په سیلینیم کې بډایه خواړه - کاسمیټولوژي ، پلاستيکي جراحي او رژیم

په سیلینیم کې بډایه خواړه

سیلینیم (د یونان څخه ژباړل شوی "سپوږمۍ") د ځوانۍ ، فعالیت او تولید یوه نښه عنصر دی ، چې په 1817 کې د سویډني ماینلاګلاجست ژینس جیکب برزیلیوس لخوا پرانستل شو. د ټیلوریم ، پولونیم ، آکسیجن ، سلفر سره یوځای دا د چاکاکون پورې اړه لري. په پیل کې ، سیلینیم یو زهرجن ، زهرجن ماده ګ wasل کیده ، مګر د سرطان پروړاندې مقاومت کولو وړتیا موندلو وروسته ، دې عنصر د معجزې معالجې اجنټ په توګه شهرت ترلاسه کړ. اصلي شرط د ریښتیني اپوچیکري ډوز سره مطابقت کول دي.

په انسانانو کې ، مرکب د عصبي ، قلبي سیسټمونو عادي فعالیت لپاره اړین دی ، د تایرایډ غدې ، معافیت ساتل ، د ځوانانو اوږدول.

د سیلینیم اصلي ملکیت د انټيټیمر فعالیت کې دی: دا p53 جین فعالوي ، کوم چې د ریډوکس عکس العمل لپاره مسؤل دی. سربیره پردې ، د انډروکرین سیسټم عنصر آزاد رادیکالونه بې بنسټه کوي د دې حقیقت له امله چې دا د حجرو ډیټا آکسفیر انزایمونو په ډله کې شامل دی. سیلینیم د HIV ویروس په خپل ورو حالت کې ساتلو کې مرسته کوي ، ایډز ته د هغې لیږد مخه نیسي.

عمومي کتنه

دا په زړه پوری ده چې معدني په بایوسفیره کې په فعاله توګه مهاجرت کوي ، په ژوندیو موجوداتو کې د مرکباتو راټولول د آتش فشیکي غوړ د تنفس کولو له امله رامینځته کیږي ، د زلزلو ډبرې سره تودوخې ، تودوخې اوبه ، په خاوره کې کرل شوي محصولاتو منظم مصرف د ټریس عناصرو سره بډای شوی.

سیلینیم په فعال ډول په غلظت نایتریک اسید کې محلول کیږي ، الکولي د اکسیډریشن سره. دا په هوا کې د اکسیجن ، اوبو ، سلفوریک او هایډروکلوریک اسیدونو په وړاندې مقاومت لري.

د انسان په بدن کې ، معدنه په ځیګر ، پښتورګو ، تنفس ، زړه ، هډوکي میرو ، سږو ، پوټکي او سپرماتیک رګونو کې راټولیږي. په داخلي ارګانونو کې د مایکرو ایلیټم مجموعي غلظت له څوارلس ملی ګرامه څخه زیات نه وي (د میچ سر). په مایکروډوز کې ، دا د ټولو حجرو په نیوکلیو کې شتون لري.

د سیلینیم غوره ضمیمه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په ورته وخت کې ویټامین E او C واخلي. سربیره پردې ، سلفیټس ، پارري ، فیناسټین ، مسو ، پاراسټامول ، انټي مالالیا درمل ، په مقابل کې ، د مرکب جذب کموي ، کوم چې په پایله کې کولی شي په بدن کې د معدني کمبود پراختیا لامل شي.

Selenmethionine ، سیلیکیسټین (د مرکب طبیعي ب )ه) د هاضمې لوړه درجې لري - تر 98٪ پورې. د څارویو فارم څخه ، بدن یوازې د عنصر 30٪ جذبوي ، له غیر عضوي (سوډیم سیلینایټ) څخه - 10٪.

سیلینیم دندې

دا ټریس عنصر د روغتیا په ساتلو کې مهم رول لوبوي. نو ، د خلکو په رژیم کې د سیلینیم معرفي کولو وروسته ، د سرطانونو شمیر په 1,8،2,5 وختونو کې کم شو ، د زړه رنځونو شمیر - په 77،XNUMX کې ، او د انډروکرین سیسټم ناروغیو XNUMX٪ کم شوی.

په لوستلو هم په زړه پوری: خوراکي توکي

د انسان په بدن کې د معدني رول.

  1. په 200 انزایمونو ، هورمونونو کې شامل دي. سربیره پردې ، د امینو اسید سیلینوسیسټین په ب .ه یو عنصر د لینک په توګه په پروټینونو کې شتون لري.
  2. د تنې حجرو فعالیت زیاتوي ، د پوټکي لچک ساتل ، د عمر ضعیف کول.
  3. د 80 energy انرژي (ATP) رامینځته کولو لپاره اړین دی.
  4. د بدن د انټي اکسیډنټ دفاع هڅوي.
  5. د هورمونونو تایروکسین (Т4) او ټرای آيوډوتیرونین (Т3) فعالیت نورمال کوي.
  6. دا د وژونکي نیپلاسمونو ، کټاراکټس ، کولایټس ، توریش ، ارسطریت ، psoriasis ، برونکیا دمې د پرمختګ مخه نیسي.
  7. فزیکي فعالیت زیاتوي ، خوب ، مزاج ، د نوکانو حالت ، ویښتان ، پوټکي ښه کوي ، د سر درد څخه راحت کوي.
  8. د کوینزیم Q-10 ترکیب کې برخه اخلي.
  9. دا د انزایم ګلوټاتینون اصلي برخې په توګه کار کوي ، کوم چې د زهرجنو مادو څخه د رامینځته شوي زهرجن موادو څخه داخلي ارګانونه ساتي.
  10. د غوړ ، پروټین ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ته وده ورکوي.
  11. هسټامین فشار راوړي ، قوي ضد ډایسټروفیک او د الرج ضد خاصیتونه ښیې.
  12. دا د نسجونو خپریدو ته وده ورکوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، زړه ته وده ورکوي ، جنسي غدې (د ټیسټورسټون تولید فعالوي ، د پروسټټ سرطان خطر کموي ، د سپرماتوزوا وازلیت زیاتوي ، په نارینه وو کې د حمل احتمال او په ښځو کې د "حرکتونو" مینیوپز).
  13. دا بدن د خارج ګازونو ، تنباکو لوګی ، کډیمیم ، سیسه ، تالیم په واسطه د زهري موادو څخه ژغوري ، د پارسي ، ارسنیک زیانمنونکي اغیزې بې اغیزي کوي.
  14. د انډروکرین او عصبي سیسټمونو فعالیت ثبات کوي.

په زړه پورې خبره ، د سقوط یا شاک حالتونو پر مهال سیلینیم مرکبات د ټیټ فشار فشار بیرته راوړي. د دې معدني مواد لرونکي شیمپوونه د ویښتو له کنټرول څخه راحت کوي.

سیلینیم د امیندوارۍ میرمنې په بدن کې مهم رول لوبوي: دا د جنین عادي وده کې برخه اخلي ، د سقط امکان کموي ، د رنځ اخته کیدل کموي ، او همدارنګه د امید لرونکې مور غیر ارامه احساساتي حالت نورمال کوي.

د عمر سره ، په بدن کې د میکروب اندازه کميږي: له 60 کلونو وروسته د 7 by لخوا 75 - - د 24 by لخوا.

ورځنۍ اړتیا

په کوم خوراکونو کې چې تاسو اړتیا لرئ سلیینیم واخلئ په پام کې ونیسئ:

  • ماشومان 1 - 3 کاله - 20 مایکروګرامونه؛
  • ماشومان 4 - 8 کاله - 30 مایکروګرامونه؛
  • د ښوونځي زده کونکي 9 - 13 کاله - 40 مایکروګرامونه؛
  • تنکي ځوانان 14 - 18 کاله - 55 مایکروګرامونه؛
  • د 19 کلنۍ یا تر دې څخه ډیر عمر لرونکي میرمنې - 55 مایکروګرامونه؛
  • سړي د 19 کالو څخه ډیر عمر لري - 70 مایکروګرامونه؛
  • امیندواره او شیدو لرونکې میرمنې - 65 - 75 مایکروګرامونه.

د سیلینیم د تکمیل لپاره اشارې: د پانقراس ناروغۍ ، ځيګر ، بلري ټریټ ، د زړه ناروغي سیسټم ، بانجھ ، هایپرلیپییډیمیا.

ډاکټر د ناروغۍ کورس د کلینیکي عکس په اساس د درملنې دوز غوره کوي.

په لوستلو هم په زړه پوری: د کوبالټ بډایه خواړه

د سیلینیم نشتوالی

په بدن کې د مرکب کمبود وده کوي که چیرې یو څوک په منظمه توګه هره ورځ لږترلږه 5 مایکروګرام منرال مصرف کړي. نوي زیږیدلي ماشومان د مور د شيدو له لارې سیلینیم ترلاسه کوي.

د اتصال د کمښت لاملونه:

  • نامناسب ايکولوژيکي حالت؛
  • بيلز له ستروئیدونو اخلي؛
  • متوازن تغذیه؛
  • دروند فزیکي کار
  • په خواړو ، اوبو ، هوا کې د ارسنیک مرکبونو شتون؛
  • د سپورت سخت فعالیتونه
  • په سبزیو ، سبزیجاتو کې د نایټریټ لوړ مینځپانګه؛
  • د څارویو څخه د غوښې خوړل چې د ودې هورمون باندې تغذیه کیږي؛
  • د ملاریا ، اضطراب وړ درملو ، پارسیټامول پر ضد درمل
  • د سمندر څخه لرې یا ګرم اقلیم سره لرې سیمه کې ژوند کول ، د دې په پایله کې عنصر په فعاله توګه د خولې سره لرې کیږي؛
  • د اسانه خواړو ، خواږو ، کنډو توکو څخه ناوړه ګټه اخیستنه.

په بدن کې د سیلینیم کمښت لومړنۍ نښې (تر 40٪ پورې کموالی):

  • لید لید کم شوی؛
  • اوږده ستړیا ، عصبي ناروغي؛
  • ټیټ فزیکي ، رواني برداشت؛
  • وخت له وخته مخکې عمر
  • د معافیت د ضعیف کیدو له امله مکرر ژمي؛
  • د پوستکي پوستکي ناروغي؛
  • د پوټکي زیان وروسته د اوږدمهاله نسجونو رامینځته کول (سوځیدنه ، کټونه ، ټپونه)
  • د جنسي خواهش نشتوالی ، نامعقولیت ، د نارینه ماشوم اختلالات.

د اوږد منرال کمبود پایلې (تر 100٪ پورې):

  • چاقۍ یا ژوروالې
  • د التهاب ځبېښونکی ناروغي ، د تايرایډ غدې اختلالات؛
  • آنکولوژیکي ، د رنځ ناروغي؛
  • هورمونل اختلالات
  • atherosclerosis ، د وینی لوړ فشار ، د زړه د ناروغۍ
  • ناوړه چلند ، له وخت نه مخکې کار
  • سالنډۍ، د روماتيزم ناروغي
  • د کیشن - کاشین - بیک ناروغي ، وروستی ، په پایله کې ، د اوسټیو ارتروپي لامل کیږي.

ډیر وزن لرونکي خلک ډیری وختونه په بدن کې د سیلینیم نشتوالي سره مخ کیږي. د دې اړیکې دلیل دا دی چې د دې معدني کمبود د تایرایډ غدې فعالیت فعالیت کوي ، د پایلې په توګه ، میتابولیزم ورو کوي او د بدن وزن ساتل کیږي.

زیات سیلینیم

بدن ته زهرجن خوراک چې د زهري کیدو لامل کیږي په ورځ کې 5 ملی ګرامه معدنی دی.

د انسان روغتیا لپاره ترټولو خطرناک سیلینیس ، سلینیک اسید او هایدروجن سیلینیډ دي.

د ډیر مقدار ټریس عنصر لاملونه.

  1. د سیلینیم میتابولیزم سرغړونه.
  2. د مسلکي فعالیت په جریان کې. په بدن کې اضافي مرکبات په شیشې ، د تیلو تصفیه کولو ، فاؤنډري ، بریښنایی ، نقاشۍ ، مسو ، سونګ کولو ، صنعتونو کې د کارمندانو تر منځ مشاهده کیږي. سربیره پردې ، هغه خلک په خطر کې دي چې د سیلینیم سلفایډ ، سوډیم سیلانیټ (درملو) ، د آفت وژونکو (کیمیاوي صنعت) په تولید کې دخیل دي.
  3. په خاوره کې د مینرال مینځپانګې ډیروالی (USA ، آسټرالیا ، چین).
  4. د غلظت کښتونو سره سیلینیم لاسته راوړل (هیپلوپاس ، اسټراګلس ، سټینلیا).

د خواړو څخه د ټریس عنصر ډیروډز اخیستل په عملي توګه ناممکن دي ، یوازې د برازیل مغز د غیر منظم کنټرول مصرف په حالت کې.

په بدن کې د ډیر سیلینیم نښې:

  • تکرار
  • کمزوري؛
  • د معدې معدې
  • سر درد
  • قوي ټوخی ، په سينه کې د تنګۍ احساس؛
  • التهاب او خواګرځی
  • د پوټکي لہسن بوی؛
  • په سترګو کې درد
  • نس ناستی
  • د اشتها له لاسه ورکول؛
  • د ویښتو ضایع کول ، د غاښ حساسیت ، مړۍ نوکان؛
  • د پوستکي خلاصول
  • دوامداره ستړیا
  • هیستریک حالت.
په لوستلو هم په زړه پوری: په فاسفورس بډایه خواړه

د مرکب د کثافاتو مقدار:

  • د سلفایډریل ډلو ډلو مخه نیول ، کوم چې د انزایمونو غیر فعال کیدو لامل ګرځی؛
  • د پروټین میتابولیزم څخه سرغړونه؛
  • د وینی فشار کمول؛
  • د عصبي سیستم خرابي؛
  • د جواني د لاسرسي وړتیا لوړه شوې؛
  • د اتوني ، وینې کمښت ، د مفصلونو وده ، د برونکوپونیمونیا ، ځيګر زیان.

په سختو قضیو کې ، مړینه امکان لري.

په یاد ولرئ ، د سیلینیم ډیروالی د وژونکي تومورونو وده وده کولی شي ، نو تاسو باید هره ورځ د مصرف شوي مرکبات مقدار په دقت سره وڅیړئ.

د دې معدني سره مسمومیت د سوډیم تیوسولفټ ، ګلوکوز او رژیم معرفي کولو سره درملنه کیږي چې خواړه یې په کلکه محدودوي. د منلو اجازه ورکړل شوې: ساده کاربوهایډریټونه ، وريجې ، غوړ ، کیسین (د شیدو پروټین).

په خواړو کې سیلینیم

په یاد ولرئ ، د خواړو سرچینو څخه د منرالونو ضمیمه کولو کچه 98 is ده ، له مصنوعي څخه - 10.. په ورته وخت کې ، د ټابلیټ په ب inه د مخدره توکو غیر منظم کنټرول کارول کولی شي په بدن کې د مرکب د ډیر اندازې لامل شي.

جدول لمبر 1 "چیرته سیلینیم لري"

د محصول نوم د سلینیم مینځپانګه هر 100 ګرامه محصول ، مایکروګرامونه
د برازیل مغز لرونکی ، تازه 1500
د برازیل مغز ، وچ شوی 540
د خنزیر د غوښو غوټۍ 265
جوش شوي لوببان 129
د اویا مشروم (وچ) 105
سپین مرخیړی (وچ شوی) 95
كو پره 80
پسته 43
په شحمو 30
ووږه 30
د غنمو 25
د چرګانو سينه ، غوښه غوښه 24
د لمر ګلان تخمونه 23
سپینه ډوډۍ 22
سمندري کب 2 - 20
پاستا ، بډای شوی ، جوش شوی ، ½ پیاله 18
د جوارو ونې 17
سیمولینا 15
د غنمو اوړه 1,2 درجه 14
بویټ 14
ټونا 12
حبوبات 12
د غنمو څانګه 12
هګۍ 11
د وریجو حبوبات 11
لوبيا 10
نخود 8
د لمر ګلان تخمونه 8
زه یم 7
د غوښې ځیګر 6
غوښتي 5
چادر پنیر 4
غوښه 3

په 30 - 60 on کې د تودوخې درملنه په خواړو کې د ټریس عناصرو مینځپانګه کموي.

سیلینیم د منرالونو کټګورۍ پورې اړه لري ، کوم چې د ډیر مصرف سره ، د زهرجن تاثیر لامل کیږي. په هرصورت ، د یو عنصر ډیر مقدار د کموالي په څیر ویجاړونکی دی ، نو دا مهم دي چې په بدن کې د مرکب توازن کنټرول کړئ.

په منظم ډول د سیلینیم څښل په 2 کې د سږو سرطان خطر کموي ، په کولون کې ، کولورټیکل آنکولوژي په 2,5،3 کې ، په پروسټاټ سرطان کې په 39 او په XNUMX mal کې د وژونکي تومورونو څخه عمومي مړینه کموي.

د وصل کیدو لپاره د بدن ورځنۍ اړتیا بیا ډکول ، تاسو به خپله روغتیا ، ښکلا او اوږد عمر تامین کړئ!

دا پوسټ خوښوئ؟ مهرباني وکړئ خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ:
کاسمیټولوژي ، پلاستيکي جراحي او خواړه
یو ځواب ورکړئ ووځي

؛-) :| :x : تاوول شو: : موسکا: : شاک: : خواشینی: : رول: : راز: : Oops: :o مکرر: :لول: : idea: : خندل: : بد: : ژړا: : یخ: : تیر: : ؟؟؟ :؟ :!: