρόσωπο με τη μορφή ουλών.

Η συμπίεση δεν οδηγεί στην εξαφάνιση των βλαβών, αντίθετα, διεγείρει την εμφάνιση νέων χελιών.

Βιταμίνες για την ακμή

Για τη θεραπεία της ακμής, συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα και παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες Β, Α, C, Ε, ΡΡ, ψευδάργυρο.

Ιδιότητες κάθε θρεπτικής ουσίας:

  1. Ασκορβικό οξύ (C). Αυξάνει την ανοσία, ανακουφίζει από τον ερεθισμό, βελτιώνει τη δομή του δέρματος. Επιπλέον, επιταχύνει την επούλωση των χαλασμένων περιοχών του δέρματος, εξαλείφει την ακμή, βελτιώνει την επιδερμίδα.
  2. Τοκοφερόλη (Ε). Ενεργοποιεί την ανανέωση των κυττάρων, παρατείνει τη νεολαία, προστατεύει το δέρμα από δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η τοκοφερόλη επιβραδύνει τις οξειδωτικές αντιδράσεις, εμποδίζει τον σχηματισμό τοξινών που καταστρέφουν το δέρμα, εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και αυξάνει την ικανότητα του δέρματος να αντέχει στην έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, η βιταμίνη επιταχύνει την αναγέννηση των κερατινοποιημένων κυττάρων, αποτρέπει την εμφάνιση φλεγμονωδών αντιδράσεων, αποφράσσει τους πόρους.
  3. Βήτα καροτίνη (Α). Καταπολεμά την ακμή στο πρόσωπο και την πλάτη.
  4. Βιταμίνες της ομάδας Β. Καθαρίζουν το δέρμα από πιθανά ελαττώματα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία και ανακουφίζουν τις ουλές από την ακμή. Σε περίπτωση σοβαρών παραβιάσεων, χρησιμοποιείται υγρή μορφή απελευθέρωσης βιταμινών (σε αμπούλες).

Οι ιδιοκτήτες λιπαρών τύπων δέρματος είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση ακμής.

Οι βιταμίνες B2, B5, B6, B12 εμφανίζονται σε αυτούς τους ανθρώπους. Αποτρέπουν τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων μικροβίων στα εξωτερικά καλύμματα της επιδερμίδας, τα οποία είναι μια κοινή αιτία για την απόφραξη των πόρων, το σχηματισμό ενός βρασμού.

  1. Νιασίνη (ΡΡ). Μειώνει τον σχηματισμό σμήγματος, αναστέλλει τον σχηματισμό της ακμής, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνει τον διαχωρισμό των νεκρών κυττάρων, γεγονός που διατηρεί τους πόρους ανοιχτό.
  2. Ψευδάργυρος. Μειώνει τα επίπεδα κερατίνης και αποτρέπει την καθυστερημένη απελευθέρωση ισταμίνης. Αυτές οι διεργασίες βασίζονται στον μηχανισμό σχηματισμού ακμής. Εάν εξαλείψετε την αιτία, το πρόβλημα εξαφανίζεται από μόνο του. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος λειαίνει τη δομή του δέρματος, θεραπεύει από τις ουλές και προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Οι βιταμίνες για την ακμή μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα ή φάρμακα. Για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος συνταγογραφήστε τα "Aevit", "Tsinteral", "Pentovit", "Hromvital +", "Mega", "Antiox" +. Τα συγκροτήματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών λαμβάνουν μαθήματα (ανά μήνα) δύο φορές το χρόνο.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή;

Πρώτα απ 'όλα, προσδιορίστε την αιτία των δερματικών εξανθημάτων (εξωτερικές ή εσωτερικές), συντονίστε το ότι η καταπολέμηση της ακμής δεν είναι μια εύκολη και μακρά διαδικασία που διαρκεί από το 2 μήνες έως αρκετά χρόνια, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Μην παραμελούν τους κανόνες της φροντίδας του δέρματος, μην απελπίζεστε, αν μια μέθοδος δεν βοήθησε, δοκιμάστε μια άλλη.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της ακμής:

  • εξάλειψη της ορμονικής ανισορροπίας.
  • εξουδετέρωση βακτηρίων P. acnes,
  • καθαρίζοντας το δέρμα για να αφαιρέσετε την κεράτινη στιβάδα, ανοίγοντας τους πόρους.
  • την απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας στην περιοχή που πάσχει από ακμή.
  • ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.

Μέθοδοι βελτίωσης της κατάστασης του δέρματος:

  1. Λαϊκές θεραπείες. Για την αφαίρεση της ακμής, χρησιμοποιούνται μάσκες από πλιγούρι βρώμης, μαγιά μπύρας με βάση το χυμό λεμονιού, αλόη, βάμμα καλέντουλας, έλαιο δέντρου τσαγιού, bodyagi, φολαντίνη.
  2. Ιατρικά παρασκευάσματα (πηκτές, λοσιόν): "Κουριωζίνη", "Baziron", "Skinoren", "Differin", "Clindovit", "Klenzit", "Zenerit", σαλικυλική, ρετινοϊκή αλοιφή.
  3. Καλλυντικές διαδικασίες: χημική απολέπιση, θεραπεία με όζον, βαθύ καθαρισμό του προσώπου, θεραπεία με φωτογραφίες και λέιζερ, διόρθωση υπερήχων, μεσοθεραπεία.
  4. Εντατική θεραπεία με βιταμίνες.
  5. Η σωστή διατροφή, τα προϊόντα αποκλεισμού προκαλούν ακμή από τη διατροφή.

Για να επιτευχθεί ένα σταθερό αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε όλες τις μεθόδους. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει στην υπέρβαση της ακμής και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων εστιών.

Τροφή "για" και "ενάντια" στην ακμή

Μια μη ισορροπημένη, ακατάλληλα επιλεγμένη διατροφή αναβάλλει την αποτύπωση σχετικά με την κατάσταση του δέρματος. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και τον βαθμό της γενετικής προδιάθεσης για την εμφάνιση της ακμής, ο ρυθμός ανάπτυξης της ασθένειας ποικίλει σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων.

Εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή, περιορίστε ή σταματήστε να τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα:

  1. Καφές. Το ποτό αυξάνει το επίπεδο κορτιζόνης στο σώμα, το οποίο προκαλεί δερματικά εξανθήματα.
  2. Γλυκά και προϊόντα αλευριού. Παραβιάζουν τον μεταβολισμό, υπονομεύουν τις φυσιολογικές φυσιολογικές ορμόνες.
  3. Λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέει την πέψη των τροφίμων, οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες.
  4. Παγωτό, ξινή κρέμα, κρέμα, τυρί (μέτρια).
  5. Ξηροί καρποί (έως και 100 γραμμάρια ανά ημέρα).
  6. Ανθρακούχα ποτά.

Για να αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματος, πηγαίνετε στη σωστή διατροφή, εμπλουτίζετε το καθημερινό μενού με προϊόντα που εξομαλύνουν την κατάσταση του δέρματος.

Το πρόγραμμα της επούλωσης του σώματος, την εξάλειψη της ακμής:

  1. Καθαρό νερό, τουλάχιστον 8 γυαλιά 200 χιλιοστόλιτρα ανά ημέρα.
  2. Το ελαιόλαδο - μια φυσική πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων, ενυδατώνει, θρέφει, παρατείνει τη νεολαία του δέρματος, δίνει ελαστικότητα.
  3. Πράσινο τσάι. Αφαιρεί τις τοξίνες, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
  4. Δημητριακά, φραντζόλες, από χονδρόκοκκο αλεύρι. Αποκαθιστούν τα χαλασμένα κύτταρα της επιδερμίδας, κάνουν το δέρμα βελούδινο και απαλό.
  5. Βραστά ψάρια, θαλασσινά. Φυσική πηγή πρωτεΐνης.
  6. Φρούτα και μούρα για το δέρμα: κεράσια, κεράσια, βερίκοκα, βατόμουρα, σταφίδες, μπανάνες, φράουλες, σταφύλια.
  7. Λαχανικά για χέλια: σπανάκι, φασόλια, πιπεριές, ντομάτες.
  8. Χυμοί και φρούτα (φρέσκα).

Θυμηθείτε ότι οι υγιείς σύζυγοι του δέρματος είναι πηγές θρεπτικών συστατικών για το σώμα που προστατεύουν και αποκαθιστούν το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος και βελτιώνουν την ανθρώπινη ευημερία.

Είναι χρήσιμο να διοργανώνετε ημέρες νηστείας σε φρούτα ή λαχανικά μία φορά την εβδομάδα (ελλείψει ασθενειών στο οξεικό στάδιο).

Αποφύγετε τη μη προγραμματισμένη σνακ. Πίνετε περισσότερο, το νερό αφαιρεί τοξίνες, σκωρίες, επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση. Η έλλειψη υγρού οδηγεί σε ρύπανση του σώματος, στην περίπτωση αυτή, το δέρμα αναλαμβάνει το ρόλο ενός φίλτρου, μέσω του οποίου προσπαθεί να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες των αποβλήτων. Ως αποτέλεσμα, οι πόροι γίνονται φραγμένοι, φλεγμονώδεις, μορφές ακμής και ακμή προχωρά. Μην ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία, η οποία συνεπάγεται αλυσιδωτή αντίδραση. Πάρτε έγκαιρη δράση! Τρώτε σωστά, πίνετε 1,5 - 2 λίτρα νερού ανά ημέρα.

Συμπέρασμα

Η ακατάλληλη διατροφή, η έλλειψη βιταμινών στο σώμα, το στρες, η ορμονική αποτυχία είναι συχνά οι αιτίες της ακμής ή της ακμής στο δέρμα. Ο φραγμένος σμηγματογόνος αδένας αναφλέγεται και προσπαθεί να καθαρίσει τη βράση να οδηγήσει σε μόλυνση των γύρω περιοχών. Έτσι, το εξάνθημα απλώνεται πάνω στο δέρμα. Για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής, η δίαιτα εμπλουτίζεται με προϊόντα που περιέχουν β-καροτένιο (καρότα, μαϊντανό, κοτόπουλο και συκώτι), ψευδάργυρο (φύτρο σίτου, σκληρά τυριά, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι), ασκορβικό οξύ (λεμόνι, ακτινίδιο, πιπέρι, κορινθιακή σταφίδα), τοκοφερόλη (φυτικά έλαια, αυγά, μοσχάρι), βιταμίνες Β (μανιτάρια, φιστίκια, φασόλια, κρέας, γάλα, παραπροϊόντα, τυρί cottage).

Επιπλέον, η έλλειψη χοληκαλσιφερόλης επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, γεγονός που συμβάλλει στην επιδείνωση της ακμής. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό το φθινόπωρο και το χειμώνα. Για να επιταχυνθεί η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, πέρα ​​από τις φυσικές πηγές θρεπτικών ουσιών, συνθέτουν βιταμίνη-ανόργανα σύμπλοκα για την αναπλήρωση βιολογικά δραστικών ουσιών στο σώμα.

Η καθαριότητα, η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική πρόληψη του beriberi, ο υγιής ύπνος, η έλλειψη άγχους, η διαβίωση σε ευνοϊκές κλιματολογικές συνθήκες, το νερό είναι οι κύριοι σύμμαχοι στον αγώνα για το όμορφο δέρμα, την υγιή επιδερμίδα, τη νεολαία και την ομορφιά.

Θυμηθείτε, ακμή - το σήμα του σώματος για την ύπαρξη προβλημάτων και καλλυντικών απομάκρυνση της ακμής δεν είναι αρκετό, φροντίστε να το τροφοδοτήσετε από το εσωτερικό.

Αναλύστε προσεκτικά τη διατροφή σας, εξαλείψτε επιβλαβή προϊόντα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε καθυστερημένα ή χαμηλής ποιότητας καλλυντικά και, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει για την επιλογή σας.

Σαν αυτή τη θέση; Παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους σας:
Κοσμητολογία, πλαστική χειρουργική και δίαιτες
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x : Twisted: :χαμόγελο: : Σοκ: : λυπημένος: :ρολό: : razz: : oops: :o : Mrgreen: : Lol: : Ιδέα: : Grin: :κακό: : Cry: :δροσερός: : Arrow: :: :?: :!: