Grapefruit Diet - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

อาหารเกรปฟรุ้ต

แม้จะมีรสขมและขมเฉพาะหลายคนชอบส้มโอและยังคงอยู่ในความสนใจเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ อาหารเกรปฟรุ้ตปรากฏตัวที่จุดเริ่มต้นของศตวรรษที่ XX ในฮอลลีวูด แต่ตอนนี้มันเป็นที่นิยมมากในหมู่มวล นักโภชนาการได้กล่าวถึงคุณค่าของส้มโอในการลดน้ำหนักมานานแล้ว องค์ประกอบที่มีประโยชน์จะช่วยให้ไม่เพียง แต่จะสูญเสียน้ำหนักเกินสองสามปอนด์ แต่ยังสามารถชาร์จแบตเตอรี่ด้วยพลังงานและความแข็งแรงปรับปรุงสภาพผิวและป้องกันการพัฒนาของโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด และรสขมนั้นเกิดจากสารที่ช่วยในการปิดกั้นเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ส้มโอคืออะไร

หลายคนเชื่อว่าส้มโอนั้นเป็นลูกผสมระหว่างมะนาวและส้ม การกล่าวถึงครั้งแรกของผลไม้นี้เกิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 18th และเกี่ยวข้องกับเกาะบาร์เบโดส ในความเป็นจริงมันเป็นผลมาจากการข้ามธรรมชาติของส้มและส้มโอและตามลักษณะของมันส้มโออยู่ใกล้กับที่ผ่านมา

ผลไม้เติบโตบนต้นไม้ที่ความสูงไม่เกินสิบสองเมตร โดยน้ำหนักพวกเขาสามารถเข้าถึง 500 กรัม เนื้อเกรปฟรุ้ตมีเนื้อฉ่ำเหลืองหรือแดง พวกเขามีรสชาติหวาน แต่ขมเล็กน้อย ผลไม้เป็นเรื่องธรรมดาในภูมิอากาศแบบกึ่งร้อนชื้น: เติบโตในสหรัฐอเมริกาอิสราเอลและไซปรัส

พันธุ์พันธุ์เทียมทนต่ออุณหภูมิต่ำกว่าที่ปลูกในจอร์เจีย

ชื่อของผลไม้นั้นเกิดจากการที่มันตั้งอยู่บนต้นไม้มันเติบโตขึ้นเช่นเดียวกับกลุ่มขององุ่น - ผลไม้องุ่นซึ่งในภาษาอังกฤษหมายถึงองุ่นและผลไม้

ชื่อทางวิทยาศาสตร์“ pompelmus มีรูปแบบคล้ายกัน” เชื่อมต่อกับคุณสมบัตินี้ และในภาษาละตินชื่อของผลไม้นี้ดูเหมือน Citrus paradisi ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "ส้มสวรรค์"

เกรปฟรุ้ตและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

อาหารเกรปฟรุ้ตมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก การรับประทานส้มโอสามารถช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในร่างกายปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและยังนำประโยชน์อื่น ๆ มาสู่ร่างกายอีกด้วย ความจริงก็คือว่ามีสารที่มีประโยชน์อยู่ในองค์ประกอบของผลไม้เหล่านี้ ประการแรกมันเป็นแหล่งที่ไม่สิ้นสุดของวิตามินซีวิตามิน B1, A, D และไนอาซินจำนวนมาก พวกเขายังมีกรดอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายเกลือแร่น้ำตาลและเพคติน

พันธุ์เกรปฟรุ้ตแดงประกอบด้วยเพคตินและกรดซิตริกจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมการทำงานของมันช่วยในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังสามารถกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายและตะกรันที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

ผลไม้เหล่านี้มีสาร naringin ขอบคุณที่พวกเขาได้รับรสขมของพวกเขา ความเข้มข้นสูงของมันถูกพบในเปลือกบาง ๆ ที่แบ่ง lobules ของผลไม้ ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและปรับปรุงการย่อยอาหาร หลายคนนำฟิล์มเหล่านี้ออกก่อนใช้งานเพื่อขจัดความขมขื่นอย่างไรก็ตามในกรณีนี้มวลของสารอาหารออกไปด้วยความช่วยเหลือของการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเกิดขึ้นและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไป

เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดของคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดอาหารจะมีประโยชน์สำหรับการป้องกัน ในการทำเช่นนี้กินส้มโอหนึ่งผลประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้า ส่วนที่เหลือของอาหารสามารถทิ้งไว้ไม่เปลี่ยนแปลง หากคุณแทนที่ผลไม้ธรรมชาติด้วยน้ำเกรปฟรุ้ตดังนั้นไม่ควรคาดหวังผลกระทบนี้เนื่องจากปริมาณน้ำของนริรินจะน้อยลงหลายเท่า

คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ของส้มโอ:

  • ทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเป็นปกติซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคเบาหวาน
  • สร้างความรู้สึกหิวกระตุ้นความอยากอาหาร
  • มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงเนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตได้
  • มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากมีไฟโตไซด์ในยาปฏิชีวนะธรรมชาติ
  • ช่วยในการทำความสะอาดเลือด
  • มีผลต่อการทำงานของตับอย่างมีผล
  • สลายไขมัน, ปกติการเผาผลาญไขมัน;
  • ช่วยกำจัดความเครียดและนอนไม่หลับ
น่าสนใจในการอ่าน: อาหาร Montignac

มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารเกรปฟรุ้ต พวกเขาแตกต่างกันในระยะเวลาและอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลส้มโอสามารถกินได้ทั้งวัน 1 และสัปดาห์ 4

เกรฟฟรุตโมโน - อาหาร

อาหารที่มีเกรปฟรุ้ตเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ชนิดของโมโนโครมจะปรากฏขึ้นเมื่อเป้าหมายคือการรักษาร่างกายให้มีรูปร่างหรือกำจัดน้ำหนักขนาดเล็กภายในหนึ่งกิโลกรัม

ในการทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้งจัดวันอดอาหารในน้ำเกรพฟรุตและน้ำเกรพฟรุต คุณสามารถใช้มันในวันใดก็ได้ของสัปดาห์ อาหารดังกล่าวจะนำไปสู่การเผาผลาญไขมันในร่างกายบำรุงร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นปรับปรุงการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญ

ในระหว่างการอดอาหาร 4 ควร จำกัด ผลไม้ขนาดกลางที่จะสนองความหิวโหยและชาร์จร่างกายด้วยพลังงานและพลังงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สมุนไพรชาดำและเขียวน้ำแร่และน้ำเกรฟฟรุ๊ตจากธรรมชาติบดกับเยื่อกระดาษ

ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ: บทวิจารณ์จำนวนมากแนะนำว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งวันร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดสถานะของสุขภาพจะดีขึ้นและมีความสว่างทั่วร่างกาย

หากคุณต้องการให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีและเร่งกระบวนการแยกไขมันในเวลากลางคืนคุณสามารถดื่มน้ำเกรฟฟรุ๊ตบีบแก้วในเวลากลางคืนได้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรกินสามชั่วโมงก่อนนอน

เกรปฟรุ้ตอาหารสามวัน

อาหารเกรปฟรุ้ตใน 3 ของวันนั้นมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างในระยะเวลาอันสั้นและลดน้ำหนักส่วนเกิน 2-4 กิโลกรัม มันจะมีประโยชน์ก่อนการเดินทางที่สำคัญที่จะเกิดขึ้นล่องเรือในทะเลหรือก่อนที่จะเริ่มต้นของฤดูชายหาด อนุญาตให้ใช้ในเวลานี้การใช้อาหารอาหารไขมันต่ำในปริมาณที่น้อย อาหารประจำวันควรประมาณแคลอรี่ 750 ในวัน 3 เหล่านี้คุณสามารถกินไก่ต้มข้าวที่ไม่ใส่เกลือและปลาที่มีไขมันต่ำได้

อาหารต้องห้ามในช่วงอดอาหารสามวันรวมถึง:

  • เครื่องเทศ;
  • ไขมันและอาหารที่มีไขมัน
  • น้ำตาลและผลิตภัณฑ์หวาน
  • เกลือ;
  • ซอสเผ็ดและไขมัน

เป็นการดีที่จะดื่มชาเขียวและทิ้งกาแฟในปริมาณเล็กน้อย ได้รับอนุญาตให้ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสดใหม่จากธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าที่อาหารเช้า

การผสมเกรปฟรุ้ตกับไข่ต้มหรือขึ้นฉ่ายจะมีประสิทธิภาพมากเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ

สาระสำคัญของอาหารนี้คือการกินก่อนอาหารในแต่ละมื้อครึ่งส้มโอหรือน้ำเกรพฟรุตคั้นสด

เมนูตัวอย่างใน 3 ประจำวัน

วันแรก:

  • อาหารเช้า - กาแฟธรรมชาติที่ชงสดใหม่แฮม 50 กรัมของไขมันต่ำครึ่งส้มโอ;
  • อาหารกลางวัน - สลัดผักปรุงรสด้วยน้ำมะนาวถ้วยชาเขียวครึ่งส้มโอ;
  • อาหารเย็น - เนื้อลูกวัวนึ่งหรืออบ 150 กรัมผักกาดหอมด้วยน้ำมะนาวถ้วยชาดำหรือชาเขียวครึ่งผลส้มโอ

วันที่สอง:

  • อาหารเช้า - กาแฟธรรมชาติที่ชงสดใหม่ไข่ต้มสองฟองครึ่งส้มโอ
  • อาหารกลางวัน - ประมาณ 50 กรัมของชีสไขมันต่ำครึ่งส้มโอ;
  • อาหารเย็น - 200 กรัมปรุงในหม้อไอน้ำหรือปลาอบสลัดผักคื่นฉ่ายปรุงรสด้วยน้ำมะนาวชิ้นขนมปังดำครึ่งเกรฟฟรุ๊ต

วันที่สาม:

  • อาหารเช้า - ประมาณสองช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตกับลูก, 4 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตไม่ได้ทำให้หวาน, สามถั่ว, ครึ่งส้มโอ;
  • อาหารกลางวัน - ซุปผักหรือน้ำซุปผักสองแครกเกอร์ครึ่งส้มโอ;
  • อาหารเย็น - ไก่ต้ม 200 กรัม, มะเขือเทศอบสองถ้วย, ชาสมุนไพร, ส้มโอครึ่งลูก

อาหารเกรปฟรุ้ตรายสัปดาห์

อาหารประจำสัปดาห์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมากกว่าสามกิโลกรัม ในความเป็นจริงอาหารนี้เป็นความต่อเนื่องของสามวัน อาหารของเธอควรรวมถึงการใช้บังคับของครึ่งส้มโอหรือ 250 กรัมของน้ำเกรพฟรุตครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร สำหรับอาหารประเภท 7 วันคุณสามารถกำจัดน้ำหนัก 5 - 7 ปอนด์พิเศษได้

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารแครอท

ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง:

  • ชีสกระท่อมโยเกิร์ตไขมันต่ำ
  • เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ
  • ข้าวโอ๊ต;
  • ซุปผัก;
  • ผักต่าง ๆ สีเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง;
  • กรีนเนอรี่;
  • ข้าวต้ม;
  • ไข่ไก่;
  • แอปเปิ้ล

เมนูโดยประมาณสำหรับสัปดาห์สามารถทำตามอาหารของอาหารสามวัน เป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำมะนาวเป็นน้ำสลัดเนื่องจากคุณประโยชน์มีคุณค่ามากกว่าน้ำมันพืชหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ นอกจากนี้สำหรับ 7 วันคุณจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคกาแฟเลือกชาเขียวหรือชาสมุนไพร สำหรับขนมหวานที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีขนมหวานก็อนุญาตให้ใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับชาหรือกินผลไม้แห้ง อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

รับประทานอาหารที่มีส้มโอและไข่

อาหารนี้ถูกออกแบบมาสำหรับเดือนหรือสองสัปดาห์ มันค่อนข้างมีประสิทธิภาพเพราะมันรวมอาหารโปรตีนและซิททรัสซึ่งเผาผลาญไขมันอย่างมีผลเร่งการเผาผลาญ เช่นเดียวกับในอาหารก่อนหน้านี้ครึ่งหนึ่งของส้มโอสามารถถูกแทนที่ด้วยแก้วน้ำผลไม้ส้มโอที่บีบสดใหม่ ด้วยวิธีการลดน้ำหนักนี้คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำแร่และชาเป็นจำนวนมาก การบริโภคกาแฟธรรมชาติดีกว่าที่จะ จำกัด เพียงหนึ่งถ้วยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและครีม มันฝรั่งต้องถูกลบออกจากอาหารเนื่องจากมีแป้งในปริมาณสูง มันจะดีกว่าที่จะกินผักกาดหอมมะเขือเทศสดและแตงกวา

เมนูอาหารส้มโอสำหรับเดือน

สัปดาห์แรก

อาหารเช้าควรมีไข่ต้มสองฟองและส้มโอครึ่งลูก

อาหารกลางวัน:

  • ในวันที่หนึ่งสี่และหกของสัปดาห์ใช้เกรปฟรุ้ตเท่านั้น
  • ในวันที่สองและวันที่เจ็ด 200 กรัมของเนื้อไก่ต้มหรืออกไก่อบอนุญาตให้สลัดผักปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาวหนึ่งส้มโอ;
  • ในวันที่สามคุณสามารถทานชีสเฟต้า 200 กรัมมะเขือเทศสดและขนมปังข้าวไรซ์ชิ้นเล็ก ๆ
  • ในวันที่ห้าทำสลัดแตงกวาสดสองต้นกับผักใบเขียวแล้วปรุงอาหารด้วยหม้อไอน้ำสองชั้น

อาหารเย็น:

  • ในวันแรกที่สามสี่และหกคุณสามารถปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองครั้งหรืออบเนื้อสัตว์ติดมัน
  • ในวันที่สองให้กินไข่ต้มสองลูกเกรฟฟรุ๊ตหนึ่งชิ้นและขนมปังไรย์หรือขนมปังสีดำ
  • ในวันที่ห้าปรุงอาหารในเรือกลไฟหรืออบ 200 กรัมของปลาลีนใบผักกาดหอมปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและเกรพฟรุต
  • ในวันที่เจ็ดให้ปรุงผักด้วยหม้อไอน้ำสองชั้น

สัปดาห์ที่สอง

อาหารเช้าควรประกอบด้วยไข่ต้มสองฟองและเกรปฟรุ้ตครึ่งลูกหรือน้ำเกรพฟรุ๊ต 1 แก้วต่อวัน

อาหารกลางวัน:

  • วันแรก - ไข่ต้มสองใบและผักกาดหอมปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
  • วันที่สองและสาม - สองร้อยกรัมปลาอบหรือเนื้อสัตว์และใบผักกาดหอม
  • วันที่สี่ - ไข่ต้มสองฟองประมาณหนึ่งร้อยกรัมของเฟต้าชีสและผักปรุงในหม้อไอน้ำสองครั้ง
  • วันที่ห้า - ปลา 250 กรัมหรือย่าง
  • วันที่หก - สองร้อยกรัมของเนื้ออบใบผักกาดหอมหนึ่งส้มโอ;
  • วันที่เจ็ด - สองร้อยกรัมอกไก่ต้มหนึ่งส้มโอสองมะเขือเทศสด

อาหารเย็น:

  • วันที่หนึ่งสองและสามในตอนเย็นใช้ไข่ต้มสองลูกและส้มโอหนึ่งฟอง
  • ในวันที่สี่ห้าและหกใช้เกรพฟรุ๊ตในปริมาณที่ต้องการ
  • ในวันที่เจ็ดให้เพิ่มเนื้อไก่นึ่งหรืออบสองร้อยกรัมเกรฟฟรุ๊ตหนึ่งลูกและมะเขือเทศสดสองลูกเข้ากับอาหาร

สัปดาห์ที่สาม

สำหรับผู้ที่รอดชีวิตมาได้ในช่วงสองสัปดาห์แรกของการรับประทานเกรพฟรุ๊ตรายเดือนและพร้อมที่จะดำเนินการลดน้ำหนักต่อไปสัปดาห์ที่สามได้เตรียมอาหารแบบโมโน ซึ่งหมายความว่าทุกวันคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์เดียวจากรายการ:

  • ปลาปรุงในหม้อไอน้ำและผักกาดหอมคู่
  • เนื้อไก่อบหรือปรุงในหม้อไอน้ำสองครั้ง
  • ผักและใบต้มในหม้อไอน้ำสองครั้ง
  • เกรปฟรุ้ตกับแอปเปิ้ลลูกพลัมหรือกีวี;
  • เพียงแค่ผักปรุงสุกในหม้อไอน้ำสองครั้ง
น่าสนใจในการอ่าน: อาหารเพื่อเร่งการเผาผลาญ

ผลิตภัณฑ์ที่เลือกสามารถใช้งานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านปริมาณ แต่จำเป็นต้องดื่มน้ำแร่บริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน

สัปดาห์ที่สี่

ขั้นตอนสุดท้ายของการลดน้ำหนักระยะยาวในเกรปฟรุ้ตจัดทำชุดผลิตภัณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดในแต่ละวัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรแบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และกินเป็นชิ้นส่วนตลอดทั้งวัน

วันแรก:

  • ไก่หรือเนื้อปลาปรุงสุกในหม้อไอน้ำสอง - 400 กรัม
  • เกรพฟรุต - ชิ้น 2;
  • แตงกวา - ชิ้น 2;
  • มะเขือเทศ - ชิ้น 2

วันที่สอง:

  • ขนมปังไรย์หรือขนมปังดำ - ชิ้น 2;
  • เกรพฟรุต - ชิ้น 4;
  • มะเขือเทศและแตงกวาในปริมาณใด ๆ

วันที่สาม:

  • ขนมปังดำหรือไรย์ - ชิ้น 2;
  • เกรพฟรุต - ชิ้น 4;
  • ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 100 กรัม;
  • มะเขือเทศ - ชิ้น 2;
  • ผักปรุงสุกในหม้อไอน้ำสองเท่า - 200 กรัม

วันที่สี่:

  • เนื้อไก่อบหรือต้ม - 400 กรัม
  • เกรปฟรุ้ต - 2 pcs;
  • แตงกวา - ชิ้น 2;
  • มะเขือเทศ - ชิ้น 2

วันที่ห้า:

  • ไข่ต้มแข็ง - ชิ้น 2;
  • เกรปฟรุ้ต - 1 pcs;
  • ผักกาดหอมใบแตงกวาและมะเขือเทศในปริมาณใด ๆ

วันที่หก:

  • ขนมปังไรย์ - ชิ้น 1;
  • แตงกวา - ชิ้น 1;
  • ชีส - 100 กรัม;
  • อกไก่ในหม้อตุ๋น - 200 กรัม

วันที่เจ็ด:

  • ขนมปังไรย์ - ชิ้น 1;
  • เกรปฟรุ้ต - 2 pcs;
  • มะเขือเทศ - ชิ้น 2;
  • เนื้อปลาปรุงในหม้อไอน้ำสองครั้ง - 150 กรัม;
  • ผักในรูปแบบใด - 200 กรัม

อันตรายและข้อห้ามของอาหารเกรปฟรุ้ต

แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหารดังกล่าวมักจะยอมรับได้ดีมีข้อห้ามหลายประการที่ต้องพิจารณาก่อนรับประทาน ประการแรกจำเป็นต้องให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการใช้ส้มโอหรือน้ำผลไม้ไม่ได้รับอนุญาตในช่วงเวลาของการรักษาและการใช้ยา ความจริงก็คือผลไม้นี้มีความสามารถในการเพิ่มผลกระทบของยาบางชนิดและอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดแม้กระทั่งความตาย ในกรณีดังกล่าวหัวใจเต้นเร็วความดันโลหิตสูงอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ

ในการปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างหลักสูตร:

  • ยาปฏิชีวนะในขณะที่ส้มโอมีผลต่อ erythromycin;
  • ซึมเศร้า - ผลกระทบต่อ sertraline;
  • ฤทธิ์ต้านการเต้นของหัวใจเต้นผิดจังหวะต่อ amiodarone;
  • ยาต้านเชื้อรา - ผลต่อ itraconazole;
  • ยา antihistamine - ผลกระทบต่อ fexofenadine
  • การบำบัดด้วยฮอร์โมน - ผลต่อคอร์ติซอลและฮอร์โมนเพศชาย;
  • ยาแก้ปวด;
  • ยาขับปัสสาวะ;
  • ประสาท

นอกจากนี้การใช้เกรปฟรุ้ตมีข้อห้ามสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินอาหาร: แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, ไวรัสตับอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ลำไส้ใหญ่และไตอักเสบเฉียบพลัน

ก่อนที่คุณจะทานอาหารดังกล่าวคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะหากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบางอย่าง

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้อาหารเกรปฟรุ้ตในระหว่างตั้งครรภ์การแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวในวัยเด็กรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดและพัฒนาการของโรคมะเร็ง

สรุปผลการวิจัย

อาหารเกรปฟรุ้ตเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักซึ่งคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไม่กี่ปอนด์และในขณะเดียวกันก็ไม่รู้สึกเครียด แต่ให้ชาร์จร่างกายของคุณด้วยความแข็งแรงและอารมณ์ดี เมนูของอาหารนี้มีความหลากหลายมากและถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานในระยะเวลาที่แตกต่างกัน - จากวันหนึ่งถึงหนึ่งเดือน อาหารประเภทใดให้เลือก - เป็นเรื่องส่วนตัว

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการและวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้สำหรับคุณ: หากคุณต้องการทำให้ตัวเองเป็นรูปร่างได้อย่างรวดเร็วก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้นอาหารสามวันจะช่วยได้และถ้าคุณต้องการกำจัดจำนวนปอนด์ที่เหมาะสมให้ลอง โปรแกรมสี่สัปดาห์สำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามอาหารนี้มีข้อห้ามที่ร้ายแรงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังหรือกระบวนการของการรักษาด้วยยา ดังนั้นก่อนที่จะใช้เสน่ห์ของอาหารเกรปฟรุ้ตกับตัวคุณเองคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: