Dieta pe grăsimi - cosmetologie, chirurgie plastică și diete

Dieta pe grăsime

Există un număr foarte mare de opțiuni diferite de dietă care ajută o persoană să lupte cu kilogramele în plus. Pot include alimente cu conținut scăzut de calorii, apă, băuturi speciale, dar atunci când învață că pentru a face față excesului de greutate, untura poate să nu fie impresionantă pentru mulți, ci pur și simplu uimitoare. O dietă grasă este o modalitate uimitoare de a slăbi. Pe lângă faptul că această opțiune vă obligă să mâncați alimente grase și bogate în calorii, acest lucru provoacă multe controverse în rândul oamenilor obișnuiți care doresc să slăbească, precum și în rândul experților în domeniul dieteticii.

Compoziție și grăsimi calorice

Astfel, esența pierderii în greutate este că dieta umană ar trebui să constea dintr-un produs care o poate satura cu energie pentru întreaga zi. Produsele principale și incontestabile care pot face acest lucru sunt carnea și untura. Acestea oferă organismului energie și îl satura mult timp. Nutriționistul polonez Jan Kwasniewski a convins lumea că pierderea în greutate cu ajutorul unei diete în grăsimi este posibilă dacă împiedicați utilizarea combinată de grăsimi și legume, adică eliminați carbohidrații.

Beneficiile dietei grăsimilor

Grăsimea conține toți acizii grași esențiali și aminoacizii. Mai mult, o astfel de concentrație de grăsime nu se află chiar în unt. Unul dintre ingredientele principale care este implicat în sinteza hormonilor este acidul arahidonic. Grăsimea calorie este ridicată și se ridică la 770 kilocalorii per 100 grame. Pentru comparație, un astfel de număr de kilocalorii este conținut într-un kilogram de cartofi fierti.

Mâncând untura de porc ajută nu numai să slăbească, ci și să curețe organismul în ansamblu, să crească imunitatea, să normalizeze hormonii și să îmbunătățească starea generală a unei persoane. Includerea grăsimii în dietă vă permite să pierdeți în greutate fără a experimenta o senzație constantă de foame. În consecință, sistemul nervos nu va fi, de asemenea, supus stresului.

De asemenea, interesant de citit: Dieta lui Angel

Creierul uman reprezintă 60 la sută din grăsimi, deci sunt foarte importante și benefice pentru corpul uman. În plus, cele mai utile grăsimi de origine animală, întrucât nu sunt la fel de mari în calorii ca vegetale și mai ușor de digerat în organism. Pentru a obține aportul zilnic de grăsime, este suficient ca o persoană să mănânce aproximativ 50 grame de grăsime pe zi.

Poate fi numit un produs universal. Într-adevăr, pe lângă faptul că contribuie într-adevăr la pierderea în greutate, poate fi utilizat în viața de zi cu zi, și în alte scopuri, pentru a îmbunătăți sănătatea unei persoane.

Avantajele sunt următoarele:

  • la apariția simptomelor care indică răceli, puteți smulge o bucată de grăsime pe mâini și picioare și apoi să vă înfășurați într-o pătură caldă timp de o jumătate de oră;
  • dacă mănânci o bucată de grăsime de porc înainte de masă, aceasta va reduce riscul de intoxicație;
  • atunci când este utilizat în mod corespunzător, acest produs este capabil să curețe ficatul, să elimine organismul de cancerigeni, să prevină creșterea tumorilor canceroase.

Grasime de porc dimineața pentru pierderea în greutate

Există o schemă eficientă care implică consumul de grăsimi pe post. Acesta constă în faptul că o bucată de grăsime de porc care cântărește 200 grame ar trebui împărțită în părți netede 10. În fiecare zi, aproximativ la 5 dimineața, trebuie să mâncați o bucată, apoi să luați micul dejun la ora obișnuită pentru o persoană.

Principala regulă - grăsimea trebuie să fie proaspătă și de înaltă calitate. Untură sărată, afumată și coaptă nu este potrivită în aceste scopuri. După 10 zile, acest produs trebuie exclus din dietă timp de aproximativ șase luni și să înceapă să consume maximum legume și fructe.

De asemenea, interesant de citit: Dieta terapeutică №0

Dieta Kwasniewski

Metoda lui Kwasniewski este aceea că mâncarea pe care o mănâncă o persoană trebuie să fie absorbită cu ușurință, dar în același timp să fie o sursă de energie. Această metodă va ajuta la pierderea în greutate în grăsimi. Medicul recomandă abandonarea alimentelor care conțin fibre și să se concentreze pe carne și untură. În ceea ce privește fructele și legumele, având în vedere că constau în principal din apă, este mai bine să bei apă pură pentru a nu supraîncărca organismul.

De asemenea, este recomandat să luați mâncare fără grabă, într-o atmosferă relaxată. După mâncare, trebuie să vă odihniți aproximativ 15 minute, iar exercițiile fizice sunt recomandate numai după câteva ore.

Meniu de probe

Mic dejun: pui prăjit în slănină (2-4), o felie de pâine integrală și o ceașcă de ceai.

Pranz: cartofi fierti, o felie de pui prajita in pesmet, untura cu paine.

Cina: cheesecakes prăjiți și un pahar cu cremă.

Reguli de dietă

O dietă cu grăsime de porc funcționează de fapt și este considerată foarte eficientă, dar supusă mai multor condiții importante:

  • grăsimea se mănâncă pe stomacul gol înainte de micul dejun principal și doar o dată pe zi;
  • după 30 minute trebuie să luați micul dejun;
  • micul dejun trebuie să includă carbohidrați;
  • Puteți bea cafea dimineața, dar fără aditivi;
  • orice altă grăsime animală nu este acceptată în dietă cu această dietă;
  • consumul de ouă trebuie limitat la 1-2 pe zi;
  • meniul trebuie să fie format din cereale, leguminoase, legume și condimente ar trebui excluse;
  • în salate și cereale se pot adăuga doar uleiuri vegetale, nu mai mult de 1 lingură pe zi;
  • rata zilnică a aportului de lichide trebuie să fie de cel puțin 1,5 litri (apă pură necarbonatată);
  • dimineața și seara ar trebui să faci un duș sau să te ștergi cu un prosop umed.

Respectând principiile de bază, puteți pierde în greutate aproximativ 300-400 grame pe zi. În acest caz, metabolismul nu încetinește, prin urmare, după ce mergeți la o dietă normală, greutatea nu va reveni.

De asemenea, în timpul dietei, colesterolul este redus și, în consecință, vasele sunt curățate.

Contraindicații la dieta asupra grăsimilor

Dieta în grăsimi nu este recomandată persoanelor care au boli gastro-intestinale: gastrită, pancreatită. De asemenea, este contraindicat persoanelor cu obezitate, boli ale rinichilor, ficatului și vezicii biliare, diabetului. Merită să recunoaștem faptul că untura poate conține ouă de helminth, prin urmare, trebuie aleasă foarte atent și, dacă există îndoială, necesită certificate de calitate de la vânzător.

De asemenea, interesant de citit: Dieta japoneză fără sare

Fiecare persoană este individuală, precum și corpul său, astfel încât un astfel de sistem de pierdere în greutate se poate potrivi absolut tuturor. Dacă o persoană are îndoieli cu privire la adecvarea unei astfel de diete, trebuie să consultați un medic sau să consultați un nutriționist.

Recenzii despre dieta

Fanii acestei diete sunt foarte mulți, majoritatea oamenilor, care au încercat o dietă pe grăsimi, au apreciat-o și au oferit câteva avantaje de bază. Mulți au remarcat că dieta este de fapt eficientă și ajută la scăparea kilogramelor enervante. Este universal în felul său, deoarece îi poate ajuta pe cei care au nevoie să crească în greutate. De asemenea, se poate remarca faptul că o persoană care consumă produse din carne se simte mai fericită decât una care se epuizează cu dietele. În plus, această dietă este foarte potrivită pentru familii, deoarece un astfel de produs este adesea pe masă, iar consumul acestuia, nu dorește doar să slăbească.

Rezumând, putem afirma următoarele: o dietă pe grăsime dă rezultate vizibile cu utilizarea corespunzătoare și respectarea anumitor afecțiuni. Acest tip de dietă este potrivit numai pentru persoanele care iubesc și tolerează gustul și mirosul grăsimii de porc. În caz contrar, cu dorința puternică de a pierde în greutate și de a obține rezultate vizibile, o dietă în grăsimi va contribui doar la acest lucru, principalul lucru este să abordăm în serios această problemă!

Îți place acest post? Vă rugăm să împărtășiți prietenilor:
Cosmetologie, chirurgie plastică și diete
Lasa un raspuns

;-) :| :x : Twisted: :zâmbet: :şoc: : trist: : Roll: : Razz: : Hopa: :o : Mrgreen: : Lol: : Idee: : rânjet: : Evil: :strigăt: : Cool: : Arrow: : ???: :?: :!: