Dieta Anoréxica - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

Dieta anoréxica

Perder exceso de peso é un proceso que require paciencia e, ás veces, forza de vontade inhumana. Por regra xeral, a "desafíos do destino" son máis frecuentes as mulleres. Inventivo fermoso sexo inventado e intentou moitas formas de desfacerse dos quilos adicionais. Un destes métodos son as dietas: "ninfa anoréxica" e "Cinco picaduras". Están gañando popularidade, a pesar de que absolutamente non se adaptan á moda moderna para un estilo de vida saudable. Dietas para espírito forte, deseñadas para menos kg 5-10 no menor tempo posible.

Dieta "Ninfa anoréxica"

Quen é o propietario desta técnica descoñécese. É moi probable que se trate dun home que realmente necesitaba perder peso e, podería engadirse, o que foi capaz de sobrevivir a ela. Como o nome "anorexico" indica, de inmediato está claro que non será fácil. Pero a actuación aquí tamén é visible. Normalmente, as nenas que usaron correctamente esta técnica parecen a polillas lixeiras ou ninfas delgadas.

Toda a esencia dunha dieta redúcese á restrición máxima dunha dieta. Dura 7 días. Ás veces as máis desesperadas estenden este período a 2 semanas, pero esta idea non é a mellor. A técnica é moi dura e pode asociarse a efectos secundarios. O menú semanal estará composto principalmente por líquidos: café, té, zumes, leite, etc. A comida real aparecerá no prato perdendo peso só algunhas veces. Serán verduras e froitas en cantidades limitadas. As bebidas prohibidas inclúen todo carbónico, doce e alcohólico. Dos produtos só se pode escribir no menú.

Antes da propia dieta é mellor decidir: se son necesarios tales métodos cardinais? Sería correcto pasar as probas incluso antes do comezo, porque a ninfa anoréxica ten contra-indicacións. Categoricamente, non pode ser usado por persoas con diabetes, gastrite, úlcera, enfermidades cardíacas e enfermidades graves do sistema urogenital. As mulleres despois do parto adoitan recorrer a dietas expresas para volver a forma máis rápido. Esta técnica está prohibida inequívocamente para eles, xa que non debería ter lugar nun contexto de lactación. De seguido, notará que as revisións médicas sobre tales formas de perder peso son categoricamente negativas.

Facer deporte durante a dieta anorexica non paga a pena. Isto é perigoso porque esgotará o corpo e é difícil, porque haberá moi pouca enerxía. En xeral, esta dieta é mellor non combinar con sesións, informes trimestrais, entrevistas ou outros períodos importantes. Xa o día 3, por falta de nutrientes, notarase debilidade, mareos e leve inhibición. Ás veces, o rexeitamento da comida habitual comporta un mal estado de ánimo constante, apatía ou agresión viceversa.

É útil realizar un día de preparación 2-3 antes da etapa principal desta metodoloxía. Estes días necesitas abandonar completamente a graxa, a fariña, o frito e o doce. As racións deberían reducirse á metade das cantidades habituais de comida. E non hai cea para 2,5-3 horas antes do descanso.

Entón, antes dunha dieta é necesario: asegúrese de que non hai contraindicacións, escolla o período adecuado, queda menos para 3 o día antes do inicio do curso.

Menú pola semana para "Ninfa anoréxica"

Unha das vantaxes desta técnica é que non é necesario preparar. Todo o que necesitas para cociñar é café ou té. Debe familiarizarse co menú da semana con antelación e aínda mellor imprimilo ou reescribilo.

Tamén interesante ler: Dieta francesa

Menú para dieta anoróxica da semana

Día por conta A inxestión de alimentos
primeiro Mañá: auga morna con limón.

Almorzo: café sen azucre.

Xantar: zume con polpa.

Cea: kefir ou iogur sen azucre.

Segundo Mañá: auga con limón.

Almorzo: queixo duro 30 gr, unha pomelo.

Xantar: 100 g queixo cottage, zume.

Cea: kefiro 250 gr.

O terceiro Mañá: auga con limón.

Almorzo: café sen azucre (posible con leite).

Cea: unha mazá, zume.

Cea: iogur sen azucre 250 gr.

Cuarto Mañá: auga morna e limón.

Almorzo: tres franxas de chocolate negro, salgado de café.

Xantar: 200 gr de piña fresca (pode pomelo).

Cea: kefir ou iogur.

Quinto Mañá: auga con limón.

Almorzo: café negro sen azucre, unha mazá.

Xantar: unha mazá e un plátano.

Cea: un vaso de kefir.

Sexto Mañá: auga morna e limón.

Almorzo: café cunha mazá verde.

Xantar: tostada integral con queixo duro.

Cea: auga ou té con limón.

Sétimo Mañá: auga con zume de limón.

Almorzo: café sen azucre.

Cea: tostadas cun anaco de queixo.

Cea: 250 g iogur baixo en graxa.

Como podes ver no menú, non todos poderán seguir esta dieta ao longo dos días 7. Pero as críticas dos que perderon peso neste esquema son positivas. Un menú tan duro simplemente non deixa posibilidades de estar sobrepeso. A principal condición será a entrada correcta na dieta, a súa observancia e saída.

Sae da ninfa anoréxica

Case todas as dietas expresas van acompañadas dunha rápida perda de peso e, por desgraza, o mesmo fabuloso retorno. Para evitalo, cada dieta especial debe rematar lentamente e sistematicamente. O sétimo día do réxime non é o final da dieta. Despois haberá tres días de saída gradual.

O primeiro día, o menú debería consistir en puré de verduras e patacas, caldo lixeiro para xantar e ensalada para cear. Necesito beber moito. A auga debe depurarse e sen gas.

A mañá do segundo día comeza con fariña de avea con mel e café (ou té verde). No medio do día, o mesmo caldo e pan integral. Unhas horas antes de durmir, podes comer un prato de queixo cottage mesturado con iogur.

O último día do xantar e pola noite podes comer verduras ao vapor ou cru. Para lanches e almorzos, tostas, queixo duro e xafiro xa familiar. Despois diso, é desexable minimizar alimentos graxos e fritos, alcohol pesado e repostería. O modo de beber é útil para observar dentro dun litro de 1,5-2.

Dieta "Mordeduras 5"

Esta técnica é outra variación no tema das dietas anoréxicas. Funciona co mesmo principio que o anterior. A cantidade de alimentos consumidos e calorías redúcese polo que o corpo comezou a usar os seus propios recursos diferidos. É dicir, cando hai moi poucos alimentos, o corpo usa graxa corporal para procesos normais de vida. Mesmo cando perder peso non se dedica a traballo físico, os riles, corazón, sistema circulatorio, etc. seguen a traballar no seu corpo. Tamén usan "reserva" extra.

A esencia da dieta é que cada comida consta de cinco picaduras, tenedores, culleres - comida. Se esta é unha mazá, mordenla cinco veces, póñaa para máis tarde. Se a sopa - cinco culleres e non máis. As bebidas actúan como concesións: zumes, iogures de poucas calorías, kefir baixo en graxa, calquera té favorito. O líquido pódese beber en calquera volume, excepto os produtos lácteos, non poden ser máis que 1,5 litros ao día.

Entre os produtos permitidos, case todo. Incluso pode ser carne, cazola, pasta, sobremesas. A pasta é mellor escoller o trigo duro. Aínda mellor - os trigo sarraceno ou o arroz, custan máis, pero menos calóricos. Entre os prohibidos só os alimentos extremadamente graxos, fritos e pouco saudables. Trátase, en primeiro lugar, de comida rápida e de comidas. As regras de cumprimento inclúen:

  • entrada correcta para adaptación;
  • comer só 5: tenedores, culleres, picaduras;
  • tres comidas de comida sólida ao día;
  • modo de beber 1,5-2 litro de auga;
  • saída lenta da dieta.

O inicio de sesión neste sistema dura 3 do día e baséase no mesmo menú que a versión anterior. Non é desexable saltar a fase de preparación, xa que o corpo pode reaccionar negativamente ante restricións inesperadas. Se acude bruscamente a un menú estrito, o corpo, en vez de queimar graxa, pode acumulalo ao contrario.

Esta dieta tamén dura unha semana. Dado que a "ninfa" é practicamente unha dieta estricta prescrita para beber, a opción "mordeduras 5" será máis nutritiva. Os produtos aceptables case non están regulados, polo que o menú pode estar composto por compoñentes. O esquema principal consiste en tres comidas (segundo picaduras de 5) e lanches líquidos entre eles. A auga purificada ou fervida pódese beber en cantidades ilimitadas.

O resultado desta dieta será a perda de 3-5 kg por semana (dependendo do peso inicial).

A saída deste curso dura 3 do día no mesmo sistema: primeiro puré de patacas e sopas lixeiras, despois cereais e carne magra. O principal para vixiar o tamaño das racións na saída. O estómago diminúe significativamente durante este tempo, polo que non podes comer máis que 250 gramos de alimentos sólidos á vez.

Outras dietas anoréxicas

Un tipo de tales métodos - unha dieta para comida para bebés. Fíxose popular grazas á actriz de Hollywood Jennifer Aniston. Coa axuda deste sinxelo sistema, Jen perde peso rapidamente antes de filmar ou desfeita na alfombra vermella. A súa esencia é sinxela: está permitido comer só comida para nenos de frascos. Proporcionan cinco mini porcións e moita auga potable ao día.

O esquema de perda de peso coa comida para bebés ten vantaxes innegables. En primeiro lugar, perda de peso garantida. En segundo lugar, facilidade de uso. Non hai que cociñar nada, todas as comidas xa están envasadas en frascos. Estes porridges e o puré de patacas adoitan estar cheos de nutrientes e benefician ao corpo. Cunha emenda: o alimento está deseñado para nenos e un adulto que use esta técnica xa non pode ser 5-6 días.

Outra variante interesante é a ninfa do aire anoréxico. Este é o xeito máis inusual e quizais o máis perigoso de perder peso. Proporciona literalmente aire durante 3 días. A comida favorita debe ser cociñada e servida, pero non podes comela. O principio é actuar sobre as asociacións gustativas e desencadear un proceso de dixestión enganosa. O autor descoñecido, con todo, introduciu un alivio en forma de prato de sopa dietética sen sal e carne, unha vez ao día.

Os aspectos negativos desta dieta prevalecen sobre os positivos. A secreción de zume gástrico sen comer alimentos está chea do desenvolvemento de gastrite e úlceras. Polo tanto, neste caso o obxectivo apenas xustifica os medios.

Recomendacións adicionais

Durante o período de cumprimento de calquera das dietas observarase debilidade anoréxica. Isto pódese prever no menú compilado. Moitas veces o máis difícil non é o primeiro día da dieta e o terceiro ou cuarto. Neste punto, a avaría pode chegar ao seu apoxeo. En caso de aparición de tales síntomas e apatía grave, recoméndase diluír unha cucharadita de mel nun vaso de auga morna e beber. Esta técnica permitirá durante algún tempo aumentar os niveis de azucre no sangue e dar forza. Por suposto, se estamos falando de perda de consciencia, a auga doce non axudará. Neste caso, a dieta debe deterse e pasar inmediatamente á fase de saída.

En vez de facer deportes hai que recorrer ás habituais camiñadas lentas. O corpo non terá enerxía para o esforzo físico pesado. Se non tes tempo para os paseos nos parques, pode ir algunhas paradas antes antes da súa casa ou traballo. Unha botella de auga debe estar sempre contigo. En cada momento de fame, necesitas beber en pequenos grolos, bebidas 15-20. O mesmo vale para beber iogur.

A inxestión dun complexo de vitaminas, minerais e oligoelementos é unha condición previa para calquera dieta. A dieta tanto do primeiro método como do segundo non se pode chamar equilibrada e útil. Tales probas para o corpo poden producir perda de cabelo, foliación de uñas e pel fea. Por último, este último, case seguro. Especialmente se o peso inicial é grande. Nun curto período de tempo, o epitelio non ten tempo para rexenerarse.

Para minimizar ese efecto antiestético, aconséllase facer envolturas, aplicar aceite de oliva ou locións graxas.

Resultados de dietas e conclusións

Entre os resultados positivos da primeira e segunda opcións está a figura construída, a prol da cales tiveron lugar todos estes eventos. Un fermoso corpo é, de feito, un motivo digno de esforzo. Ademais, o último método está á espera de que o corpo se limpe de substancias nocivas e toxinas. A "expulsión" destes compoñentes vai acompañada dunha mellora do aspecto e do benestar (só no caso de tomar vitaminas).

Sobre isto esgótanse as vantaxes da dieta anoréxica. Un plus agradable sería, quizais, o orgullo da túa forza de vontade e resistencia. O cal, por certo, tamén é digno de respecto.

En caso de uso inadecuado, os resultados poden ser negativos. Moitas veces isto sucede se o peso inicial está por baixo da media ou se hai contraindicacións. As mozas adoitan recorrer a métodos duros de perder peso, inspirados nos programas de Lagerfeld ou en sinxelas fotos de instagram. Acaba normalmente co desenvolvemento dunha enfermidade grave. A verdadeira anorexia non ten nada que ver cun corpo fermoso e incluso pode ser fatal.

Entre as consecuencias negativas pódese destacar a interrupción do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso. Todo isto é posible co abuso de dietas duras, incluídas estas. As mulleres adoitan ter fracaso menstrual.

Seguindo unha dieta anoréxica podes perder ata 10 kg de peso en pouco tempo. Pero para aqueles que teñen medo a arriscar a súa saúde, é mellor escoller opcións máis longas e democráticas. Os mesmos indicadores pódense conseguir adheríndose a dietas: xaponesa, Ducane ou carbohidrato.

En calquera caso, todo o mundo está priorizando por si mesmo. A alguén lle gusta ser unha "ninfa", pero para alguén é máis importante a saúde. Pero, escollendo unha das dietas anoréxicas, terá que estar preparado para as probas.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: