Prolina - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

prolina

A prolina pertence ao número de aminoácidos substituíbles, xa que o corpo é capaz de sintetizar esta sustancia a partir do produto en descomposición doutro aminoácido, o glutamato. E se hai suficiente proteína na dieta, non é difícil para o organismo producir un aminoácido importante para a formación de coláxeno, a reparación de tecidos, a prevención da aterosclerose e o mantemento da presión arterial estable.

Características xerais

A prolina é un dos aminoácidos alifáticos cíclicos, aínda que en realidade non é un aminoácido, pero representa un grupo de aminoácidos. Primeiro foi criado en 1901 polo químico alemán E. Fischer de caseína. A diferenza doutras substancias do grupo, que son solubles en auga, é mellor diluído nun ambiente alcohólico. Está sintetizado a partir de glutamina ou ornitina e tamén participa na produción de ácido glutámico.

Como outros aminoácidos, é a base de proteínas, aínda que, debido á súa estrutura especial, dá rixidez ás proteínas. Ademais, está implicado en proporcionar ao corpo enerxía.

O corpo é capaz de producir prolina sempre que reciba os elementos necesarios do alimento para o proceso de síntese. Para o metabolismo completo desta sustancia, unha persoa necesita niacina e ácido ascórbico. Tamén é importante saber que a prolina e a ornitina son substancias intercambiables no corpo. Pode obter este aminoácido de carne e outros produtos animais.

En persoas saudables, case non se atopa deficiencia de prolina. Mentres tanto, hai categorías para as que é importante complementar a súa dieta diaria con alimentos que conteñan aminoácidos. En particular, isto aplícase ás persoas despois de lesións, intervencións cirúrxicas, con problemas de pel, dores nas articulacións e lesións de cartilaxe.

Prolina: un aminoácido esencial para a cartilaxe e a pel. Esta sustancia mellora a estrutura da pel, promove a formación de coláxeno (é o seu principal compoñente) e tamén prevén o envellecemento rápido. Este aminoácido é de gran importancia para o tratamento de enfermidades da pel como o acne ou as úlceras, axuda a fortalecer a estrutura da epiderme, para que a pel sexa suave.

Coñecido tamén sobre os efectos beneficiosos dos aminoácidos sobre as articulacións e as vértebras. Por este motivo, serve como un compoñente eficaz en programas para o tratamento da artrose, enfermidades da columna vertebral.

O corpo humano necesita prolina como sustancia que soporta o tecido muscular sa. A diminución do nivel de aminoácidos obsérvase en persoas despois de adestramentos deportivos intensivos, así como en corredores despois das competicións. Nos deportes profesionais, a prolina úsase como medio para evitar a perda de masa muscular. O aminoácido ten moitas propiedades útiles, é un profiláctico contra enfermidades cardiovasculares e hipertensión arterial.

Funcións no corpo:

  1. Formación de coláxeno.

O coláxeno é un tecido liso que engloba e mantén os ósos xuntos como pegamento. Esta proteína estrutural distribúese por todo o corpo. A redución da fricción e actúa como amortecedor, axuda a restaurar a cartilaxe e mantén a elasticidade das articulacións. E é grazas á prolina que o coláxeno existe no corpo, que, de feito, no 15 por cento consta deste aminoácido. A prolina xunto coa lisina son precursores da hidroxilsina e da hidroxiprolina. Este último só o usa o corpo para crear coláxeno, a formación de tendóns e incluso o músculo cardíaco. Isto explica que a prolina se considere un tratamento eficaz para a artrose, as estrías e as dores de costas crónicas.

  1. Prevención da aterosclerose.

Prolín xoga un papel importante na loita contra a aterosclerose. Limpando as paredes dos vasos sanguíneos pola acumulación de graxa, este aminoácido axuda a restaurar o fluxo sanguíneo normal, que elimina o estrés adicional do corazón, reduce o risco de desenvolver enfermidades cardíacas.

  1. Saúde da pel.

A pel é o órgano máis grande do corpo humano. Pero máis aló diso, ela tamén é a primeira defensora contra as infeccións. Por iso, é importante manter a súa saúde e integridade. Coláxeno, producido coa participación de Proline, un compoñente indispensable da pel. Co paso dos anos, a cantidade de coláxeno pode diminuír significativamente, o que está cheo de adelgazamento e debilitamento dos tecidos. Por iso, é importante manter o nivel de prolina, o que significa apoiar a creación de condicións beneficiosas para a produción de coláxeno, das que dependen a textura da pel e a intensidade de formación de novas células da epiderme.

  1. Reparación de tecidos.

A produción de prolina aumenta durante lesións, queimaduras, feridas, danos musculares ou tendóns e despois dunha cirurxía pesada. Así, a natureza coidou dun mecanismo ben establecido de reparación de tecidos e curación rápida de feridas, que é facilitado pola prolina mediante a mediación de coláxeno.

  1. Papel na cosmetoloxía.

A industria da beleza moderna ofrece moitos produtos e procedementos, cuxa tarefa é mellorar o noso aspecto de persoa. Os salóns de beleza ofrecen moitos servizos, sen revelar ao mesmo tempo, cal é o segredo da eficacia de certos medios. Pero realmente parecer máis novo e saudable non será difícil se sabe que a beleza da pel depende de Proline. Este aminoácido obtense facilmente de alimentos diarios con regularidade, así como en forma de aditivos bioactivos.

Tarifa diaria

O requirimento diario de prolina para un corpo adulto é aproximadamente de 5 gramos.

Non obstante, paga a pena avisar inmediatamente a todos os amantes das vitaminas e dos suplementos dietéticos da farmacia: un aminoácido obtido dos alimentos ou sintetizado polo corpo, é moito máis útil que os produtos da industria farmacéutica. Estes medicamentos permiten que o aminoácido só sexa absorbido polo 70 por cento.

Quen está ante unha escaseza

En persoas saudables, case non se atopa deficiencia de prolina. Mentres tanto, hai categorías para as que é importante complementar a súa dieta diaria con alimentos que conteñan aminoácidos. En particular, isto aplícase ás persoas despois de lesións, intervencións cirúrxicas, con problemas de pel, dores nas articulacións e lesións de cartilaxe.

Tamén aumenta lixeiramente a porción diaria de aminoácidos, é desexable durante o período de embriaguez, embarazo, estrés, depresión, inmunidade debilitada, fatiga. A perda de sangue, as lesións graves, o aumento da actividade mental tamén serven un motivo para reconsiderar a dieta a favor de aumentar porcións de produtos ricos en prolina.

A deficiencia da sustancia pode manifestar debilidade, distrofia muscular, anemia, problemas de pel, menstruación dolorosa, xaquecas, trastornos metabólicos, así como deterioración da actividade cerebral.

Cando cortar racións

Ao mesmo tempo, algunhas persoas están enfrontadas á intolerancia prolina. Nestes casos, será necesario reducir porcións deste aminoácido.

Fontes de alimentos

Nos produtos, a prolina atópase en alta concentración en alimentos lácteos, ovos, certas carnes, xerme de trigo, así como en produtos que conteñen xelatina (por exemplo, caldos). Carne, espárragos, aguacate, feixón, levadura de cervexa, brócoli, arroz integral, repolo, cebola verde, produtos lácteos, ovos, peixe, marisco, réptiles, legumes, noces, marisco, algas, sementes, soia, espinacas, e berro, enteiro gran, pan de centeo - non a lista completa de produtos que conteñen este aminoácido útil.

Combinación con outras substancias

Para aumentar a eficacia da produción de prolina e coláxeno, é importante consumir vitamina C.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: