Angel's Diet - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

อาหารของแองเจิล

Angel's Diet เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมแฟชั่น เชื่อกันว่าอาหารมีชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้เข้าร่วมในการแสดงที่มีเสน่ห์จากแบรนด์ Victoria`s Secret บนร่างของนางแบบพวกเขาสวม sconces (ซึ่งแข่งขันกับรถลีมูซีนในราคา) และปีกอันงดงามสำหรับคณะผู้ติดตาม ดังนั้นนางแบบที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เข้าร่วมในการแสดงจึงได้รับฉายาว่า“ Angels of Victoria” วันนี้เกี่ยวกับวิธีที่ซูเปอร์โมเดลด้วยความช่วยเหลือของระบบพลังงานที่เรียบง่ายสามารถจัดการให้อยู่ในร่างกาย“ เทวทูต” ได้แม้หลังคลอด

สาระสำคัญและกฎของวิธีการ "เทวดา"

อาหารสำหรับรุ่นและผู้ที่ต้องการจะเป็นเหมือนพวกเขาถูกสร้างขึ้นด้วยข้อ จำกัด แน่น โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ในรูปแบบเสมอรุ่นสอดคล้องกับอาหารที่ถูกตัด บุคคลทั่วไปไม่น่าจะเข้าใกล้ความเข้มงวดดังกล่าวนอกจากนี้การประหารชีวิตดังกล่าวสามารถพิสูจน์ได้ด้วยค่าธรรมเนียมนับล้านเท่านั้น ดังนั้นเราจึงพิจารณาความช่วยเหลือฉุกเฉินสำหรับเอวและสะโพกจากนางแบบโลก

หลักสูตรลดน้ำหนักออกแบบมาสำหรับสองสัปดาห์ที่ไม่สมบูรณ์ เมนูถูกกำหนดเวลาไว้สำหรับวัน 7 แรกหลังจากนั้นปันส่วนซ้ำแล้วซ้ำอีกยกเว้นวันสุดท้าย ดังนั้นโปรแกรมทั้งหมดจะมีอายุการใช้งาน 13 วัน ก่อนเริ่มหลักสูตรขอแนะนำให้เตรียมร่างกาย: ลดสัดส่วนอย่ากินไขมันและทอดแป้ง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบย่อยอาหารและร่างกายในการปรับตัวเข้ากับโภชนาการที่ลดลงมา

สำหรับข้อความที่ถูกต้องและเป็นแบบอย่างของโปรแกรมนี้จะต้องมีความอดทนความรับผิดชอบและความตั้งใจจริงอย่างแท้จริง แม้ว่าคนที่รู้เกี่ยวกับอาหารโดยตรงน่าจะไม่แปลกใจที่อาหารดังกล่าว การลดน้ำหนักเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ: ปริมาณแคลอรี่ที่ถูกตัดให้มากที่สุดร่างกายจะเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน

ควบคุมอาหารอย่างชัดเจน: ควรมีอาหารสี่มื้อต่อวันในระหว่างพักน้ำจำนวนมาก ปริมาณการให้บริการจะไม่ค่อยเกินขนาดของจานรองปกติ เป็นการดีที่สุดที่จะกำหนดตารางเวลาสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันอาหารเช้าและอาหารเย็นในเวลาเดียวกัน ดังนั้นการลดน้ำหนักจะเร็วขึ้นและความเสียหายที่เกิดขึ้นกับระบบย่อยอาหารจะลดลง

องค์ประกอบทางเคมีของอาหารไม่สมดุล เมนูถูกครอบงำโดยโปรตีนและเส้นใย คาร์โบไฮเดรตจะถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์และไขมันจะลดลงมากที่สุด นั่นคืออาหารที่ "เทวดา" สามารถนำมาประกอบกับอาหารโปรตีน

เน้นหลักในโปรตีนให้ความรู้สึกเปรียบเทียบความเต็มอิ่ม ข้อได้เปรียบของอาหารนี้สามารถเรียกความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อรักษาโทนและความยืดหยุ่นของพวกเขา ตามรายการของส่วนผสมที่ยอมรับได้เทคนิคนี้คล้ายกับอาหารญี่ปุ่นและฮอลลีวูด

น่าสนใจในการอ่าน: ดื่มอาหาร

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายระหว่างการเรียน แคลอรี่ต่อวันจะลดลงอย่างมากและร่างกายจะขาดพลังงาน หากเวลาเอื้ออำนวยคุณสามารถเดินเล่นทำโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นทำสมาธิ

ดังนั้นสำหรับวัน 13 ถัดไปอาหารโปรตีนกำลังรอคนที่ลดน้ำหนัก 4 ปริมาณต่อวันในส่วนเล็ก ๆ น้ำปริมาณมาก ความคิดเห็นของผู้ที่ได้ลองวิธีนี้แล้วเป็นกำลังใจ สำหรับโปรแกรมทั้งหมดใช้เวลาอย่างน้อย 7 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามผลที่ได้สามารถปรับระดับได้อย่างรวดเร็วหากทันทีหลังจากอาหารเพื่อกลับไปรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง

ปันส่วนสำหรับเครูบ

ไม่ควรมีน้ำตาลและเกลือในเมนูอาหาร ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยชะลอการสูญเสียน้ำหนัก หากกาแฟที่ปราศจากน้ำตาลดูเหมือนว่าคิดไม่ถึงและไร้มนุษยธรรม (ซึ่งเป็นเรื่องปกติ) คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติวันละครั้ง (ไม่เกิน 2 ช้อนชาต่อวัน) เพื่อให้อาหารของคุณอร่อยเกลือได้รับอนุญาตให้แทนที่ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ห้ามมิให้ใช้เครื่องเทศรสเผ็ดและเค็ม

ตู้เย็นสำหรับสองสัปดาห์ข้างหน้าควรเป็นผักและผลิตภัณฑ์โปรตีนส่วนใหญ่: ไข่เนื้อไม่ติดมันผักและสมุนไพรปลาผลิตภัณฑ์จากนมและถั่ว ไม่อนุญาตให้ทำขนมอบและพาสต้า คุณสามารถปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองเท่าบนน้ำบนตะแกรง วันละครั้งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในจาน

มันจะดีกว่าที่จะแยกผลไม้และผลเบอร์รี่หวาน (แตงโม, องุ่น, กล้วย, มะเดื่อ) จากอาหารพืช นอกจากนี้คุณไม่สามารถกินผลไม้แห้งอาหารกระป๋องเนื้อสัตว์รมควันอาหารสะดวกซื้อได้

วันที่หนึ่งและวันที่แปด

อาหารเช้า: กาแฟดำ, แอปเปิ้ลเปรี้ยวหวาน

อาหารกลางวัน: แครอทดิบขูด

อาหารกลางวัน: ส่วนผสมของแตงกวาผักกาดหอมเต้านมไก่ต้ม

อาหารเย็น: แจ็คเก็ตมันฝรั่ง, มะเขือเทศ, ชิ้นเนื้ออบ

วันที่สองและวันที่เก้า

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟ

อาหารกลางวัน: ลูกแพร์หรือลูกพีชสองลูก

อาหารกลางวัน: ต้มปลาหรือหอกคอนสลัดผัก

อาหารเย็น: ซุปอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์

วันที่สามและสิบ

อาหารเช้า: กาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและนม

อาหารกลางวัน: สามลูกพลัมหรือเชอร์รี่ (สามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตโดยไม่ต้องเติมแต่ง)

อาหารกลางวัน: สเต็กเนื้อลูกวัวย่างแตงกวาหนึ่งตัว

อาหารเย็น: ซุปบร็อคโคลี่ซุปข้น

วันที่สี่และสิบเอ็ด

อาหารเช้า: ชาเขียว

อาหารกลางวัน: วอลนัทหรือเฮเซลนัท (ยกเว้นถั่วลิสง)

อาหารกลางวัน: ปลาอบมะเขือเทศเชอรี่สด

อาหารเย็น: ซุปผัก

วันที่ห้าและวันที่สิบสอง

อาหารเช้า: กาแฟไม่หวาน

อาหารกลางวัน: แครอทขูดกับน้ำมะนาว

อาหารกลางวัน: เนื้อวัวย่าง, สลัดใบผสม

อาหารเย็น: ไข่ต้มหนึ่งมะเขือเทศ

วันที่หกและสิบสาม

อาหารเช้า: กาแฟดำ

อาหารกลางวัน: ไข่ต้มหนึ่งฟอง

อาหารกลางวัน: เนื้อไก่งวงต้มผสมสลัด

อาหารเย็น: ชีสกระท่อมหนึ่งจาน

วันที่เจ็ด

อาหารเช้า: ชาหรือกาแฟ

อาหารกลางวัน: ถั่ว

อาหารกลางวัน: เสริฟหมูลีน, ขึ้นฉ่าย

อาหารเย็น: ซุปมังสวิรัติ (ไม่มีซีเรียล)

อย่างที่คุณเห็นจากเมนูปริมาณแคลอรี่หลักจะตกในช่วงเย็น (ถ้าไม่แปลก) หนึ่งในข้อแก้ตัวสำหรับตารางดังกล่าวคือกำหนดการที่แน่นและไม่มีเวลาสำหรับโมเดลยอดนิยม ในความเป็นจริงตารางดังกล่าวมีอยู่ในผู้หญิงหลายคนที่ทำงานนอกโลกแฟชั่น ดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้ง่ายโดยไม่ต้องเปลี่ยนธนาคารผู้หญิงร้านค้าร้านเสริมสวย ฯลฯ

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารโปรตีนผัก

เนื้อในเมนูส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของสเต็กโดยไม่มีเนย เป็นการดีถ้าคุณมีโอกาสทานอาหารกลางวันและอาหารเย็นนอกบ้าน ในร้านอาหารใด ๆ เนื้อสัตว์จะถูกทอดตามที่ต้องการและยังมีต้นโรสแมรี่และถ้าจำเป็นจะมีการเพิ่มพวงหรีดลอเรล สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ทำอาหารที่บ้านเพื่อทอดเนื้อสัตว์โดยไม่ใช้น้ำมัน - เป็นการทดสอบจริง

ในการปรุงสเต็กโดยไม่ใช้น้ำมันคุณจำเป็นต้องเตรียมมันให้เหมาะสม สำหรับวัน (หรือข้ามคืน) คุณต้องหมักเนื้อในเครื่องเทศ (ลบเกลือและเผ็ด) และทิ้งไว้ในตู้เย็น ก่อนการปรุงอาหารจะต้องนำออกและทิ้งไว้ใน 30 นาทีเพื่อให้สเต็กในอนาคตเป็น "ความร้อน" ต่ออุณหภูมิห้อง จากนั้นคุณสามารถทอดได้ ในนาทีแรกของการทอดเนื้อจะต้องพลิกและขยับไปมารอบ ๆ กระทะอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้ติด

หากต้องการเป็นนางฟ้าคุณต้องมีแรงจูงใจและความมุ่งมั่นที่ดี แต่หลังจากที่เรียนจบหลักสูตรทั้งหมดโดยไม่พังคุณสามารถเข้าร่วมกับ 7 กิโลกรัมหรือมากกว่า โมเดลที่มีชื่อเสียงของ Adriana Lima ได้สูญเสีย 20 เกือบกก. ที่ได้รับระหว่างการตั้งครรภ์โดยใช้วิธีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

หลังจากผ่านโปรแกรมคุณจะต้องค่อยๆกลับไปรับประทานอาหารที่สมดุล ไม่แนะนำให้ปฏิบัติตามนานเกินไป การขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะส่งผลต่อสภาพของผิวหนังผมและเล็บในที่สุด คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ไม่เกินปีละสองครั้ง หากน้ำหนักยังห่างไกลจากอุดมคติร่างกายจำเป็นต้องได้รับอนุญาตให้พักผ่อนและใช้อาหารที่สมดุลมากขึ้น

ออกมาจากอาหาร

เพื่อที่กิโลกรัมที่หายไปจะไม่กลับมาอย่างรวดเร็วในขณะที่คุณออกไปคุณจะต้องกลับไปทานอาหารที่ให้เต็ม นอกจากนี้ระบบย่อยอาหารจะอ่อนตัวลงและการเปลี่ยนไปใช้ส่วนที่มีขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดความเสียหายได้ ผลลัพธ์ในกรณีนี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว

ในอีกสองวันถัดไปขนาดของส่วนควรจะยังคงเหมือนเดิม แต่จำนวนของพวกเขาสามารถเพิ่มเป็น 5-6 เมนูควรจะเหลืออาหารแคลอรี่ต่ำคุณสามารถค่อยๆเพิ่มไขมัน ควรคืนคาร์โบไฮเดรตในอาหารในวันที่สามหรือสี่

ตลอดหลักสูตรแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดโดยไม่ใช้แก๊ส ยาต้มสะโพกกุหลาบยังเป็นประโยชน์สำหรับระบบทางเดินอาหาร เขาแนะนำให้ดื่มกับอาหารใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแข็ง เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้รับมือกับอาหารในปริมาณที่น้อยที่สุด

การเล่นกีฬาและกิจกรรมแอคทีฟสามารถทำได้ด้วยอาหารที่สมดุลเท่านั้น - เมื่ออาหารกลับสู่สมดุลของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ทางออกทีละน้อยจากอาหารควรใช้เวลา 4-5 วัน

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารสีขาว

ข้อเสียและข้อห้าม

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้อาหารสำหรับโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้เพราะคนเราไม่อยากเป็นเหมือนนางฟ้า ในกรณีที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารควรมีการปรับเปลี่ยนใด ๆ ในเมนูภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด ในอาหารที่ถูกตัดแต่งมากเกินไปและเป็นข้อเสียเปรียบหลักของอาหาร ในฐานะที่เป็นความคิดเห็นที่แสดงให้เห็นว่าทุกคนไม่สามารถมีเทคนิคเทวทูต

ข้อห้ามเกี่ยวข้องกับผู้หญิงในสถานการณ์และการพยาบาลมารดา น่าเสียดายที่ผู้หญิงประเภทนี้ส่วนใหญ่มักประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวเกิน เป็นไปได้ที่จะกำจัดกิโลกรัมที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์อย่างมีความสุขเฉพาะเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตร

สำหรับปัญหาเกี่ยวกับไตและตับการกำจัดคาร์โบไฮเดรตและไขมันอาจช่วยได้เช่นกัน แต่คุณไม่สามารถใช้วิธีกำจัดส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดได้ด้วยตนเอง ในการใช้อาหารในกรณีดังกล่าวคุณจะต้องปรึกษาแพทย์

ข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่งที่เป็นลักษณะของอาหารด่วนทุกประเภทคือความน่าจะเป็นที่จะได้รับน้ำหนักส่วนเกินคืนมาก หากคุณกลับไปที่เมนูปกติซีเรียลขนมปังเกลือและน้ำตาลปอนด์พิเศษจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ความคิดเห็นของนักระบบทางเดินอาหารเกี่ยวกับอาหารดังกล่าวยังไม่ยกยอ นอกจากส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่ขาดหายไปแล้วตารางอาหารซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับละติจูดของเราก็เปลี่ยนเป็นอาหาร อาหารเช้าแบบเบา ๆ ไม่มีอาหารกลางวันและอาหารมื้อเย็นที่แน่นกว่านั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับการย่อยอาหาร ควรสังเกตว่านิสัยการกินของชาวอเมริกันและชาวยุโรปนั้นแตกต่างกันสิ่งที่ดีสำหรับบางคนนั้นไม่ดีต่อคนอื่น แม้ว่ามันจะง่ายต่อการแก้ไขเพียงแค่จัดเรียงอาหารเย็นและอาหารเช้าใหม่

โดยสรุป

แม้จะมีข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัดของการรับประทานอาหารก็บรรลุเป้าหมายหลัก ในสองสัปดาห์จะต้องใช้กิโลกรัม 7 เฉลี่ย อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นที่จะต้องทราบว่าบางส่วนของกิโลกรัมเหล่านี้เป็นของเหลว จากมุมมองของโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเทคนิคดังกล่าวสามารถใช้งานได้น้อยมาก (และถ้าจำเป็นมาก)

วิธีการที่ยากเช่นนี้มักจะมีข้อเสียมากกว่าด้านบวก อย่างไรก็ตามสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นอย่างมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคอ้วน กิโลกรัมที่ลดลงอย่างรวดเร็วสามารถแก้ไขได้ในอาหารที่สมดุลตามมาซึ่งน้ำหนักจะยังคงดำเนินต่อไป แต่ถูกต้อง

เมื่อเลือกอาหารการเลือกปันส่วนที่สมบูรณ์ที่สุดเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยการใช้งานที่เหมาะสมแม้พาสต้าไม่สามารถป้องกันการลดน้ำหนักได้ ส่วนประกอบทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่สวยงามและการย่อยอาหารตามปกติ ในตอนเช้าควรทานคาร์โบไฮเดรตช้า (โจ๊ก) เพิ่มโปรตีน (เนื้อสัตว์ไข่) ในมื้อกลางวันและกินไฟเบอร์ (ผัก) สำหรับมื้อเย็น

วิธีที่แย่ที่สุดในการลดน้ำหนักคือการอดอาหาร ความงามอาจต้องเสียสละ แต่ไม่ใช่มนุษย์ บริจาคไขมันที่ดีกว่าเค็มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ด้วย การออกกำลังกายน้อยที่สุดในกีฬาสามารถลดปัญหาน้ำหนักส่วนเกินได้ตลอดไป

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: