Dieta branca - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

Dieta branca

A dieta branca é un sistema de nutrición de poucas calorías que inclúe alimentos brancos. Úsase tanto para a perda de peso como para manter a brancura dos dentes. Un sorriso branco de neve sempre é fermoso, pero incluso os dentes máis saudables e brancos poden escurecer ou coller unha sombra diferente debido a factores negativos externos e internos. As formas e métodos de clareamento dos dentes agora son masivas, pode conseguir facilmente un fermoso e radiante sorriso. Pero o aspecto principal neste caso é o período posterior á limpeza. Para fortalecer e manter o resultado, cómpre seguir as regras de nutrición dunha dieta especial. Dura uns 7-10 días.

Unha dieta branca con branqueamento dos dentes axuda non só a perder un resultado notable, senón tamén a mellorar a cavidade oral e os dentes. Non importa o xeito de branquear os dentes, en calquera caso a persoa terá que seguir unha serie de regras para que o resultado cumpra un longo período.

Antes de usar alimentos brancos, cada persoa debe consultar a un médico para non danar o seu propio corpo.

Que pode e non pode

O nome da dieta fala por si só. Primeiro de todo, despois do branqueamento dos dentes, unha persoa está obrigada a abandonar produtos que poden manchar o esmalte dos dentes. Primeiro de todo, tes que renunciar ao té e ao café. Sábese que incluso o té verde mancha dentes e deixa placa na superficie.

Tamén cómpre abandonar os produtos de chocolate e calquera bebida, que inclúe cacao. Debe excluírse da dieta todos os produtos que conteñan colorantes: xeado de cores, doces de cor e bebidas. Ademais, os colorantes naturais tamén son capaces de pintar o esmalte dos dentes, polo que tamén non se poden usar zumes naturais, froitas, verduras e salsas. Tamén cómpre abandonar os produtos ácidos que poden danar o esmalte. Isto inclúe non só froitas e verduras, senón tamén produtos lácteos.

Abandonar estes produtos durante unha semana non é unha gran cousa, pero o efecto dos dentes brancos de neve agradecerá durante moito tempo.

O menú deste período debería estar composto por produtos brancos. Trátase de carne branca, peixe, verduras e froitas, produtos lácteos, arroz, claras de ovo e fariña branca. É seguro comer case todo tipo de cereais. Podes comer durante unha dieta branca con groselhas brancas, plátanos, mazás peladas e repolo branco.

Recomendacións e consellos expertos

A restricción en alimentos e bebidas é importante, pero para que o resultado sexa 100%, cómpre seguir importantes recomendacións e consellos que axuden a preservar o efecto de clareamento dos dentes:

  • deixar de fumar;
  • cumprimento da hixiene;
  • beber bebidas a través dunha palla;
  • características da dieta branca para mulleres;
  • prevención.

Despois de branquear a xente que fuma, é importante absterse deste negocio durante polo menos o primeiro par de días, e reducir aínda máis o número de cigarros. Se a forza de vontade o permite, é mellor deixar de fumar durante todo o período da dieta.

É igualmente importante seguir as regras de hixiene. O cepillado de dentes habituais debe estenderse por 3-5 minutos, ten que cepillarse os dentes despois de comer e tomar un lanche. Tamén cómpre usar fío dental, é moi eficaz naqueles lugares nos que non pode obter un cepillo de dentes.

Se unha persoa non pode rexeitar o té, o café ou o zume durante este período, o esmalte debe protexerse o máximo posible do impacto negativo. Para iso, podes beber todas as bebidas a través da palla.

En canto ás características da dieta branca feminina, neste caso, a fermosa metade da humanidade terá que renunciar, polo menos, a 3 do día a partir de batom, brillo e outros cosméticos que conteñan un colorante químico.

Ademais, cada seis meses definitivamente necesitas visitar ao dentista, sempre é máis rendible evitar problemas que gastar tempo e cartos no tratamento.

Canto tempo se debe manter a unha dieta branca ao branquear

Os primeiros reloxos 48 considéranse os máis importantes. Durante este período está prohibido o uso de produtos que conteñan colorantes. Pasado este tempo, o réxime pode chamarse máis suave para os dentes e permítese o uso de bebidas colorantes, pero a través dunha palla. Os expertos recomendan non ignorar as regras de nutrición durante os días 7-14. Isto dará a 100% de garantía de que os dentes non cederán á mancha e non se escurecerán. Se neste momento a persoa comeu ou bebeu algo que puidese afectar á cor do esmalte, entón tes que cepillarse os dentes inmediatamente.

Vantaxes e inconvenientes da dieta

O principal plus da dieta branca é que ademais do branqueamento dos dentes, podes desfacerte ao mesmo tempo dun par de quilos adicionais. Tamén durante a dieta unha persoa empregará só produtos naturais, o que afectará favorablemente ao seu benestar.

As desvantaxes da dieta son case invisibles. Por suposto, unha persoa debe seleccionar coidadosamente os produtos, levará moito tempo e paciencia. Outro obstáculo que pode xurdir é a falta de nutrientes. Comendo un conxunto de produtos, unha persoa rexeita algunhas vitaminas e minerais. Para asegurarse de que isto non causará dano á saúde, debes aclarar os detalles e discutir o menú individual cun especialista.

En xeral, a dieta branca é un método útil e eficaz. Observando todas as regras de nutrición e recomendacións, podes gardar un sorriso de Hollywood, mellorar os dentes e perder peso, pero, por suposto, o acento principal é o branqueamento.

Dieta branca para perda de peso

Hai moitas opcións para perder peso coa dieta branca, pero a regra para todos os métodos é unha - a dieta non debe durar máis dunha semana. Este tempo é suficiente para perder eses quilos adicionais e facerse máis delgado.

É necesario incluír na dieta os mesmos produtos que se deben consumir durante o branqueamento. Debe beber o máximo posible, pero é recomendable deixar as bebidas azucradas. Se sen doces é completamente insoportable, entón podes engadir unha cucharadita de mel para auga limpa.

Coma polo menos 5 unha vez ao día. Os tempos de comidas deberían ser aproximadamente os mesmos. Outro consello útil para seguir unha dieta branca é beber auga (media cunca) a temperatura ambiente durante 15 minutos antes de comer. Isto mellorará o sistema dixestivo e contribuirá á perda de peso.

Non te esquezas do esforzo físico, incluso un pequeno adestramento de 10 minutos axudará a conseguir rapidamente o resultado desexado.

Menú de dieta branca sobre arroz

Almorzo: arroz fervido, unha porción de polo cocido ou cocido.

Xantar: un batido ou un vaso de leite, froita branca.

Xantar: ensalada de arroz, coleslaw e millo.

Cea: arroz fervido, ensalada de froitas de mazá e pexego, aderezado con iogur baixo en graxa.

É importante comer 500 gramos de arroz fervido ao día. Neste caso, o groso debe comer para o almorzo, de xeito que antes de ir para a cama non cargas o estómago e teñas tempo para queimar calorías.

Contraindicacións dunha dieta branca para a perda de peso

Primeiro de todo, tal dieta está contraindicada para persoas con intolerancia a determinados produtos incluídos no menú. As persoas con enfermidades crónicas, nenos, anciáns e mulleres embarazadas tamén deben abandonar a dieta. Ao elixir un método para perder peso e menús, cada persoa necesita consultar a un médico que terá en conta todas as características individuais do corpo e as preferencias gustativas da persoa.

As críticas sobre a dieta branca suxiren que realmente dá un resultado positivo, o principal é cumprir todas as condicións e regras. Elaborado correctamente o menú da dieta branca, pódese conseguir un resultado exitoso tanto na perda de peso como no clareamento dos dentes.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: