White diet - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

อาหารสีขาว

อาหารสีขาวเป็นระบบโภชนาการแคลอรี่ต่ำที่มีอาหารสีขาว ใช้สำหรับลดน้ำหนักและรักษาความขาวของฟัน รอยยิ้มสีขาวเหมือนหิมะมีความสวยงามอยู่เสมอแม้กระทั่งฟันที่ขาวและมีสุขภาพดีที่สุดก็สามารถทำให้มืดลงหรือเปลี่ยนสีได้เนื่องจากปัจจัยลบภายนอกและภายใน วิธีและวิธีการฟอกสีฟันนั้นมีอยู่มากมายคุณสามารถบรรลุรอยยิ้มที่สวยงามและเปล่งปลั่งได้อย่างง่ายดาย แต่ประเด็นหลักในกรณีนี้คือช่วงเวลาหลังจากการทำความสะอาด เพื่อเสริมสร้างและรักษาผลคุณต้องปฏิบัติตามกฎของโภชนาการของอาหารพิเศษ มีอายุการใช้งานประมาณ 7-10 วัน

อาหารสีขาวที่มีการฟอกสีฟันไม่เพียง แต่ช่วยลดผลที่เห็นได้ชัด แต่ยังช่วยปรับปรุงช่องปากและฟัน ไม่ว่าฟันของคุณจะขาวเพียงใดก็ตามไม่ว่าในกรณีใดก็ตามบุคคลจะต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเพื่อผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นที่พอใจในระยะยาว

ก่อนใช้อาหารสีขาวแต่ละคนควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของเขา

สิ่งที่สามารถและไม่สามารถ

ชื่อของอาหารที่พูดสำหรับตัวเอง ประการแรกหลังจากฟอกสีฟันคนถูกบังคับให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่สามารถเคลือบฟันฟัน ก่อนอื่นคุณต้องเลิกชาและกาแฟ เป็นที่รู้จักกันว่าแม้ชาเขียวจะมีคราบฟันและคราบจุลินทรีย์บนพื้นผิว

คุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตและเครื่องดื่มใด ๆ ซึ่งรวมถึงโกโก้ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสีย้อม: ไอศครีมสีขนมที่มีสีสันและเครื่องดื่มควรแยกออกจากอาหาร นอกจากนี้สีธรรมชาติยังสามารถทาสีเคลือบฟันดังนั้นน้ำผลไม้ธรรมชาติผลไม้ผักและซอสจึงไม่สามารถใช้งานได้ คุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันได้ ซึ่งรวมถึงผลไม้และผักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์นมด้วย

น่าสนใจในการอ่าน: กาแฟลดน้ำหนัก

การละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ผลของฟันสโนว์ไวท์จะทำให้เป็นที่พอใจเป็นเวลานาน

เมนูสำหรับช่วงเวลานี้ควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สีขาว เหล่านี้เป็นเนื้อสีขาว, ปลา, ผักและผลไม้, ผลิตภัณฑ์นม, ข้าว, ไข่ขาวและผลิตภัณฑ์แป้งสีขาว มันปลอดภัยที่จะกินธัญพืชเกือบทุกชนิด คุณสามารถทานอาหารสีขาวได้ด้วยลูกเกดสีขาวกล้วยแอปเปิ้ลปอกเปลือกและกะหล่ำปลีสีขาว

คำแนะนำและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ข้อ จำกัด ในอาหารและเครื่องดื่มเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพื่อให้ผลลัพธ์เป็น 100% คุณต้องทำตามคำแนะนำและเคล็ดลับสำคัญที่จะช่วยรักษาผลของการฟอกสีฟัน:

  • เลิกสูบบุหรี่;
  • การปฏิบัติตามสุขอนามัย
  • ดื่มเครื่องดื่มผ่านฟาง
  • คุณสมบัติของอาหารสีขาวสำหรับผู้หญิง;
  • การป้องกัน

หลังจากฟอกคนที่สูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องงดเว้นจากธุรกิจนี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวันแรกและลดจำนวนบุหรี่ให้เหลือน้อยที่สุด หากจิตตานุภาพช่วยได้ก็จะดีกว่าถ้าเลิกสูบบุหรี่ตลอดระยะเวลาการรับประทานอาหาร

มันเป็นสิ่งสำคัญเท่าเทียมกันในการปฏิบัติตามกฎของสุขอนามัย การแปรงฟันแบบมีนิสัยควรยืดระยะเวลา 3-5 นาทีคุณต้องแปรงฟันหลังรับประทานอาหารและทานของว่าง คุณต้องใช้ไหมขัดฟันมันมีประสิทธิภาพมากในสถานที่ที่คุณไม่สามารถรับแปรงสีฟัน

หากบุคคลไม่สามารถปฏิเสธชากาแฟหรือน้ำผลไม้ในช่วงเวลานี้ได้ควรทำการเคลือบฟันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากผลกระทบด้านลบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดผ่านทางฟาง

ในแง่ของคุณสมบัติของอาหารสีขาวตัวเมียในกรณีนี้มนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามจะต้องยอมแพ้อย่างน้อยวันละ 3 จากลิปสติกแวววาวและเครื่องสำอางอื่น ๆ ที่มีสีย้อมเคมี

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารที่ปราศจากตะกรัน

นอกจากนี้ทุก ๆ หกเดือนที่คุณต้องไปพบทันตแพทย์เป็นผลกำไรมากขึ้นเพื่อป้องกันปัญหามากกว่าการใช้เวลาและเงินในการรักษา

นานแค่ไหนที่จะติดกับอาหารสีขาวเมื่อฟอกสี

นาฬิกา 48 แรกนั้นถือว่าสำคัญที่สุด ในช่วงเวลานี้ห้ามมิให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม หลังจากเวลานี้ระบอบการปกครองสามารถเรียกว่าอ่อนโยนมากขึ้นสำหรับฟันและอนุญาตให้ใช้เครื่องดื่มสี แต่ผ่านฟาง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าละเลยกฎของโภชนาการเป็นเวลา 7-14 สิ่งนี้จะให้การรับประกัน 100% ว่าฟันจะไม่ให้การย้อมสีและจะไม่มืดลง ถ้าในเวลานี้คนที่กินหรือดื่มอะไรที่อาจส่งผลต่อสีของเคลือบฟันคุณจะต้องแปรงฟันทันที

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร

ข้อดีหลักของอาหารสีขาวคือนอกเหนือจากการฟอกสีฟันคุณสามารถกำจัดปอนด์พิเศษได้พร้อมกัน นอกจากนี้ในระหว่างการรับประทานอาหารคนจะใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเขา

ข้อเสียของอาหารเกือบมองไม่เห็น แน่นอนคนต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังมันจะใช้เวลาและความอดทน อุปสรรคอีกอย่างที่อาจเกิดขึ้นคือการขาดสารอาหาร กินผลิตภัณฑ์หนึ่งชุดคนปฏิเสธวิตามินและแร่ธาตุบางอย่าง เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพคุณควรชี้แจงรายละเอียดและหารือกับผู้เชี่ยวชาญแต่ละคน

โดยทั่วไปแล้วอาหารสีขาวเป็นวิธีที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางโภชนาการและคำแนะนำทั้งหมดคุณสามารถบันทึกรอยยิ้มฮอลลีวูดปรับปรุงฟันของคุณและลดน้ำหนักได้ แต่แน่นอนว่าสำเนียงหลักคือไวท์เทนนิ่ง

อาหารสีขาวสำหรับการลดน้ำหนัก

มีหลายทางเลือกในการลดน้ำหนักด้วยอาหารสีขาว แต่กฎสำหรับวิธีการทั้งหมดเป็นหนึ่ง - อาหารที่ไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์ คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้นและกลายเป็น slimmer

น่าสนใจในการอ่าน: น้ำผลไม้อาหาร

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมอยู่ในอาหารผลิตภัณฑ์เดียวกันที่ต้องบริโภคในระหว่างการฟอกสี คุณต้องดื่มให้มากที่สุด แต่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หากไม่มีขนมก็ทนไม่ไหวแล้วคุณสามารถเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในน้ำสะอาด

กินอย่างน้อย 5 วันละครั้ง เวลาอาหารควรจะประมาณเดียวกัน คำแนะนำที่มีประโยชน์เมื่อทำตามอาหารสีขาวคือการดื่มน้ำ (ครึ่งถ้วย) ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 15 นาทีก่อนรับประทานอาหาร นี้จะปรับปรุงระบบย่อยอาหารและจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก

อย่าลืมออกกำลังกายแม้การออกกำลังกายด้วย 10 นาทีเล็ก ๆ จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว

เมนูอาหารลดน้ำหนักข้าว

อาหารเช้า: ข้าวต้ม, ไก่ต้มหรืออบ

อาหารกลางวัน: มิลค์เชคหรือนมสักแก้วผลไม้สีขาว

อาหารกลางวัน: ข้าวต้มสลัดสลัดกะหล่ำปีและสลัดข้าวโพด

อาหารเย็น: ข้าวต้มสลัดผลไม้จากแอปเปิ้ลและลูกพีชปรุงรสด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกิน 500 กรัมข้าวต้มต่อวัน ในกรณีนี้ควรรับประทานอาหารเช้าเป็นกลุ่มเพื่อที่จะได้นอนก่อนที่จะเข้านอนคุณไม่ได้เป็นภาระของกระเพาะอาหารและมีเวลาในการเผาผลาญแคลอรี่

ข้อห้ามของอาหารสีขาวสำหรับการลดน้ำหนัก

ประการแรกอาหารดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่างรวมอยู่ในเมนู ผู้ที่มีโรคเรื้อรังเด็กผู้สูงอายุและสตรีมีครรภ์ควรละทิ้งอาหาร เมื่อเลือกวิธีการลดน้ำหนักและเมนูแต่ละคนจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่จะคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมดของร่างกายและรสนิยมของบุคคล

ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารสีขาวแนะนำว่ามันให้ผลบวกจริง ๆ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามเงื่อนไขและกฎทั้งหมด เมื่อวาดเมนูอาหารสีขาวอย่างถูกต้องแล้วจะสามารถบรรลุผลสำเร็จทั้งในการลดน้ำหนักและในการฟอกสีฟัน

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: