ใบหน้าวิตามิน - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

วิตามินใบหน้า

วิตามินสำหรับผิวหน้า - สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องในการฟื้นฟูการฟื้นฟูและการปรับปรุงของผิวหนัง คำว่า "vitamine" ได้ถูกนำเสนอครั้งแรกโดยนักชีวเคมีชาวโปแลนด์ Casimir Funk ใน 1912 ชื่อนี้มาจากคำว่า "vita" และ "amine" หมายถึง "ชีวิต" และ "สารประกอบด้วย amine"

ผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้ภายนอกว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกาย ในฐานะที่เป็นผิวหนังสามารถตัดสินสถานะของสุขภาพของมนุษย์และการปรากฏตัวของ comorbidities (ในรูปแบบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน)

หากร่างกายขาดวิตามินมาโครและองค์ประกอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ผิวจะสูญเสียรูปร่างหน้าตาสุขภาพความงามจางหายไปอย่างรวดเร็ว น่าสนใจหนังแท้ที่บางที่สุดบนเปลือกตาความหนาไม่เกิน 0,2 มิลลิเมตรและหนาที่สุด - ที่เท้าของ 1,6 มิลลิเมตร ผิวหนังบน 70% ประกอบด้วยน้ำและ 30% ของโปรตีน (คอลลาเจนอีลาสตินเรติลิน) ไขมันไขมันเกลือแร่ (โซเดียมแมกนีเซียมแคลเซียม) คาร์โบไฮเดรต (กลูโคสไกลโคเจนเมือกโพลีแซคคาไรด์) เอนไซม์

หนังแท้ซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

  • ป้องกัน (ป้องกันความเสียหายทางกล, ความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย, จุลินทรีย์, รังสีอัลตราไวโอเลต);
  • กฎระเบียบ (ผ่านกลไกของการทำงานหนัก);
  • แลกเปลี่ยน (ทำหน้าที่เป็นอวัยวะช่วยหายใจ)
  • สังเคราะห์;
  • สัมผัส;
  • รูปลักษณ์ภายนอก (เลียนแบบ)

มีคนบอกอะไรได้บ้าง

จากลักษณะของแพทย์ที่มีประสบการณ์สามารถบอกได้เกือบทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของมนุษย์

พิจารณาอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคบนใบหน้าได้รับการยืนยันโดยการปฏิบัติทางการแพทย์:

  1. จุดเม็ดสีน้ำตาลสีน้ำตาลเป็นพยาธิสภาพของไตและรอยด่างดำบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์
  2. หีบเพลงปากของหน้าผากเกลื่อนไปด้วยริ้วรอยตามขวาง - แนวโน้มที่จะติดสุรา
  3. ริมฝีปากสีฟ้าและแก้มสีชมพูสีแดง - โรคหัวใจ mitral
  4. รอยยับลึกระหว่างคิ้วเป็นสัญลักษณ์ของอาการปวดเรื้อรังในรูปแบบที่ยืดเยื้อ
  5. รอยคล้ำใต้ตา (ถุง) - โรคของกระเพาะปัสสาวะไต
  6. ใบหน้าเป็นรอยย่นในเด็กและเยาวชน - ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
  7. ผิวหย่อนยานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญของระบบทางเดินอาหาร
  8. ผิวดินเป็น“ ระฆัง” ตัวแรกที่ได้รับการตรวจสอบเกี่ยวกับโรคมะเร็ง
  9. หลอดเลือดฝอยบนแก้ม - ความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะจังหวะ
  10. อาการบวมทั่วไปของใบหน้า - ปัญหาหัวใจ
  11. ริมฝีปากแห้งกับขนมปัง - แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ
  12. ตาขาวเหลือง - ตับเจ็บ
  13. ขี้ผึ้งสีซีดของใบหน้า - อาการของวัณโรค, สีน้ำเงิน - โรคโลหิตจาง สีแดงเข้มหมายถึงเลือดชะงักงัน
  14. ปลายจมูกซีดเป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิต
  15. สีแดง, สิวบนคาง - การเบี่ยงเบนในการทำงานของอวัยวะ, รังไข่
  16. รูขุมขนขยายใหญ่บนปีกจมูก - โรคของระบบทางเดินหายใจ
  17. ดวงตาสุกใส“ กำลังแผ่ออก” - ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
  18. สิวบนหน้าผาก - การละเมิดของลำไส้เล็ก

ดังนั้นใบหน้าของบุคคลจึงเป็น "แผนที่" ของสุขภาพของอวัยวะภายในซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการเข้าใจร่างกายของคุณ แน่นอนว่ามีผื่นขึ้นในพื้นที่ใด ๆ - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทำการวินิจฉัยด้วยตัวคุณเองบางทีคุณอาจจะไม่กินดีอย่าทำความสะอาดผิวของคุณเพียงพอหรือขาดวิตามิน อย่างไรก็ตามหากมีสิวเม็ดสีหรือรอยแดงปรากฏเป็นประจำในสถานที่เดียวกันคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจการทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องของร่างกาย

ประเภทและคุณสมบัติของผิวหนัง

สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของหนังแท้แต่ละประเภทคุณจำเป็นต้องมีชุดวิตามินของคุณเอง มีสี่ประเภทของผิว: รวม, แห้ง, น้ำมัน, ปกติ สามประเภทแรกมีปัญหาและต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

ผิวธรรมดามีความยืดหยุ่นมีลักษณะสดผิวเรียบเนียนไม่มีการอักเสบผื่นแดงผิวมัน บนรูขุมขนรอยเหี่ยวย่นตื้น ๆ จะมองไม่เห็น

ตารางหมายเลข 1“ คุณสมบัติของแต่ละสภาพผิว”

ประเภทของผิว คำอธิบายสั้น ๆ ของ
ปกติ ยืดหยุ่นมีลักษณะที่ดีต่อสุขภาพไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย (ความหนาแน่นความเงางาม)
รวม (ผสม) นี่คือประเภทผิวที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้หญิง มันเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุ: เพิ่มไขมันในหน้าผากจมูกและความแห้งกร้าน (สภาพปกติ) ของแก้ม
มันเยิ้ม หนาแน่นมีปริมาณเลือดไม่ดีและรูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น ปกคลุมด้วยเงามันอย่างต่อเนื่องซึ่งจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน เนื่องจากการทำงานอย่างหนักของต่อมไขมันและการดูแลที่ไม่เพียงพอทำให้รูขุมขนอุดตันกลายเป็นอักเสบและคัน เจ้าของประเภทนี้มักจะเป็นสิว อย่างไรก็ตาม Derma ที่มีน้ำมันมีความอ่อนไหวต่อปัจจัยสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าดังนั้นจึงมีความอ่อนไหวต่อกระบวนการชรา ผิวที่เพิ่มขึ้น“ เซาะร่อง” อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินอี, ХNUMX, และลักษณะที่พบบ่อยของโรคผิวหนัง, ปฏิกิริยาการแพ้, ระคายเคือง - В2, В6, В9, Н, С.
แห้ง บางสวยด้วยเฉดสีแบบด้าน มันไม่ค่อยปรากฏอักเสบเล็กน้อยและรูขุมขนขยาย สัมผัสกับปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมอย่างรุนแรง (การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต, ลม, น้ำค้างแข็ง) ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกของความหนาแน่นปอกเปลือก ผิวแห้งส่วนใหญ่อ่อนไหวต่อการแก่ก่อนวัยและลักษณะของรอยพับและริ้วรอยที่ละเอียด เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น Derma เช่นนั้นจึงสูญเสียความยืดหยุ่นอย่างรวดเร็ว ผิวแห้งมากเกินไปอาจทำให้เกิดการขาดวิตามิน A, E, C, PP ในร่างกาย

สัญญาณของการขาดสารอาหารเฉียบพลันในร่างกายมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า:

  • การพัฒนาโรคผิวหนัง
  • การปรากฏตัวของการระคายเคืองผื่นแดงบนผิวหนัง;
  • ผมร่วงเพิ่มขึ้น
  • แผลสมานยาว
  • รังแคหนังศีรษะคัน;
  • ช้ำ, hematomas ที่มีรอยฟกช้ำของเนื้อเยื่ออ่อนเล็กน้อย;
  • ลดความยืดหยุ่นของผิว (รอยย่นก่อนวัย);
  • ความแห้งแล้งและหม่นหมองของหนังแท้
  • รอยดำ;
  • สีแดงสีดำสิวหัวดำ;
  • ริมฝีปากแห้งและแตก

ดังนั้นผิวหนังส่งสัญญาณการขาดสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในร่างกาย การขาดสารอาหารเป็นเวลานานคุกคามกับการปรากฏตัวของโรคลักษณะ (polyneuritis, โรคเหน็บชา, pellagra, เลือดออกตามไรฟัน, โรคกระดูกอ่อน), โรคของอวัยวะและระบบที่สำคัญ (หัวใจ, ตับ, ไต, เซลล์ประสาท, โครงกระดูก)

โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีสภาพการทำงานของร่างกายผิวแห้งและผิวมันมักจะต้องการสารอาหารเพิ่มเติม วิตามินหลักที่คุณควรใส่ใจ - A, E, B, C, PP การขาดสารเหล่านี้ในร่างกายนำไปสู่การอักเสบ, สะเก็ด, ความหยาบของผิวหนัง, การปรากฏตัวของริ้วรอยบนใบหน้าในช่วงต้น, ตาข่ายเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนัง, แห้งกร้านมากเกินไปและการสะสมของสารพิษในผิวหนัง

เพื่อเติมเต็มอุปทานของสารอาหารปันส่วนรายวันอุดมด้วยผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

  • แครอท, ตับเนื้อวัว, เนย, คอทเทจชีส, ผักขม, พริกหยวกแดง, ปลา (วิตามินเอ);
  • น้ำมันธรรมชาติ, ถั่ว, แอปเปิ้ล, พืชตระกูลถั่ว, ข้าวโพด, ต้นกล้าข้าวสาลี (วิตามินอี);
  • ผลไม้เช่นมะนาว, สมุนไพร, กุหลาบสะโพก, ทะเล buckthorn, แบล็คเคอแรนท์, มะเขือเทศ (วิตามินซี);
  • นมวัว, ถั่ว, เนื้อวัว, กะหล่ำปลี, ไข่, ปลา (วิตามินบี)

วิตามินใบหน้า

สีผิวจะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม (ระดับของแสงแดด) ปัจจัยทางพันธุกรรมและพฤติกรรมการบริโภคอาหาร

ส่วนประกอบทั้งสี่ของเม็ดสีเข้มข้นบนพื้นผิวของหนังแท้ซึ่งให้สีที่โดดเด่น: เมลานิน (สีน้ำตาล), แคโรทีน (สีเหลืองส้ม), คาร์บอกซิเฮลโกลบิน (สีม่วง), oxyhemoglobin (สีแดง) การปรากฏตัวของฝ้ากระบนใบหน้าหมายถึงระดับที่ลดลงขององค์ประกอบ photoprotective - เมลานิน ผิวดังกล่าว (ที่มีสีน้ำตาล impregnations) มีความเสี่ยงมากที่สุดต่ออิทธิพลเชิงรุกของรังสีอัลตราไวโอเลต ภายใต้แสงแดดโดยตรง, แห้งเร็ว, ไหม้, ทำให้พอง

น่าสนใจในการอ่าน: B15 วิตามิน

ในระหว่างวันที่ต่อมไขมันของผิวหนังผลิต 20 กรัมของไขมันซึ่งจากนั้นรูปแบบเยื่อหุ้มป้องกันบนใบหน้าที่ปกป้องผิวจากความเสียหายจากแบคทีเรียและเชื้อรา ในบริเวณรูปตัว T ที่มีปัญหาของใบหน้า (คาง - ปีกจมูก - หน้าผาก) จำนวนของพวกเขาเข้าถึง 900 ชิ้นต่อ 1 ตารางเซนติเมตร

การหลั่งไขมันมากและการดูแลที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนการปรากฏตัวของจุดด่างดำ - comedones ซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของการอักเสบบนใบหน้า

สารอาหาร TOP-8 ที่เกี่ยวข้องในการฟื้นฟูและฟื้นฟูชั้นเยื่อบุผิวของใบหน้า:

  1. วิตามินเอลดการสร้างความมันป้องกันการปรากฏตัวของสิวมีผลการรักษาบาดแผลและต่อสู้กับการอักเสบของใบหน้า วิตามินเอสร้างเซลล์ใหม่ของผิวชั้นหนังแท้, รอยแตกลายให้เรียบเนียน, ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน, ลดจุดอายุเนื่องจากมีการใช้อย่างแข็งขันในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย
  2. วิตามินของกลุ่มบีช่วยบำรุงผิวลดจำนวนริ้วรอยบนใบหน้า ไทอามีน (B1) ป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง, riboflavin (B2) เร่งการเผาผลาญและให้การหายใจของเซลล์ กรด Pantothenic (B5) ช่วยลดเลือนริ้วรอย (ริ้วรอย), pyridoxine (B6) รักษาโรคผิวหนัง, กรดโฟลิก (B9) บรรเทาสิว, cyanocobalamin (B12) เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูเซลล์, ฟื้นฟูผิว นอกจากนี้วิตามินบียังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดทำให้ผิวชั้นหนังแท้มีสุขภาพดี เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่ต่อต้านและกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
  3. วิตามินซีมีความรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวทำลายอนุมูลอิสระทำลายเมลานินเนื่องจากจุดสีน้ำตาลที่ปรากฏเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนรักษา microcracks
  4. วิตามินอีเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวหน้า เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปที่ผลกระทบต่อผิวชั้นหนังแท้เนื่องจากมันจะชะลอการแก่ของเซลล์, ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

วิตามินอีเป็นปัจจัยต่อต้านริ้วรอยที่ยืดอายุของผิว โทโคฟีรอลช่วยให้ผิวเรียบเนียนกระชับช่วยให้ผิวยืดหยุ่นเปล่งปลั่งสุขภาพดีขจัดอาการอักเสบระคายเคืองชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ในการบำรุงผิวแห้งแนะนำให้ใช้วิตามินอีภายใน (พร้อมกับอาหารเสริมอาหารเสริมวิตามิน) และภายนอก (เป็นมาสก์) วิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่จะช่วยต่อต้านการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ต้องขอบคุณคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ บริษัท เครื่องสำอางเกือบทุกแห่งแนะนำโทโคฟีรอลในองค์ประกอบของวิธีการในการดูแลผิวที่ซีดจางและมีปัญหา

  1. วิตามินดีส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมรองรับโทนสีผิว
  2. วิตามินเคต่อสู้กับกระบวนการอักเสบของผิวหนัง, บวม, จุดด่างดำ, กระ วิตามินเคช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาสิวหัวดำ

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ Phylloquinone ใช้ในการรักษาผิวหนังแท้ที่มีสีเหมือนดินยกเปลือกตายกผิวให้กระจ่างใสในบริเวณรอบดวงตา

  1. วิตามินพีพี ปรับปรุงสีผิวหน้าทำให้ผิวนุ่มเนียนลดริ้วรอย
  2. วิตามินเอ็นกระตุ้นเซลล์ให้งอกใหม่มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ (คาร์โบไฮเดรตไขมัน) ไม่พลาดองค์ประกอบที่มีร่องรอยและอนุมูลที่ทำให้เกิดผิวคล้ำของชั้นหนังแท้กำจัดจุดเก่าและป้องกันการก่อตัวใหม่

ปัญหาผิว:

  • desquamation - การขาดวิตามิน A, PP, B2, B5, B6;
  • สิวสิว - การขาด A, E, C, B2, B6, H;
  • ความอ่อนแอ, ความซีดจาง - การขาด A, K, E, PP, C;
  • บวม, จุดอายุ, ผิวซีด - การขาด PP, P, B3, C.

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับไขมันโอเมก้า 3 กรดอัลฟาไลโปอิคและไฮยาลูโรนิกแอสตาแซนธินอาหารเสริมแร่ธาตุ (แคลเซียมฟลูออรีนฟอสฟีนฟอสฟอรัส) ซึ่งหยุดกระบวนการของกระบวนการอักเสบ ภายในและภายนอก (สารพิษอนุมูลอิสระ) รักษาความสะอาดความยืดหยุ่นของริ้วรอยผิวความชุ่มชื้นในระดับสูงบรรเทาความแห้งกร้านผิวมันและลอก

ยาเกินขนาดและข้อห้าม

แม้จะมีประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของสารอาหารแต่ละชนิดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตเห็นการควบคุมการใช้งาน การบริโภควิตามินที่ไม่ได้รับการควบคุมมากเกินไปสารมาโครและสารอาหารขนาดเล็กทำให้เกิดความผิดปกติของร่างกายซึ่ง“ กระทบ” กับการทำงานของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด

ประการแรกสารอาหารเกินขนาดมีผลต่อตับซึ่งสะสมไว้ วิตามินที่ละลายในน้ำไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของมนุษย์ (B, C) สารประกอบส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ สารอาหารที่ละลายในไขมัน (A, D, K, E) ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความมึนเมาของร่างกาย อาการภายนอก: คลื่นไส้, ง่วง, อ่อนเพลีย, ปวดหัว, ซึมเศร้า, อาการจุกเสียด, ปวดกล้ามเนื้อ, หงุดหงิด, การประสานงานบกพร่อง

ข้อห้ามในการใช้วิตามิน: ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถย่อยได้, อาการแพ้ (ผิวแดง, แสบร้อน, คัน) ในกรณีที่มีอาการไม่พึงประสงค์ควรหยุดทานยาปรึกษาแพทย์

วิธีการใช้วิตามินสำหรับใบหน้า?

ผิวใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงประเภทต้องมีสารอาหารอย่างสม่ำเสมอ การดูแลที่ไม่เพียงพอขู่ว่าจะเกิดความโชคร้ายในรูปแบบของความแห้งมากเกินไปริ้วรอยก่อนวัย

วิธีการส่งวิตามินไปยังปลายทาง - ในเซลล์เพื่อให้พวกเขาทำงานอย่างเต็มกำลัง?

วิธีใช้สารอาหาร:

  1. วิตามินเชิงซ้อน ยาดังกล่าวไม่เพียง แต่สนับสนุนการทำงานภายในของร่างกาย แต่ยังส่งมอบสารที่เป็นประโยชน์ต่อเซลล์ผิวจากเลือด หลังจากหลักสูตรของการรักษาด้วยวิตามินคุณจะเห็นว่าสภาพของผิวหนังได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
  2. ขั้นตอนเครื่องสำอาง หมวดหมู่นี้รวมถึงมาสก์ระดับมืออาชีพร้านค้าและบ้านที่ช่วยบำรุงผิวหน้า
  3. แยกวิตามิน ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบสารอาหารที่หายไปในผิวหนัง จากนั้นแทนการซื้อคอมเพล็กซ์ซื้อวิตามินที่ขาดหายไป ในเวลาเดียวกันรูปแบบการเปิดตัวของมันไม่สำคัญ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผงเม็ดยาแคปซูล
  4. อาหารการกิน กำจัดอาหารประจำวันของเครื่องดื่มอัดลมอาหารจานด่วนขนมอบผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ แทนที่ด้วยธัญพืช, ผลไม้, ผัก, น้ำผลไม้ธรรมชาติ

เพื่อปรับปรุงสภาพผิวเป็นตัวเลือกที่เหมาะคือการรวมความสามารถของวิธีการทั้งหมด

โปรดจำไว้ว่าวิตามินส่วนเกินนั้นไม่ได้เต็มไปด้วยหนังแท้มากกว่าข้อบกพร่องดังนั้นให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

กฎการใช้งาน:

  1. กำหนดวัตถุประสงค์ของการใช้สารอาหาร เพื่อขจัดปัญหาที่เฉพาะเจาะจง (ความแห้งกร้านผิวมันเปล่งปลั่งลอกผิว) ให้ดื่มวิตามินบางชนิดหากขาดซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้

สำหรับวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคสำหรับสารอาหารทั่วไปของเซลล์ให้เลือกใช้คอมเพล็กซ์ที่ประกอบด้วยชุดของสารอินทรีย์ที่สำคัญคือ“ บรรจุ” ในแคปซูลเดียว ข้อดีของการเตรียมวิตามิน: การกระทำที่หลากหลายครอบคลุมอัตรารายวันของวิตามินที่จำเป็น, มาโครและสารอาหารรอง, ผลการทำงานร่วมกัน ในทางกลับกันอยู่ที่ข้อเท็จจริงที่ว่าสารอาหารส่วนใหญ่ทำงานเป็นกลุ่มในขณะที่เพิ่มการทำงานของกันและกัน ดังนั้นวิตามิน A ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก B6 - แมกนีเซียม, D - แคลเซียม, ฟอสฟอรัส

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุช่วยให้องค์ประกอบหลายอย่าง“ พบกัน” ในครั้งเดียวและทำงานเป็นทีม

  1. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังสำหรับการใช้สารอาหารที่เฉพาะเจาะจง แพทย์จะตรวจสอบสาเหตุของการเสื่อมสภาพของผิว (ไม่เคยมีปัญหาคือการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุในร่างกาย) กำหนดการรักษาที่ซับซ้อนของแต่ละบุคคล
  2. เริ่มกินให้ถูกต้อง สังเกตการปกครองประจำวันกินอย่างน้อย 3 - 4 วันละครั้ง ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารไม่ควรเกิน 4 ชั่วโมงมิฉะนั้นตับอาจไม่สามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงเฟสอย่างฉับพลันของ“ ความอดอยาก” -“ กินมากเกินไป”
น่าสนใจในการอ่าน: B1 วิตามิน

เพื่อปรับปรุงสภาพผิวดื่มน้ำบริสุทธิ์ขั้นต่ำ 2 ลิตรต่อวันเปลี่ยนเป็นอาหารทานคู่กับผักอย่าข้ามอาหารเช้า แทนที่ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และของหวานด้วยผลไม้ผลไม้แห้งและเครื่องดื่มโซดากับน้ำผลไม้ แทนที่จะเป็นฟาสต์ฟู้ดให้ทานอาหารที่มีเนื้อไม่ติดมัน (ไก่งวงไก่กระต่าย) หรือปลา (hake, pollock)

เพื่อทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารพิษ 1 สัปดาห์ละครั้งจัดวันอดอาหารในระหว่างที่กินชีสกระท่อมโดยเฉพาะดื่มชาเขียว ยกเลิกผลิตภัณฑ์ดองกระป๋องรมควันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป มื้อสุดท้ายคือ 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอนห้ามดื่มอาหารรออย่างน้อย 1 เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

  1. อย่ารวมวิตามินเชิงซ้อนกับวิตามินแต่ละชนิด: เลือกสิ่งหนึ่ง
  2. บำรุงผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละครั้ง ทำมาสก์เสริมด้วยผลไม้และผักสด (จากแตงกวา, บวบ, แอปริคอท, ส้ม, สตรอเบอร์รี่, ลูกพีช) ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ, ครีมเปรี้ยว, ไข่แดงและแป้งมันฝรั่ง
  3. การแบ่งขั้นต่ำระหว่างการทานวิตามินเชิงซ้อนคือ 2 ของเดือน

เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์สุขภาพและความงามของผิวดูแลว่าเซลล์ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามิน A, B, C, E, PP, D, K, N. การขาดของหนึ่งในพวกเขานำไปสู่การเสื่อมสภาพ ของหนังแท้ เป็นผลให้ปัญหาทั้งหมดจะเลวลงและปรากฏ“ บนใบหน้า”

รูปแบบของการเปิดตัวของวิตามิน

  1. ของเหลวในหลอด ขอแนะนำให้ถูวิตามินของกลุ่ม B ในรูปแบบบริสุทธิ์ 10 - หลักสูตร 20 วัน ในกรณีนี้การใช้ thiamine (B1) และ pyridoxine (B6) ที่ดีที่สุดทำได้โดยการสลับแอปเปิ้ลหนึ่งหลอดทุกวันเว้นวัน อย่าผสมให้เข้ากัน นอกจากนี้ยังมีการใช้สารละลายเรตินอลหลอด (A) และโทโคฟีรอล (E) ในการทำความสะอาดใบหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและขจัดความแห้งกร้าน พวกเขาถือไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 10 วัน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แนะนำให้เพิ่มวิตามินเหลว (ในหลอด) เพื่อบำรุงครีม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าเรตินอล (A) ถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว phylloquinone (K) ใช้สำหรับกำจัดเม็ดสีฝ้ากระและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ส่วนผสมของวิตามินที่ได้รับจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังโดยรอบบริเวณรอบดวงตา (ทุกวันหรือวันเว้นวัน) เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ในฤดูหนาว - ปลายฤดูใบไม้ร่วงในฤดูหนาวความไวของผิวต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมนั้นรุนแรงขึ้น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ, น้ำค้างแข็ง, หิมะ, ฝน, ลมส่งผลกระทบต่อสถานะของหนังกำพร้า ในช่วงเวลานี้ผิวต้องการการฟื้นฟูเซลล์ที่ตายแล้วและความชุ่มชื้น

  1. ในรูปแคปซูล วิตามินหลักสำหรับการรักษาความเยาว์วัยของผิวหน้า - A, E, C แคปซูลสามารถใช้ภายในหรือใช้ภายนอก (เปิด, ถูน้ำมันด้วยการนวดการเคลื่อนไหวในชั้นบนของหนังแท้) หลักสูตรของการรักษาคือวัน 20 2 ครั้งต่อวัน เพื่อรวมเอฟเฟกต์เข้ากับวัตถุประสงค์ในการป้องกันมันจะถูกทำซ้ำผ่าน 2 - 3 ของเดือน
  2. ในเม็ด หยดจะถูกนำมารับประทานหลังจากรับประทาน 1 - 3 วันละครั้งขึ้นอยู่กับชนิดของสารอาหารและสภาพของบุคคลด้วยน้ำปริมาณมาก หลังจากใช้วิตามินเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือนผิวจะลอกเป็นขุยมันชุ่มชื่นด้วยความชุ่มชื้นทำให้สีผิวเรียบเนียน

วิตามินสำหรับรักษาสิว

สิวเป็นโรคของต่อมไขมัน พื้นผิวของร่างกายมนุษย์เต็มไปด้วยรูขุมขนที่หลั่งความมันเพื่อบำรุงผิวหนัง เมื่อพวกเขาอุดตันมีจุกชนิดหนึ่ง หากคุณไม่ได้ใช้มาตรการและไม่ได้ทำความสะอาดใบหน้าของคุณก็ถึงเวลาที่จะกลายเป็นอักเสบและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค "สิว Propionibacterium" เริ่มทวีคูณภายใน เป็นผลให้รูปแบบ comedones, ตุ่มหนองปรากฏขึ้น หากระบบภูมิคุ้มกันกำจัดสิวลดลงจุกไม้ก๊อกจะหายไปและถึงเวลาที่ต้องเริ่มทำงานตามปกตินั่นคือการจัดสรรไขมัน มิฉะนั้นกระบวนการอักเสบจะดำเนินต่อไปรูขุมขนจะเต็มไปด้วยหนอง

สาเหตุของการเกิดสิว:

  • ความผิดปกติของฮอร์โมน
  • ขาดองค์ประกอบไมโครและไมโคร, วิตามิน, โดยเฉพาะอย่างยิ่งสังกะสี, โทโคฟีรอ, กรดแอสคอร์บิค, ไรโบฟลาวิน, ไพริดอกซิ, ไบโอติน;
  • อาหารที่ไม่เหมาะสม
  • ปัญหาการย่อยอาหาร (dysbacteriosis, โรคกระเพาะ, โรคตับ, นิ่วในไต);
  • การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมสุขอนามัยไม่เพียงพอ
  • อารมณ์มากเกินไป;
  • การหยุดชะงักในระบบภูมิคุ้มกัน
  • ปัจจัยภูมิอากาศ
  • เห็บใต้ผิวหนัง;
  • ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
  • อาการแพ้

วิธีการจัดการกับสิว:

  1. ครีมสังกะสี มันกำจัดสารที่เป็นอันตรายกระตุ้นการผลิตโปรตีน, รักษาแผล, ลดการผลิตของความมันจึงต่อสู้กับ comedones

ในการรักษาสิวครีมจะถูกนำไปใช้กับใบหน้าที่ทำความสะอาดด้วยชั้นบาง ๆ ของ 5 วันละครั้ง มันสามารถทิ้งไว้ทั้งคืน ในขณะเดียวกันจำไว้ว่าคุณไม่สามารถใช้โทนสีเครื่องสำอางเครื่องสำอางสังกะสี นอกจากนี้ในระหว่างการรักษาให้ จำกัด การรับประทานอาหารที่มีธาตุทองแดงเป็นองค์ประกอบเนื่องจากหน้าที่นี้จะทำหน้าที่เป็นตัวบล็อกแรง เป็นผลให้มันลบล้างการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ได้รับจากสังกะสี

เพื่อทำความสะอาดผิวและแก้ไขผลที่ได้นั้นจะใช้ครีมทุกวันเป็นเวลา 2,5 เดือน

  1. ครีมซาลิไซลิค มันเป็นตัวแทนอบแห้งที่มีประสิทธิภาพ มันต่อสู้กับผิวมันลดการอักเสบ 2% Salicylic Ointment ใช้กับสิวตลอดระยะเวลา 2 เดือน

เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและแห้งกร้านห้ามรักษาด้วยการใช้ยานี้

  1. ครีมแต้มสิว ส่วนผสม: ลาโนลิน (5 milliliters), น้ำมันองุ่น (200 milliliters), เจลว่านหางจระเข้ (100 milliliters), น้ำมันโจโจ้บา (4 milliliters), เม็ดวิตามินซี (10 milliliters) ต้นชา (หยด xnumx) ในการเตรียมหน้ากากใช้จานที่ผ่านการฆ่าเชื้อ ลาโนลิน, น้ำมัน, แว็กซ์ผสมในภาชนะเดียว, ใส่ในเตาไมโครเวฟเป็นเวลา 30 นาทีจนส่วนผสมละลายหมด, เติมน้ำมันหอมระเหย ใส่มวลที่เกิดขึ้นในตู้เย็น ทาเป็นประจำทุกวันบนใบหน้าเช่นเดียวกับครีมทั่วไป นอกจากการทำความสะอาดและโภชนาการแล้วมันจะกำจัดริ้วรอย
  2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (ขั้นต่ำ - 8 ชั่วโมง)
  3. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี
  4. พึ่งพาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B, E, D ซึ่งบรรเทาอาการระคายเคืองผิวเร่งการสมานแผลและปรับปรุงชั้นเยื่อบุผิว เหล่านี้รวมถึง: ไข่, ถั่ว, ถั่ว, ตับ, ข้าวสาลีแตกหน่อผักกาดหอม, มะเขือเทศ, ผักขม กำจัดไขมันอาหารหวาน
  5. ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำกับใบหน้าของคุณ (มาสก์, ครีม) ที่ฆ่าเชื้อที่ชั้นบนของหนังแท้จากแบคทีเรียสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง

Ascorutin (วิตามิน P) ต่อต้านการสร้างเม็ดสี

สำหรับแต่ละคนใบหน้าคือนามบัตรของเขา ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสะอาดและผิวเรียบดึงดูดความสนใจของผู้คนและให้ความมั่นใจกับเจ้าของ อย่างไรก็ตามนี่เป็นอวัยวะแรกที่ทนทุกข์และส่งสัญญาณ "บนใบหน้า" ซึ่งร่างกายยังคงนิ่งเงียบ ดังนั้นเขาระบุว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ

ผิวคล้ำ - ลักษณะของจุดสีน้ำตาลบนผิวหนัง พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้บนใบหน้าร่างกายขามือ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายซึ่งต้องการการปกป้องจากธรรมชาติต้องทนทุกข์ทรมานกับพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดี

สาเหตุของอายุจุด:

  • การขาดวิตามินซีและพี;
  • โรคของตับระบบต่อมไร้ท่อ
  • การถ่ายทอดทางพันธุกรรม;
  • การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ (วัยหมดประจำเดือน);
  • เพิ่มการผลิตฮอร์โมน (ในระหว่างตั้งครรภ์หรือในระหว่างมีประจำเดือน);
  • การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต
  • ความเครียด
  • ความอ่อนแอของภูมิคุ้มกัน

แม้จะมีสาเหตุของการเกิดผิวคล้ำแพทย์แนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดคือ ascorutin เพื่อกำจัดจุดที่ไม่ต้องการ เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการและรวมผลลัพธ์เข้าด้วยกันกับกรดแอสคอร์บิค ในการรวมกันวิตามิน P และ C (ยาเสพติด "Askorutin") ทำให้ปกติกระบวนการปฏิรูปของหนังแท้

น่าสนใจในการอ่าน: วิตามินเพื่อภูมิคุ้มกัน

ในการลบจุดอายุฝ้ากระและหน้าขาววิตามินรวมใช้ 2 - 3 ชิ้นสามครั้งต่อวัน อย่าเพิ่มปริมาณที่กำหนดมิฉะนั้นคุณสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูหนังกำพร้าอย่างเต็มที่ ยาเสพติดสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์หน้า

ในการบำรุงผิวให้กระจ่างใสผสมส่วนผสมต่อไปนี้: แป้งข้าวโพด (5 กรัม), askorutin (เม็ด 3), น้ำมันมะกอก (3 หยด) ผสมและใช้ส่วนผสมบนหนังแท้ชั่วโมงก่อนนอน รอ 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น

นอกจากนี้ askorutin ช่วยฟื้นฟูร่างกาย:

  • เสริมสร้างหลอดเลือดป้องกันการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด;
  • ช่วยเพิ่มโรคไขข้อ
  • ป้องกันการพัฒนาของโรคของไขสันหลัง, สมอง;
  • ให้กับกองกำลังค่าใช้จ่ายด้วยความดีใจหลังจากโรคติดเชื้อที่เลื่อนออกไป

วิตามินสำหรับผิวรอบดวงตา

บริเวณรอบดวงตานั้นบอบบางที่สุดเพราะเหตุนี้รอยย่นที่เลียนแบบครั้งแรกการหลบตาของเปลือกตา“ อีกาฟุต” และรอยคล้ำปรากฏขึ้นในบริเวณนี้ วิตามิน A และ E จะช่วยชะลอความชรา พวกเขามีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญมีผลปฏิรูปการส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีความรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว

ความสนใจเป็นพิเศษควรได้รับโทโคฟีรอลซึ่งมีความชุ่มชื้นเด่นชัดกระชับและคืนความอ่อนเยาว์ แคปซูลวิตามินอีและน้ำมันถูกนำมาใช้ในการรักษาผิวที่บอบบางในบริเวณรอบดวงตา

ผลของวิตามินอีบนผิวหนัง:

  1. ฟื้นฟูและยก ภายใต้อิทธิพลของโทโคฟีรอลในเซลล์ผิวในวัยผู้ใหญ่กระบวนการชะลอวัยส่วนใหญ่จะช้าลง“ ตีนกา” จะเรียบเนียนเกิดการเสื่อมสภาพของผิวหนังรอบดวงตาที่ซีดจางเกิดขึ้นรอยพับที่หย่อนคล้อยกระชับบนเปลือกตาการผลิตเส้นใยคอลลาเจน อีลาสตินเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนไปยังเซลล์ปรับปรุง
  2. การปรับสีและสดชื่น วิตามินอีช่วยเพิ่มสีผิว (ให้รูปลักษณ์ที่สดใหม่) ขจัดสัญญาณของความเหนื่อยล้าเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์กำจัดรอยช้ำใต้ดวงตา
  3. ให้ความชุ่มชื้น รบกวนการระเหยของความชื้นจากเนื้อผ้า
  4. การกระทำสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่หยุดการผลิตอีลาสตินคอลลาเจน
  5. ผลการรักษา กำจัดอาการแพ้ป้องกันมะเร็งผิวหนังป้องกันเซลล์เม็ดเลือดแดงจากการถูกทำลาย

วิตามินอี - ประการแรกยาที่คุณต้องระวังอย่างยิ่งไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณสมบัติของแอปพลิเคชัน:

  1. ข้างในกับอาหาร แหล่งธรรมชาติของโทโคฟีรอล: ผักสด (บรอคโคลี่, หัวหอม, ผักกาดหอม, แตงกวา), ผลเบอร์รี่ (buckth Sea, เถ้าภูเขา, เชอร์รี่หวาน), ถั่ว (ถั่ว, ถั่ว), ซีเรียล (ข้าวโอ๊ต), ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (ไข่แดง, นม, ตับ ) น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี (ทานตะวันข้าวโพดฟักทองมะกอก) อาหารทะเล (ปลาหมึกหอกคอน) เมล็ดและถั่ว (อัลมอนด์ถั่วลิสงถั่วพิสตาชิโอเฮเซลนัท) สมุนไพร (สะโพกกุหลาบใบราสเบอร์รี่เมล็ดแฟลกซ์อัลฟัลฟ่า ดอกแดนดิไลอัน) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถใช้เป็นส่วนประกอบสำหรับมาสก์เพื่อบำรุงผิว

ในผักกระป๋องแช่แข็งวิตามินอีขาด

  1. การเตรียมยา วิตามินอีผลิตในรูปแบบของแคปซูลโปร่งใสที่มีสีอิ่มตัวที่เต็มไปด้วยของเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกันน้ำมัน (“ อัลฟาโทโคฟีรออะซิเตต”) และหลอดฉีดยา ในกรณีแรกยาเสพติดจะถูกนำมาใน 8 มิลลิกรัมต่อวันในครั้งที่สอง - ใน 15 มิลลิลิตร โทโคฟีรอลในหลอดเนื่องจากมีความคงตัวของของเหลวที่ใช้บ่อยมาก

สำหรับการเตรียมการบีบอัดและมาสก์หน้าให้ใช้น้ำมันวิตามินอีหรือแคปซูลซึ่งถูกแทงด้วยเข็มบีบของเหลวจากมัน ก่อนใช้องค์ประกอบบนใบหน้าตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทโคฟีรอลนั้นปลอดภัยและไม่มีอาการแพ้กับผลิตภัณฑ์ ส่วนผสมของวิตามินถูกกระแทกออกมาในบริเวณผิวหนังของเปลือกตาด้วยการแตะเบา ๆ เพียงปลายนิ้ว ระยะเวลาของหน้ากากรอบดวงตาคือ 15 นาที หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวห้ามบีบรัดกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและการแสดงออกทางสีหน้า ในเวลานี้มันจะดีกว่าที่จะนั่งสมาธินอนพักผ่อน กำจัดส่วนที่เหลือของหน้ากากด้วยสารสกัดสมุนไพรอบอุ่นของดอกคาโมไมล์ด้วยผ้าเช็ดปาก เมื่อต้องการทำตามขั้นตอน - ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือเจลฟื้นฟูบนผิวรอบดวงตา

เพื่อกำจัดรอยเท้าและรอยช้ำเช่นเดียวกับการขจัดอาการบวมจากเปลือกตาหน้ากากที่มีวิตามินอีจะถูกสร้างขึ้นทุก ๆ วันที่ 2 - 3 ขึ้นอยู่กับสภาพของหนังแท้

การดูแลอย่างสม่ำเสมอ - รับประกันสุขภาพและความงามของผิวเป็นเวลาหลายปี!

สูตรมาสก์รอบดวงตาด้วยโทโคฟีรอ:

  1. ให้ความชุ่มชื้น บรรเทาการลอกแห้งกร้านและความหนาแน่นของผิวเปลือกตา ผสม 10 มิลลิลิตรของน้ำมันอัลมอนด์ (หญ้าเจ้าชู้หรือโจโจบา) ที่อุณหภูมิห้องอย่างละเอียดกับเนื้อหาของโทโคฟีรอลสองแคปซูล ใช้ส่วนผสมวิตามินใต้ดวงตาด้วยการนวดนวดทิ้งไว้จนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์
  2. การลดน้ำหนัก การต่อสู้กับความหมองคล้ำถุงในด้านของอวัยวะของการมองเห็น เพื่อทำให้รอยช้ำใต้ดวงตาสดใสขึ้นให้ผสม 10 มิลลิลิตรของตำแยที่ผสมกับยาต้มอุ่นของคาโมมายล์, 10 กรัมของเยื่อสับของขนมปังข้าวไรย์ ส่วนผสมที่ได้ควรมีความข้นข้นสม่ำเสมอ ในมวลที่เตรียมไว้ให้เพิ่ม 5 milliliters ของโทโคฟีรอลที่มีส่วนผสมของสารละลายมัน ใช้หน้ากากบนผิวเป็นเวลา 20 นาทีแล้วเอาผ้าเช็ดส่วนที่เหลือออก
  3. การยก. รบกวนการก่อตัวของพับบนเปลือกตาล่าง, ต่อต้านการละเว้นของเปลือกตาบน เพื่อให้ผิวรอบดวงตากระชับขึ้นให้ผสมวิตามินอีครึ่งขวดกับ 15 มิลลิลิตรของน้ำมันอัลมอนด์อุ่น, ของไข่แดง กระจายหน้ากากในพื้นที่ที่มีปัญหาทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  4. ต่อต้านริ้วรอย ลดเลือนริ้วรอยและลด“ ตีนกา” เพื่อเตรียมวิตามิน swabs บีบน้ำมันออกจากโทโคฟีรอลสองแคปซูลผสมกับน้ำผักชีฝรั่ง 5 มิลลิลิตรใช้เนื้อหาใต้ตา

วิตามินอีเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีผลในการคืนความอ่อนเยาว์และให้ความชุ่มชื้นซึ่งจะสังเกตได้หลังจากใช้ครั้งแรก เหมาะสำหรับโภชนาการและปลอบประโลมผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย

บทสรุป

วิตามินใบหน้าเป็นสารอาหารที่ซับซ้อนที่สนับสนุนและยืดอายุหนังแท้ให้ดูมีสุขภาพดีเปล่งปลั่ง สารประกอบทางชีวภาพที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวคือ: A, B, C, E, P, K, D, PP, H วิตามินทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญเท่าเทียมกันและจะต้องมาเป็นประจำจากใบหน้าภายใน (กับอาหารหรือ คอมเพล็กซ์ร้านขายยา) และนอก (เป็นมาสก์)

การขาดหนึ่งในพวกเขานำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวหนังชั้นหนังแท้สูญเสียความยืดหยุ่นของมันกลายเป็นป้อแป้, saggy, จุดเม็ดสีปรากฏ, สิว, ปีกจมูก, หน้าผากและคางปกคลุมด้วยความมันวาวและพื้นที่แห้งปรากฏบนแก้ม เป็นผลให้ผิวสูญเสียผิวสุขภาพรูขุมขนอุดตันและจุดโฟกัสของการอักเสบปรากฏ

ในการรักษาผิวหนังแท้ให้อยู่ในสภาพปกติให้ตรวจสอบอาหารนั้นจะต้องมีความสมดุลอุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ (เช่นโอเมก้า) ในอาหารที่ได้รับการสนับสนุนจากผัก, ผลไม้, ซีเรียล ในการบำรุงและบำรุงผิวจากภายในให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ขั้นต่ำ 2 ลิตรต่อวัน (ดีขึ้นและมากขึ้น) ปฏิเสธที่จะใช้เครื่องดื่มอัดลม, รมควัน, ดอง, ไขมัน, ขนม, ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ 2 - 3 ใช้หลักสูตรวิตามินรายเดือนปีละครั้งอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพขอแนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนเครื่องสำอาง: สัปดาห์ละครั้งบำรุงผิวด้วยหน้ากากผลไม้ โปรดจำไว้ว่าวิธีการแบบรวมเท่านั้นที่สามารถนำผลลัพธ์ที่ต้องการ

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: