Cisteína - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

cisteína

A cisteína é un aminoácido que contén xofre. Segundo algunhas fontes, é un dos chamados condicionalmente insubstituíbeis. Isto significa que, en condicións normais, o corpo é capaz de dotarse desta sustancia de xeito independente, mentres tanto, hai momentos nos que unha persoa se ve obrigada a reabastecer as reservas de aminoácidos desde o exterior. Un dos factores que requiren "provedores" adicionais de cisteína é a actividade física intensa, o estrés e as enfermidades.

Características xerais

No corpo humano, a cisteína úsase para producir taurina e glutatión. A taurina é importante como unha sustancia que xoga un papel clave para o bo funcionamento do sistema nervioso central. Tamén axuda a controlar a presión arterial, soporta a saúde ocular, axuda a construír músculos e a queimar exceso de graxa.

O glutatión é esencial para o funcionamento do sistema inmune, xa que é un potente antioxidante e protexe tamén o sistema nervioso dos danos. Por certo, os investigadores atribúen cada vez máis o envellecemento precoz e a ruptura á deficiencia de glutatión. Ademais, xa se demostrou que o consumo de suplementos dietéticos non é capaz de restaurar o nivel necesario de glutatión no corpo. Manter unha concentración adecuada da sustancia só é posible en presenza de cisteína.

A cisteína, unha substancia con fórmula C3H7NO2S, á súa vez, é necesaria para manter a concentración de glutatión, así como para o funcionamento do tecido muscular. Este aminoácido xoga un papel importante na produción de células T (linfocitos) e no fortalecemento da inmunidade. Ademais, esta sustancia é un compoñente do cabelo humano. E como demostraron experimentos, este elemento é capaz de aumentar o diámetro dos pelos. Ademais, forma parte da insulina e, se é necesario, pódese converter en glicosa, saturando así o corpo con enerxía adicional.

O tracto gastrointestinal tamén ten un efecto beneficioso sobre a cisteína. Dado que algúns medicamentos (como a aspirina) danan a membrana mucosa do estómago, este compoñente beneficioso protexe a cavidade do órgano e restaura a capa mucosa.

Síntese de cisteína

No corpo, a cisteína está feita a partir doutro aminoácido que contén xofre: a metionina. O proceso de conversión de metionina en cisteína é un proceso complexo de varias etapas e require a presenza de certas enzimas e vitaminas. A escaseza de compoñentes necesarios causa un "fallo do sistema". A conversión de metionina en cisteína pode ser alterada debido a varias enfermidades.

Tamén interesante ler: Graxa de peixe

A vitamina B6 e a serina tamén son a "materia prima" para este aminoácido, e o corpo usa o sulfuro de hidróxeno para formar o compoñente que contén xofre na cisteína.

O peor de todo, a produción de aminoácidos está afectada por enfermidades hepáticas e trastornos metabólicos. No corpo dos recentemente nados, este proceso non se produce en absoluto. Pero a natureza asegurouse de que os bebés recibisen todo o que precisaban do leite materno, mentres que o seu corpo foi reconstruído dunha nova forma.

Beneficios para o corpo

A cisteína atopou o seu uso na enfermidade pulmonar obstructiva crónica e algúns defensores do tratamento con aminoácidos din que é eficaz para previr o cancro de colon. Mentres tanto, sábese que o aminoácido contribúe á desintoxicación do corpo (despois de beber alcohol e fumar ou unha sobredose de acetaminofeno), aumenta a resistencia deportiva. Crese tamén que esta sustancia pode protexer a unha persoa dos efectos negativos da radiación.

Cisteína e ...

Diabete ...

Os resultados dun estudo realizado en 2008 en ratas demostraron o efecto da cisteína nun paciente con diabetes mellitus. Nos animais de laboratorio, despois da inxestión, reduciuse significativamente o nivel de azucre no sangue e aumentou a resistencia á insulina. Ademais, resultou que inhibe a inflamación dos vasos sanguíneos, que adoitan ser factores clave na aparición de enfermidades cardíacas na diabetes.

... colite

No mesmo ano, científicos holandeses analizaron o efecto da cisteína sobre os intestinos inflamados. Resultou que o aminoácido pode debilitar a colite. Certo, este experimento tamén se realizou en animais. Esta vez escolleron o azul como experimental.

... radicais libres

A cisteína, que afecta ao corpo humano, inhibe a produción de radicais libres. Nos homes 10 que participaron no experimento do día 7, aumentaron as capacidades antioxidantes do corpo e diminuíu a produción de radicais libres.

Na medicina alternativa, úsase como medicina natural para:

  • angina pectoral;
  • enfermidades cardiovasculares;
  • bronquite crónica;
  • diabetes;
  • gripe;
  • inflamacións;
  • enfermidades do intestino;
  • osteoartritis.

Requisito diario de aminoácidos

As taxas de consumo de cisteína en forma de suplementos dietéticos indícanse nas instrucións de uso. Para evitar consecuencias negativas, é importante respectar estas recomendacións. Ademais, ao consumir este aminoácido, é importante coidar a inxestión suficiente de auga.

Pero algunhas formas de cisteína poden ser tóxicas para o corpo. Os investigadores din que unha persoa tolera ben o aminoácido en doses de 2500-3000 mg por día. Pero o consumo de substancias superiores a 7 g por día pode ter un efecto tóxico e causar efectos secundarios desagradables.

Tamén interesante ler: Ácido limón

Quen máis precisa

A cisteína é igualmente necesaria para todas as persoas, pero algúns, segundo din, precisan máis. En particular, o estrés severo e o aumento da actividade física poden requirir un pouco máis de aminoácidos do corpo do habitual. As persoas inmunocompromisadas tamén necesitan suplementos e alimentos ricos en aminoácidos. Unha nutrición adecuada axudará a optimizar as funcións do corpo e a aumentar a resistencia ás enfermidades. As persoas con VIH / SIDA notan unha deficiencia particularmente aguda de cisteína. Tamén é posible aumentar as normas diarias de aminoácidos para persoas con artrite reumatoide, enfermidades cardiolóxicas crónicas, enfermidades do sistema respiratorio e cataratas (fase inicial).

Quen non debe ser maltratado

Nalgúns casos, a cisteína debe tomarse con extrema precaución. Isto é aplicable a pacientes con diabetes mellitus, xa que o compoñente afecta a eficacia da insulina. Tamén, lixeiramente menos do habitual, recomendan tomar cisteína para a hipertensión, problemas coa glándula timo, así como para nais embarazadas e lactantes. As persoas cuxa dieta contén cereais, ovos, produtos de panadaría, así como allo ou cebola tampouco necesitan preparados adicionais que conteñan cisteína.

Efectos secundarios

Se se producen efectos secundarios no fondo de tomar cisteína, por regra xeral, non causan danos extremos para o corpo. O máis común: indixestión, náuseas, vómitos, diarrea, calambres abdominais, dores de cabeza e molestias gastrointestinais. Normalmente, os efectos secundarios ocorren cun consumo de auga insuficiente.

Advertencias

Nalgúns individuos diagnostícase a intolerancia á cisteína, e logo no contexto dun suplemento dietético que contén un aminoácido, ocorren reaccións alérxicas. Nestes casos, o corpo, que responde á cisteína, produce unha cantidade excesiva de hormona homocisteína (secretada polo corpo como resposta ás toxinas). Unha alerxia maniféstase por unha erupción na pel, inchazo da gorxa e da cara, dificultade para respirar, arritmia e unha persoa necesita atención médica de urxencia.

Combinación con outras substancias

Hoxe en día, a ciencia sabe pouco sobre como o uso a longo prazo da cisteína afecta ao corpo. Hai algunhas preocupacións sobre a combinación de aminoácidos con outras substancias.

Os suplementos de cisteína poden interactuar negativamente con certos medicamentos. Por exemplo, hai evidencias de que o compoñente bloquea o traballo de drogas contra as gargantas, algúns inhibidores e medicamentos que actúan como encimas. Entón, con extrema precaución, recoméndase tomar cisteína con drogas que suprimen o sistema inmunitario (por exemplo, a prednisona). Ademais, non se lles aconsella involucrarse en suplementos dietéticos para nais lactantes e embarazadas.

Tamén interesante ler: Colesterol

E para obter o máximo beneficio da sustancia, a cisteína é mellor tomada en combinación con vitaminas E e B6, ácido ascórbico, así como calcio, xofre e selenio. Este último aumenta a eficacia do composto varias veces.

Exceso e desvantaxe: como se manifesta

A acumulación excesiva de aminoácidos no corpo, por regra xeral, maniféstase por alerxias, irritabilidade, interrupción dos intestinos e coagulación do sangue.

A falta de sustancia afecta á saúde das uñas e do cabelo, sobrecarga a pel, provoca fisuras nas mucosas do corpo e provoca depresión. Ademais, a deficiencia de aminoácidos está chea de enfermidades do sistema cardiovascular, trastornos dixestivos, inmunidade debilitada e alteración da función cerebral.

Fontes de alimentos

Do mesmo xeito que outros aminoácidos, a cisteína está presente en moitos alimentos ricos en proteínas. Trátase de toda carne e produtos lácteos, ovos, aves, feixóns, trigo sarraceno, peixe, sementes de sésamo, noces e sementes. Pequenas cantidades de cisteína atópanse en brócoli, brotes de Bruxelas, pementos vermellos e amarelos, allo e cebola. Pero a alta temperatura durante a cocción rouba o compoñente da actividade biolóxica. Mentres tanto, as altas esperanzas en alimentos crus non valen tampouco. O ácido gástrico e as bacterias intestinais impiden parcialmente a penetración da cisteína no sangue.

O corpo absorbe máis facilmente o compoñente do soro do leite de vaca. Neste produto, o aminoácido ten a forma de cistina, un bloque de moléculas de cisteína 2. Unha vez nas células do corpo, a cistina volve descompoñerse en moléculas de cisteína 2. A pasteurización do leite e o quecemento repetido destrúen estes bloques. Por esta razón, o leite dos supermercados non pode servir como fonte de aminoácidos.

Aminoácido na industria

A cisteína úsase activamente na industria alimentaria como complemento E920. Non obstante, nesta forma non é capaz de beneficiar ao corpo. Crese que como complemento dietético, causa enfermidades dos riles e do sistema cardiovascular.

Os suplementos que conteñen cisteína teñen orixe sintético e natural. A versión sintética é o resultado do traballo da industria química. A produción de aminoácidos de orixe natural é máis barata. Para estes efectos, use cabelos, la e plumas. É coñecido por ser rico en queratina, que á súa vez contén cisteína. Como resultado de longas manipulacións, o produto de descomposición en forma de aminoácido é extraído da materia prima.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: