Vitamina B3 / PP - cosmetologie, chirurgie plastică și diete

Vitamina B3 / PP

Vitamina B3 / PP, care se numește niacină datorită numărului mare de forme, nicotinamida este utilizată în industria medicală și cosmetică. Proprietățile benefice ale vitaminei sunt atât de unice încât este echivalată cu un medicament. Denumirea internațională a substanței este acidul nicotinic (în latină „Acidum nicotinicum”).

Povestea descoperirii niacinei. Umanitatea a trebuit să supraviețuiască în dezvoltarea de noi boli. Formula de vitamine a fost descoperită în secolul al XIX-lea pentru a combate boala severă a pellagra. Această boală teribilă s-a dezvoltat la om datorită unui nivel de viață inadecvat, însoțit de halucinații, depresie, greață, vărsături și diaree. Curând, pelagra a fost găsită la persoanele care abuzează de alcool. Traducerea literală a vitaminelor B3 / PP este o pellagră de avertizare.

De ce organismul are nevoie de niacină? Principala funcție a vitaminei PP este de a participa la cursul proceselor redox. Datorită efectului substanței, creșterea țesuturilor corpului este normalizată, metabolismul celulelor grase se îmbunătățește, cantitatea de colesterol scade, zahărul și grăsimile sunt procesate în energie pozitivă.

Pentru ce este prescris niacina? Vitamina PP protejează organismul de cele mai complicate boli: trombocite, diabet, hipertensiune arterială etc. Acidul nicotinic este utilizat pentru a trata afecțiunile sistemului nervos, pentru a combate migrena.

Cu o cantitate suficientă de vitamina PP în organism la om, tractul gastrointestinal funcționează fără eșecuri și abateri patologice. Când apare inflamația, organismul combate procesul, digeră alimentele mai ușor, produce mai bine suc gastric. B3 / PP are un efect pozitiv asupra funcționării pancreasului și a ficatului. Vitamina ocupă locul principal în sinteza hemoglobinei, producția de celule roșii din sânge, în raport cu hormoni. Substanțe mai bune care reglează nivelul colesterolului în sânge, nu se găsesc.

Vitamina PP ajută organismul să producă cantitatea potrivită de energie, crește glicemia în timpul unei scăderi catastrofale a nivelului său, care ajută la combaterea diabetului și a hipertensiunii. Substanța este prescrisă pentru a crește metabolismul aminoacizilor și pentru a reduce cantitatea de trigliceride. În plus, niacina afectează proprietățile protectoare ale pancreasului, astfel încât problemele cu insulina nu amenință pe nimeni care folosește acid nicotinic.

Bea vitamina PP ar trebui să aibă probleme cu sistemul nervos, în cazuri de pierdere a concentrației, manifestări de depresie. Datorită utilizării profilactice a medicamentului poate evita dezvoltarea schizofreniei și a altor tulburări mintale.

Semne de exces și lipsă de niacină în organism

Un adult care să mențină nivelul de vitamina B 3 în normă, se recomandă să utilizeze 20 mg substanță pe zi. Pentru copii, rata este setată la 6 mg, în funcție de vârstă. Medicii spun că, spre deosebire de fete, băieții de vârstă tranzitorie au nevoie de o cantitate crescută de acid nicotinic.

Femeile în timpul sarcinii și alăptării, sportivii proeminși consumă vitamina PP în cantitate de 25 mg pe zi.

În funcție de dietă, de utilizarea suplimentelor nutritive, există atât o deficiență, cât și o supradoză în organism. Reacția la medicament este o reminiscență de la distanță a alergiilor, astfel încât beneficiile și vătămarea „nicotinei” sunt discutate în mod regulat pe forumuri și camere de chat.

Simptomele excesului de vitamina B3 / PP:

  • tulburări ale tractului digestiv;
  • lipsa poftei de mâncare;
  • greaţă;
  • slăbiciune;
  • diaree;
  • dureri musculare;
  • tulburari de somn;
  • halucinații.

Lipsa de vitamina B3 / PP în organism se manifestă prin deteriorarea organismului:

  • probleme ale pielii (înroșire, erupții cutanate, descuamare, dermatită etc.);
  • tahicardie;
  • niveluri scăzute de zahăr din sânge;
  • senzații dureroase ale membrelor superioare și inferioare;
  • slăbiciune.

Pentru a reumple aportul de acid nicotinic, adăugați la alimentația obișnuită alimente cu un conținut ridicat de substanță. În ciuda gătitului (prăjire, uscare, conserve), 90% din vitamină rămâne intactă. Mai multe informații despre grupul de produse cu niveluri ridicate de niacină vor fi descrise mai jos.

Supradozajul de vitamina PP nu prezintă un risc pentru sănătatea umană. Testarea a arătat că simptomele negative sub formă de amețeli, înroșirea pielii în zona capului, amorțeala apare numai după consumul de vitamine pe stomacul gol.

În scop terapeutic, acidul nicotinic este administrat intravenos, caz în care tensiunea arterială scade brusc. Nu vă fie teamă de acest simptom, deoarece după un timp procesele se normalizează, efectele secundare vor dispărea.

Nu trebuie să utilizați acid nicotinic pe cont propriu, deoarece acesta este un medicament al cărui scop este controlat de un medic specializat.

Cu utilizarea prelungită a medicamentului sunt posibile următoarele simptome:

  • deteriorarea apetitului;
  • durere de cap constant;
  • decolorarea urinei;
  • pielea devine gălbuie;
  • se dezvoltă distrofia hepatică.

Pentru a evita astfel de consecințe negative, ar trebui să adoptați o abordare responsabilă pentru utilizarea medicamentului. Medicii recomandă administrarea de metionină și medicamente lipotrope împreună cu nicotinomidă. Cantitatea crescută de metionină este conținută în următoarele produse:

  • brânză de vacă;
  • carne;
  • un pește;
  • ouă;
  • brânză.

Acidul nicotinic este o vitamină inofensivă, dar nu toată lumea o poate folosi. Contraindicațiile privind aportul de vitamina PP sunt clar precizate în instrucțiunile de utilizare: boală hepatică, ulcer gastric și ulcer duodenal, gută, forme cronice de hipertensiune și ateroscleroză.

Aceasta nu este tot ceea ce vitamina B3 este utilă.

Conținut de vitamina B3 / PP în alimente

Majoritatea oamenilor nici nu știu ce produse conțin acid nicotinic. Avantajul cantității de vitamina PP în produsele animale:

  • carne de porc slabă;
  • ficat;
  • piept de pui;
  • pește cu conținut scăzut de grăsimi;
  • rinichi;
  • ouă de pui;
  • lactat.

Producția de vitamine este posibilă din grupul de produse vegetale:

  • roșii;
  • cartofi;
  • morcov;
  • arahide;
  • drojdie etc.

Plantele medicinale sunt bogate în vitamina PP, mai ales:

  • lucernă;
  • salvie;
  • măcriș;
  • șolduri de trandafir;
  • rădăcină de brusture;
  • eyebright;
  • păpădie etc.

Niacina este prezentă în toate grupele de produse, dar nivelul său de digestibilitate este diferit. Care este diferența? Vitaminele culturilor leguminoase sunt ușor asimilate de organism, iar cerealele sunt dure. Sinteza acidului nicotinic are loc exclusiv în prezența aminoacidului triptofan, care este completat în organism consumând proteine ​​animale.

Studiile au arătat că determinarea cantitativă a vitaminei PP în alimente este determinată prin metode chimice, spectrofotometrice și microbiologice.

Acidul nicotinic din medicamente

Proprietățile vitaminei B3 au dus la popularitatea sa în industria farmaceutică. Forma de eliberare a acidului nicotinic are trei variații:

  1. Ampoules Soluția este dezvoltată pentru a intra în medicament intramuscular. Injecțiile sunt atribuite pacienților cu boli gastro-intestinale. Avantajul acestei forme este curgerea imediată a substanței prin fluxul sanguin în celulele în care au loc reacții biochimice.
  2. Capsule Numite cu deficiențe de vitamine, deoarece nu este întotdeauna posibil să reînnoiești aprovizionarea necesară cu vitamine cu alimente. Medicamentul corectează această deficiență la o săptămână după începerea tratamentului.
  3. Pastile. Au același scop ca și capsula, li se atribuie eliminarea lipsei de niacină.

Depozitarea vitaminelor PP: preparatul sigilat este păstrat într-un loc uscat unde razele soarelui nu cad. Perioada de valabilitate a fiolelor este de patru ani, iar tabletele sunt de trei. Înainte de a aplica substanța, examinați data fabricației și integritatea ambalajului. Autenticitatea medicamentului este confirmată de studii de laborator în mai multe etape.

Utilizarea niacinei în medicină

Datorită naturii structurii chimice, niacina (formula chimică C6H5NO2) este utilizată activ în medicina tradițională. Vitamina PP pătrunde adânc în celulele corpului, astfel încât gama de aplicare a vitaminei este extrem de largă.

Se folosesc indicații pentru numirea acidului nicotinic:

  • cu încălcări ale tractului digestiv;
  • cu hernie vertebrală;
  • în încălcarea creierului (deficiență de memorie, neatenție, confuzie);
  • în stare deprimată;
  • cu angină;
  • cu diabet zaharat tip dobândit;
  • cu alopecie;
  • cu artroză;
  • cu boli cardiovasculare;
  • în timpul menstruației;
  • cu scleroză multiplă;
  • cu deficit de vitamine (lipsa vitaminei B 3 / PP duce la scăderea imunității);
  • cu osteochondroza, în special cu osteochondroza cervicală;
  • cu pellagra. Această boală apare din cauza unei deficiențe de vitamina PP în corpul uman din cauza malnutriției. Pellagra se manifestă la persoanele care suferă de alcoolism, boli cronice ale tractului gastrointestinal, dar se găsește adesea la gravide;
  • cu încălcarea funcționalității intestinului subțire;
  • cu anomalii patologice la nivelul ficatului, vezicii biliare, glandei tiroide;
  • cu gastrită;
  • cu disbacterioză;
  • cu anorexie;
  • cu patologii ereditare;
  • cu hipertensiune arterială;
  • cu tumori maligne;
  • în timpul sarcinii și alăptării;
  • cu dureri de cap.

Acidul nicotinic nu va fi de prisos pentru persoanele care consumă alcool, contraceptive orale, pentru fumători este complet de neînlocuit. Pentru copii, vitamina B3 / PP este prescrisă exclusiv de către medicul pediatru atunci când există o nevoie urgentă.

Niacina ajută la combaterea simptomelor secundare ale bolii. Medicamentul este folosit pentru amorțirea degetelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să apelați la injecții intramusculare, acestea vor economisi de condroză atunci când sunt utilizate împreună cu vitamina B și prozerină.

Pentru prevenirea vitaminei PP ar trebui să fie luate în pastile, în tratamentul bolilor este mai bine să utilizați forma lichidă a medicamentului. Regimul de tratament și dozarea medicamentului sunt prescrise după studiile clinice și istoricul pacientului.

Acidul nicotinic din industria frumuseții

Vitamina b3 / PP este folosită regulat în cosmetologie. Cu ajutorul medicamentelor vă puteți îmbunătăți sănătatea, îmbunătăți pielea, starea părului. Ne propunem să luăm în considerare aplicațiile populare ale niacinei.

Pentru față

Acidul nicotinic este elementul principal în procesul nutrițional și regenerator al celulelor. Pe lângă efectele benefice asupra funcționalității organelor, niacina devine un asistent de încredere în lupta pentru frumusețea și sănătatea pielii, prin urmare, este adesea folosit pentru întinerire.

Cu o cantitate insuficientă de substanță în organism, primele semne apar pe piele: pete roșii, mâncărime, scăderea elasticității. Dacă doar ați observat astfel de probleme, mâncați cât mai multe produse care conțin acid nicotinic și folosiți vitamina extern. Cu o abordare integrată de acnee nu va rămâne o urmă.

Companiile de top din lume în domeniul produselor cosmetice pentru îngrijirea pielii folosesc acid nicotinic 4%. Vitamina este disponibilă gratuit în fiecare farmacie, așa că o puteți adăuga singură în crema preferată.

Efectul acidului nicotinic pentru frumusețea pielii faciale:

  • dilată vasele de sânge;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • elimină excesul de lichid din țesuturi;
  • are efect antiinflamator;
  • păstrează umiditatea necesară țesuturilor;
  • favorizează regenerarea;
  • curăță pielea și își îmbunătățește culoarea.

În condiții clinice, oamenii de știință au descoperit o altă proprietate utilă - acidul nicotinic minimizează formarea cancerului de piele.

Cancerul de piele este mai puțin frecvent la persoanele care folosesc proprietățile niacinei. Recenziile despre cum se utilizează vitamina B3 pentru a îmbunătăți starea feței pot fi citite pe forumurile femeilor.

Reteta pentru masca de fata

Fiola de acid nicotinic se adaugă la crema de loțiune obișnuită (fiola 1 pentru remediu facial 50). Vitamina se aplică sub formă de cremă standard, dacă este necesar, spălată cu apă caldă. Este recomandabil să amestecați medicamentul într-un recipient separat cu un volum mic, deoarece utilizarea prelungită a vitaminei duce la o supradoză.

Pentru creșterea părului

Acidul nicotinic este considerat un mijloc de încredere pentru a accelera creșterea părului. Atenționăm că chiar și un contact minim al substanței cu pielea provoacă o reacție alergică. Alergiile sub formă de înroșire, ușoară turbiditate vor trece după 20 minute, fără a lăsa urmă. Folosiți-vă cu atenție medicamentul.

Uneori, oamenii sunt sceptici cu privire la proprietățile acidului nicotinic din cauza numelui respingător. Substanța nu are legătură cu fumătorii, uitați de prejudecăți. Nicotina și acidul nicotinic nu sunt același lucru.

Niacina, datorită disponibilității sale, a devenit răspândită pentru uz casnic. Femeile pregătesc pe baza sa măști de vindecare, șampoane și scrub. La șamponul tău preferat se adaugă câteva picături de acid nicotinic, iar în timpul fiecărei spălări a părului se hrănește cu vitamine.

Medicamentul afectează scalpul, deoarece întărirea vaselor de sânge. Nicotinamida ajunge pe scalp și pătrunde instantaneu în stratul intern al epidermei. Cu fluxul de sânge îmbunătățit, vitamina PP se duce la bulbul fiecărui fir de păr. Modificările stării părului pot fi observate după cinci proceduri. Remediile populare, în ciuda acțiunii, uscați părul la început sau îmbogățiți-l cu un miros neplăcut. Atunci când o persoană îi cade părul este gata să îndure toate consecințele, cu „nicotină” nu îți poate fi frică de astfel de factori negativi de însoțire.

Vitamina PP este implicată în procesele oxidative ale organismului, astfel încât părul este un efect complex. Foliculii de păr se hrănesc cu vitamina A și sunt saturați de oxigen. Principalul avantaj al acidului nicotinic pentru îngrijirea părului este hidratarea de-a lungul lungimii lor. Mătreața dispare sub influența unei vitamine nutritive.

Dacă vă feriți de aditivi care nu sunt furnizați de producător, beți tablete cu acid nicotinic. Astfel, afectezi creșterea părului, întărești starea corpului.

Pentru a obține rezultatul dorit, este recomandat să suferiți un curs cuprinzător de expunere la păr: adăugați niacină la șampon în formă lichidă și luați vitamina în interior în capsule.

Acidul nicotinic este considerat un remediu popular pentru căderea părului și chelie. Căderea rapidă a părului este principalul semnal al unei defecțiuni în organism, așa că primul lucru de făcut este să fie examinat de un medic și, în niciun caz, nu începeți tratamentul fără programare.

Pentru a opri căderea părului, acidul nicotinic este frecat în scalp pe părul uscat. Ingrediente suplimentare pot îmbunătăți efectul medicamentului, cu care se combină formula de vitamine:

  • decoct de ierburi;
  • tinctura de propolis;
  • ghimbir;
  • vitamina E.

Compatibilitatea medicamentelor contribuie la obținerea unor rezultate rapide într-un timp scurt. Cursul tratamentului durează o lună, numai după consultarea cu trichologul. Compoziția mijloacelor pentru o frecare se folosește doar o fiolă de acid nicotinic. Vitamina se aplică din partea regiunii temporale, cu mișcări de masaj merg la coroană. Înainte de procedură, turnați lichid într-o seringă sau pipetă, astfel încât este mai confortabil să aplicați vitamina în porții uniforme pe scalp.

Este necesar să folosiți acid în fiole imediat după deschidere, altfel sub influența aerului își pierde proprietățile benefice și devine impropriu pentru o utilizare ulterioară.

Monitorizați cu atenție răspunsul organismului la vitamina PP în forma sa pură, dacă după procedură pielea devine roșie, mâncărime, bea în viitor un medicament anti-alergenic, diluați acidul cu apă purificată.

Rețete pentru măști de păr pe bază de acid nicotinic (analogii produselor cosmetice scumpe):

Masca de oua.

Pentru fabricarea sa va avea nevoie:

  • Xiacum 1 fiolă;
  • 1 vitamina E capsula;
  • Ulei de in - 40 g;
  • tinctura de Eleutherococcus - 20

Mod de utilizare: Se amestecă ingredientele și se aplică pe părul uscat spălat. După o oră, spălați masca și spălați-vă părul sub apă curentă.

Masca cu aloe și propolis pentru întărirea părului:

  • 40 g acid nicotinic;
  • suc de aloe;
  • tinctura de propolis.

Aplicați amestecul pe păr și spălați-l în 40 minute.

După utilizarea măștilor „pe bază de nicotină”, va exista senzația că scalpul „arde”. Aceasta indică o îmbunătățire a fluxului de sânge către foliculii de păr. Când mâncarea capului, acesta este și un semn de activare a proceselor. După cursul de zile 30, este necesară o pauză de cel puțin 4.

Mecanismul de acțiune al niacinei permite utilizarea vitaminei pentru sprâncene și gene. Puteți dizolva pur și simplu acidul nicotinic în fiole cu puțină apă și acest lichid pentru a șterge sprâncenele dimineața și înainte de culcare. Mijlocul actual pentru a îmbunătăți creșterea genelor și sprâncenelor este o mască specială. Pentru fabricarea sa va avea nevoie:

  • ulei de ricin (1 ml);
  • ulei de brusture (1 ml);
  • Vitamina Aevit (capsule 2);
  • acid nicotinic (câteva picături).

Se amestecă toate ingredientele și se aplică peste noapte pe sprâncene și gene. Rezultatele nu vor dura mult timp, fiți atenți la răspunsul organismului la componentele individuale.

V3 util va fi pentru bărbați. Este folosit pentru creșterea bărbilor și a chelie. Recent, barba și mustața au devenit o tendință în moda bărbaților, așa că bărbații ar trebui să aibă grijă de mândria lor. Este mai bine să aplicați pe față pachete blânde pentru a nu deteriora pielea sensibilă. Din chelie, vitamina lichidă se freacă în zonele cu mișcări de masaj.

Acidul nicotinic în lupta împotriva excesului de greutate

Vitamina B 3 / PP este elementul principal al metabolismului, deoarece acidul nicotinic este capabil să regleze metabolismul grăsimilor și carbohidraților care intră în organism prin alimente. Metabolismul și greutatea unei persoane depind direct de metabolism.

Reprezentanții de sex feminin știu deja despre proprietățile niacinei și o folosesc pentru pierderea în greutate.

Nicotinamida se găsește predominant în produsele proteice. Un alt tip de vitamină - coenzima, accelerează metabolismul, reducând acțiunea colesterolului dăunător în organism. Există o auto-purificare naturală a organismului de toxine și zgură.

Pe lângă aceste avantaje, acidul nicotinic joacă un rol important în formarea nivelurilor hormonale. Acidul are proprietăți de detoxifiere, de aceea se recomandă utilizarea acestuia după otrăvire sau băutură excesivă. Util va fi o vitamină pentru vasele de sânge și funcționalitatea lor.

Este confirmat științific că acidul nicotinic ajută la reducerea greutății. Vitamina PP provoacă organismul să producă o substanță specială serotonină. Pentru ce este? Hormonul este responsabil pentru o bună dispoziție. Femeile recunosc că în timpul decadenței consumă o cantitate excesivă de alimente, în special produse de cofetărie.

Vitaminele trebuie luate în doze mici și cresc treptat doza cu 0,1 g o dată pe zi: luați acidul nicotinic 0,1 g de trei ori pe zi pentru primele cinci zile, de la a șasea până la 0,2 g, etc. Rata zilnică ca rezultat nu depășește 6 g de acid nicotinic pe zi. Trebuie să luați vitamina imediat după mâncare și în niciun caz nu trebuie să beți băuturi calde (ceai, cafea).

Acidul nicotinic deplasează vitamina C din organism, prin urmare, acidul ascorbic trebuie luat suplimentar sub formă de vitamine farmacologice. Cât de mult pentru a lua un complex de vitamine depinde de starea corpului și de simptomele evidente.

Niacina este un mare remediu anticelulitic. Există o mulțime de informații pe internet despre cum să luați vitamina. Într-o oarecare măsură, recomandările au o bază pentru existență, deoarece substanța îmbunătățește circulația sângelui. Datorită contraindicațiilor din instrucțiunile pentru vitamina B3, este mai bine să refuzați să o utilizați inutil. Alte metode vor ajuta să scapi de celulită acasă: pot masaj, înfășurarea corpului, duș de contrast.

Urmați cu atenție dozele de vitamina PP pentru a evita supradozajul. Înainte de a bea acid nicotinic, consultați un medic și citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare, notați contraindicațiile.

Vitamina B3 / PP în timpul sarcinii

În ginecologie, acidul nicotinic este utilizat pentru a elimina sindromul premenstrual, pentru a combate spasmul și hemoragiile severe. Vitamina B3 / PP are un efect pozitiv asupra organismului, dar încă nu este clar dacă femeile pot lua acid nicotinic în timpul sarcinii.

Instrucțiunile de utilizare a medicamentului precizează clar că, în timpul sarcinii și alăptării, vitamina nu este consumată. Sarcina nu merge întotdeauna lin, astfel încât nu este necesară utilizarea suplimentară a niacinei.

Acidul nicotinic este prescris femeilor însărcinate și mamelor care alăptează în următoarele cazuri: sarcini multiple;

  • procese patologice în ficat, declanșate de sarcină;
  • dependența mamei de nicotină și de anumite medicamente;
  • funcționare anormală a placentei.

În mod independent, luați vitamina PP în sarcină fără prescripția medicului. Supradozajul poate afecta negativ dezvoltarea fătului. Când alăptarea să ia vitamina poate numai dacă nu este contraindicată pentru sugari.

Odată cu utilizarea controlată a acidului nicotinic, mama care așteaptă reduce spasmele, îmbunătățește circulația sângelui. Odată cu înfometarea cu oxigen a fătului, niacina stabilește procesul metabolic și elimină insuficiența placentară. În cazuri grave, vitamina PP pentru gravide va ajuta la menținerea sarcinii și la nașterea unui copil sănătos. Antiopoxantul în doze mici va oferi fătului cantitatea potrivită de oxigen.

În timpul sarcinii, acidul nicotinic este prescris pentru a subția sângele pentru a evita formarea de cheaguri de sânge. În acest caz, vitamina B3 este prevenirea travaliului prematur și a posibilelor complicații.

O deficiență de acid nicotinic în corpul viitoarei mame se manifestă nu numai prin căderea părului, pielea uscată, dar are și un efect negativ asupra stării psiho-emoționale a femeii. Datele științifice privind schimbarea stării de spirit a femeilor însărcinate, de la râsul distractiv la o fată depresivă au confirmat că lipsa de vitamina PP era de vină.

Niacină în sporturi profesionale

În doze mici, acidul nicotinic acționează ca un aditiv de întreținere, iar în cantități excesive are un efect farmacologic grav. Care sunt sportivii „nicotină”? XNUMx mg mg de niacină intravenoasă crește cantitatea de hormon de creștere în sânge la jumătate. Hormonul creșterii declanșează creșterea musculară și activează procesele de ardere a grăsimilor. În culturism, sportivii profesioniști cresc doza de vitamina PP până la 10 mg. Doza finală depinde de înălțimea, greutatea și vârsta sportivului. Tabelul cu numere este disponibil gratuit.

Printre sportivii profesioniști, s-au elaborat reguli tacite despre cum se poate lua vitamina B3 / PP:

  • înainte de antrenament cardio intens sau de forță;
  • înainte de antrenamentul intensiv pentru arderea grăsimilor.

În alte cazuri, a lua acid nicotinic nu are sens. În perioada de uscare, niacina este pur și simplu indispensabilă, dar nu o exagerați. Modul de utilizare a acidului nicotinic în sport trebuie discutat cu medicul și antrenorul. Reacțiile alergice din supradozaj duc la efecte nedorite înainte de ziua de performanță. Pentru sportivi, este important nu numai regimul, alimentația adecvată, exercițiile fizice, ci și complexul vitaminic corect selectat.

Acidul nicotinic este un medicament accesibil care va ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor grave. Recenziile pozitive confirmă efectul pozitiv al vitaminei asupra stării pielii, părului și corpului în ansamblu.

Îți place acest post? Vă rugăm să împărtășiți prietenilor:
Cosmetologie, chirurgie plastică și diete
Lasa un raspuns

;-) :| :x : Twisted: :zâmbet: :şoc: : trist: : Roll: : Razz: : Hopa: :o : Mrgreen: : Lol: : Idee: : rânjet: : Evil: :strigăt: : Cool: : Arrow: : ???: :?: :!: