Probiotice - cosmetologie, chirurgie plastică și diete

Probiotice

Probiotic (tradus din greacă înseamnă „creat pentru viață”) - o clasă de microorganisme care normalizează microflora intestinală, întăresc imunitatea umană. Partea principală a microculturilor este bacteriile, dar apare și drojdia. Interesant este că o persoană sănătoasă are un trilion de beneficii (85%) și o sută cincizeci de miliarde de microorganisme patogene (15%). De-a lungul vieții, au întreținut o luptă întreagă între ei. Dacă echilibrul se schimbă spre bacterii patogene, microflora este distrusă, apare disbiosis, starea de bine a persoanei se înrăutățește, apare întrebarea „cum să restabiliți sănătatea”.

Puteți reface microflora intestinală într-un mod natural. Cea mai ușoară metodă este să saturați dieta cu surse naturale de microculturi benefice: produse lactate fermentate, cu termen de valabilitate de până la trei zile. Totuși, acesta nu este un proces rapid. Pentru a accelera refacerea echilibrului „bacterian” în organism, se recomandă să apelezi la ajutorul preparatelor care conțin probiotice.

Clasificare

Conform tehnologiei, toate probioticele sunt împărțite condiționat în două categorii:

  • lichid (celule active);
  • uscat (capsule, tablete, pulberi).

După compoziție:

  • monocomponent;
  • multicomponente;
  • kosymbiotics.

După origine:

  • ciuperci cu drojdie;
  • lactobacillus;
  • bifidobacterii.

Compoziția fiecărui medicament diferă în funcție de tipul și cantitatea setului de bacterii, ceea ce determină direcția acțiunii sale. Unii susțin apărarea imunitară, alții activează trecerea alimentelor prin tractul gastro-intestinal, alții ajută la descompunerea lactozei, dacă organismul nu are enzime speciale.

Tipuri de preparate probiotice:

  1. Medicamente monocomponente de primă generație (Bifidumbacterin, Colibacterin, Lactobacterin). Compoziția acestor medicamente include un tip de tulpini bacteriene.
  2. A doua generație („Biosporin”, „Baktisutil”, „Sportobakterin”). Această categorie este reprezentată de un grup de antagoniști auto-eliminatori.
  3. Produse multicomponente de a treia generație („Beefilis”, „Azilakt”, „Bififor”). Sunt analogi ai medicamentului Linex combinat. Acestea conțin mai multe tulpini de bacterii care se potențează reciproc, ceea ce crește eficacitatea probioticului.
  4. A patra generație sau sinbiotice („Maksilak”, „Bifidumbakterin Forte”, „Probifor”, „Florin Forte”). Acest grup de medicamente este universal, deoarece conține bacterii vii benefice care fac parte din microflora intestinală sănătoasă.

Care e mai bun?

Medicamentele de a patra generație sunt considerate cele mai „adaptate” pentru o persoană. Pe lângă bacteriile benefice, acestea conțin componente suplimentare care au acțiune anti-inflamatoare, imunostimulatoare.

Producția în masă și o gamă largă de mijloace pentru refacerea microflorei intestinale introduc cumpărătorii într-un stupoare. Când cumpărați un probiotic, acordați atenție tipului și cantității de bacterii (cu cât cu atât mai bine), producătorul. Dintre toate suplimentele alimentare dovedite importate, primatul aparține Linex, Bifiform și Enterol.

Rolul probioticelor

Efectul pozitiv al preparatelor probiotice asupra organismului se datorează efectelor benefice ale enterococilor, lactobacililor, bifidobacteriilor, Escherichia coli asupra organelor interne umane.

Lista funcțiilor fiziologice ale microculturilor benefice:

  1. Ele colonizează colonul cu flora normală, neutralizează bacteriile patogene, virusurile, drojdiile și ciupercile și inhibă creșterea acestora.
  2. Preveniți reapariția disbiozei.
  3. Stimulează răspunsul imun la agentul patogen (produce anticorpi pentru protejarea organismului).
  4. Consolidă stratul mucos intestinal, blochează sinteza toxinelor de flora patogenă.
  5. Reduceți concentrația de colesterol în sânge (prin îmbunătățirea descompunerii sărurilor acizilor biliari).
  6. Normalizați funcția motorie a intestinului, ameliorați balonarea, flatulența.
  7. Ele furnizează organismului vitamine B, care susțin activitatea sistemului nervos, sănătatea pielii și împiedică dezvoltarea anemiei.
  8. Ele îmbunătățesc echilibrul între agenții patogeni și reprezentanții microflorei normale în favoarea acestora din urmă.
  9. Inhibați activitatea bacteriei Helicobacter pylori, care provoacă gastrită cronică, ulcer peptic.
  10. Vindeca diareea, elimină intoxicația cauzată de infecția intestinală acută.
  11. Prevenirea travaliului prematur la femei, are efect antiinflamator în al treilea trimestru de sarcină.
  12. Ajută la digerarea alimentelor.
  13. Protejați-vă de degenerarea celulară a tractului intestinal.
  14. Reglați absorbția de vitamine, minerale, gaze, apă.
  15. Susțineți microflora vaginală, care este încălcată în timpul sarcinii.
  16. Preveniți apariția eczemelor, dermatitei, astmului bronșic la nivelul fătului în uter.
  17. Ajutați să depășiți tumul.

Probiotic nu numai că compensează lipsa florei bacteriene benefice în organism, dar oferă și un efect de vindecare cuprinzător. Îmbunătățește eficacitatea bacterioflans, antibiotice, protejează împotriva cancerigenelor, alergenilor, toxinelor, îmbunătățește procesele metabolice.

Contraindicații

Probiotice pot dăuna sănătății?

Ca orice medicament, au reacții adverse, dacă nu respectați regulile de utilizare, aprobate de producător. Acestea includ: reacții alergice la componentele medicamentului (erupții cutanate, umflare, amețeli), care se dezvoltă cel mai adesea atunci când se utilizează o formă lichidă de probiotice sau produse care conțin bacterii, drojdie, capabile de sporulare. În cele mai multe cazuri, sunt inofensive, pot și trebuie chiar beți în timpul sarcinii.

Este interzisă utilizarea probioticelor cu intoleranță individuală sau susceptibilitate genetică la alergii la un anumit tip de microculturi. În acest caz, este recomandat să cumpărați medicamente care nu includ „bacterii-alergeni”.

Contraindicația absolută pentru utilizarea probioticelor este stările de imunodeficiență (cancerul circulator, sistemele limfatice, SIDA, HIV). În acest caz, medicamentul crește probabilitatea de infecție.

Amintiți-vă, probioticele nu pot fi beți mult timp și apoi anulate brusc. Doza trebuie redusă treptat. În caz contrar, microflora se obișnuiește cu fluxul constant de bacterii benefice, iar absența porțiunii următoare poate activa agenți patogeni.

Respectați strict regimul de tratament prescris, nu depășiți doza și durata de utilizare admise.

Nu toate probioticele pot fi consumate în copilărie. Când alegeți un medicament citiți cu atenție instrucțiunile producătorului, pentru a nu dăuna organismului în creștere.

Probiotice după antibiotice

În timpul nostru, medicamentele antibacteriene sunt un remediu universal pentru tratamentul bolilor de origine bacteriană. Anume, bronșită, sinuzită, sinuzită, cistită. Prescripția unui antibiotic este justificată dacă în organism există un agent patogen bacterian, în caz contrar, astfel de medicamente vor avea un efect depresiv asupra sistemului imunitar, împiedicând lupta împotriva agenților patogeni. În plus, acestea interferează cu digestia alimentelor, în urma căreia suferă microflora intestinală.

Acest lucru se datorează faptului că spectrul de acțiune al antibioticului se extinde nu numai la microorganisme patogene, ci și la bacterii benefice. Acest lucru duce la perturbarea intestinelor, la dezvoltarea diareei. Pentru a preveni acest fenomen, probiotice trebuie luate din prima zi de antibioterapie. Acestea previn moartea microflorei normale, contribuie la reproducerea microculturilor benefice.

Acțiunea probioticelor are ca scop formarea pe mucoasa suprafeței intestinale a membranei protectoare, ceea ce împiedică atașarea bacteriilor patogene care provoacă disbacterioză.

Amintiți-vă, flora simbiotică, absorbită în sânge, este implicată în energia, metabolismul carbohidraților. Drept urmare, performanța umană depinde de compoziția speciilor de microculturi benefice din organism.

Înainte de a utiliza medicamente, luați în considerare regulile de păstrare și de valabilitate, după care își pierde proprietățile vindecătoare, pot provoca daune sănătății.

Cum să luați probiotice?

Doza și metoda de utilizare depind de scopul, vârsta consumatorului, forma de eliberare și compoziția cantitativă a medicamentului. Bebelușii sub un an vor găsi probiotice lichide (biogai). De la doi ani trece la forma uscată de eliberare prezentată de tablete, capsule, pulberi.

Reguli pentru administrarea culturilor probio:

  1. Luați regulat în fiecare zi cel puțin două săptămâni (optim - 2 a lunii), apoi faceți o pauză pentru 30 zile și repetați cursul.

Nu uitați, probioticele nu acționează rapid, îmbunătățirea stării de bine va veni abia după două săptămâni de utilizare continuă.

  1. Cel mai bun moment pentru a lua este dimineața, postul, pentru 30 - 60 minute înainte de masă. Medicamentele care necesită diluare cu apă (pulberi) sunt preparate imediat înainte de utilizare. Este imposibil să păstrați amestecurile gata, deoarece după 15 minute proprietățile lor de vindecare sunt reduse de trei ori. Este posibil să separați astfel de mijloace numai apă fiartă rece sau kefir.

Lichidul fierbinte ucide microorganismele benefice.

  1. Bebelușii probiotici se administrează împreună cu alimente sau se aplică pe sfârc înainte de hrănire. Medicamentul lichid poate fi adăugat la sticlă cu ajutorul amestecului, dacă bebelușul este în nutriție artificială.
  2. Este recomandat să beți probiotice împreună cu prebiotice. Ce este? Prebioticele sunt componente indigestibile ale alimentelor care nu sunt absorbite în tractul digestiv, stimulând totodată creșterea și traiul microflorei intestinului gros. Ele creează un mediu favorabil pentru reproducerea bacteriilor benefice. Pentru o mai bună absorbție, probiotic și prebiotic pot fi conținute într-un singur preparat (Laktiale, Normospectrum).
  3. Pentru tratamentul și prevenirea bolilor, se recomandă să acorde preferință medicamentelor combinate multicomponente, deoarece, spre deosebire de cele monocomponente, acestea conțin o simbioză a diferitelor tulpini de microcultură.
  4. Când luați antibiotice, asigurați-vă că luați probiotice. Trebuie să se acorde preferință medicamentului, care constă din bacterii vii (nu sublimate) în cea mai mare cantitate.

Pentru a preveni dezvoltarea disbacteriozei, doza minimă pentru copii și adulți este de 5 miliarde de bacterii care formează colonii. După terminarea cursului tratamentului cu antibiotice, nu încetați consumul de probiotice timp de două-trei săptămâni. În caz contrar, simptomele disbioziei se pot simți deja în zilele 10.

  1. Toate produsele probiotice sunt păstrate la frigider.
  2. Respectați normele de recepție specificate de producător. Supradozajul probiotic nu este posibil. Atunci când luați medicamentul în cantități mari, „surplusul” de bacterii benefice neatacate iese în mod natural, fără a produce rău sănătății. Posibile cazuri individuale de tulburări dispeptice sub forma unei tulburări a scaunului, apariția greutății în abdomen.

Pentru a menține o microfloră intestinală sănătoasă, nu este suficient să folosiți numai preparatele bacteriilor benefice; ar trebui să îmbogățim dieta zilnică cu produse care conțin tulpini ale acestor microculturi.

Probioticele din alimente

Celebrul medic grec vechi Hipocrate a declarat: „Suntem ceea ce mâncăm.” El a crezut că alimentele afectează organismul, mintea unei persoane, pot preveni îmbolnăvirile, menține sănătatea, accelerează recuperarea, oferind o selecție adecvată de produse. Celebrul „tată al medicamentului” spune: „Mâncarea ta trebuie să fie medicament, iar medicamentul tău trebuie să fie aliment. Această afirmație este postulatul fundamental al nutriciologiei.

Astăzi există o opinie eronată că probioticele sunt neapărat droguri. Culturile vii de bacterii benefice fac parte din medicament și produsele alimentare. Cel mai mare număr de astfel de microorganisme este concentrat în produsele cu acid lactic cu o durată de valabilitate de până la 3 zile. Unii producători, pentru a crește perioada de depozitare a produselor, supun produsul la tratamentul termic, care ucide complet toate tulpinile probiotice utile. Este interzis să scrieți „iaurt” pe astfel de produse, ele fiind etichetate sub următoarele denumiri: „produs iaurt”, „desert lactat”, „iaurt”, „biogurt”, „iaurt cremă”. Citiți cu atenție etichetele produsului și nu cedați la trucurile de marketing.

Lista surselor naturale de bacterii benefice:

  • varză acră;
  • kimchi;
  • chefir de lapte integral;
  • iaurt;
  • tempeh din soia fermentată;
  • supa miso;
  • ciuperci de ceai;
  • brânzeturi moi fermentate (soiurile Gouda, Camembert);
  • ciocolata neagra;
  • pâine cu maia;
  • lapte cu probiotice;
  • castraveți conserve, roșii, mere (fără adăugare de oțet);
  • ryazhenka;
  • ser;
  • iaurt;
  • anghinare;
  • ceapă;
  • smântână;
  • Făină de secară;
  • brânză de vacă;
  • boabe de soia;
  • orez;
  • stafide.

Pentru a menține sănătatea microflorei intestinale, nu este necesar să luați în mod constant medicamente. În fiecare zi, utilizați două sau trei produse care conțin probiotice din listă și uitați ce înseamnă disfuncție intestinală și disbacterioză.

Cel mai mare număr de microorganisme benefice conținute în iaurt obținut din lapte integral. Un produs din lapte fermentat se bea în forma sa pură sau se prepară pe bază de mâncăruri „probiotice”. De exemplu, cockros okroshka, kefir și verdeață, supă de fasole de soia.

Concluzie

Astfel, probioticele normalizează microflora intestinală și vaginul, care suferă de antibiotice, modificări hormonale în timpul menopauzei, sarcinii, adolescenței. Atunci când furișul normalizează compoziția calitativă și cantitativă a bacteriilor din organism (benefice și patogene), inhibă înmulțirea ciupercilor cu drojdie. În plus, probioticele normalizează digestia, se detoxifică și, în combinație cu fibrele, mențin nivelurile normale de glucoză, oferă o senzație de plinătate. Drept urmare, producția de inulină este redusă, procesul de divizare treptată a grăsimilor este început, o persoană pierde din greutate.

Probioticele activează reproducerea celulelor imune, cresc rezistența organismului la agenți patogeni infecțioși, accelerează vindecarea, protejează pielea, previn apariția inflamațiilor în cavitatea bucală.

Preparatele și alimentele care conțin tulpini de microculturi utile sunt utilizate în cosmetologie pentru a menține mediul acid al dermului, conferindu-i elasticitate. În aceste condiții, bacteriile patogene își pierd vitalitatea. Dacă flora patogenă pătrunde în piele, apare senzația de mâncărime, apar iritații, erupții cutanate. Dacă apar astfel de fenomene, rația trebuie îmbogățită cu culturi probiotice și contactează imediat un dermatolog.

Pentru a evita achiziționarea unui fals, acordați preferință producătorilor dovediți de bacterii utile: „Dannon”, „Kraft”, „Nestle”, „Attune Foods”, „Culturelle”, „Procter & Gamble”, „Yakult”, „VSL ”,„ Farmaceutice ”„.

În timpul achiziției, acordați atenție datei fabricării mărfii. Este interzisă utilizarea produselor expirate.

Păstrați probioticele la frigider.

Îți place acest post? Vă rugăm să împărtășiți prietenilor:
Cosmetologie, chirurgie plastică și diete
Lasa un raspuns

;-) :| :x : Twisted: :zâmbet: :şoc: : trist: : Roll: : Razz: : Hopa: :o : Mrgreen: : Lol: : Idee: : rânjet: : Evil: :strigăt: : Cool: : Arrow: : ???: :?: :!: