Geisha Diet - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

เกอิชาไดเอท

ส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมประจำชาติของญี่ปุ่นคือเกอิชา ในดินแดนอาทิตย์อุทัยพวกเขารู้เรื่องความงามมากมาย ผู้หญิงที่ผอมบางลึกลับและสง่างามได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของญี่ปุ่น เพื่อให้เข้าใกล้ภาพความงามของญี่ปุ่นมากขึ้นจะต้องใช้เวลาศึกษาหลายปี: เล่นโคโตะ, มีคารมคมคายในการโต้เถียง, ส่งเสียงร้อง, ครอบครองมีด - เกอิชาทั้งหมดที่สับสนและขี้อายรู้วิธี

แต่การที่จะผอมบางเช่น "คิ้วของจักรพรรดิ" จะใช้เวลาเพียงห้าวัน ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาหารเกอิชาสัญญาว่าจะกำจัดปอนด์พิเศษและปัญหาผิว

สลิมมิ่ง: หลักสูตรในเอเชีย

เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารญี่ปุ่นเป็นที่นิยมมาก ความคิดเห็นคลั่งเกี่ยวกับเทคนิคนี้ทำให้เกิดความกระตือรือร้นอย่างมากสำหรับเคล็ดลับความงามแบบเอเชียรวมถึงอาหารจีนและเกาหลีและในความเป็นจริงแล้วเกอิชาไดเอท

ชาวเอเชียเกือบทั้งหมดมีความโดดเด่นในเรื่องน้ำหนักต่ำเนื่องจากความจริงที่ว่าในภาคตะวันออกเป็นธรรมเนียมที่จะให้เกียรติแก่ประเพณี สังคมคนตะกละถูกตราหน้าและบรรจุบาป ทัศนคติเกี่ยวกับการกินมากเกินไปนี้อยู่ในวัฒนธรรมของเรา แต่มันถูกลืม แน่นอนมีความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่มันมีบทบาทน้อยที่สุดในเรื่องของการกินมากเกินไป

หัวใจของวิธีการลดน้ำหนักแบบเอเชียทั้งหมดรวมถึงเกอิชาเป็นข้อ จำกัด อย่างง่าย ๆ ของเมนู แต่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ทั่วไปในเอเชีย สำหรับคนในยุโรปการทานอาหารแบบนี้อาจดูยากมากเพราะเรามีอาหารแบบดั้งเดิมที่หมายถึงการรับประทานอาหารที่ได้รับการบำรุงรักษามากขึ้นบ่อยขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

ผู้ที่ตัดสินใจที่จะติดตามอาหารสำหรับเกอิชาจำเป็นต้องเตรียมเมนูน้อยและการขาดสารอาหารจากนั้นสำหรับการทำความสะอาดและความสว่าง

สาระสำคัญของอาหาร

สำหรับพาร์ทไทม์ตามบทวิจารณ์คุณสามารถกำจัด 3-7 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น ผู้ที่เป็นภาระอย่างจริงจังกับน้ำหนักเกินรอการสูญเสียน้ำหนักสูงสุด ผู้ที่มีน้ำหนักใกล้เคียงกับปกติจะทำให้น้ำหนักลดลงในพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุด

ดังนั้นสาระสำคัญของอาหารคือตลอดวัน 5 ที่คุณต้องทำตามเมนูที่เขียนขึ้นอย่างชัดเจน ไม่มีอะไรยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ระบุในอาหารคุณไม่สามารถกินได้ เมนูถูกกำหนดเป็นเวลาหนึ่งวันและทำซ้ำโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดหลักสูตร

อาหารประกอบด้วยสามมื้อ ของว่างใด ๆ ที่ไม่ได้รับจากอาหารในช่วงพักคุณสามารถดื่มน้ำและชาเขียว ไม่ควรเติมเกลือและเครื่องเทศลงในอาหารและไม่ควรเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม ขอแนะนำให้ตุนผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดก่อนเริ่มอาหาร

ในวันที่ 5 ใช้เวลา:

  • 1 กก. ข้าวกล้องแห้ง;
  • 2,5 ลิตรของนมวัวทั้งหมด
  • ชาเขียวใบหนึ่ง

อย่างที่คุณเห็นรายการผลิตภัณฑ์มีน้อยซึ่งทำให้อาหารมีราคาไม่แพงและใช้งานง่าย ทุกสิ่งที่ไม่รวมอยู่ในรายการสั้น ๆ นี้ยังคงเป็นสิ่งต้องห้าม นอกจากน้ำบริสุทธิ์แล้วคุณควรดื่มน้ำวันละสองลิตร

โหมดพลังงานสำหรับเกอิชา

ปริมาณอาหารที่พิจารณาถือว่ากระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งห้าวัน ในตอนเช้าของทุกวันคุณจะต้องปรุง 200 กรัมของข้าวแห้งและชาที่เสิร์ฟพร้อมนมสองมื้อ เครื่องดื่มจะแทนที่อาหารเช้าอย่างสมบูรณ์และโจ๊กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารนักบินอวกาศชาวอเมริกัน

เมนูอาหาร

ในตอนเช้า: ค่อยๆดื่มชาเขียวพร้อมนมสองมื้อ เครื่องดื่มควรประกอบด้วยส่วนหนึ่งของชาและหนึ่ง - นมสารให้ความหวานจะไม่เพิ่ม

เวลาอาหารกลางวัน: โจ๊กส่วนหนึ่ง (250 g) ที่ไม่มีน้ำมันและเกลือ หลังมื้ออาหารคุณต้องดื่มนมอุ่นสักแก้วหนึ่งแก้ว

สำหรับมื้อเย็น: ซีเรียลส่วนหนึ่ง, ถ้วยชาพร้อมนมเพิ่ม

กำหนดการนี้ควรทำซ้ำทุกวัน การเพิ่มหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามการปรับเปลี่ยนบางอย่างน่าทำ สำหรับมื้อเย็นไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวเนื่องจากมีคาเฟอีนจำนวนมาก ก่อนเข้านอนควรดื่มนมกลางวัน 1 แก้วและโอนเครื่องดื่มจากอาหารเย็นเป็นอาหารเย็น

ข้าวกล้องไม่ควรถูกแทนที่ด้วยข้าวขาวขัดมัน มันเป็นธัญพืชสีน้ำตาลอ่อนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก มันอิ่มตัวและทำความสะอาดร่างกายได้ดีเพราะมีเส้นใยจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมี: กรดโฟลิก, สังกะสี, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ทองแดง, ฟอสฟอรัส องค์ประกอบของวิตามินยังน่าอิจฉา: A, E, B6, B3, B2, B1, PP

หากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยข้าวกล้องซึ่งถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด ข้าวป่าก็เหมาะเช่นกันมันคล้ายกับสีดำมาก แต่ที่จริงแล้วข้าวใช้ไม่ได้เลย Wild เป็นเมล็ดพันธุ์ของหญ้าน้ำซึ่งไม่ทำให้มีประโยชน์น้อยลง (แต่แพงกว่า - ใช่)

ควรเลือกนมโคที่มีไขมันปานกลางโดยเฉพาะในร้านไม่ใช่ในท้องตลาด ในความเป็นจริงนี้เป็นองค์ประกอบแรกที่ให้อาหารในฐานะ "ไม่ใช่ญี่ปุ่น" อย่างสมบูรณ์จนถึงศตวรรษที่ยี่สิบญี่ปุ่นไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์นมสดซึ่งเป็นเหตุผลที่คนญี่ปุ่นจำนวนมากยังคงทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ กับเคซีน - โปรตีนจากวัว

อย่างไรก็ตามส่วนประกอบนี้จะต้องมีอยู่ในอาหารนี้ นมไขมันจะสนับสนุนระบบย่อยอาหารและยืดความรู้สึกอิ่ม ยิ่งกว่านั้นในมานะที่ จำกัด จะมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและนมจะเติมเต็มการขาดดุลนี้

ชาเขียวเป็นเครื่องมือที่นิยมในการลดน้ำหนักมานานแล้ว มันพิสูจน์แล้วว่า catechins ที่มีอยู่ในใบมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญไขมัน มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดไม่ใช่ถุงชา ด้วยสารเติมแต่งน้ำหอมและน้ำมันหอมระเหยก็ไม่เหมาะเราต้องการเพียงใบชาเขียว

ในการฝึกฝนการต้มคุณจะต้องใช้ทักษะของเกอิชาแท้ ๆ เครื่องดื่มที่เตรียมไว้อย่างถูกต้องจะทำให้รสชาติและช่วยลดน้ำหนัก อุปกรณ์ต้มเบียร์ควรอุ่น (เทน้ำเดือดทับไว้) สำหรับน้ำ 250 มล. คุณต้องใช้ 1 ช้อนชาใบชา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เติมน้ำชาด้วยการต้ม แต่ต้องรอจนกระทั่งอุณหภูมิของน้ำลดลงถึง 80-700 ดังนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชนี้จะยังคงอยู่ ทนชาที่คุณต้องการ 3-4 นาทีแล้วเทลงในถ้วย

ข้อห้ามในการควบคุมอาหาร

ข้อ จำกัด ที่เข้มงวดดังกล่าวในเมนูจะต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ มันไม่แปลกวิธีที่ยากจะไม่ทำงานสำหรับคนที่มี bulimia ข้อ จำกัด ที่คมชัดสามารถย้อนกลับและคนจะเริ่มรับน้ำหนักมากขึ้น

น่าสนใจในการอ่าน: ลดน้ำหนักในเมล็ด

ผู้ป่วยระบบทางเดินอาหารที่มีการวินิจฉัยแผลที่ลำไส้และกระเพาะอาหารมีข้อห้ามอาหารดังกล่าว การทานข้าวเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและอุจจาระ สำหรับคนที่มีสุขภาพดีโจ๊กจำนวนมากจะมีประโยชน์และสำหรับผู้ป่วยก็สามารถทำให้อาการแย่ลงได้

ในผู้ป่วยโรคเบาหวานอาหารสำหรับเกอิชาสามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ สุภาพสตรีในตำแหน่งและระหว่างการให้นมบุตรก็ไม่ชอบข้อ จำกัด ที่คล้ายกันในเมนู

ออกมาจากอาหาร

ขีด จำกัด หนักบนเมนูสามารถเล่นมุขตลกได้ถ้าคุณไม่จริงจังกับมัน ขอแนะนำก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมเพื่อละทิ้งอาหารที่หนักและทอดไขมันและขนม สองสามวันก่อนอาหารคุณสามารถเริ่มคุ้นเคยกับส่วนน้อยที่สุดค่อย ๆ ลดปริมาณของอาหารแต่ละมื้อ

หลังจากเทคนิคเกอิชาคุณต้องกลับไปทานอาหารตามปกติอย่างระมัดระวัง ในสองสามวันแรกขอแนะนำให้ปรุงผักและซุปมังสวิรัติแบบเบา ๆ ในวันที่สองคุณสามารถป้อนเนื้อไม่ติดมันและปลาต้ม มันจะดีกว่าที่จะกลับมาขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งอื่น ๆ ไม่เร็วกว่าใน 5 วัน

เคล็ดลับโภชนาการเกอิชา

ในความเป็นจริงเกอิชาไม่จำเป็นต้องไปในอาหาร อาหารประจำวันของความงามแบบญี่ปุ่นอยู่ในระดับปานกลางอุดมไปด้วยส่วนประกอบและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ หนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญของอาหารของพวกเขาคือสาหร่าย พวกเขามีแคลอรี่ต่ำ, มากมาย, อุดมไปด้วยวิตามิน ในอาหารญี่ปุ่นสาหร่ายไม่โอ้อวดทุกอย่างที่เหมาะกับปลาเหมาะสำหรับ: สาหร่ายสีน้ำตาลสีแดงฮาร์ริตีและคลอโรฟี

มีเพียงสองชนิดเท่านั้นที่สามารถพบกับเราได้อย่างอิสระ ทะเลคะน้าเป็นสาหร่ายทะเลมีกลิ่นไอโอดีนและรสชาติที่เด่นชัดทุกคนไม่ชอบมันราคาถูก Chuka Wakame มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นอู้อี้ราคาแพงกว่า แต่มีรสชาติที่ดีกว่าสาหร่ายทะเล ส่วนหนึ่งของสาหร่ายนั้นอิ่มตัวดีและไม่ได้เก็บไว้ในไขมัน เพื่อเป็นการรักษารูปร่างคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นระยะเพื่อทานอาหารเย็น

ปลาที่คนญี่ปุ่นใช้บ่อยนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพสังกะสีแมกนีเซียมไอโอดีน ในดินแดนอาทิตย์อุทัยมันเป็นปลาทะเลที่มีชัยและตัวเลือกของเรานั้นกว้างกว่า ผู้อาศัยในแม่น้ำนั้นมีจำนวนน้อยกว่าส่วนประกอบที่มีประโยชน์ แต่ไม่อร่อยและเข้าถึงได้ง่ายกว่า สำหรับรูปที่คุณต้องเลือกพันธุ์ไขมันต่ำและสายพันธุ์ทางทะเลและแม่น้ำ “ นักสู้” เดียวกันเพื่อสุขภาพและรูปร่างคือหอย

Konnyaku ใช้ทั่วเอเชียรวมถึงญี่ปุ่นบ่อยเท่าที่เรามีมันฝรั่ง เมื่อชาวเอเชียเกิดความคิดที่ว่ากลิ่นดอกไม้นี้สามารถถูกดมกลิ่นได้วิทยาศาสตร์ก็ไม่รู้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามการปลูกพืชรากของพืชนี้มีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย

พวกเขาทำแป้งจากมันและจากมัน - ทุกอย่างที่สามารถทำจากแป้ง: ก๋วยเตี๋ยว, ขนมปัง, เค้ก, ขนมหวาน นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้ยังทำขนมเยลลี่ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวญี่ปุ่น ในละติจูดของเราพืชรากคอนญัก (คอนญัก, คอนญัก) เป็นที่คุ้นเคยของผู้หญิงในฐานะฟองน้ำสำหรับขัดผิว คุณสามารถลองผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบเสร็จแล้วเฉพาะในสถานประกอบการเฉพาะหรือสั่งซื้อออนไลน์

น่าสนใจในการอ่าน: นมและผักอาหาร

ข้อสรุปเกี่ยวกับอาหาร

อาหารเกอิชามีลักษณะคล้ายกับอาหารจริงของหญิงพรหมจารีชาวญี่ปุ่นเท่านั้นจากระยะไกล อาจนำไปประยุกต์ใช้กับอาหารที่ขาดแคลนได้เช่นผู้หญิงชาวนาที่ยากจน แต่ไม่ใช่ชาวเกอิชาที่อาศัยอยู่ในโลกที่มีงานฉลองและวันหยุดอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตามความคิดเห็นลดน้ำหนักในอาหารนี้แสดงการสูญเสียน้ำหนักที่ดีเยี่ยม ปริมาณไปส่วนใหญ่มาจากด้านบนของขาซึ่งหัวชนฝาไม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อถ่ายโอนอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งยากในวันที่สามหรือสี่เมื่อความน่าเบื่อในเมนูและความรู้สึกของความหิวเริ่มเหนือกว่าความปรารถนาที่จะแก้ไขตัวเลข

ระยะเวลาสั้น ๆ ของการรับประทานอาหารให้เปอร์เซ็นต์ของการสลายต่ำส่วนใหญ่ของคนลดความอ้วนทราบว่าพวกเขาได้รับอาหารนี้โดยไม่ต้องมีอาหารและของขบเคี้ยวเพิ่มเติม ความคาดหวังของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับสัปดาห์ที่ไม่สมบูรณ์ยังคงดึงดูดสมัครพรรคพวกใหม่ของมาตรการลดน้ำหนักที่แปลกใหม่

นอกจากการลดน้ำหนักในอาหารนี้แล้วคุณยังสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ดีขอบคุณอาหารจำนวนน้อยและคุณสมบัติดูดซับของข้าว จริงเช่นช่วงเวลาบวกอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของอุจจาระส่วนใหญ่ท้องผูก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ขอแนะนำให้เพิ่มโจ๊กลงในน้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะครึ่งส่วน

โบนัสที่ดีหลังจากผ่านโปรแกรมนี้จะเป็นการทำความสะอาดผิวและปรับปรุงสีผิว คุณสมบัติดูดซับที่เหมือนกันทั้งหมดของธัญพืชมีผลประโยชน์ต่อเนื้อเยื่อเยื่อบุผิวทั้งหมดดังนั้นจึงดูเหมือนเป็นไปได้ที่จะดูเหมือนเกอิชาที่มีผมสีขาว

ความน่าเบื่ออาหารและข้อ จำกัด ที่แข็งแกร่งหมายถึงข้อเสียของอาหาร อาหารยุโรปที่ผิดปกติที่ไม่มีอาหารเช้าเต็มอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการควบคุมอาหาร กิจวัตรประจำวันดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอและเวียนศีรษะก่อนมื้ออาหารมื้อแรก เพื่อรักษาสุขภาพมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเจือจางอาหารและขยายโปรแกรมเองดังนั้นการกำจัดปอนด์พิเศษจะเห็นได้ชัดน้อยลง ตัวอย่างเช่นหากคุณป้อนผักในเมนูคุณสามารถยืดอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์ ผลจะไม่เร็วมาก แต่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับร่างกาย

รายการสั้น ๆ ของผลิตภัณฑ์มีเพียงส่วนหนึ่งของรายการที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันการขาดวิตามินแนะนำให้ใช้สูตรที่ซับซ้อนในระหว่างโปรแกรมนี้

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - เรื่องของความฝันของผู้หญิงหลายคน แต่การแก้ไขประเภทนี้หมายถึงประสิทธิภาพเล็กน้อย การลดน้ำหนักที่คมชัดทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกายและแต่ละเซลล์เนื่องจากพวกมันยังอดอาหารระหว่างมื้อ ในตอนท้ายของเทคนิคที่ยากลำบากความอดอยากที่“ หวาดกลัว” จะสะสมมวลที่หายไป หลังจากผ่านอาหารนี้จะแนะนำให้เปลี่ยนเป็นสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้น้ำหนักไม่กลับมาพร้อมกับส่วนเกิน

วิธีการที่เข้มงวดเช่นนี้อาจเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการต่อสู้กับโรคอ้วน หลังจากนั้นขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีจะเป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มความถี่ของมื้ออาหารและลดปริมาณ อาหารที่ลดลงจะสอนให้คุณกินน้อยซึ่งจะเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและเอวที่บางตลอดเวลา

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: