Vitamine pentru păr - cosmetologie, chirurgie plastică și diete

Vitamine pentru păr

Vitamine pentru păr - compuși cu greutate moleculară mică care activează fluxul de reacții biochimice în foliculul pilos.

Furnizarea regulată de oxigen și nutrienți către bec ajută la menținerea sănătății buclelor și previne fragilitatea și pierderea acestora. Lipsa de vitamine din corpul uman duce la pierderea strălucirii, rezistenței, elasticității părului, provoacă chelie. Scalpul devine uscat sau excesiv de gras, apare matreata.

Nutrienții pot fi obținuți din diverse surse: cu alimente, complexe de vitamine-minerale, intern sau extern, cu grijă pentru păr.

Amintiți-vă, un păr este format dintr-o fibră lungă, acoperit cu numeroase solzi excitat. Starea sa depinde de alimentația foliculului localizat pe cap, față sau corp. Prin urmare, pentru funcționarea normală a becului, pentru a păstra sănătatea părului, monitorizați cu atenție fluxul regulat de nutrienți în organism.

Factorii care cresc riscul de cădere a părului

  1. Infecție severă, intervenție chirurgicală, boli grave. Disfuncția tiroidiană, inelul scalpului, bolile autoimune, lupusul sunt cele mai periculoase pentru păr. Orice operație, infecții grave, însoțite de febră ridicată și acesta este cel mai puternic stres pentru organism. Drept urmare, echilibrul hormonal este perturbat, ceea ce duce la pierderea părului.
  2. Predispoziție ereditară Dacă unul dintre părinți a suferit de chelie, probabilitatea de a o întâlni crește cu 50%.
  3. Vârstă. De regulă, problema căderii părului devine relevantă după 50 ani, deoarece din această perioadă încep modificările hormonale ale corpului bărbaților și femeilor, capacitatea sa de adaptare scade, iar problemele cardiovasculare devin mai acute.
  4. Terapie puternică cu medicamente. Utilizarea pe termen lung a contraceptivelor hormonale, antidepresivelor, diluantelor sângelui și a medicamentelor pentru acnee, psoriazis, gută și artrită duc la pierderea părului.
  5. Sarcina, nașterea. Datorită nivelului crescut al anumitor hormoni, părul nu cade la femei în timp ce poartă un copil, ei continuă să crească chiar și după sfârșitul ciclului lor de viață. Cu toate acestea, după 2 - 3 luni de la naștere, ele încep să se „târască” în același timp. Acest fenomen se datorează faptului că în această perioadă fondul hormonal al femeii este normalizat și procesele normale de „creștere - pierdere” a părului sunt restabilite.
  6. Dieta defectuoasă, dezechilibrată. Deficiența de proteine, minerale și vitamine din dietă duce la faptul că părul nu primește nutrienții necesari, nu încetează să crească, să cadă. Această problemă este cel mai adesea întâlnită de vegetarieni, adepți de mono-diete stricte și persoane cu tulburări alimentare.
  7. Îngrijirea necorespunzătoare a părului. Deteriorarea mecanică a foliculului de păr, a fibrelor, a scalpului, a produselor cosmetice analitice selectate sunt cele mai frecvente cauze ale chelie.
  8. Chimioterapie, medicamente anti-cancer. Spectrul de acțiune al medicamentelor anti-cancer are ca scop oprirea diviziunii celulelor corpului. Acest lucru duce la subțierea părului, ruperea lor direct la suprafața scalpului. După încheierea terapiei și întreruperea medicamentelor anticancerigene, cu un curs favorabil al bolii, creșterea părului se reia și se reface.

Alte cauze ale căderii părului sunt: ​​absorbția de vitamine și minerale din cauza bolilor tractului digestiv, dezechilibrul hormonilor organelor genitale sau al glandei tiroide, deteriorarea mecanică.

Beneficiile părului

Deficitul de nutrienți încetinește fluxul de reacții biochimice, celulele fibrei de păr, din cauza ratei metabolice scăzute, încep să moară de foame, se sufocă, alimentația lor este perturbată. Drept urmare, buclele își pierd aspectul atrăgător, se desprind, părul se subțiază.

Vitaminele pentru păr activează reacția, oferind sinteza fibrelor de colagen din ele.

Lipsa șuvițelor duce la lipsa unuia sau mai multor nutrienți (doi până la patru).

Vitamine pentru păr:

  1. Riboflavina (Vitamina B2). Susține un flux de sânge activ către foliculii de păr, care asigură transportul regulat de oxigen și substanțe benefice către aceștia. O bună nutriție a foliculului previne căderea fragilă, seculară și pierderea părului. Semne ale deficitului de riboflavină în organism: vârfuri uscate, șuvițe grase excesive la rădăcini.
  2. Niacină (Vitamina B3, PP). Normalizează cursul reacțiilor metabolice, îmbunătățește nutriția foliculilor de păr. Lipsa nicotinamidei încetinește creșterea buclelor, provoacă uscăciune.
  3. Acid pantotenic (vitamina B5). Proprietăți utile ale nutrientului: hrănește celulele bulbului, stimulează circulația sângelui, creșterea, îmbunătățește metabolismul. Pantenolul este indicat pentru întărirea părului și oprirea căderii părului. Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine pentru menținerea și restabilirea structurii normale a părului. Vitamina B5 protejează împotriva aspectului prematur al părului cenușiu.
  4. Piridoxina (Vitamina B6). Este un stimulator puternic al reacțiilor metabolice. Elimină mâncărimea scalpului, elimină matreata, oprește căderea părului. Deficitul de piridoxină provoacă ternirea buclelor și distrugerea foliculului.
  5. Biotina (vitamina H). Acesta este principalul nutrient pentru menținerea părului sănătos. Oferă elasticitatea, rezistența și frumusețea șuvițelor. Biotina reglează glandele sebacee, menține rata metabolică este normală. Lipsa unui element din corp duce la faptul că părul devine gras, apoi își pierde puterea și începe să se târască.
  6. Vitaminele B5, N sunt compușii cei mai eficienți împotriva pierderii de bucle. Sunt necesare pentru creșterea intensivă, reînnoirea foii de păr, nutriția bulbului și refacerea șuvițelor după înfometarea de oxigen și deficiență de vitamine.
  7. Acid folic (Vitamina B9). Activează sinteza noilor structuri celulare care le înlocuiesc pe cele vechi uzate. Acidul folic sporește proprietățile benefice ale vitaminei B5, datorită căreia părul crește mai repede și scade mai puțin. Cu un aport insuficient de nutrienți în organism, fibrele și foliculul buclelor slăbesc, firele devin mai subțiri, își pierd strălucirea naturală, devin lipsite de viață și devin cenușii.
  8. Acid ascorbic (vitamina C). Normalizează circulația sângelui, datorită căreia nutriția bulbului se îmbunătățește. Drept urmare, structura fibrei de păr este consolidată, părul capătă o strălucire sănătoasă și devine mai moale. Lipsa vitaminei C provoacă o pierdere moderată a catenelor.
  9. Retinol (vitamina A). Reduce fragilitatea părului, își mărește elasticitatea, îmbunătățește cursul reacțiilor metabolice la rădăcini, accelerează creșterea, asigură densitatea normală a părului. În plus, retinolul normalizează rata de regenerare a celulelor. Deficitul de vitamina A duce la suprasolicitarea scalpului, la apariția seboreei uscate, a matreții și a căderii treptate a părului.
  10. Tocoferol (Vitamina E). Îmbunătățește circulația sângelui, previne apariția părului cenușiu, protejează împotriva efectelor nocive ale razelor UV, dă o strălucire naturală, mătăsoarea. În plus, tocoferolul elimină inflamația și mâncărimea capului, stimulează creșterea părului, restabilește buclele slăbite și deteriorate. Principala funcție a vitaminei E este de a furniza oxigen și nutriție a foliculului. Lipsa de nutrienti suprima producerea de sebum, ceea ce duce la matreata sau seboree.
  11. Vitamina F. Protejează părul de efectele negative ale mediului, daune mecanice, le întărește, oprește căderea părului.

Pentru restaurarea părului, vitaminele sunt recomandate să fie utilizate intern în capsule și extern în fiole, numai în formă diluată. Este strict interzisă utilizarea formei lichide a substanței nutritive în forma sa pură, deoarece o concentrație mare de substanță poate deteriora fibra și foliculul și poate provoca o reacție alergică. Înainte de a utiliza două sau trei picături de vitamina, adăugați la șampon sau balsam și aplicați pe păr. Așteptați 5 - 15 minute, apoi clătiți. O astfel de mască va satura buclele cu nutrienți, le va consolida structura și va preveni pierderea ulterioară.

Minerale pentru păr

Pe lângă vitaminele, macro-microelementele care hrănesc axul și foliculul părului, stimulând creșterea lor și activitatea vitală, joacă un rol important în menținerea sănătății.

Luați în considerare care minerale afectează starea încuietorilor.

  1. Fier. Principalul obiectiv al compusului este transportul de oxigen și participarea la procesele oxidative. Deficitul de fier în organism este cauza cea mai frecventă a chelie modelului feminin. Mineralul se găsește în sfeclă, spanac, prune, carne, ouă, stafide.
  2. Zinc. Reglează glandele sebacee, controlează secreția de testosteron, a cărui exces cauzează căderea părului. Drept urmare, zincul previne chelia prematură. Prin urmare, acest mineral este deosebit de important pentru bărbații de vârstă mijlocie. Surse naturale de zinc: mazăre, lapte, ouă, crustacee, carne.
  3. Sulf. Participă la producerea de colagen, astfel încât lipsa unui compus slăbește chiar fundamentul părului. Mineralul este concentrat în semințe de floarea soarelui, ceapă, fructe de mare, carne, sparanghel, gălbenuș de ou.
  4. Siliciu. Promovează producția de elastină și colagen, dă elasticitate, rezistență părului. Acest element biogen este prezent în carnea de pui, rădăcini, cereale.
  5. Seleniu. Stimulează creșterea părului, vorbind pentru ei „material de construcție”. Mineralul nu se găsește de fapt în alimente, se poate găsi doar în ciuperci.
  6. Iod. Normalizează sistemul nervos, întărește fibra părului, previne fragilitatea acestuia.

Cu o dietă echilibrată, produsele alimentare furnizează organismului toate elementele macro, microelemente și vitamine necesare pentru alimentația normală a bulbului și pentru creșterea fibrei de păr. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, alăptării, deficiențelor de vitamină sezonieră, menopauzei, stresului și după boală, o persoană are nevoie de aportul suplimentar. Lipsa de compuși utili în organism agravează bunăstarea, reduce performanța și duce la fragilitate, oboseală, căderea părului și scalpul uleios / uscat excesiv. Pentru a consolida structura buclelor și a îmbunătăți starea părului, se recomandă să bea în mod regulat aditivi biologic activi, să facă măști de vitamine care se întăresc.

Nu uitați, cei mai importanți nutrienți pentru menținerea părului sănătos sunt acidul ascorbic, biotina, pantenolul, retinolul, tocoferolul. O deficiență a acestor compuși în organism determină chelie (alopecie).

Ce este necesar pentru părul masculin?

Pentru a opri chelia, reprezentanții celei mai puternice jumătăți a umanității trebuie să ia tiamina, tocoferolul, retinolul, biotina, într-o doză zilnică. Cursul terapiei depinde de starea părului și de rata de îmbunătățire. Durata maximă a tratamentului intens este de două luni. Dacă după această perioadă părul continuă să cadă, ar trebui să faceți o pauză timp de trei săptămâni, apoi beți din nou vitaminele.

Pentru prevenirea alopeciei, bărbații de vârstă mijlocie (de la 35 ani) ar trebui să ia substanțe nutritive în mod regulat: pentru 30 zile la fiecare patru luni. Pentru a face acest lucru, este suficient să alegeți complexul vitamin-mineral: doza minimă de biotină din ea trebuie să depășească microgramele 20.

Preparate pentru întărirea fibrelor și foliculilor de păr la bărbați:

  • Velmen Trikholodik;
  • Vitrum Beauty;
  • Centrum Silver;
  • Bioritmul alfabetului;
  • Duovit pentru bărbați;
  • Va direcționa;
  • Pantovigar;
  • Perfectil;
  • Spectru ABC;
  • Alfabet;
  • multiformat;
  • Pikovit Plus;
  • Fitofaner;
  • Minerale bioactive.

Aceste vitamine sunt utile pentru păr, unghii, dinți, ochi și sunt, de asemenea, vitale pentru activitatea tuturor organelor și sistemelor interne.

Vitamine pentru părul femeilor

Căderea părului la fete indică lipsa vitaminelor din grupa B (riboflavină, niacină, acid pantotenic, piridoxină, cianocobalamină), C, A, E, H, F în organism. Acțiunea acestor compuși are ca scop consolidarea structurii tijei și îmbunătățirea nutriției foliculului.

Se recomandă combinarea administrării de vitamine către interior și exterior (sub formă de măști). Acest lucru va grăbi refacerea părului deteriorat și va opri chelia.

Din remediile populare s-au dovedit decocturi de brusture, mușețel, urzică. Brew-le imediat înainte de utilizare sau aplicate pe șuvițe. Hrănește eficient și elimină uleiul de piersic uscat al scalpului.

Complexe vitamino-minerale pentru îmbunătățirea stării părului, a plăcilor de unghii, a pielii la femei:

  • Formula Ladys;
  • Merz;
  • Perfectil;
  • Pikovit;
  • Wellwoman;
  • Cosmetice alfabet;
  • Duovit pentru femei;
  • Complex Lunden Ilona „Unghii pentru păr de piele”;
  • Fitofaner;
  • VitaSharm;
  • Multi-Tabs;
  • Oenobiol;
  • Formula femeii;
  • Vitrum Beauty;
  • Gerimaks;
  • Chi-Klim;
  • Radiantă conformă.

Pentru cel mai bun efect se recomandă utilizarea balsamurilor împotriva căderii părului împreună cu vitaminele. Ele netezesc solzi, hrănesc structura din interior / exterior, fac un păr mătăsos.

Amintiți-vă, întărirea părului necesită o abordare integrată. Pe lângă îmbogățirea dietei cu vitamine, minerale și utilizarea de produse cosmetice medicinale, trebuie să dormiți mai mult, să vă plimbați în aer liber (departe de autostrăzi), să excludeți din meniu băuturi carbogazoase, mâncăruri picante, prăjite, mai puțin nervoase.

Stresul constant, nevroza, stresul fizic au un efect distructiv asupra stării părului. Un șoc emoțional puternic determină înghețarea becului în faza de repaus, ca urmare a creșterii fibrelor se oprește, iar după 2-3 a lunii de o lună, șuvițele atașate foliculilor nesănătoși încep să cadă.

În plus, părul începe să urce intens în timpul sarcinii, după naștere, în perioada alăptării. Motivul acestui fenomen este consumul de vitamine și minerale de către corpul femeii pentru a forma și repara organele interne ale bebelușului. După naștere, compușii benefici continuă să curgă intens cu laptele matern la bebeluș, asigurând creșterea și dezvoltarea acestuia. Drept urmare, unei femei îi lipsesc substanțele utile pentru a menține sănătatea propriei pieli, a părului, a unghiilor și a dinților, iar ca urmare, beriberioza se dezvoltă treptat.

Pentru a reumple proviziile pentru femeile însărcinate și care alăptează, este mai bine să utilizați următoarele complexe vitamine-minerale, fără a aștepta simptomele deficienței de vitamine: sănătatea mamei alfabetului, Vitrum prenatal, Gendevit, Materna, Vitaspectrum; Vitatress.

Vitamine lichide

Pentru a opri chelie, vitaminele sunt recomandate să fie luate pe cale orală (sub formă de tablete) și utilizate în exterior pentru prepararea măștilor hrănitoare (în fiole). Înainte de a cumpăra produse de îngrijire a părului, studiați cu atenție compoziția. Vitaminele lichide din fiole sunt potrivite pentru orice tip de păr: firele uscate hidratează, îndepărtează strălucirea nedorită din ulei. O parte din colagen, umple fisurile din fibră, keratina va alina capetele despicate, iar proteinele vor facilita pieptănarea.

Vitaminele din fiole - hrană pentru scalp, elimină uscăciunea și scăpările la rădăcinile părului.

Termeni de utilizare

  1. Vitaminele lichide nu pot fi aplicate părului sub forma sa pură. Este utilă alternarea combinațiilor: „В6 + А + Е”, „В6 + В1 + Е”, „В6 + В12 + А”.
  2. Înainte de șamponare, adăugați trei picături de vitamină la șampon. Dacă turnați conținutul fiolei în unealtă și lăsați cel puțin o oră, compușii benefici se vor prăbuși. Prin urmare, este necesar să se pregătească un „amestec de vitamine” imediat înainte de utilizare.
  3. Aplicați compoziția pe scalp, spumă și distribuiți părul mișcări netede. Spălați-vă cu apă caldă.
  4. Reaplică șamponul fortificat, așteaptă cinci minute, apoi clătește părul.

După mese, părul nu este recomandat să sufle părul uscat. Lasa parul sa se usuce natural.

Astfel, o dietă echilibrată - baza sănătății și frumuseții. În acest caz, pentru a evalua starea corpului va ajuta părul și unghiile. Chiar și cele mai bune produse cosmetice nu maschează problemele cu părul, dacă există o deficiență de vitamine și minerale în organism.

Lipsa compușilor benefici perturbă alimentația becului, oprește creșterea fibrei de păr, duce la pierderea acestora. Aportul regulat de complexe de vitamine-minerale (Perfectil, Revalida, Aevita, Vitrum Beauty), opt ore de somn, masajul scalpului, măști, respectarea regimului de băut (un litru și jumătate pe zi) vor consolida structura șuvițe și oferă o strălucire sănătoasă părului.

Îți place acest post? Vă rugăm să împărtășiți prietenilor:
Cosmetologie, chirurgie plastică și diete
Lasa un raspuns

;-) :| :x : Twisted: :zâmbet: :şoc: : trist: : Roll: : Razz: : Hopa: :o : Mrgreen: : Lol: : Idee: : rânjet: : Evil: :strigăt: : Cool: : Arrow: : ???: :?: :!: