อาหาร“ เทพนิยาย” - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

อาหาร“ เทพนิยาย”

ไดเอท“ เทพนิยาย” ลดความอ้วนด้วยชื่อเวทย์มนตร์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ยอดเยี่ยมเลย มีไม่กี่คนที่สามารถทนความหิวโหยได้ตลอดทั้งเดือนเพราะอาหารในโปรแกรมอาหารนี้นั้นแย่มาก แต่ผู้เขียนของการรับประกันอาหารที่ในวัน 30 คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์มหัศจรรย์อย่างแท้จริงนั่นคือกำจัด 28 ถึง 30 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน ข้อมูลที่น่าตกใจนี้ทำให้เทคนิคการลดน้ำหนักนี้สามารถเพิ่มจำนวนโปรแกรมยอดนิยมและดึงดูดใจผู้หญิงจำนวนมาก

แต่ไม่ง่ายอย่างที่คิด ความคิดเห็นที่ยึดมั่นกับอาหารนี้แสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ดังกล่าวแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุไม่ว่าปรารถนามาก หนึ่งในเหตุผลนี้คือความหิวที่เจ็บปวดอย่างฉับพลันที่มาพร้อมกับอาหารประจำวันที่น่าเบื่อหน่ายตลอดหลักสูตรการรับประทานอาหาร แต่แม้แต่ผู้ที่เอาชนะตัวเองและบรรลุความสำเร็จของเทคนิคนี้อย่างชัดเจนก็ไม่ได้รู้สึกเหมือนในเทพนิยาย อาหารวิเศษชนิดนี้คืออะไรและมีความลับอะไรซ่อนอยู่ภายในตัวเอง

สาระสำคัญและกฎพื้นฐานของอาหาร“ เทพนิยาย”

ตัวเลือกอาหารในเทพนิยายในเครือข่ายมีจำนวนค่อนข้างมาก ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือสามสิบวัน ในขณะนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดกับผู้ที่เชื่อมั่นในการคิดค้นโปรแกรมลดน้ำหนักที่น่าตื่นเต้นเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่วางอยู่ในกฎและคุณสมบัติดั้งเดิม ดังนั้นในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่รุ่นที่เป็นที่นิยมมากขึ้นคือการพูดคุยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักยี่สิบแปดกิโลกรัมในสามสิบวัน

นี่เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่ยากมากซึ่งทุกคนไม่สามารถทนได้ ตลอดทั้งมื้ออาหารที่ยอดเยี่ยมจะเป็นการทรมานความหิวโหยซึ่งยากที่จะรับมือ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยผลข้างเคียงเชิงลบจากระบบย่อยอาหารและระบบประสาทและอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มต้นเทคนิคนี้สำหรับการลดน้ำหนักคุณควรปรึกษากับนักโภชนาการสำหรับการปรากฏตัวของข้อห้าม นอกจากนี้การให้คำปรึกษานี้จะช่วยให้คุณเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายของเขาและนำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่า

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายต้องปฏิบัติตามกฎที่สำคัญหลายประการเพื่อช่วยให้ทนต่อความอดอยากในยุค 30 เหล่านี้ทั้งหมดและนำไปสู่การสิ้นสุดที่ดีและเจริญรุ่งเรือง กฎเหล่านี้รวมถึงประเด็นต่อไปนี้:

  • วิธีการลดน้ำหนักนี้ให้มื้ออาหารสามครั้งต่อวันโดยไม่มีอาหารว่างในช่วงสองสัปดาห์แรก
  • อาหารเช้าสองสัปดาห์แรกยังคงไม่เปลี่ยนแปลงอาหารสองมื้อต่อไปจะเปลี่ยนทุกวัน
  • พื้นฐานของเมนูที่ยอดเยี่ยมคือไก่และไข่ผักผลไม้หลากหลาย
  • ด้วยโปรแกรมควบคุมอาหารนี้มีความจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากอย่างน้อยวันละสองลิตรซึ่งจะช่วยในเวลาที่เหมาะสมเพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวออกจากร่างกายและลดความรู้สึกหิว

เมนูอาหารสุดพิเศษ

อาหารของ“ เทพนิยาย” มีกำหนดทุกวันและห้ามมิให้เปลี่ยนแปลงหรือทำให้การสั่ง นี่เป็นอาหารที่ค่อนข้างอันตรายและการเบี่ยงเบนจากกฎสามารถลบล้างผลลัพธ์ทั้งหมดของการลดน้ำหนักและคุณจะต้องเริ่มโปรแกรมอาหารจากจุดเริ่มต้นมากมันไม่สำคัญว่าขั้นตอนที่คนในขณะนี้

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารที่ไม่แพ้อาหารสำหรับเด็ก

เมนูอาหารที่ยอดเยี่ยมมีให้อย่างเข้มงวดสำหรับสามมื้อต่อวันในสองสัปดาห์แรกสองสัปดาห์ถัดไปคุณสามารถแบ่งอาหารประจำวันของอาหารออกเป็นกี่มื้ออย่างไรก็ตามคุณต้องปฏิบัติตามกฎที่กำหนดโดยเทคนิคนี้อย่างเคร่งครัด น้ำหนัก.

อาหาร“ เทพนิยาย” เมนูสัปดาห์แรก

อาหารเช้าในสัปดาห์แรกทุกวันเหมือนกันและประกอบด้วยผลไม้รสเปรี้ยวครึ่งหนึ่ง (ส้มโอหรือส้มขนาดใหญ่) และไข่ไก่ต้มสองฟอง

วันแรก:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนหนึ่งในผลไม้ที่เสนอ: แอปเปิ้ล, ส้ม, แอปริคอต, ลูกแพร์, แตงโม, แตงโมและอื่น ๆ ;
  • ในตอนเย็น - ไม่ จำกัด จำนวนของเนื้อไขมันต่ำในการรักษาความร้อนใด ๆ ยกเว้นเนื้อแกะ

วันที่สอง:

  • ในช่วงบ่าย - ไก่ผิวขาวจำนวนไม่ จำกัด ไม่ต้องปอกเปลือก
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟองสลัดผักสดชิ้นขนมปังหนึ่งเกรปฟรุ้ตหรือส้มขนาดใหญ่

วันที่สาม:

  • ในตอนบ่าย - ชีสและมะเขือเทศไขมันต่ำจำนวนไม่ จำกัด ขนมปังหนึ่งชิ้น
  • ในตอนเย็น - ไม่ จำกัด จำนวนของเนื้อไขมันต่ำในการรักษาความร้อนใด ๆ ยกเว้นเนื้อแกะ

วันที่สี่:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนหนึ่งในผลไม้ที่เสนอ: แอปเปิ้ล, ส้ม, แอปริคอต, ลูกแพร์, แตงโม, แตงโมและอื่น ๆ ;
  • ในตอนเย็น - ไม่ จำกัด จำนวนของเนื้อไขมันต่ำในการรักษาความร้อนใด ๆ ยกเว้นเนื้อแกะ

วันที่ห้า:

  • ในช่วงบ่าย - ไข่ไก่ต้มสองฟองและผักต้มไม่ จำกัด จำนวน: ถั่วหรือแครอทหรือถั่วลันเตาหรือบวบ
  • ในตอนเย็น - ผักกาดหอมและปลาไม่ จำกัด จำนวนไม่ว่าจะทำในทางใดทางหนึ่งเกรปฟรุ้ตหรือส้มขนาดใหญ่

วันที่หก:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนหนึ่งในผลไม้ที่เสนอ: แอปเปิ้ล, ส้ม, แอปริคอต, ลูกแพร์, แตงโม, แตงโมและอื่น ๆ ;
  • ในตอนเย็น - ไม่ จำกัด จำนวนของเนื้อไขมันต่ำในการรักษาความร้อนใด ๆ ยกเว้นเนื้อแกะ

วันที่เจ็ด:

  • ในช่วงบ่าย - ผักต้มมะเขือเทศสดๆและเนื้อไก่สีขาวจำนวนไม่ จำกัด โดยไม่มีผิวหนังเกรฟฟรุ๊ตหนึ่งหรือส้มขนาดใหญ่
  • ในตอนเย็น - ผักต้มไม่ จำกัด จำนวน

อาหาร“ เทพนิยาย” เมนูสัปดาห์ที่สอง

อาหารเช้าในสัปดาห์ที่สองเช่นเดียวกับในวันแรกแบ่งเป็นครึ่งหนึ่งของส้ม (ส้มโอหรือส้มขนาดใหญ่) และไข่ไก่ต้มสองฟอง

วันแรก:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนพันธุ์ไขมันต่ำและใบผักกาดหอม;
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟอง, ส้มโอหนึ่งผลหรือส้มตัวใหญ่

วันที่สอง:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนพันธุ์ไขมันต่ำและใบผักกาดหอม;
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟอง, ส้มโอหนึ่งผลหรือส้มตัวใหญ่

วันที่สาม:

  • ในช่วงบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนของเนื้อสัตว์ไขมันต่ำและแตงกวาสด
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟอง, ส้มโอหนึ่งผลหรือส้มตัวใหญ่

วันที่สี่:

  • ในช่วงบ่าย - ชีสไขมันต่ำและผักต้มไม่ จำกัด จำนวนไข่ไก่ต้มสองฟอง
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟอง

วันที่ห้า:

  • ในตอนบ่าย - ไม่ จำกัด จำนวนปลาที่ปรุง แต่อย่างใด
  • ในตอนเย็น - ไข่ไก่ต้มสองฟอง
น่าสนใจในการอ่าน: อาหารฝรั่งเศส

วันที่หก:

  • ในตอนบ่าย - เนื้อและมะเขือเทศไม่ติดมันไม่ จำกัด สีส้มหรือเกรปฟรุ้ตเล็กน้อย
  • ในช่วงเย็น - สลัดผลไม้จากผลไม้ใด ๆ ในปริมาณใด ๆ

วันที่เจ็ด:

  • ในช่วงบ่าย - เนื้อไก่ขาวต้มไม่ จำกัด จำนวนไม่ใส่มะเขือเทศสดและผักต้มเกรฟฟรุตหนึ่งผลหรือส้มขนาดใหญ่
  • ในตอนเย็น - ไก่ขาวต้มไม่ จำกัด จำนวนโดยไม่ต้องปอกเปลือกมะเขือเทศสดและผักต้มเกรฟฟรุตหนึ่งผลหรือส้มขนาดใหญ่

อาหาร“ เทพนิยาย” เมนูของสัปดาห์ที่สาม

เมนูสัปดาห์ที่สามควรมีลักษณะดังนี้:

  • วันแรก - ไม่ จำกัด จำนวนผลไม้ที่แตกต่างกันได้ตลอดเวลายกเว้นผลไม้แห้งมะม่วงองุ่นกล้วยวันที่และมะเดื่อ
  • วันที่สอง - ผักสดและต้มไม่ จำกัด จำนวนยกเว้นมันฝรั่งและซีเรียลแห้ง
  • วันที่สาม - ผลไม้หลากหลายชนิดไม่ จำกัด ต้มและผักสดได้ทุกเวลา
  • วันที่สี่ - ผักกาดหอมหรือใบกะหล่ำปลีไม่ จำกัด จำนวนรวมถึงปลาที่ปรุงด้วยวิธีใด ๆ และผักต้ม
  • วันที่ห้า - เนื้อสัตว์ไขมันต่ำจำนวนไม่ จำกัด ยกเว้นเนื้อแกะคุณสามารถกินไก่ขาวได้โดยไม่ต้องผิวและผักต้มในปริมาณใด ๆ
  • วันที่หก - ไม่ จำกัด จำนวนหนึ่งในผลไม้ที่เสนอ: แอปเปิ้ล, ส้ม, แอปริคอต, ลูกแพร์, แตงโม, แตงโมและอื่น ๆ ;
  • วันที่เจ็ดคือไม่ จำกัด จำนวนหนึ่งในผลไม้ที่เสนอ: แอปเปิ้ล, ส้ม, แอปริคอต, ลูกแพร์, แตงโม, แตงโมและอื่น ๆ

อาหาร“ เทพนิยาย” เมนูสัปดาห์ที่สี่

อัตรารายวันของผลิตภัณฑ์ควรแบ่งออกเป็นหลายส่วนและใช้ตลอดทั้งวัน, เสริมเมนูด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หรือเพิ่มปริมาณของพวกเขาโดยเด็ดขาด:

  • วันหนึ่ง - หนึ่งในสี่ของไก่ต้มหรือสี่ชิ้นของเนื้อสัตว์ที่ได้รับความร้อน, แตงกวาสี่ตัว, สามมะเขือเทศ, ปลาทูน่ากระป๋องหนึ่งกระป๋อง, ล้างใต้น้ำที่ไหลจากน้ำมัน, ชิ้นขนมปัง, ส้มโอหนึ่งหรือส้มขนาดใหญ่;
  • วันที่สอง - ประมาณสองร้อยกรัมเนื้อไม่ติดมันในทางใดทางหนึ่งสี่แตงกวาสามมะเขือเทศชิ้นขนมปัง, ส้มโอหนึ่งหรือส้มขนาดใหญ่หรือลูกแพร์หรือแอปเปิ้ลหรือแตงโม;
  • วันที่สาม - หนึ่งช้อนโต๊ะเนยแข็งไขมันต่ำหรือคอทเทจชีสผักต้มสุกแตงกวา 2 ลูกมะเขือเทศ 2 ลูกขนมปัง 1 ชิ้นเกรฟฟรุตหนึ่งส้ม
  • วันที่สี่ - ครึ่งไก่ปรุงสุกในทางใดทางหนึ่งโดยไม่ต้องผิวชิ้นขนมปังสามมะเขือเทศ, แตงกวาหนึ่ง, ส้มโอหนึ่งหรือส้มขนาดใหญ่;
  • วันที่ห้า - เกรปฟรุ้ตหนึ่งลูกหรือส้มขนาดใหญ่ใบผักกาดหอมมะเขือเทศสามลูกไข่ไก่ต้มสองฟอง
  • วันที่หก - 125 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำหรือชีสชิ้นขนมปังสองแตงกวาสองอกไก่ต้มสองมะเขือเทศโยเกิร์ตส้มโอหนึ่งหรือส้มขนาดใหญ่;
  • วันที่เจ็ด - หนึ่งกระป๋องทูน่าน้ำมันฟรีหนึ่งช้อนโต๊ะชีสกระท่อมไขมันต่ำสองมะเขือเทศสดและแตงกวาชิ้นของขนมปังแผ่นเล็ก ๆ ของผักต้มหนึ่งส้มโอหรือส้มขนาดใหญ่

ข้อดีข้อเสียและข้อห้ามของอาหารที่ยอดเยี่ยม

ข้อดีของวิธีนี้สำหรับการลดน้ำหนักรวมถึงประเด็นต่อไปนี้:

  • การทำตามอาหารนี้จะค่อนข้างสนุก: พยายามทำตามกฎและอาหารประจำวันที่คุณรู้สึกเหมือนตัวละครในเกมใด ๆ จนจบซึ่งคุณจะได้รับรางวัลใหญ่ - การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินอย่างมีนัยสำคัญ
  • เมนูแคลอรี่ค่อนข้างต่ำของวิธีนี้สำหรับการลดน้ำหนักในตอนท้ายของมันจะแสดงผลที่ดีจริงๆ
  • ผลิตภัณฑ์หลากหลายที่นำเสนอในเมนู“ นิทาน”: ปลาเนื้อสัตว์ผลไม้และผักต่างๆ
น่าสนใจในการอ่าน: อาหารจานด่วน

ข้อเสียของอาหาร "เทพนิยาย" รวมถึงต่อไปนี้:

  • การปรากฏตัวของจำนวนมากของกฎและข้อบังคับเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารประจำวันซึ่งมีความซับซ้อนและสับสนโปรแกรมสำหรับการลดน้ำหนัก;
  • มีปริมาณแคลอรี่เล็กน้อยและการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต จำกัด มีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ซึ่งสามารถประจักษ์เองในความอ่อนแอวิงเวียนปวดท้องซึมเศร้าอ่อนเพลียประสาทและนอนหลับยาก
  • ความคิดเห็นของคนที่นั่งบนอาหารนี้พูดเกี่ยวกับประสิทธิภาพต่ำของวิธีนี้กิโลกรัมไป แต่ผลลัพธ์ที่สัญญาไว้ไม่สมจริง

โปรแกรมอาหารนี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบย่อยอาหาร ไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีแนวโน้มซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน นอกจากนี้หากมีผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยาที่เห็นได้ชัดในรูปแบบของสีเหลืองบานบนลิ้น, มืดตา, ชัก, ความสับสน, ความเจ็บปวดภายในหรือผมร่วงคุณควรหยุดรับประทานอาหารทันทีและปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องออกจาก "เทพนิยาย" อย่างถูกต้องค่อยๆนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหารไม่เช่นนั้นร่างกายจะมีความเครียดภายในสามสิบวันจะกลับมามีน้ำหนักที่หายไปอีกกิโลกรัม

ผลลัพธ์และบทวิจารณ์อาหารที่ยอดเยี่ยม

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมของอาหารที่ระบุโดยผู้เขียนของโปรแกรมส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะอยู่ในเทพนิยายเท่านั้น จากคำวิจารณ์จำนวนมากของผู้ที่จัดการเรื่องอาหารอดอยากตลอดทั้งเดือนการลดน้ำหนักสูงสุดที่ทำได้ถึงสิบกิโลกรัมในสามสิบวัน

ในความเป็นจริงวิธีการลดน้ำหนักนี้สามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนหลัก:

  • ขั้นตอนแรก (สองสัปดาห์) - อาหารเช้าเดียวกันอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารเย็นพอประมาณ
  • ขั้นตอนที่สอง (หนึ่งสัปดาห์) - อาหารที่อุดมสมบูรณ์ แต่คล้ายกันมาก: ผลไม้ปลาและผัก
  • ขั้นตอนที่สาม (หนึ่งสัปดาห์) เป็นจำนวน จำกัด มากของบรรทัดฐานประจำวันของผลิตภัณฑ์ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาสามารถบริโภคได้ตลอดเวลา

ในความเป็นจริงมีน้อยคนที่ทนต่อระบบพลังงานที่ตึงเครียดและมักจะพังทลายลงก่อนที่จะถึงจุดจบ มีสาเหตุหลายประการ: การขาดอาหารหวานและอาหาร Farinaceous ในอาหารความเครียดและภาวะซึมเศร้าการพบปะกับเพื่อนร่วมงานหรือการมาถึงของญาติ แต่เหตุผลหลักคือช่วงเวลาสูงของอาหารที่มีความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง

สรุปผลการวิจัย

อาหาร“ เทพนิยาย” มาถึงชีวิตของเราอย่างชัดเจนไม่ใช่จากเทพนิยายและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับนิทาน นี่เป็นเวลาที่ยาวนานมากและในเวลาเดียวกันระบบที่ค่อนข้างลำบากสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งแทบจะไม่มีใครสามารถต้านทานได้จนกว่าจะถึงขั้นสุดท้าย อาหารที่ไม่ดีและการขาดของหวานในเมนูเป็นเวลาสามสิบวันสามารถนำไปสู่ผลเสียที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของความอ่อนแอทั่วไปของร่างกายโรคของอวัยวะและระบบภายในเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ

ดังนั้นก่อนที่ "เข้าสู่เทพนิยาย" คุณต้องปรึกษากับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณสำหรับข้อห้ามใด ๆ หรือความเป็นไปได้ของการใช้เทคนิคเฉพาะนี้ในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ผลลัพธ์ที่อ้างว่าไม่สามารถบรรลุได้จริงและความทรมานที่ยืดเยื้ออาจไม่ส่งผลที่ต้องการ

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: