Dieta Simeons cu Anat Stern - Cosmetologie, chirurgie plastică și diete

Dieta Simeons cu Anat Stern

În anii cincizeci ai secolului XX, endocrinologul englez Albert Simeons a propus o metodă inovatoare de a pierde în greutate în zilele 40. Dieta sa a fost completată de un medicament revoluționar care a accelerat arderea grăsimilor și a contribuit la pierderea în greutate. Succesorul doctorului Simeons a fost Anat Stern, care însăși a pierdut o mulțime de greutate prin această metodă și este acum principalul consultant în dietă.

Istorii de dezvoltare

Dieta a fost dezvoltată de un medic de cinci ani. În următorii cincisprezece ani, Albert Simeons a fost angajat în studii clinice ale metodologiei sale. Primii pe care medicul a experimentat o dietă au fost pacienții săi tineri din familii înstărite. În plus față de un meniu alimentar special dezvoltat, Simeons a prezentat pacienților un preparat special bazat pe hormonul placentar HCH - hormonul corionogonotropic uman.

Cu toate acestea, răspândită, în ciuda rezultatelor bune, dieta inițială a medicului nu a primit. Motivul pentru aceasta a fost costul ridicat al medicamentului HCH, care a fost o condiție indispensabilă pentru pierderea în greutate. În plus, mulți medici ai vremii au perceput în mod negativ know-how-ul lui Simeons, acuzându-l că ar fi folosit fără etică de un astfel de medicament.

După câteva decenii, o engleză pe nume Anat Shtern, după 10 ani de luptă nereușită cu excesul de greutate, s-a încumetat să încerce metoda uitată de Albert Simeons. După ce a experimentat o dietă pe sine, Anat a obținut un rezultat excelent - minus 40 kg! După aceea, a decis să scrie o carte despre activitățile autorului metodologiei revoluționare. Mai mult, ea a propus o alternativă la HCH, punând această dietă la dispoziția tuturor celor care vor să slăbească. Acest medicament alternativ a devenit un medicament analog homeopat.

Esența dietei

Esența dietei Simeons cu Anat Shtern este respectarea unui meniu strict reglementat care afectează metabolismul grăsimilor în general și arderea grăsimilor „rele” în special. Teoria pierderii în greutate a Dr. Simeons se bazează pe faptul că există trei tipuri de grăsimi în corpul uman. Primul dintre acestea este tamponul de grăsime dintre organele interne. Al doilea tip de grăsime este depozitul de energie. Al treilea tip este grăsimea „proastă”, care este depusă pe stomac, coapse, brațe și servește drept rezervă „la caz”. În condițiile în care femeile sunt în post de sarcină, această grăsime începe să fie cheltuită pe nevoile fătului.

Potrivit Simeons, hormonul uman hormon-hormon (HCH) contribuie la arderea grăsimilor „rele”. Acest hormon este produs de coaja embrionului în sarcina timpurie. Dacă introduceți HCH în organism care pierde în greutate în timpul unei diete, adică în condiții de înfometare artificială, grăsimea „rea” va fi arsă. În plus, acest hormon crește rezistența organismului la stres, care este o dietă și îmbunătățește, de asemenea, producția de hormoni suprarenali, accelerând astfel metabolismul.

Avantajele și dezavantajele tehnicii

Dieta Dr. Simeons are multe avantaje față de alte metode de slăbit. Puteți pierde 0,2-0,5 kg în greutate pe zi pe această dietă, iar pentru 40 zile puteți pierde până la 15 kg. În acest caz, pierderea în greutate apare din cauza arderii grăsimilor „rele”, iar masa musculară rămâne neschimbată.

Datorită aportului de HCH, dieta scăzută în calorii nu provoacă foamea în pierderea în greutate. Un mare avantaj al acestei diete față de alte produse similare este faptul că slăbirea nu necesită în mod necesar sport.

Dezvoltată de un endocrinolog, această dietă nu este doar o metodă eficientă de a pierde în greutate, ci și o metodă bună care normalizează metabolismul în organism. Dieta este dovedită că îmbunătățește starea pacienților cu diabet zaharat, varice, artrită, hipertensiune arterială. Pierdând greutatea prin metoda Simeons, puteți scăpa de obezitatea organelor interne, care adesea însoțește excesul de greutate.

Restricția severă a aportului caloric poate agrava patologiile cronice existente. Prin urmare, înainte de a începe să slăbești prin metoda Simeons, trebuie să te consulți cu medicul tău și, dacă este necesar, să fii supus unor examene suplimentare.

Principiile tehnicii

Dr. Simeons a împărțit dieta în patru etape succesive:

  1. Pregătitoare.
  2. Principal.
  3. Fixativ.
  4. Final.

Faza pregătitoare este concepută pentru a curăța organismul de toxine și pentru a se pregăti pentru o restricție accentuată a dietei. Pentru a curăța 2-3 zile, trebuie să mâncați fructe, legume, ierburi, să beți sucuri proaspăt stoarse. Sunt bogate în fibre și, prin urmare, contribuie la accelerarea motilității intestinale.

Etapa principală este formată din trei etape succesive. Primul dintre ele este orientat spre răspândirea dorinței de a mânca mese bogate în calorii. Această etapă durează 2-3 a zilei. În aceste zile trebuie să mâncați foarte multe calorii, dar ar trebui să luați medicamentul HCH. Un astfel de comportament alimentar vă permite să pregătiți organismul pentru o dietă strictă.

Al doilea pas durează de la trei săptămâni până la 40 zile. Durata ei depinde de greutatea inițială de a pierde în greutate și de greutatea de care vrea să scape. Mâncarea în această etapă este limitată la 500 kcal pe zi. Dieta trebuie să constea doar din produse incluse în lista permisă. Recepția HCH este necesară.

Cea de-a treia etapă este proiectată pentru dezacordarea de la recepția HCH. Durata sa este de trei zile. Dieta în aceste zile rămâne aceeași strictă, dar administrarea de HCH nu este necesară.

A treia etapă este calea de ieșire din dietă. Durează trei săptămâni. În această etapă, rezultatul pierderii în greutate este consolidat prin creșterea treptată a aportului caloric la 1500-1800 kcal pe zi. Alimentele interzise în această etapă includ zahărul și carbohidrații ușori (făină, dulce, cartofi).

Ultima (a patra) etapă durează 21 zi. În această etapă, este necesar să se introducă treptat carbohidrați: în prima săptămână, un produs carbohidrat este injectat pe zi, în a doua - două produse, în a treia - trei. În acest fel, capacitatea sistemului digestiv de a digera orice aliment este restabilită.

Produse permise și interzise

Mâncați la cea de-a doua etapă a dietei Simeons poate doar produse autorizate. Produsele permise includ:

  • file de pui, ouă, brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, pește și fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse proteice - nu mai mult de 150 g pe zi;
  • fructe și fructe de pădure (mere, căpșuni, portocale, grapefruit) - cel mult 150 g pe zi;
  • legume și verzi (roșii, castraveți, varză, spanac, sparanghel, țelină, ceapă) - cel mult 150 g pe zi;
  • produse făinoase (prăjituri fără orez, bețe de grissini italiene) - cel mult 40 g pe zi;
  • ceai, cafea fără zahăr.

Mâncarea poate fi condimentată cu condimente care nu conțin grăsimi. Sarea trebuie să fie limitată pe cât posibil.

Produsele a căror utilizare este interzisă include cârnați, carne afumată, produse lactate (cu excepția brânzeturilor cu conținut scăzut de grăsimi), ouă, legume cu amidon, fructe dulci și fructe de pădure, făină, dulciuri, murături, sosuri, conserve, băuturi alcoolice și carbogazoase.

Meniu de probe

Mesele care sunt obligatorii pentru utilizare în această dietă nu este. Dieta nu este strict reglementată, dar este limitată la calorii (nu mai mult de 500 kcal) și la o listă de alimente permise. Pentru a evita defalcarea în timpul dietei, trebuie să faceți un meniu săptămânal și să respectați-l strict. Pentru a compila, ar trebui să urmați anumite recomandări:

  • pentru micul dejun, puteți bea o ceașcă de ceai sau cafea cu o linguriță de lapte degresat, fără zahăr;
  • masa de prânz și cina trebuie să fie constituite din proteine ​​și legume (la 50% din valoarea zilnică);
  • carnea trebuie alternată cu brânză de vaci, pește sau fructe de mare;
  • ca gustare puteți mânca fructe, fructe de pădure, pâine uscată.

Un meniu de probă pentru săptămână poate arăta astfel:

luni

Mic dejun: ceai negru.

Prânz și cină: vițel fiert 50 g, o roșie, salată verde.

Gustare: măr.

marţi

Mic dejun: cafea naturală.

Prânz și cină: pui fiert 50 g, un castravete, verdeață.

Gustare: portocalie.

miercuri

Mic dejun: ceai verde.

Prânz și cină: pește fiert 50 g, frunze de salată.

Gustare: pere.

joi

Mic dejun: cafea naturală cu o lingură de lapte.

Prânz și cină: pește fiert 50 g, inflorescențe cu varză 2 broccoli, verdeață.

Gustare: grapefruit.

Vineri

Mic dejun: ceai negru.

Prânz și cină: midii fierte 50 g, ridichi 2.

Gustare: bucăți de căpșuni 6.

Sâmbătă

Mic dejun: cafea naturală cu o lingură de lapte.

Prânz și cină: creveți fierti 50 g, frunză de varză albă 2, verdeață.

Gustare: kiwi 2.

Duminică

Mic dejun: ceai negru.

Prânz și cină: brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime 50 g, roșii.

Gustare: persimmon.

Următoarea scădere în greutate cu dieta Simeons poate fi efectuată numai după 3 la o lună după ce a părăsit-o. Cu toate acestea, dacă urmați toate recomandările privind modul de ieșire din dietă, nu va trebui să slăbiți din nou, deoarece rezultatul va fi fixat mult timp.

Dacă urmați toate recomandările folosind dieta Simeons, puteți slăbi și păstra rezultatul mult timp. Dar, cu toate avantajele acestei metode de a pierde în greutate, există dezavantaje. Introducerea hormonilor în corpul uman fără motive întemeiate poate provoca tulburări endocrinologice. Prin urmare, medicii se opun puternic utilizării HCH natural în timpul acestei diete. În schimb, în ​​procesul de pierdere în greutate, conform metodei Simeons, se recomandă utilizarea analogului său homeopatic.

Îți place acest post? Vă rugăm să împărtășiți prietenilor:
Cosmetologie, chirurgie plastică și diete
Lasa un raspuns

;-) :| :x : Twisted: :zâmbet: :şoc: : trist: : Roll: : Razz: : Hopa: :o : Mrgreen: : Lol: : Idee: : rânjet: : Evil: :strigăt: : Cool: : Arrow: : ???: :?: :!: