Ananasova dieta - kozmetologija, plastična kirurgija in dieta

Ananasna dieta

V vojni z odvečnimi kilogrami so vsa sredstva dobra. Natančneje, uporabljena so vsa sredstva. Na vrsti so bili eksotični izdelki in metode. Med njimi tudi akupunktura, neškodljiva aromaterapija in zelo žaljiv vnos črvov. Glede tega ne bomo, pomislimo na nekaj bolj prijetnega.

Ananasna dieta je preprost in eksotičen način za hitro izgubo odvečne teže. Ženska polovica, ki se bori z nepotrebnimi kilogrami, uspešno uporablja več različic takšne prehrane. Ta dieta je lahko učinkovita le, če se pravilno uporablja. Podrobno se naučimo o novi metodi hujšanja in njenih rezultatih.

Komu

Začeti bi morali z dejstvom, da tako okusen način hujšanja ni primeren za vse. Prehrana ima zelo malo kontraindikacij, vendar jih je vredno najprej posvetiti. Ljudje z boleznimi ledvic in jeter, vnetjem urogenitalnega sistema bodo morali poiskati druge možnosti za hujšanje.

Prehrana z eksotičnim sadjem ni ravno uravnotežena, poleg tega, da je preusmerjena na kislo stran, lahko privede do zapletov bolezni. Iz istega razloga prehrana ni strogo priporočljiva za gastritis, peptični ulkus ali želodčne razjede. Pri boleznih prebavil naj bi se pod nadzorom zdravnika pojavile kakršne koli spremembe v prehrani.

Druga skupina ljudi, ki ni primerna za to metodo za hujšanje - alergije. S povečano občutljivostjo za ananas najverjetneje nihče sploh ne bo mislil eksperimentirati. Če je reakcija telesa na ta izdelek neznana, morate pojesti en krog svežega sadja in spremljati dobro počutje ves dan 2. Če je kratka sapa, oteklina (celo svetloba), rdečica in izpuščaji, izcedek iz nosu - te diete ne smete uporabljati.

Torej, ananas metoda je primerna za ljudi, ki so zdravi, brez jeter, ledvic, prebavil in alergij. Treba je opozoriti, da je ta tehnika smiselna le s povprečno maso. Če je prekomerna teža preveč - ta dieta ni dovolj, če pa teža ni prevelika - bo na 3 dneva naredila le ananasova dieta.

Bistvo in pravila prehrane

Ves smisel diete je eno: jesti ananas, piti ananas. Ta izdelek se lahko uporablja za mono diete v dneh 2-3 (postni dnevi) in kot glavna sestavina petdnevne prehrane. V meniju naj bo čim več.

Primerno je samo sveže sadje, konzervirano sadje ni dovoljeno, saj vsebuje veliko več sladkorja, obstajajo dodatne sestavine in konzervansi. Ananas sam, tudi v sveži obliki vsebuje veliko sladkorjev, imenujemo ga prehranski, ker so skupne kalorije v 100 g izdelka 56 kcal. Za dietne jedi je mogoče rezati, pire, narediti sokove, smoothije, želeje. Poleg tega se v bolj varčni različici prehrane uporablja kot priloga in dodatek solatam, žitom, mesu.

Glavni učinek izgube teže zagotavlja pravilna prehrana in posebna snov v sestavi eksotičnega sadja. Bromelain je redko srečana snov, ki pospeši in izboljša presnovo beljakovin. Po mnenju znanstvenikov pospeševanje množične izgube zagotavlja on. Raziskovalci so izvedli raziskavo, po kateri je bilo objavljeno, da je 1 g te snovi sposoben zgorevati skoraj 1 kg odvečne teže. Najverjetneje je zato to sadje postalo tako priljubljeno v boju za lep pas. Res je, ocene, ki izgubljajo težo, ne potrjujejo tako pozitivnih rezultatov. Dnevna prehrana lahko v povprečju izgubi do 0,5-0,7 kg. A njegova slava je že določena, zato dieta z ananasom ostaja priljubljena.

Prav tako zanimivo: Kefirjeva dieta

Med pravili prehrane so neizogibne "konstante" pravilne in zdrave prehrane. Morate jesti pogosto v majhnih porcijah, piti več vode (še vedno), izključiti ocvrto in mastno. Prav tako morate opustiti alkohol, slaščice, ulično hrano in konzervirane izdelke. Se pravi, da je domača dietetična hrana dovoljena: zelenjava, malo pustega mesa, najmanj žitaric in mlečnih izdelkov.

Kratka prehrana №1

Ekspresna dieta z ananasom je smiselna le, če morate resnično v kratkem času zmanjšati količino pasu. Praviloma se to zgodi pred pomembnimi dogodki, kjer morate izgledati, kot da se "nikoli niste počutili debele". Dieta za hujšanje je primerna tudi za moške, vendar močnejši spol redko uporablja takšne metode.

Kratka dieta, namenjena dnevu 3, zelo nizkokalorična, vodi v izgubo kilograma 1,5-2,5 na tečaj v trebuhu, zadnjica se rahlo zmanjša. Prehrana vsakodnevno bo videti enako. Na dan pride meso 100 g in skuta z nizko vsebnostjo maščob, 2 kg ananasa in sok 2 l. Vse komponente so lahko v kateri koli kombinaciji in obliki raztezanja za en dan.

Meni s kratko prehrano

Zjutraj: 250 ml soka.

Zajtrk: 50 skute s koščki sadja, sokom.

Prigrizek: pire iz ananasa.

Kosilo: 100 g kuhanega piščanca, 250 ml soka.

Prigrizek: koščki sadja, voda.

Večerja: nariban ananas s skuto, sok.

Vse, razen mesa, je bolje uporabiti v surovem stanju. Dan pred dieto je tudi bolje, da se ne prilepite in telo pripravite na prihajajoče hujšanje. Če želite to narediti, čez dan preprosto jejte samo rastlinsko hrano. Po dieti morate storiti enako, da ne bi stresali prebavnih organov.

Če je bila dieta pred dieto preveč gosta, bi morala priprava in vstop v prehrano trajati 3 dni. Oster prehod na omejen meni lahko prinese nepričakovane rezultate v obliki "povečanja telesne teže".

Rezultati te diete niso dolgoročni, vendar so zajamčeni. Med ekspresnimi metodami se praviloma hitro vrnejo izgubljene kilograme. Če želite dolgo časa izgubiti nepotrebno težo, potrebujete dolg, bolj uravnotežen in hranljiv program.

Kratka prehrana №2

Še ena tridnevna različica te tehnike. Možnost izbire med razpoložljivimi metodami - lahko rečemo dodaten plus prehrane. Komu ni bila všeč možnost s skuto in mesom, lahko uporabite bolj hranljivo metodo.

Izguba teže pa bo nekoliko manjša - 1-2 kg na najbolj vidnih predelih telesa: prsi, trebuh, zgornja stegna. V primerjavi s prejšnjim programom je ta bolj uravnotežen. Meniji in recepti so jasno zapisani. Dodajanje dodatnih jedi in sestavin ni priporočljivo, saj morda rezultat sploh ni.

Vsak dnevni meni bo videti tako:

  • za zajtrk - ananas kaša;
  • kosilo - sendvič z lososom in rženim kruhom, eno jajce;
  • kosilo - juha iz zelenjave in zelene (brez krompirja);
  • popoldanski prigrizek - solata iz kumar in paradižnika (lahko dodamo zelenjavo);
  • večerja - 100 g kuhanega mesa, kruh, svež ananas.
Prav tako zanimivo: Hitra dieta

Za kuhanje ananasove kaše boste morali sadje naribati na finem graterju, ga zmešati z naravnim jogurtom brez dodatkov. Nato v kašo vlijemo nekaj ovsene kaše in pustimo stati nekaj minut.

Rezultate tega programa lahko "dolgo" odlašate le, če se po njem držite pravilne prehrane. Ta možnost pomeni tudi kratko pripravo in pravi izhod. Četrti dan je priporočljivo jesti samo zelenjavo in nekaj skute. Podaljšanje takšne prehrane je dovoljeno za pet dni, vendar le z normalno toleranco.

Eksotični monodiet

Jedilnik, ki je sestavljen samo iz enega izdelka, se imenuje mono dieta. Takšna metoda je lahko varna le, če se uporablja zelo kratek čas. Za pravilno uporabo priporočite postne dni z ananasom.

Če želite to narediti, morate pojesti 2 kilogram sadja na dan in popiti liter naravnega nesladkanega soka. To metodo lahko uporabljate samo 2-3 enkrat na teden z odmori za polno nizkokaloričen obrok.

Pregledi za hujšanje poleg rahle izgube teže kažejo na izboljšanje kože in las. Ta izdelek je bogat z vitamini skupine B, PP, A. Poleg tega je koncentracija vitamina C v njem nekoliko manjša kot v citrusih. Med potrebnimi elementi v sledovih: železo, kalcij, jod, magnezij in drugi.

Za tiste, ki ne ustrezajo ananasovi metodi, lahko za raztovarjanje uporabite kefirjevo mono dieto ali zelenjavo.

Dieta na dneve 5

Petdnevna dieta želi hitro zmanjšati težo. Prehrana je nepopolna, zato je ne priporočamo, da se je držite dlje od navedenega obdobja. Da bi izgubile več odvečnih kilogramov, ženske pogosto zlorabljajo omejeno dieto. Takšen pristop je nesmiseln in celo nevaren. Poleg hrbta naraščajočih gub lahko zaslužite še več in prebavne težave.

Torej bo petdnevna dieta z okusnim in sočnim sadjem sestavljena iz dodatnih jedi. Jedilnik je pobarvan, za udobje ga je bolje obesiti nekje na vidnem mestu. Poleg tega ta tehnika ne bo dovolila jesti ničesar prepovedanega. Tudi na menijskem listu lahko v velikem številu napišete število kilogramov, ki jih želite izgubiti. Vizualni okvir odlično deluje kot motivator.

Zajtrki in kosila se ponavljajo vsak dan. Prvi zajtrk se opira na ananasovo kašo, katere recept je bil predstavljen zgoraj. Za kosilo - rženi suh kruh z maslom in tanke rezine rahlo soljenega lososa in soka. Popoldanski čaj predstavlja 100 g svežega sadja. Kosila in večerje se razlikujejo samo.

Dietna prehrana

Dan Večerja Večerja
prva Rjavi riž vegetarijanski (brez soli), sok Solata: ananas, kuhan krompir, skuta 50 g, preliv iz kisle smetane in hrena
drugi Piščančji file in sadje 100 g Solata: zelena, sveža kumara, peščica kuhanih kozic, 100 g sadja
3. Solata: paradižnik, beli poper, zelena solata, ananas, preliv z gorčico, limoninim sokom in olivnim oljem 100 g puranje meso, ananas, dietni kruh
Četrti Solata: piščančji file, pomaranča, zeleni grah, 100 g sadja Zelenjavna juha z zeleno,
100 g sadja
Peti Listnato pecivo z ananasovim nadevom Rjavi riž vegetarijanski (brez soli), sok
Prav tako zanimivo: Dieta brez žlindre

Bolje je, da vse potrebne sestavine kupite vnaprej, da jih ne zamenjate z nečim dietetičnim. Peti dan lahko listnato pecivo zamenjate z hlebčki, če ne želite nekaj speči. Tu je treba opozoriti, da lahko želja po skuhanju nečesa izgine, saj je prehrana zelo nizkokalorična. V intervalih med obroki je bolje piti veliko vode, če resnično želite jesti, vam je dovoljeno jesti samo ananas, zeleno ali kumare.

Za celoten program hujšanja se lahko poslovite od vsaj treh kilogramov. Če je začetna teža bistveno večja od norme, bo izguba mase večja. Izstop iz prehrane mora biti tako postopen kot v prejšnjih različicah. Nekaj ​​dni po poteku hujšanja se morate vzdržati prepovedanih živil, dietnih juh, solat, kuhanega mesa in nekaterih mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.

To dieto lahko občasno ponavljate 3-4 tedne. Predolga dieta z ananasom se ne priporoča, ker je nevarna za prebavni sistem.

V zaključku

Anananova dieta ima več nespornih prednosti: okusna hrana, zagotovljena izguba odvečnih kilogramov, kratkotrajna dieta. Poleg tega, kot rečeno, shujševalni program izboljšuje strukturo in stanje las in kože. Omejena prehrana pomaga tudi pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa in čiščenju črevesja. Res je, vsi pozitivni vidiki se odvijajo le, če je hujšanje zdravo in nima težav s prebavo.

Poleg pozitivnih „ditiramb“ zaradi izgube teže obstajajo tudi negativni komentarji. Diete ni mogoče pripisati poceni in cenovno dostopni. Tudi če ne gre za denar, svežega ananasa ni vedno mogoče najti v trgovinah in na tržnicah. Če sadja ne najdete v naravni obliki, lahko uporabite pločevinke brez sladkorja. Če ima sestava sladki sirup, razen gastronomskega užitka, ne bo rezultata. Prav tako morate zagotoviti, da sestava ni bila konzervansov in barvil.

Če je navsezadnje izbira padla na svež izdelek, ga je treba tudi skrbno izbrati. V naših trgovinah je ananas najpogosteje zelen, saj je v tej obliki lažji za prevoz. Za prehrano je najbolj primeren zrel sadež (seveda, če takega ne bo, bo šlo tako, kot je). Če želite izbrati najboljši izdelek, ga morate vonjati, potegniti liste, trkati nanj. V zrelem ananasu je zvok utišan, dolgočasen, listi zlahka odpadejo, lupina pa sladko diši.

Zaradi močno skrajšane prehrane so slabo počutje in omotica med tridnevnimi in petdnevnimi programi pogosti. Lakota je v tem primeru bolje potešiti rastlinsko hrano. Če se med katerim koli tečajem (dnevi 2,3,5) pojavijo močne bolečine v trebuhu in slabost, grenak okus v ustih in konstantna zgaga, je treba dieto prekiniti. Na splošno je program z ananasom preprost in prijeten način za hujšanje, vam ni treba kuhati posebnih okrasnih jedi in izumljati receptov. Enostavna izguba mase v kratkem času - tisto, kar potrebujete pred počitnicami ali pomembno "modno revijo" v novi obleki.

Všeč vam je ta objava? Delite s prijatelji:
Kozmetologija, plastična kirurgija in dieta
Pustite Odgovori

;-) :| :x : zvit: : Nasmeh: : shock: : Sad: : Roll: : razz: : Ups: :o : Mrgreen: : Lol: : ideja: : grin: : Evil: : cry: : cool: : arrow: : ???: :?: :!: