Vitamina B9 - Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas

Vitamina B9

O ácido fólico (pteroylglutámico) é outro nome do composto vital hidrosoluble B9 (BC), que os científicos denominan a "vitamina de bo humor". Isto débese a que a folacina é necesaria para a produción das hormonas de "Felicidade", proporcionando un excelente estado psicoemocional.

Considerando o feito de que a sustancia está contida nunha cantidade importante nas follas das plantas, adquiriu o nome da palabra "folium", que en latín significa "folla".

A fórmula estrutural da vitamina B9 (M) é C19H19N7O6.

O ácido fólico participa na síntese de ADN, hemoglobina, procesos metabólicos, formación de sangue, mantemento da inmunidade, afecta á concepción.

O composto xoga un papel importante para as mulleres embarazadas, influíndo na formación do tubo neural do feto e da placenta, impedindo o desenvolvemento dos seus defectos.

A falta de sustancia pode provocar graves desviacións no sistema nervioso do bebé a partir da segunda semana da posición "interesante". Moitas veces durante este período, as mulleres aínda non saben sobre a concepción do neno, mentres que o déficit de B9 no corpo da nai reflíctese negativamente sobre o desenvolvemento do feto.

Os científicos demostraron que o ácido pteroylglutámico está implicado na replicación do ADN. A súa falta dun corpo en crecemento aumenta o risco de oncoloxía, a aparición de anormalidades conxénitas da actividade mental. Polo tanto, ao planificar un embarazo, unha muller debe tomar regularmente, durante medio ano antes da concepción, miligramos 200 dunha sustancia de orixe natural (con alimentos) ou sintética (en pastilla) todos os días.

A inxestión sistemática de ácido fólico durante os meses de 9 no corpo da nai reduce a probabilidade de parto prematuro nun 35%.

Unha microflora intestinal sa é capaz de sintetizar unha certa cantidade de vitamina B5 de forma independente.

Antecedentes históricos

O descubrimento do ácido fólico está asociado á busca dun método de tratamento da anemia megaloblástica.

En 1931, científicos descubriron que engadindo extractos de fígado, levadura á dieta do paciente axuda a eliminar os síntomas da enfermidade. Nos anos posteriores de investigación, rexistrouse que unha condición semellante á anemia macrocítica progresa nos chimpancés, as galiñas ao alimentalos refinados. Por outra banda, as manifestacións patolóxicas da enfermidade foron erradicadas engadindo follas de alfalfa, levadura e extractos de fígado á alimentación. Estaba claro que estes produtos conteñen un factor descoñecido, cuxa deficiencia, no corpo de animais experimentais, leva a unha hematopoiese deteriorada.

Como resultado de tres anos de numerosos intentos de conseguir o principio activo na súa forma pura, en 1941, científicos illados das follas de espinaca, extracto de levadura, substancias hepáticas da mesma natureza, que foron chamadas: ácido fólico, vitamina bc, factor U. Co paso do tempo, resultou que os compostos eran idénticos entre si. a un amigo.

O período desde o descubrimento da folacina ata o seu illamento en forma pura caracterízase por unha investigación intensiva do composto, comezando polo estudo da súa estrutura, síntese e rematando coa determinación das funcións de coenzima, os procesos metabólicos nos que participa a sustancia. .

Propiedades químicas e físicas

A composición da molécula de composto de vitamina B9:

  • Ácido P-aminobenzoico;
  • derivado da pteridina;
  • L-ácido glutámico.

Debido a que o termo "ácido pteroylglutámico" se refire a un extenso grupo de compostos, isto causou algún inconveniente no curso da investigación, xa que non todas as categorías de substancias representaban actividade biolóxica para os organismos vivos, en particular para os humanos. Por iso, os científicos decidiron concretar o concepto. Así, o comité da Sociedade Internacional asignou o nome "folatos" á totalidade de compostos que o núcleo do ácido pteroico contén, e o termo "folacina" a substancias con actividade biolóxica do ácido tetrahidropteroilglutámico.

Así, os termos "fólico" e "pteroilglutamina" son sinónimos. Ao mesmo tempo, o folato é o nome químico dos compostos "relacionados" á vitamina B9.

O ácido fólico é un po cristalino amarelo, non ten sabor nin olor. Cando se quenta, as follas do composto escurecen lentamente, pero non se funden, un aumento adicional da temperatura ata graos 250 leva á súa carbonización.

A vitamina B9 descomponse rapidamente á luz. A unha temperatura de 100 graos, 100 miligramos da sustancia disólvese en 50 mililitros de auga, a cero unidade. A folacina descomponse facilmente en álcalis cáusticos, mal - en clorhídricos diluídos, ácidos acéticos, éter, cloroformo, alcol, acetona, benceno, disolventes orgánicos. As sales de prata, cinc, chumbo de vitamina B9 son insolubles en auga.

A folacina é ben absorbida pola terra e polo carbón activado.

O papel da vitamina B9 no corpo humano

Considere o que é útil o ácido fólico:

  1. Participa na produción de glóbulos vermellos, é dicir, na exportación de carbono para a síntese de proteínas na hemoglobina.
  2. Estimula a produción de ácido clorhídrico no estómago.
  3. Asegura o bo funcionamento do sistema nervioso (regula a transmisión de impulsos, os procesos de inhibición / excitación), cerebro, medula espiñal. Incluído no licor.
  4. Participa na síntese de proteínas, ADN e ARN, ácidos nucleicos, así como na formación de purinas, en particular, núcleos celulares.
  5. Estabiliza o fondo emocional. O ácido fólico afecta á produción de noradrenalina e serotonina, reduce os efectos negativos do estrés, mellora o estado de ánimo, axuda a desfacerse da depresión posparto.
  6. Suaviza os trastornos da menopausa.
  7. Reduce o risco de parto prematuro.
  8. Un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo, a saúde do fígado, a funcionalidade dos leucocitos.
  9. Reduce os defectos cromosómicos do esperma, aumenta a actividade das células xermes masculinas.
  10. Necesidade de mulleres e homes para mellorar a fertilidade. A inxestión sistemática de alimentos ricos en compostos vitamínicos axuda a evitar o deterioro da función reprodutiva.
  11. Reduce o risco de desenvolver enfermidades cardíacas, vasos sanguíneos, síndrome metabólica nun neno. Non obstante, ante a presenza de anormalidades do corazón, unha inxestión incontrolada de vitamina B9 pode levar á aparición de infarto de miocardio, angina pectora.
  12. Regula a concentración de homocisteína, reducindo así o risco de accidente vascular cerebral. A inxestión diaria de foliacina 5, como complemento dietético, ten un efecto preventivo no organismo.
  13. Reduce a probabilidade de cancro colorrectal. Non obstante, como resultado dun cribado a gran escala da enfermidade, os científicos descubriron que o composto non se pode usar para evitar o cancro de mama, xa que os folatos teñen un efecto negativo no desenvolvemento de células mamarias modificadas. A vitamina B9 xoga un papel importante para os homes, o consumo regular dun composto beneficioso reduce a 4 veces o desenvolvemento do risco de cancro de próstata.
  14. Reduce o colesterol "malo" no soro sanguíneo.
  15. Normaliza a presión arterial.
  16. Soporta o sistema inmune, aumenta o número de leucocitos.
  17. Mellora a memoria, a absorción de vitaminas do grupo B.
  18. Aumenta o rendemento.
  19. Atrasa a aparición da menopausa, que é especialmente importante para as mulleres.
  20. Acelera a actividade mental.

Ademais, non te esquezas da importancia do ácido fólico para concibir e levar a un neno san. A inxestión regular de nutrientes nas etapas de planificación (200 microgramos por día) e durante o embarazo (300 - 400 microgramos por día) en 70% reduce o risco de desenvolver anormalidades conxénitas no embrión.

A vitamina B9 é unha verdadeira panacea en cosmetoloxía. Axuda contra a perda de cabelo, serve como ferramenta universal para nivelar o ton da pel, eliminando a pigmentación e as manchas vermellas.

Signos de deficiencia de folato no corpo

No caso de falta de vitamina B9, o corpo humano perde a capacidade de transferir nutrientes útiles ao cerebro, o que leva a problemas de visión, movemento, coordinación e convulsións. Ao mesmo tempo, en adultos os tempos de 5 aumentan o risco de anemia, glosite, colite ulcerosa, psoríase, gingivite, osteoporose, neurite, aterosclerose, menopausa precoz (en mulleres), vertedura, ataque cardíaco e incluso cancro.

A falta de composto nas mulleres embarazadas pode causar danos ao bebé. En particular, existe o risco de dar a luz a un bebé prematuro de baixo peso cun desenvolvemento deficiente do sistema nervioso.

A falta crónica dun composto no corpo dos nenos leva a un alentimento do desenvolvemento global, en adolescentes, atrasar a puberdade.

Síntomas característicos da deficiencia de vitamina B9 no corpo:

  • esquecemento;
  • irritabilidade por serotonina e norepinefrina insuficientes;
  • dor de cabeza;
  • confusión;
  • diarrea;
  • depresión;
  • perda de apetito;
  • apatía;
  • tensión alta;
  • fatiga;
  • insomnio;
  • respiración traballada;
  • lingua vermella;
  • gordo;
  • declive cognitivo;
  • ansiedade;
  • incapacidade de concentración;
  • problemas de memoria;
  • trastornos dixestivos debido á produción insuficiente de ácido clorhídrico;
  • perda de cabelo;
  • foliación de placas de uñas;
  • palidez debido á diminución da hemoglobina, que "cae" como resultado do transporte insuficiente de osíxeno a tecidos e órganos periféricos;
  • debilidade;
  • a falta de masa muscular, ocorre debido á mala dixestión de proteínas, debido á baixa acidez do estómago.

A hipovitaminose de ácido fólico obsérvase a miúdo en persoas con enfermidades intestinais que teñen dificultades para absorber substancias beneficiosas. Ademais, durante o embarazo, a lactación materna, a necesidade dunha sustancia aumenta 1,5 - 2 veces.

A deficiencia de vitamina B9 agrávase polo alcol, que interfire co metabolismo dos folatos, impedindo que o composto sexa transportado ao punto de destino (aos tecidos).

O nivel de ácido fólico no corpo humano é diagnosticado por análise. O folato de 3 microgramos por litro de soro indica a falta de vitamina ea necesidade de reabastecer os stocks de compostos beneficiosos.

Moitas veces os signos dunha deficiencia de vitaminas B9 e B12 no corpo son idénticos. Para distinguir a desvantaxe dun composto doutro, debería medirse o nivel de ácido metilmalónico (MMA). Un aumento do valor indica unha falta de B12 no corpo, o normal (dentro dos límites normais) indica unha falta de ácido fólico.

Canto beber vitamina B9, para cubrir a falta de conexión?

A dose terapéutica diaria de ácido fólico depende da gravidade dos síntomas e da presenza de efectos secundarios provocados por unha deficiencia da sustancia. Para o correcto establecemento da norma, debes examinar e buscar axuda médica.

Por regra xeral, a inxestión de vitamina B 9 con fins medicinais varía no rango dos microgramos 400 - 1000 ao día.

En caso de anemia megaloblástica, o tratamento tamén debe iniciarse dende a comprobación do nivel B9, B12 no corpo. Isto débese a que coa deficiencia de cianocobalaminas, a adición de ácido fólico non só pode aliviar os síntomas da enfermidade, senón que tamén empeorará os problemas neurolóxicos existentes.

No 80% dos casos, as persoas cun estilo de vida activo, amantes de tomar o sol, pacientes con enfermidade celíaca e obesidade, cun índice de masa corporal de 50, están presentes en falta de compostos beneficiosos. Ademais, a deficiencia de B12 pode provocar unha escaseza de folatos, o que aumenta o nivel de homocisteína, creando un terreo fértil para o desenvolvemento de enfermidades vasculares cardíacas.

A deficiencia de folato contribúe a cambios na medula ósea e no sangue periférico.

Considere en detalle o proceso de desenvolvemento destas patoloxías.

Cambios de sangue periférica e medula ósea

Un signo característico da aparición dunha anemia megaloblástica nunha fase inicial é a formación de leucocitos multicor hipersegmentados no sangue: basófilos, eosinófilos, neutrófilos.

Como resultado do experimento, tras transferir unha persoa a unha dieta deficiente con insuficiencia de folato, despois de 7 semanas, o suxeito apareceu anomalía Pelger-Hewet. É dicir, un aumento no número de cadeas (fíos) que conectan os segmentos do núcleo. Normalmente, este indicador é igual a un, en neutrófilos megaloblásticos - dous ou tres.

Ademais, a anemia perniciosa vai acompañada dunha forte diminución do número de glóbulos vermellos no sangue, e a macrocitosis aparece nas etapas posteriores do desenvolvemento da enfermidade.

Hai casos en que a deficiencia de ferro se combina cunha falta de folato no corpo, nesta situación pode non haber glóbulos vermellos anormalmente grandes no sangue periférico. Os únicos indicadores característicos da anemia combinada (deficiencia de ferro e fólicos) son a metamielocitosis elevada na medula ósea, a hipersegmentación. A deficiencia severa de folatos pode levar a trombocitopenia e leucopenia.

As formas típicas de cambios megaloblásticos na medula ósea maniféstanse en brotes 3: megacariocitos, mieloides, eritrocitos. Moitas veces en pacientes, as desviacións afectan a todos os graos de maduración. Ademais, o principal cambio nas formas vigorosas da serie de eritrocitos é unha detección máis clara da cromatina.

Un signo típico de anemia megaloblástica considérase un número relativamente baixo de megaloblastos. Cando se combinan con deficiencia de fólico e deficiencia de síntese de hemoglobina, as células da médula ósea poden non ter os cambios de megaloblastos característicos.

Sobredose de ácido fólico

A vitamina B 9 ten un baixo risco de toxicidade, un exceso do composto é excretado na orina. Non obstante, a inxestión sistemática de altas doses dunha sustancia (1000 e máis microgramos ao día) enmascara os efectos da anemia que, como calquera enfermidade, se detecta mellor nas etapas iniciais da educación.

Considere os efectos secundarios da hipervitaminose en adultos:

  1. Hiperplasia de células epiteliais dos riles, hipertrofia.
  2. Aumento da excitabilidade do sistema nervioso central.
  3. Reducindo a concentración de cianocobalamina no sangue (no caso da administración a longo prazo de grandes doses de ácido pteroylglutámico).
  4. Dispersión.
  5. Trastorno do sono.
  6. Anorexia.
  7. Trastornos do sistema dixestivo (malestar intestinal).

Unha sobredose de vitamina B9 en mulleres embarazadas pode provocar asma no recentemente nado.

O uso prolongado de ácido fólico sobre microgramos de 500 ao día reduce a concentración de B12 no sangue, polo que un exceso dun composto provoca unha deficiencia noutro.

Indicacións e contraindicacións

Considere por que beber vitamina B9:

  1. Para a prevención da anemia.
  2. No caso de tomar medicamentos bactericidas, anticonceptivos, diuréticos, anticonvulsivos, analxésicos, eritropoetina, sulfasalazina, estróxenos.
  3. Para perda de peso.
  4. Co fin de estimular o crecemento de glóbulos vermellos.
  5. Ao envelenar con alcohol metílico, alcohol.
  6. Durante a lactación.
  7. Con condicións depresivas, enfermidade de Crohn, trastornos mentais.
  8. Durante o embarazo. Moitas veces, entre as mulleres, xorde a pregunta: a que hora beber ácido fólico. Os médicos recomendan usar o composto durante todo o período do embarazo, para evitar o desenvolvemento de defectos do tubo neural do bebé.
  9. Con psoríase.
  10. Recién nacidos con baixo peso (ata dous quilogramos).
  11. No caso do desenvolvemento de hipoxia e avitaminose B9, hemodiálise, gastrectomía, febre intermitente de enfermidades gastrointestinais (insuficiencia hepática, diarrea persistente, enteropatía de glute, cirrosis alcohólica, síndrome de malabsorción, sprue tropical).
  12. Durante adestramentos intensos (especialmente no culturismo).
  13. Con dieta desequilibrada.
  14. Para fortalecer o pelo.

Contraindicacións para o uso de ácido pteroilglutámico:

  • neoplasias malignas;
  • deficiencia de cobalamina;
  • hemosiderose, hemocromatosis;
  • hipersensibilidade (alerxia) ao medicamento;
  • anemia perniciosa.

Canto debe tomar vitamina B9 ao día?

Se é necesario incluír ácido fólico na dieta de nenos ata 3 anos, o composto debe administrarse en pequenas doses. Segundo o grupo de expertos FAO / OMS, a taxa diaria para un neno desde o nacemento ata os meses 6 é de microgramos 40, 7 - meses 12 - 50 unidades, de anos 1 a 3 - 70, de 4 a anos 12 - 100. Con 13 anos, a dose para un adolescente e un adulto é de 200 microgramos por día.

Non obstante, hai que ter en conta que a taxa diaria de ácido fólico é puramente individual. A dose mínima para un adulto é 200 miligramos, o máximo é 500. No embarazo, esta cifra ascende ás unidades de 400, mentres que a lactancia materna - a 300.

Distribución da vitamina B9 na natureza

O ácido fólico pódese incluír nos complexos preparados de multivitamínicos ou pódese facer por separado. As formas sintéticas de vitamina B 9 2 veces máis activas que as naturais.

¿Cal é a diferenza entre folatos "medicinais" e "naturais" dos alimentos?

As tabletas que conteñen microgramos de ácido fólico 600 equiparanse a produtos alimenticios que conteñen unidades 1000 de substancias beneficiosas.

Curiosamente, as plantas máis altas e a maioría dos microorganismos son capaces de sintetizar folatos, mentres que nos tecidos das aves, os mamíferos, estes compostos non están formados. Unha parte insignificante do ácido monoglutámico pteroil atópase nas células vexetais e animais. A principal cantidade de folatos neles está incluída na composición de conxugados (di-, tri-, poliglutamatos), que teñen moléculas adicionais de ácido glutámico. Á súa vez, están unidos por un forte enlace amida, como un péptido.

Nas bacterias, a forma predominante de folato é o ácido pteroyltriglutámico que contén moléculas de glutamato 3, na levadura é un complexo con partículas 6 chamadas heptaglutamato.

A miúdo, a folacina "unida", que se inclúe nos produtos alimentarios, está representada por poliglutamatos, mentres que o grupo "libre" (casei mono-, di- e triglutamatos) non é máis que 30%.

Que alimentos conteñen ácido fólico

nome do produtoContido de vitamina B9 en microgramos (por gramos 100)
Faba mung625
Faba de arándano604
Agar secado580
Garbanzo557
Levedura550
Seca menta rizada530
Lentilla479
Habas rosas463
A soia secada375
Albahaca secada310
Xemas de trigo281
Chícharos274
Cilantro seco (cilantro)274
Secuela secas274
Tomillo (tomiño seco)274
Sabio chan274
Secos de estragón (estragón)274
Espárragos verdes262
Fígado de tenreira253
Cacahuete240
Fígado de polo240
O orégano (orégano) secado237
Sementes de xirasol227
Fígado de porco225
A proteína de soia200
Espinaca194
Follas de nabo194
Follas de mostaza187
Folla de loureiro180
Perexil secado180
Laminaria180
Pan de trigo con salvado161
Tostadas de centeo148
Xema de polo146
Alcachofa conxelada126
Pan de fariña de avea120
Perejil (fresco)117
Avellana / Avellana113
Fígado de bacallau110
Remolacha (cru)109
Gergelim105
Nogueira98
Arroz salvaxe (marcado)95
Seca espirulina94
Sementes de liño87
Ril de vaca83
Aguacate81
Remolacha (fervida)80
Salvado de arroz63
Cacao en po45
Ovo de polo cocido44
Cogomelo de ostra38
Granada38
Feta35
Sandía35
Chees Feta32
Leite en po30
laranxa30
Trigo mouro28
Salmón27
cogumelo25
Amora negra25
Zume de granada25
Kiwi25
amorodos25
cebada de perlas24
Millo24
Coliflor23
Framboesa21
Bananas20
Alcachofa de Xerusalén18,5
Berenxena18,5
Ananás18
Mel15
tomates11
Limón9
Cebolas9
Patacas8
Milk5

A lista de produtos que conteñen vitamina B 9 é útil para crear unha dieta diaria equilibrada que proporcione ao corpo a cantidade necesaria de nutrientes.

No proceso de creación do menú, debes considerar os matices importantes:

  • ao cociñar legumes, carne, 80 destrúese - 90% folate;
  • ao moer grans - 60 - 80%;
  • ao asar carne, 95%;
  • ao conxelar froitas, verduras - 20 - 70%;
  • ao ferver os ovos - 50%;
  • á hora de conservar verduras - 60 - 85%;
  • durante a pasteurización, ferver leite fresco - 100%.

Así, o procesado culinario de produtos cun alto contido en ácido fólico conduce a unha perda parcial ou completa do composto beneficioso. Para enriquecer a dieta con vitamina B 9, verduras, verduras, froitas deben consumirse en cru .. Ademais, na tempada de inverno recoméndase alimentar ao corpo con suplementos alimenticios, complexos vitamínicos, que inclúen unha dose diaria de folato.

Para que a flora intestinal sintetice mellor B9, recoméndase usar iogur diario, bio-kefir, preparados con bifidobacterias.

Absorción de ácidos fólicos

Considere en detalle a descrición da asimilación de folatav.

En observacións de persoas e experimentos en animais, descubriuse que a vitamina B9, tomada por os (por vía oral) case se absorbe no corpo o máis rápido posible. Coa introdución de microgramos 40 de ácido pteroilglutámico marcado por quilogramo de peso corporal, o nivel de absorción da sustancia en horas 5 chega ao 98,5% da dose administrada. O 50% da cantidade absorbida excrétase na urina un día despois da recepción do medicamento.

O ácido fólico é absorbido no intestino delgado e no duodeno.

De especial interese é o proceso de absorción de folatos alimentarios, que se conteñen principalmente en forma de poliglutamatos, que se producen (metilo, formilo).

Os monoglutamatos no corpo son facilmente absorbidos. Ao mesmo tempo, os poliglutamatos son absorbidos por encimas producidas no intestino (conxugase, gamma-glutamilcarboxipeptidasa) só despois de eliminar o exceso de ácido glutámico.

No intestino, B9 redúcese primeiro a ácido tetrahidrofólico (THFA) baixo a influencia da dihidrofolato reductasa, logo metilada. Nalgunhas enfermidades do tracto gastrointestinal (síndrome de malabsorción, diarrea non infecciosa dos nenos, sprue, steatorrea idiopática) a absorción de folato está afectada. Isto leva á non absorción da sustancia, ao desenvolvemento de deficiencia de fólico, que en consecuencia pode levar a unha diminución da formación de encimas, funcións de separación de hollíns, destrución do epitelio intestinal.

No proceso de estudo da absorción de derivados do ácido tetrahidrofólico (fórmico e metilo), estableceuse o seguinte: O N-metil-THFA é absorbido por unha simple difusión sen cambio no proceso de absorción. Ao recibir o ácido N-formil-TGFA (folinova) no corpo humano, durante a absorción, convértese case completamente en metiltetrahidrofolato no intestino.

Despois da absorción, os folatos entran na glándula de secreción externa - o fígado, onde se acumulan gradualmente e transfórmanse en formas activas. O corpo humano é aproximadamente miligramos 7 - 12 deste composto. Ao mesmo tempo, delas as unidades 5 - 7 concéntranse directamente no fígado. Algúns dos folatos son poliglutamatos, dos cales máis do 50% de derivados do ácido fólico teñen forma de ácido metiltetrahidrofólico. Os científicos refírense a iso como unha forma de recambio do fígado B9.

Estudos demostraron que cando á dieta dos animais se engade ácido pteroylglutámico, a cantidade de folato na glándula aumenta significativamente. A folacina hepática, a diferenza dos derivados doutros tecidos, é moi lábil. As reservas acumuladas de folatos na glándula poden, ao longo dos meses de 4, compensar a falta de compostos beneficiosos no organismo, impedindo o desenvolvemento da anemia. Ademais, o corpo humano (mucosa intestinal, riles) contén unha certa reserva de vitamina B9.

O número de folatos no fígado en 4 é máis que nos órganos urinarios. Non obstante, a súa capacidade para acumularse, gastar un composto útil depende directamente de proporcionarlle ao corpo vitaminas, aminoácidos, proteínas. Por exemplo, como resultado dun experimento realizado en ratas, os científicos descubriron que unha deficiencia de cianocobalamina (B12), metionina, biotina na dieta leva a unha diminución de folatos, especialmente de poliglutamatos, así como a capacidade da súa conversión en THPC. .

Non subestimes as importantes propiedades do fígado no metabolismo de derivados de ácido fólico. O estado funcional do órgano afecta o nivel de captación de folatos, o curso de reaccións que implican coenzimas de vitamina B9. A infiltración graxa, a cirrosis do fígado violan a súa capacidade de acumulación e gastan conexión. Moitas veces, como resultado de tales lesións, desenvólvese unha enfermidade grave: anemia megaloblástica.

Do corpo humano, os residuos procesados ​​de ácido fólico son excretados con ouriños, feces. Ao mesmo tempo, o número de folatos na orina, na maioría dos casos, non corresponde á súa inxestión con alimentos. É dicir, sae máis do que entra.

Dosis curativas de vitamina B9

A mellor forma de previr a insuficiencia fólico é a nutrición coa inclusión de verduras e froitas frescas no menú diario. Se a falta de folato nos alimentos, recoméndase consumir adicionalmente microgramos de vitamina 150 - 200 diariamente.

Se a deficiencia de ácido pteroylglutámico é causada por unha violación da absorción de vitaminas, debido a unha enfermidade do tracto gastrointestinal, a cantidade do composto debería aumentarse ata as unidades 500 - 1000 ao día. Moitas veces, esta dose asegura a absorción do nivel requirido da droga. Un exemplo deste tipo de escaseza é unha enfermidade grave de sprue (non tropical, tropical), na que a absorción de substancias útiles está drasticamente deteriorada e se produce a atrofia da membrana mucosa do intestino delgado. A introdución de ácido fólico na dieta do paciente ten un efecto terapéutico positivo, o que contribúe á mellora do cadro clínico e ao alivio da condición humana.

Con gastrectomía completa e atrofia da mucosa gástrica, obsérvase anemia megaloblástica debido a unha deficiencia de cianocobalamina en vez de folato. A inxestión diaria de microgramos 200 - 500 B9, en combinación cunha única inxección intramuscular de microgramos 300 - 500 B12, ten un efecto terapéutico favorable. Para eliminar a anemia megaloblástica causada pola intoxicación por alcohol, embarazo, infección, o paciente prescríbelle unha maior dose de ácido fólico - de 500 a 1000 microgramos por día.

Durante o tratamento da leucemia por antagonistas da vitamina B9, hai unha violación da absorción de folatos. Estas substancias bloquean a conversión do composto beneficioso en tetrahidroforma activa. Como resultado, o uso prolongado de drogas causa complicacións graves e representa unha ameaza potencial para a vida humana. Para o tratamento de pacientes, úsanse formas activas de folato: inxeccións de N5-formil-THFA (microgramos 300 por día). En caso de violación da formación da encima dihidrofolato reductasa, recoméndase o ácido folínico.

Considere como beber ácido fólico para enfermidades específicas (indicacións):

  1. Estomatite aftosa. A deficiencia no corpo de micronutrientes, vitaminas (ferro, B9, B12) implicadas na hematopoiese, leva á formación de fisuras nos beizos e úlceras na mucosa bucal (afhtase). Para eliminar a enfermidade, recoméndase tomar 3 unha vez ao día 500 microgramos de ácido fólico e 1000 unidades de glicinato de ferro. A duración do tratamento depende da gravidade da enfermidade e varía entre 120 e 180 días. Durante este período, unha vez ao mes, o paciente debe ser inxectado con microgramos 100 de cianocobalamina. Durante o tratamento, é importante controlar o nivel de vitamina B 12 no sangue.
  2. Aterosclerose. A inxestión diaria de 500 microgramos de ácido fólico durante 14 días (cunha transición adicional ás unidades 100) une o colesterol "malo" nos intestinos, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, converte o aminoácido que forma parte da homocisteína en metionina, impedindo que as arterias se condensasen. O cumprimento da dieta, a negativa a tomar bebidas alcohólicas, o mantemento dun estilo de vida saudable, o uso regular de folatos, como parte do complexo de vitaminas B, leva a mellorar o benestar do paciente e a súa recuperación completa.
  3. Xingivite e periodontite. Para aliviar a inflamación das enxivas, o ácido fólico debe tomarse oralmente 100 microgramos por día. Ao mesmo tempo, o tratamento debe complementarse cun aclarado diario da boca con solución de vitamina 1% pola mañá e pola noite. O curso de terapia é 2 do mes.
  4. Hepatite viral. A vitamina M (B9), no tratamento da inflamación do tecido hepático, úsase como fármaco auxiliar. A dose de mantemento recomendada para o primeiro día da terapia 10 é de microgramos 1500 por día (unidades 500 pola mañá, tarde, noite), despois cae a unha única dose de unidades 500 durante o día.
  5. Osteocondrose. Os folatos están implicados na formación dun cadro de coláxeno que, á súa vez, acumula sales de calcio. Sen unha sustancia "que se une", o óso non gaña a forza requirida. O uso de vitamina B9 aumenta a eficacia dos principais ingredientes activos (relaxantes musculares para exposición central, antiinflamatorios, analxésicos). Os folatos afectan a procesos xenerativos nas articulacións, creando condicións favorables para a rexeneración dos tecidos acelerada. Debido a isto, suprímese o proceso inflamatorio formado entre as vértebras. Como tomar: antes ou despois de comer? A dosificación recomendada de ácido fólico no tratamento da osteocondrose é 500 microgramos ao día, piridoxina - 50, vitaminas do complexo B (por exemplo, neuromusculite, pentovite) - 50. Os comprimidos B9 tómanse inmediatamente despois das comidas, cunha pequena cantidade de auga (100 mililitros).
  6. Espasmo intestinal groso. Os síntomas característicos da enfermidade son inchação, cólicos, estreñimiento alterno e diarrea. Para suprimir espasmos, o paciente recibe 1000 microgramos de ácido fólico ao día. Se pasadas as semanas 2 - 3, non se observa ningún avance, con fins medicinais, a dose aumenta a 2000 - 6000, ata que o estado do paciente mellore. Despois do inicio dun efecto positivo (remisión da enfermidade), a inxestión de vitaminas redúcese gradualmente a microgramos 500. Xunto coa inxestión de B9, as vitaminas do complexo B deben consumirse en microgramos 10000 ao día. Durante a terapia é necesario comprobar sistematicamente o nivel de cianocobalamina.
  7. Epilepsia. Despois do inicio dunha convulsión convulsiva, a cantidade de folatos no cerebro cae ata un valor crítico. Ademais, a súa concentración no plasma sanguíneo é reducida por anticonvulsivos. Como resultado, unha deficiencia de B9 provoca efectos secundarios - un aumento das convulsións. Para reducir o risco de convulsións frecuentes, os expertos prescriben usar microgramos de folato 500 ao día.

Lembre, independentemente do tipo da enfermidade, a dose terapéutica de vitamina B9 depende da condición do paciente e é seleccionada individualmente polo médico que o atende.

Ácido fólico en cancro

Un estudo das propiedades beneficiosas da vitamina B 9 revelou que o composto impide o desenvolvemento de oncoloxía. Non obstante, se a enfermidade xa comezou, a toma do medicamento está prohibida. Se non, os folatos fomentan a división das células cancerosas.

Instrucións para o uso do medicamento no tratamento de tumores malignos

Primeiro de todo, úsanse medicamentos que inhiben a actividade do ácido fólico, especialmente o metotrexato. O beneficio deste medicamento é que inhibe o proceso de aumento do tumor.

Para eliminar e previr trastornos metabólicos, o ácido folínico prescríbese aos pacientes - un análogo da vitamina B9.

Onde se garda?

Os expertos na quimioterapia do cancro foron usados ​​con éxito por leucorroína. O medicamento elimina a gravidade da intoxicación (danos no tecido da médula ósea, vómitos, diarrea, hipertermia), que se produce despois de tomar medicamentos citotóxicos.

Dado o feito de que o risco de desenvolver cancro en persoas maiores en 2 - 3 é maior que o de mozos, non se recomenda usar folatos para pensionistas sen a recomendación do médico.

A finais do século 20th, científicos dos Estados Unidos realizaron unha serie de estudos para identificar a relación entre a progresión dun tumor de intestino groso e a vitamina B9. Como resultado da información recollida, os expertos concluíron que nun 75% dos casos pódese evitar o cancro dixestivo se se toman doses profilácticas de ácido fólico durante toda a vida (microgramos 200 - 400 por día).

O tumor foi menos común en persoas que tomaron regularmente complexos vitamínicos durante anos 10.

Vitamina B9 e Saúde masculina

O ácido fólico é preciso non só para nenos de ata un ano, para que as mulleres queden embarazadas e fagan un fillo, senón tamén para os homes. As deficiencias nutricionais crónicas no corpo do sexo máis forte aumentan o risco de anemia megaloblástica, así como de patoloxías do sistema reprodutor ata a infertilidade. A inxestión diaria de vitamina B9 nunha dose terapéutica elimina completamente estas complicacións.

O principal indicador da saúde dos homes é o estado do esperma. Por iso, para a síntese de células xerminais necesítanse ácidos nucleicos e proteínas. A falta de folato conduce a unha deterioración da produción, deterioración, unha diminución da concentración de esperma e motilidade. Ademais, unha deficiencia do composto vitamínico pode provocar a formación dunha cantidade incorrecta de cromosomas no fluído seminal, o que pode provocar a aparición de enfermidades hereditarias no neno (por exemplo, a síndrome de Down).

Por que precisa do ácido fólico no corpo masculino?

A testosterona hormonal, a vitamina B9 causa o bo desenvolvemento do esperma. Os folatos xogan un papel especialmente importante no período pubertal, cando comeza un proceso intensivo de desenvolvemento de características sexuais (aparición de cabelo na cara, corpo, acrisamento da voz, crecemento intensivo).

Interacción de ácido fólico e fármacos

Considere a compatibilidade da vitamina B9 con outros nutrientes, medicamentos:

  1. As hormonas corticosteroides eliminan o folato do corpo. Ao mesmo tempo tomar estas drogas non se recomenda.
  2. A vitamina C, B12 potencian a acción do ácido fólico.
  3. As preparacións de nitrofurano interrompen o metabolismo do composto pteroilglutamina.
  4. Altas doses de aspirina baixan os niveis de folato no corpo.
  5. Os anti-metabolitos, sulfonamidas, drogas que conteñen alcohol e anti-hiperlipidémicas empeoran a absorción de vitamina B 9.
  6. A terapia de substitución de estróxenos, a anti-tuberculose, as drogas antiepilépticas (derivados de hidantoína, barbitúricos) causan unha forte falta de folatos.

Así, o ácido fólico é un nutriente vital que actúa como un iniciador, un controlador da síntese de aminoácidos de ADN, ARN e proteínas, participa na construción de células. O corpo humano non produce vitamina B9 en cantidades suficientes. Polo tanto, para satisfacer a necesidade dun composto, o extrae dos alimentos.

Considerando o feito de que os folatos teñen un metabolismo rápido, practicamente non se acumulan no corpo, pero elimínanse rapidamente con suor e orina.

Normalmente, a concentración de ácido pteroylglutámico no plasma sanguíneo é 7,0 - 39,7 nanomoles por litro. Para un desenvolvemento fetal normal, o nivel mínimo da sustancia no corpo da nai non debe ser inferior aos 10 nanomoles por litro.

Para satisfacer a necesidade diaria de vitamina do organismo, cómpre saturar a dieta con alimentos ricos en В9 ou usar adicionalmente suplementos de ácido fólico cunha dose profiláctica do composto.

Gústache esta publicación? Comparta aos teus amigos:
Cosmetoloxía, cirurxía plástica e dietas
Deixe unha resposta

;-) :| :x : torcido: : sorriso: : choque: : triste: : rollo: : razz: : oops: :o : mrgreen: : Lol: : idea: : sonrisa: : Evil: : choro: : cool: : frecha: : ???: :?: :!: