Probióticos - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

Probióticos

Probiótico (traducido do grego significa "creado para a vida"): unha clase de microorganismos que normalizan a microflora intestinal, fortalecen a inmunidade humana. A parte principal das microculturas son as bacterias, pero tamén se produce levadura. Curiosamente, unha persoa sa ten un billón beneficioso (85%) e cento cincuenta mil millóns de microorganismos patóxenos (15%). Ao longo da vida, mantiveron unha loita todo o día entre si. Se o equilibrio se dirixe cara a bacterias patóxenas, a microflora destrúese, aparece a disbiose e empeora o benestar da persoa, xorde a pregunta "como restaurar a saúde".

Pode restaurar a microflora intestinal dun xeito natural. O método máis sinxelo é saturar a dieta con fontes naturais de microculturas benéficas: produtos lácteos fermentados cunha vida útil de ata tres días. Non obstante, este non é un proceso rápido. Para acelerar a restauración do equilibrio "bacteriano" no corpo, recoméndase recorrer á axuda de preparados que conteñan probióticos.

Clasificación

Segundo a tecnoloxía, todos os probióticos divídense condicionalmente en dúas categorías:

  • líquido (células activas);
  • seco (cápsulas, comprimidos, po).

Por composición:

  • monocomponente;
  • multicomponent;
  • kosmbióticos.

Por orixe:

  • fungos de levadura;
  • lactobacilo;
  • bifidobacterias.

A composición de cada fármaco difire no tipo e cantidade do conxunto de bacterias, o que determina a dirección da súa acción. Algúns apoian a defensa inmune, outros activan o paso dos alimentos polo tracto gastrointestinal, outros axudan a descompoñer lactosa, se o corpo carece de encimas especiais.

Tipos de preparados probióticos:

  1. Drogas monocomponentes de primeira xeración (Bifidumbacterina, Colibacterin, Lactobacterin). A composición destes fármacos inclúe un tipo de cepas bacterianas.
  2. A segunda xeración ("Biosporin", "Baktisutil", "Sportobakterin"). Esta categoría está representada por un grupo de antagonistas auto-eliminadores.
  3. Produtos multicomponentes de terceira xeración ("Beefilis", "Azilakt", "Bififor"). Son análogos da droga combinada Linex. Conten varias cepas de bacterias que se potencian mutuamente, o que aumenta a eficacia do probiótico.
  4. A cuarta xeración ou sinbióticos ("Maksilak", "Bifidumbakterin Forte", "Probifor", "Florin Forte"). Este grupo de fármacos é universal, porque contén bacterias benéficas vivas que forman parte da microflora intestinal sa.

Cal é mellor?

As drogas de cuarta xeración considéranse as máis "adaptadas" para unha persoa. Ademais de bacterias beneficiosas, conteñen compoñentes adicionais que teñen acción inmunostimulante antiinflamatoria.

A produción en masa e unha ampla gama de medios para restaurar a microflora intestinal introducen aos compradores un estupor. Ao mercar un probiótico, preste atención ao tipo e cantidade de bacterias (canto máis mellor), o fabricante. De todos os suplementos dietéticos importados comprobados, a primacía pertence a Linex, Bifiform e Enterol.

O papel dos probióticos

O efecto positivo das preparacións probióticas no corpo débese aos efectos beneficiosos de enterococos, lactobacilos, bifidobacterias, Escherichia coli sobre os órganos internos humanos.

Lista das funcións fisiolóxicas das microculturas beneficiosas:

  1. Colonizan o colon con flora normal, neutralizan as bacterias patóxenas, virus, levaduras e fungos e inhiben o seu crecemento.
  2. Evitar que se repita a disbiose.
  3. Estimular a resposta inmune ao patóxeno (producir anticorpos para protexer o corpo).
  4. Fortalece a capa mucosa intestinal, bloquea a síntese de toxinas pola flora patóxena.
  5. Reduce a concentración de colesterol no sangue (mellorando a descomposición de sales de ácidos biliares).
  6. Normalizar a función motora do intestino, aliviar o inchazo, a flatulencia.
  7. Proporcionan ao corpo vitaminas B, que apoian o traballo do sistema nervioso, a saúde da pel e evitan o desenvolvemento de anemia.
  8. Melloran o equilibrio entre os patóxenos e os representantes da microflora normal a favor destes últimos.
  9. Inhiba a actividade da bacteria Helicobacter pylori, que causa gastrite crónica, úlcera péptica.
  10. Cura a diarrea, elimina a intoxicación causada por infección intestinal aguda.
  11. Previr o traballo prematuro en mulleres, ten efecto antiinflamatorio no terceiro trimestre do embarazo.
  12. Axuda a dixerir alimentos.
  13. Protexer contra a dexeneración celular do tracto intestinal.
  14. Regule a absorción de vitaminas, minerais, gases, auga.
  15. Apoia a microflora vaxinal, que se viola durante o embarazo.
  16. Evite a aparición de eczema, dermatite, asma bronquial no feto no útero.
  17. Axuda a superar o tordo.

O probiótico non só compensa a falta de flora bacteriana benéfica no corpo, senón que tamén ofrece un efecto curativo completo. Mellora a eficacia de bacteriófilos, antibióticos, protexe contra os canceríxenos, alérgenos, toxinas, mellora os procesos metabólicos.

Contraindicacións

¿Os probióticos poden prexudicar a saúde?

Como calquera fármaco, teñen efectos secundarios, se non segues as regras de uso, aprobadas polo fabricante. Estes inclúen: reaccións alérxicas aos compoñentes do fármaco (erupción cutánea, hinchazón, mareos), que máis veces se desenvolven ao usar unha forma líquida de probióticos ou produtos que conteñen bacterias, levadura, capaces de esporular. Na maioría dos casos, son inofensivos, poden e incluso deben estar borrachos durante o embarazo.

Está prohibido o uso de probióticos con intolerancia individual ou susceptibilidade xenética a alerxias a certo tipo de microculturas. Neste caso, recoméndase mercar medicamentos que non inclúan "alérxicos a bacterias".

A contraindicación absoluta para o uso de probióticos son os estados de inmunodeficiencia (cancro do circulatorio, sistemas linfáticos, SIDA, VIH). Neste caso, o medicamento aumenta a probabilidade de infección.

Teña en conta que os probióticos non se poden beber moito tempo e canceláronse abruptamente. A dose debe reducirse gradualmente. Se non, a microflora acostúmase ao fluxo constante de bacterias beneficiosas e a ausencia da seguinte porción pode activar os patóxenos.

Respectar rigorosamente o réxime de tratamento prescrito, non exceder a dose e duración de uso admisibles.

Non todos os probióticos pódense consumir na infancia. Ao escoller un medicamento lea atentamente as instrucións do fabricante para non prexudicar o corpo en crecemento.

Probióticos despois dos antibióticos

Na nosa época, os fármacos antibacterianos son un remedio universal para o tratamento de enfermidades de orixe bacteriana. É dicir, bronquite, sinusite, sinusite, cistite. A prescrición dun antibiótico está xustificada se hai un patóxeno bacteriano no organismo, se non, tales medicamentos terán un efecto deprimente sobre o sistema inmune, evitando a loita contra os patóxenos. Ademais, interfiren na dixestión dos alimentos, como resultado da microflora intestinal.

Isto débese a que o espectro de acción do antibiótico esténdese non só a microorganismos patóxenos, senón tamén a bacterias beneficiosas. Isto leva á disrupción das entrañas, ao desenvolvemento de diarrea. Para evitar este fenómeno, débese tomar probióticos desde o primeiro día da antibioterapia. Evitan a morte de microflora normal, contribúen á reprodución de microculturas beneficiosas.

A acción dos probióticos está dirixida á formación na membrana mucosa da superficie intestinal da membrana protectora, o que impide a fixación de bacterias patóxenas que causan disbacteriose.

Teña en conta que, a flora simbiótica, absorbida no sangue, está implicada no metabolismo enerxético e dos carbohidratos. Como resultado, o rendemento humano depende da composición das especies de microculturas beneficiosas no corpo.

Antes de usar drogas, considere as regras de almacenamento e validez, despois de que perda as súas propiedades curativas, pode causar danos para a saúde.

Como tomar probióticos?

A dosificación e o método de uso dependen do propósito, da idade do consumidor, da forma de liberación e da composición cuantitativa da droga. Os bebés menores dun ano atoparán probióticos líquidos (biogai). A partir dos dous anos pasa á forma seca de liberación presentada por comprimidos, cápsulas, po.

Regras para tomar culturas de probio:

  1. Toma regularmente todos os días durante polo menos dúas semanas (de xeito óptimo - 2 do mes), despois tómate un descanso durante 30 días e repita o curso.

Teña en conta que, os probióticos non actúan rapidamente, mellorando o benestar só despois de dúas semanas de uso continuo.

  1. O mellor momento para tomar é a mañá, xaxún, durante 30 - 60 minutos antes das comidas. Os medicamentos que precisan dilución con auga (po) prepáranse inmediatamente antes do seu uso. É imposible manter mesturas preparadas, porque despois de 15 minutos as súas propiedades curativas redúcense tres veces. É posible separar eses medios só auga fervida ou kefir fría.

O líquido quente mata microorganismos beneficiosos.

  1. Os bebés probióticos danse con comida ou aplícanse no pezón antes da alimentación. Pode engadirse á botella líquido líquido coa mestura, se o bebé está en nutrición artificial.
  2. Recoméndase beber probióticos xunto con prebióticos. Que é? Os prebióticos son compoñentes indixestos dos alimentos que non se absorben no tracto dixestivo, ao tempo que estimulan o crecemento e os medios de vida da microflora do intestino groso. Crean un ambiente favorable para a reprodución de bacterias beneficiosas. Para unha mellor absorción, probióticos e prebióticos poden estar contidos nunha preparación (Laktiale, Normospectrum).
  3. Para o tratamento e prevención de enfermidades, recoméndase dar preferencia aos fármacos combinados multicomponentes, xa que, a diferenza dos monocomponentes, conteñen unha simbiose de diferentes cepas de microcultura.
  4. Ao tomar antibióticos, asegúrese de tomar probióticos. Débese preferir a droga, que consiste en bacterias vivas (non sublimadas) en maior cantidade.

Para previr o desenvolvemento de disbacteriose, a dose mínima para nenos e adultos é 5 miles de millóns de bacterias que forman colonia. Despois de completar o curso de tratamento con antibióticos, non deixe de consumir probióticos durante dúas a tres semanas. Se non, os síntomas da disbiose poden facerse sentir xa nos días 10.

  1. Todos os produtos probióticos almacénanse na neveira.
  2. Observe as normas de recepción especificadas polo fabricante. Non é posible unha sobredose probiótica. Cando toma o medicamento en grandes cantidades, o "excedente" de bacterias beneficiosas non relacionadas sae naturalmente sen causar danos para a saúde. Posibles casos individuais de trastornos dispepticos en forma de trastorno da cadeira, a aparición de pesadez no abdome.

Para manter unha microflora intestinal sa, non basta con usar só as preparacións de bacterias beneficiosas; débese enriquecer a dieta diaria con produtos que conteñan as cepas destas microculturas.

Probióticos nos alimentos

O famoso médico grego antigo Hipócrates declarou: "Somos o que comemos". Creía que o alimento afecta ao corpo, á mente dunha persoa, pode evitar enfermidades, manter a saúde, acelerar a recuperación, sempre que seleccione os produtos. O famoso "pai da medicina" di: "O seu alimento debe ser medicina e a súa medicina debe ser comida. Esta afirmación é o postulado fundamental da nutricioloxía.

Hoxe hai unha opinión errónea de que os probióticos son necesariamente drogas. As culturas vivas de bacterias beneficiosas forman parte dos medicamentos e dos produtos alimentarios. O maior número de tales microorganismos concéntrase en produtos de ácido láctico cunha vida útil de ata 3 días. Algúns fabricantes, para aumentar o período de almacenamento dos produtos, someten o produto a un tratamento térmico, que mata completamente todas as cepas probióticas útiles. Está prohibido escribir "iogur" en tales produtos, etiquetados cos seguintes nomes: "produto de iogur", "sobremesa láctea", "iogur", "biogur", "iogur crema". Lea atentamente as etiquetas do produto e non cedas aos trucos de mercadotecnia.

Lista de fontes naturais de bacterias beneficiosas:

  • chucrut;
  • kimchi;
  • kefir de leite integral;
  • iogur;
  • tempeh de soia fermentada;
  • sopa miso;
  • cogomelos de té;
  • queixos brandos fermentados (variedades Gouda, Camembert);
  • chocolate escuro;
  • pan de azedo;
  • leite con probióticos;
  • pepinos enlatados, tomates, mazás (sen adición de vinagre);
  • ryazhenka;
  • soro;
  • iogur;
  • alcachofa;
  • cebola;
  • crema azedo;
  • Fariña de centeo;
  • Requeixo;
  • soia;
  • arroz;
  • pasas.

Para manter a saúde da microflora intestinal, non é necesario tomar medicamentos constantemente. Cada día usa dous ou tres produtos que conteñen probióticos da lista e esquece o que significa disfunción intestinal e disbacteriose.

O maior número de microorganismos beneficiosos contidos no iogur obtidos a partir de leite integral. Un produto leiteiro fermentado está bebido na súa forma pura ou é elaborado a base de pratos "probióticos". Por exemplo, cóctel de okroshka, kefir e verdes, sopa de feixón de soia.

Conclusión

Así, os probióticos normalizan a microflora intestinal e a vaxina, que sofren antibióticos, cambios hormonais durante a menopausa, embarazo, adolescencia. Cando o tordo normalizan a composición cualitativa e cuantitativa das bacterias no corpo (beneficiosas e patóxenas), inhiben a multiplicación de fungos de levadura. Ademais, os probióticos normalizan a dixestión, desintoxican e, en combinación con fibra, manteñen niveis normais de glicosa, proporcionan sensación de plenitude. Como resultado, a produción de inulina redúcese, iníciase o proceso de división gradual da graxa, unha persoa perde peso.

Os probióticos activan a reprodución das células inmunes, aumentan a resistencia do corpo a patóxenos infecciosos, aceleran a curación, protexen a pel, evitan a aparición de inflamacións na cavidade oral.

En cosmetoloxía úsanse preparados e alimentos que conteñen cepas de microcultivos útiles para manter o ambiente ácido da derme, dándolle elasticidade. Nestas condicións, as bacterias patóxenas perden a súa vitalidade. Se a flora patóxena penetra na pel, aparece unha sensación de picor, aparecen irritacións, erupcións cutáneas. Se se producen tales fenómenos, a ración debe enriquecer con cultivos probióticos e contactar inmediatamente cun dermatólogo.

Para evitar adquirir un falso, prefírese aos fabricantes probados de bacterias útiles: "Dannon", "Kraft", "Nestle", "Attune Foods", "Culturelle", "Procter & Gamble", "Yakult", "VSL "," Farmacéutica "".

Durante a compra, preste atención á data de fabricación da mercadoría. Está prohibido o uso de produtos caducados.

Manteña os probióticos refrixerados.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: