د سیلیکون بډایه خواړه - کاسمیټولوژي ، د پلاستيک جراحي او خواړه

د سیلیکون بډای خواړه

سیلیکون یو اړین معدنی دی ، د هډوکو او نښلونکي نسجونو جوړښتي برخه ده. د ټریس عنصر د عضلاتي سیسټم انعطاف ساتلو کې عالي رول لوبوي ، د وینې رګونو نرموالي ډیروي ، د پوټکي ، ویښتو ، نوکانو فعال حالت ته وده ورکوي ، د لیپډ میټابولیزم نورمال کوي ، او د عصبي فشارونو لیږد ګړندی کوي.

د انسان په بدن کې د مرکب د مینځپانګې له مخې ، سیلیکون د اکسیجن وروسته دوهم ځای نیسي ، چې د بدن د وزن 0,01 to اندازه کیږي. منرال په عمده ډول د تایرایډ غدې (310 ملی ګرامه) ، ادرینال غدې (250 ملی ګرامه) ، پیټیوټري غدود (81,4 ملیگرام) ، سږي (40 - 80 ملی ګرام) ، عضله (2 - 8 ملی ګرامه) ، وینه او لمف کې راټولیږي.

بیولوژیک رول

د سیلیکون اصلي دنده د مفصلونو او عضلې نسجونو نرموالي ساتل دي د مفصلونو ، رګونو ، تیډونو ، غضروف او مغز جھلی.

د منرال ګټور ملکیتونه:

  • د هډوکي معدني کول زیاتوي؛
  • د اړینو مغذي موادو په ترکیب کې برخه اخلي ، په ځانګړي توګه کلسیم ، فاسفورس ، سلفر ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، سوډیم ، اوسپنه؛
  • phagocytosis هڅوي ، د باکتريايي او ویروس انتاناتو په وړاندې د بدن مقاومت ښه کړي؛
  • د وینې پلازما ته د لیپایډونو ننوتلو مخه نیسي ، او د ایتروسلوسیروس خطر کموي؛
  • د وقایه کونکی ډیسکونو د انحطاط مخنیوی کوی؛
  • مغز ته د عصبي فشارونو لیږد ګړندي کولو سره د حجرو د بیارغونې پروسې کې برخه اخلي؛
  • د لیټاډ حجرو په سطح کې موقعیت لري د بیټا رسیپټرونو حساسیت هڅوي ، کوم چې له هغوی څخه د غوړ له مینځه وړلو ځواکمن کوي؛
  • د درنو فلزاتو سره تعامل کوي ، د دوی سره مستحکم مرکبات جوړوي چې په اسانۍ سره له بدن څخه لرې کیږي؛
  • د خارجي حجروي ميټريکس د فايبرونو جوړول ځواکمن کوي ​​، د دې په نتيجه کې د پوټکي ، نوکانو او ويښتانو فعاله حالت ښه شوی دی؛
  • د ویټامین سي ، ای ، اي د انټي اکسیدنټ ملکیت لوړوي ، د بدن د انټيټیمر فعالیت زیاتوي؛
  • د هډوکي نسج وده او تقویه کوي؛
  • د واسوډیلټینګ تاثیر لري ، د وینې فشار کموي؛
  • میټابولیک پروسې عادي کوي؛
  • د ایلسټین ، کولیګن ، میکوپولیسیکارایډونو په جوړولو کې برخه اخلي؛
  • د هورمونونو ، امینو اسیدونو او انزایمونو ترکیب پیاوړی کوي (د پروټین جوړښتونو سره یوځای).

سربیره پردې ، سیلیکون په بدن کې د کلسیم او فاسفورس سمه انډول ساتي ، د اوستیوپوروسس پراختیا مخه نیسي.

ورځنی نرخ

د سیلیکون لپاره فزیک اړتیا د 20 - 30 ملی ګرام په هره ورځ ده.

د منرال ترټولو خوندي خوراک ، د اروپایی اتحادیې د خواړو د علمي کمیټې (د خواړو په اړه ساینسي کمیټې) د تحقیق له مخې ، هره ورځ د بالغ لپاره 100 ملی ګرامه دی.

په لوستلو هم په زړه پوری: د زنک بډای خواړه

د fl int int int food food food food food food food food food additional additional int int int int int int int int int int int int int int indicated دی:

  • امیندواری او مور ورکول
  • اوسټیوپوروس
  • ټوټې کول، بې ځایه کیدل؛
  • عصبي اختلالات؛
  • د درملو کارول چې د المونیم مالګې لري.
  • شدید ساري ناروغي؛
  • وژونکي نیوپلاسم
  • نري رنځ
  • د ډايبېتېز مېلېټوس؛
  • د زړه اخته رنځونه؛
  • د بورې کارول
  • د پوټکي ، ویښتو ، نوکان غیر صحي حالت.

په زړه پورې ، د تنفس شوي هوا له لارې یو شخص هره ورځ 15 - 20 ملی ګرامه سیلیکون ترلاسه کوي ، او یوازې 3 - 5 ملی ګرامه د خواړو سره. سربیره پردې ، په هغه سیمو کې چې "خراب" چاپیریال لري ، په اتموسفیر کې په اتموسفیر کې د مادې غلظت - 2 وختونه کمیږي.

کمبود او ډیر خوراک

په طبیعت کې د سلیکون خپریدو په پام کې نیولو سره ، په بدن کې د دې کمښت یو نادره پدیده ده چې وده کوي که چیرې د مصرف شوي عنصر اندازه په ورځ کې د 5 ملی ګرام څخه کم وي.

د ناکامۍ لاملونه:

  • د سیلیکون د تبادلې له مقرراتو څخه سرغړونه؛
  • له خواړو څخه د المونیم ډیر اکمالات ، په ځانګړي توګه د المونیم ډش کې د خوراکي توکو اوږد ذخیرې له امله؛
  • اوږد فشار ، عصبي فشار
  • د فایبر او پاکو اوبو ناکافي مصرف؛
  • د بدن ژور وده (د ماشومانو عمر)؛
  • متوازن غذا؛
  • فزیکي ډیرول

سربیره پردې ، د سیلیکون کمبود د رنځجینک فلورا ، فنګسي یا پرازیتونو وجود کې شتون له امله رامینځته کیږي.

د سپک ناکامي نښې:

  • د هډوکي ماتیدل
  • د غاښونو خرابیدل (د ډکولو ضایع کول ، سړه یا ګرم خواړه ته حساسیت)
  • د پوټکي او ویښتو خرابیدل (د جلد د تنګور کمول ، د مخ او بدن ډیر وچول ، د انفرادي بndsو ضایع کول یا ضعیف کول)
  • د غوټی یا ټپ کیدو وروسته د ټیټ ټیټ تولید
  • د وینې رګونو نازکیدل ، او په پایله کې ، د "ستورو" ظهور ، د پوټکي لاندې زخمونه یا ژور زخم په لږو ټپیانو کې؛
  • د معدې معدې ناروغي (اسهال یا قبض)
  • د اشتها کمیدل؛
  • مړۍ نوکان؛
  • د ډیسبیکټیریاس په شالید کې د پوټکي ټپونه؛
  • د هوا انحصار
  • د فکري حالت خرابیدل (بې هوښۍ ، بې هوښيۍ ، فشار ، عصبي ناروغي).

د سلیکون اوږدمهالی کمښت د معافیت کمیدو او د اوږدې مودې پاړسوب ناروغیو (سینوسایټس ، خالص ، ټونسایټایټس ، اوټایټس میډیا) رامینځته کیدو لامل کیږي ، پداسې حال کې چې فستولا او ټپونه د ډیر وخت لپاره درملنه نه کوي. که تاسو په بدن کې د منرال کچه نورمال نه کړئ ، د عنصر په غلظت کې نور کمښت شتون لري ، کوم چې د شدید رنځپوهنې څرګندیدو مخکښ دی: ډایبېټس ، لوړ فشار ، اتیروسکلروسیز ، نوډول ګوټیټ ، ډیسبیکټیریاس ، اوسټیوپوروس ، هيپاټايټس ، نري رنځ ، د پښتورګي تيږه او مثانه.

په لوستلو هم په زړه پوری: په مولیوډینم کې بډایه خواړه

د سیلیکون کمښت له مینځه وړو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ګټونکي مرکب سره بډایه محصولاتو سره د ورځې مینو بشپړ کړئ ، که اړین وي ، د ویټامین - مینرال کمپلیکس واخلئ ، چې ورک شوی عنصر پکې شامل وي ، د یوې میاشتې په اوږدو کې.

کله چې د ورځنۍ مینو کمپوز کول ، په یاد ولرئ چې په سیستماتیک ډول هره ورځ د 500 ملی ګرام څخه ډیر ماده د 3 - 6 میاشتو لپاره د درملو نښو پراختیا وده کول ګواښوي. دا ستونزه ، په 90 cases قضیو کې ، په هغو سیمو کې پیښیږي په هوا کې د معدني ډیر محرک سره. د خطر ګروپ کې داسې خلک شامل دي چې په بدن کې یې د سیلیکون تبادلې مقرراتو سرغړونه کړې ، او د کان ایستنې صنعت کې کارګران چې د شیشې ، ایروسولز ، سیمنټ ، اسسټوسونو ، او کوارټز سره تماس لري. د لوړ محلول سلیکون ډای اکسایډ لوړ مینځپانګې سره د دوړو سیسټماتیک ساه ایستل د تنفسي سیسټم ناروغۍ لامل کیږي ، ډیری وختونه سیلیکیسس ته.

په بدن کې د ډیر سیلیکیم نښې:

  • د کاري وړتیا کمول
  • د ساه لنډۍ
  • بار بار ټوخى؛
  • خارش

که چیرې په لومړیو مرحلو کې اضافي سیلیکون ونه دریږي ، نو د نري رنځ ، برونچایټس ، فایبروسس یا د برانچال تنې د وینیسفیما ناروغي اختلال لري.

په بدن کې د معدني درملو نور اغیزې:

  • په پښتورګي او مثانه کې د کا stoneو جوړښت؛
  • د فاسفورس سرغړونه - د کلسیم میتابولیزم؛
  • وژونکي نیوپلاسمونه په پلازما یا د معدې غار کې.

که چیرې د ډیروډوز نښې وموندل شي ، ټول خواړه ، خواړه اضافه کول او درمل چې د ټریس عنصر پکې شامل دي د انسان له رژیم څخه خارج شوي ، نو بیا علامتي درملنه ترسره کیږي.

طبیعي سرچینې

سیلیکون د خواړو ، هوا او اوبو سربیره انساني بدن ته چمتو کیږي. ورکړل شوي چې یوازې 3 - 5 ملی ګرامه خواړه د خواړو سره توزیع کیږي ، او د 9 - 10 ملی ګرام (پیشاب سره) بهر کیږي ، نو د دې کمښت څخه مخنیوي لپاره د دې عدم توازن په سمه توګه معاوضه کول مهم دي.

سیلیکون د نباتاتو او حیواني سرچینو په خواړو کې موندل کیږي. په هرصورت ، د دې مرکب غوره سرچینه د فایبر لرونکي خواړه دي.

جدول شمیره 1 "د سیلیکون خوراکي سرچینې"

د محصول نوم د سلیکون مینځپانګه هر 100 ګرامه محصول ، ملی ګرام
نه پاکیدونکې وريجې 1240
د غوړ جواني 1000
ملګری 760
وربشی 620
د تخم تخم 200
سویا لوبیا 170
بویټ 120
ځمکنی توت 100
اناناس 94
لوبیا ، لوبیا 92
شاليد 90
نخود 82
خټكى 81
دانه 80
بیټروټ ، بروکولي 78
كيله 75
کباب کوهلابي 70
ایوکودو 65
کارن 60
د اخروټ اخروټ 58
سپین کباب 55
کڅوړه 53
بادام ، هیلنټ ، پسته 50
الوتونکي 50
Figs (تازه) 48
چیری 46
راسبیری 40
کوهی 40
رنګونه ، کدو 30
ګازرې 25
Blueberries 20
انګور 13
شفتالو 10
روميان 10
ناک ، نارنج ، زردآب 6
په لوستلو هم په زړه پوری: په کلورین کې بډایه خواړه

ښه د هورسیټیل ، جونیپر ، د لوړو ځمکو مرغیو ، شبلي ، مور - او - سوتره پاله ، میډنیټسي درملو ، تنسي ، کشمش ، تایه ، سپي مینه وال ، کیمومائل ساحه ، تایی ، ډنډیلین پا leavesو د بدن decoctions کې د سیلیکون زیرمو ډک کړئ. سربیره پردې ، معدني نیلي نیلي خواړه کې شتون لري ، کوم چې د بیولوژیکي پلوه فعال ټریس عنصر څخه جوړ شوی دریم دی.

په یاد ولرئ ، سیلیکون د خواړو پخلي کولو پروسې په جریان کې ویجاړ شوی. له همدې امله ، معدني په عملي توګه په کنډک ، تصفیه شوي ، او ځمکه کې خواړو کې شتون نلري: د حبوباتو فصلونو صنعتي پروسس کې ، 40 - د 50 the عنصر له لاسه ورکوي ، وروسته د سبزیجاتو او میوو له خلاصولو څخه 90٪. سربیره پردې ، د مرکب ګټور ملکیتونه د فلیټ خواړو او ګړندۍ کاربوهایډریټونو (سپینې بوره ، کنفشنري ، خواږه کاربونیټ مشروبات) ګډ مصرف سره درې چنده کم شوي. وروستی ، په پایله کې ، د ټریس عنصر بشپړه ضمیمه کوي.

پایله

سیلیکون د ارتباطي او اپیتیلیل نسجونو ترټولو مهم جوړښتي عوامل دي (کولیګین ، ایلسټین ، میوکوپلیساکریډز) ، چې د عضلاتو انسجام سیسټم انعطاف ملاتړ کوي.

د دې عنصر په شتون کې ، د پروټین جوړښتونو ، انزایمونو ، هورمونونو او امینو اسیدونو رامینځته کول.

په طبیعت کې د عنصر د خپریدو له امله ، د سلیکون کمبود یوه نادره پدیده ده ، چې عموما د هاضمي د لارې ، خوارځواکۍ ، هیلمینتیک بریدونو ، ضعیف ایکولوژی او د څښاک رژیم سره نه اطاعت کولو کې رامینځته کیږي. د عنصر د اوږدې مودې کمیدو په صورت کې ، د وینې رګونو دیوالونو انعطاف کميږي ، کوم چې په بدن کې د سرطاني جوړښت او د شحمو میتابولیزم ګډوډیدو لامل کیږي.

د دې حالت مخنیوي لپاره ، ورځنی رژیم د سلیکون لرونکي خواړو سره بډای کیږي. پدې کې شامل دي: غیر پلور شوي وریجې (وریجې ، غوړ) ، تخمونه ، مغز لرونکي ، لوبیا ، سابه ، بوټي ، میوې او لوبیا. سربیره پردې ، دا ممکنه ده چې د سیلیکون پواسطه د څښلو اوبو کارولو سره د مایکرویلیمټ سره بدن بشپړ کړئ.

په هرصورت ، په یاد ولرئ ، ډیر څه تل ​​ښه نه وي! په بدن کې د سلیکون ډیر مقدار د فاسفورس څخه سرغړونه کوي - د کلسیم میتابولیزم ، د urolithiasis پرمختګ کې برخه اخلي.

دا پوسټ خوښوئ؟ مهرباني وکړئ خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ:
کاسمیټولوژي ، پلاستيکي جراحي او خواړه
یو ځواب ورکړئ ووځي

؛-) :| :x : تاوول شو: : موسکا: : شاک: : خواشینی: : رول: : راز: : Oops: :o مکرر: :لول: : idea: : خندل: : بد: : ژړا: : یخ: : تیر: : ؟؟؟ :؟ :!: