Vitamin K2 - เครื่องสำอางค์, การทำศัลยกรรมและอาหาร

K2 วิตามิน

Vitamin K2 (อีกชื่อสำหรับ menaquinone) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันของกลุ่ม K ซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการสังเคราะห์โปรตีนปกติและการเผาผลาญที่เหมาะสมของสารอาหารในร่างกาย

องค์ประกอบนี้ถูกโดดเดี่ยวครั้งแรกโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Binckley และ Doisy ในปี 1939 จากปลาเน่าเปื่อย นักชีวเคมีได้ค้นพบว่าสารนี้มีฤทธิ์ในการต่อต้านการหลั่งเลือดที่แตกต่างจากคุณสมบัติการทำงานของวิตามิน K1 ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้จากอัลฟัลฟ่า สารตัวใหม่นี้ชื่อว่า K2

Menaquinone มีบทบาทสำคัญในกระบวนการช่วยชีวิตมนุษย์เนื่องจากมันสร้างการสร้างเซลล์กระดูกใหม่ส่งเสริมการดูดซึมของแคลเซียมและมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการแข็งตัวของเลือด ยิ่งไปกว่านั้นโครงสร้างโปรตีนบางส่วนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์ประกอบที่อยู่ในเนื้อเยื่อของหัวใจและปอดจะถูกสังเคราะห์เฉพาะเมื่อมีวิตามิน K2 ในมุมมองนี้สารทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยที่จำเป็นสำหรับโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

คุณสมบัติทางกายภาพและทางเคมี

วิตามิน K2 เป็นผงผลึกสีเหลืองละลายในตัวทำละลายอินทรีย์ (ปราศจากเอทานอลคลอโรฟอร์มเบนซีนอีเธอร์) และไม่ละลายในน้ำ คุณสมบัติของสารอาหารคือความสามารถในการเปลี่ยนรูปรีดอกซ์: ภายใต้อิทธิพลของไฮโดรเจนมันจะเปลี่ยนเป็นแนฟทาไฮโดรควิโนนแบบไม่มีสีซึ่งในที่ที่มีออกซิเจนจะถูกเปลี่ยนเป็นควิโนนสีอีกครั้ง สเปคตรัมการดูดซับของ menaquinones และ phylloquinones มีความคล้ายคลึงกันอย่างไรก็ตามสารแรกดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตได้น้อยลง

จำนวนสูงสุดของวิตามิน K2 ในเฮกเซนอยู่ที่ 243, 249, 260, 325 นาโนเมตร ในเวลาเดียวกันเนื่องจากความไวของสารถึงรังสีอัลตราไวโอเลตสเปกตรัมการดูดซึมที่ระบุจะหายไปอย่างรวดเร็ว เพื่อตรวจสอบวิตามิน K2 ในการแก้ปัญหาบริสุทธิ์ใน 90% ของกรณีการวิเคราะห์สเปกตรัมถูกนำมาใช้และสเปกโทรสโกอินฟราเรดจะใช้ในการระบุ homologs menaquinone

Antihemorrhagic ธาตุอาหารที่อยู่ในหมวดหมู่ที่ละลายในไขมันของแนฟโต ในบรรดาที่ menaquinones มีลักษณะครึ่งชีวิตที่ยาวที่สุดเนื่องจากจำนวน isoprenoid หน่วยที่สูงขึ้นในห่วงโซ่ด้านข้าง ตัวอย่างเช่นสารประกอบประเภท MK - 7 จะไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของชั่วโมง 72 ซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขาสะสมอยู่ในตับและอวัยวะทั้งหมดรวมถึงกระดูกและหลอดเลือดจะแพร่กระจาย (ต่างจากวิตามิน K1)

จุดหลอมเหลวของ menahinone คือ 53,5 - 54,5 องศาซึ่งทำให้เกิดความไม่แน่นอนของสารประกอบในสภาพแวดล้อมภายนอก

สูตรโครงสร้างของสารคือ 2-methyl-3-dipharnesyl-1,4-naphthoquinone

วิตามินธรรมชาติ K2 และ K1 สามารถปรับเปลี่ยนเป็นกันและกันได้ ที่น่าสนใจในร่างกายของนก, สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม, phylloquinones จะถูกเปลี่ยนเป็น menaquinones

คุณค่าของวิตามิน K2 ในร่างกายมนุษย์

บทบาทการเผาผลาญของสารอาหารเนื่องจากการมีส่วนร่วมในการปรับเปลี่ยนโปรตีนเนื้อเยื่อกระดูกและระบบการแข็งตัวของเลือด เมื่อเริ่มกระบวนการแข็งตัว Menahinon ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการสังเคราะห์ทางชีวภาพของโครงสร้างเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของรูปแบบการใช้งานของ thrombin และ thromboplastin: prothrombin (ปัจจัยที่สอง), proconvertin (ปัจจัย VII) (ปัจจัยที่เจ็ด) (ปัจจัย IX), ปัจจัยสจ๊วต - Prauera (ปัจจัย X) นอกจากนี้วิตามินК2ยังเปิดใช้งาน osteocalcin (โปรตีนกระดูกที่ไม่ใช่คอลลาเจน) ซึ่งมีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อร่วมกัน ด้วยเหตุนี้โครงกระดูกมนุษย์จึงได้ความแข็งแรงความหนาแน่นและความแข็งแรง

พิจารณาสิ่งที่จำเป็นในร่างกายมนุษย์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ของ menahinone:

  • ปรับปรุงสถานะการทำงานของฟัน;
  • มีส่วนร่วมในกลไกการทำความสะอาดหลอดเลือดกำจัดแคลเซียมที่ตกผลึก
  • ควบคุมกระบวนการรีดอกซ์ในร่างกาย;
  • ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร;
  • รองรับการทำงานของตับและหัวใจ
  • เสริมสร้างการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • ยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง (ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน);
  • ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง;
  • ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว;
  • มีส่วนร่วมในการหายใจของเซลล์
  • บล็อกการสังเคราะห์ osteoclasts ในปริมาณที่มากเกินไป

โปรดจำไว้ว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดเราแนะนำให้คุณรวมวิตามิน K2 เข้ากับสารอาหารอื่น ๆ (แคลเซียม, cholecalciferol, วิตามินซีอินทรีย์) ในขณะที่รักษาสมดุลอาหารและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

น่าสนใจในการอ่าน: วิตามินสำหรับตับ

ขาดและเกิน

ในร่างกายที่แข็งแรงวิตามิน K2 ผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้เล็ก ภายใต้อิทธิพลของกรดน้ำดีจะเปลี่ยนเป็นไลโปโปรตีนซึ่งส่งไปยังต่อมน้ำเหลืองและกระแสเลือด ที่น่าสนใจ 70% menahinone นั้นสะสมอยู่ในตับแม้ว่าเนื้อเยื่อของร่างกายจะสามารถสกัดได้โดยตรงจากเลือด

ความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายสำหรับวิตามิน K2 สำหรับผู้ใหญ่คือ 100 - 120 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับเด็ก - 30 - 75 ไมโครกรัม

วันนี้คนส่วนใหญ่เนื่องจาก dysbiosis ลำไส้ซึ่งเกิดขึ้นบนพื้นหลังของอาหารที่ไม่ดีหรือการรักษาด้วยยามีการขาดแคลน menaquinone ในร่างกาย

ปัจจัยที่กระตุ้นการพัฒนาของК2 - ความไม่เพียงพอ:

  • cholelithiasis;
  • โรคตับแข็งของตับ;
  • โรคไวรัสตับอักเสบ;
  • เนื้องอกในตับอ่อน;
  • การใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว, ซัลโฟนาไมด์และ "ทินเนอร์เลือด" ที่ยับยั้งจุลินทรีย์ในลำไส้;
  • ความผิดปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากความเครียดโภชนาการที่ไม่สมดุลโรค แต่กำเนิดโรคเรื้อรังของแหวนต่อมไร้ท่อ

Hypovitaminosis K2 นั้นแสดงออกมาในรูปแบบต่าง ๆ กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาสภาพที่เจ็บปวด

อาการที่เกิดจากการขาด menahinone:

  • เลือดออกและความไวของเหงือก;
  • ความเมื่อยล้าอ่อนเพลีย;
  • ช่วงเวลาที่เจ็บปวดในผู้หญิง;
  • ปัญหาลำไส้
  • การเสื่อมสภาพของการทำงานของผิวหนังและเส้นผม;
  • ช้ำสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยหรือกระแทก;
  • เลือดออกจมูก;
  • อาการปวดข้อ
  • รักษาบาดแผลและรอยถลอกเป็นเวลานาน
  • เลือดออกในเรตินา

การขาดวิตามิน K2 เป็นเวลานานทำให้เกิดขบวนการสร้างกระดูกที่กระดูกอ่อน, มีเลือดออกภายใน, การสะสมของเกลือบนผนังหลอดเลือด, ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

หญิงตั้งครรภ์และทารกมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ hypnomonitis K2 เนื่องจากความผิดปกติของเลือดออกในระหว่างการคลอดบุตร สำหรับการป้องกันปัญหาเหล่านี้คุณแม่ในอนาคตสำหรับ 6 - 8 วันก่อนวันเกิดของทารกจะถูกกำหนดผลิตภัณฑ์ยาที่มีวิตามิน K2 แพทย์จะทำการเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคลประเมินความเสี่ยงของการตกเลือดสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์กำลังพัฒนา เมื่อขาด Menahinone เด็ก ๆ จะพบอุจจาระหลวมอาเจียนเป็นเลือดมีเลือดออกภายในและภายนอก

Hypervitaminosis K2 ค่อนข้างหายากเนื่องจากสารประกอบของกลุ่มนี้เป็นสารปลอดสารพิษ อย่างไรก็ตามการใช้ระยะยาวของส่วนใหญ่ของ "ยา menaquinones" (มากกว่า 370 ไมโครกรัมต่อวัน) นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการแข็งตัวของเลือดการพัฒนาของการอุดตันของหลอดเลือดและการยั่วยุของโรคหัวใจและหลอดเลือด

อาการที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดของวิตามิน K2 ในร่างกาย:

  • ผิวแห้ง;
  • คลื่นไส้;
  • การคลอดก่อนกำหนดที่เกิดขึ้นเอง (ในหญิงตั้งครรภ์);
  • โรคท้องร่วง

จำไว้ว่าเพื่อการรักษาวิตามิน K2 ได้รับอนุญาตให้ดำเนินการเฉพาะภายใต้การดูแลของแพทย์

การใช้ Menahinone ทางการแพทย์

ในการปฏิบัติทางการแพทย์สารอาหาร K2 ถูกใช้อย่างแรกคือเป็นการรักษาแบบ homeostatic และ“ เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก” นอกจากนี้สารนี้ยังใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของ anabolic และพลังงานในร่างกาย

คำแนะนำสำหรับการใช้ Menahinone

พิจารณาในกรณีที่กำหนดให้มีการสังเคราะห์วิตามินเค 2 เพิ่มเติม

ใช้สำหรับมนุษย์ (ข้อบ่งชี้):

  • menahinone hypo-avitaminosis;
  • ยาฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์
  • โรคกระดูกพรุน, osteomalacia (ลดลงของแร่เนื้อเยื่อกระดูก), osteomyelitis (การอักเสบเป็นหนองของกระดูก), osteodystrophy ของแหล่งกำเนิดของไต;
  • กระดูกและกระดูกสันหลังหัก
  • โรคข้ออักเสบ;
  • โรคเบาหวาน;
  • hypo- และ hyperthyroidism ของต่อมไทรอยด์;
  • โรคลูปัส erythematosus กับโรคผิวหนัง;
  • โรคของระบบทางเดินอาหาร;
  • diathesis ตกเลือดโรคสะเก็ดเงิน;
  • pollinosis;
  • เลือดออกของต้นกำเนิดต่างๆ
  • ช่วงก่อนและหลังการผ่าตัดในตับหรืออวัยวะในช่องท้อง;
  • ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
  • โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง
  • การป้องกันและรักษาเนื้องอกเนื้องอกของเต้านม, ต่อมลูกหมาก, รังไข่, สมอง, โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว;
  • การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือยาเสพติดที่ยับยั้งจุลินทรีย์ในลำไส้;
  • วัณโรค;
  • ภาวะแทรกซ้อนของการรักษาด้วยยาต้านการแข็งตัวของเลือด
  • ภูมิคุ้มกันลดลง
  • หลายเส้นโลหิตตีบ (ในการรักษาที่ซับซ้อน);
  • โรคเรื้อรังของไตที่มีแคลเซียมส่วนเกินในปัสสาวะ

เมื่อพิจารณาว่า menaquinone มีความแตกแยกเป็นระยะเวลานานร่างกายต้องการปริมาณขนาดเล็กเพื่อแก้ไขความผิดปกติของการทำงาน: สำหรับผู้ใหญ่ - 100 - 150 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับเด็ก - 30 - 85 ไมโครกรัม

สารอาหารถูกนำมา 1 วันละครั้งในระหว่างหรือหลังอาหารทันทีล้างด้วย 100 มิลลิลิตรของน้ำบริสุทธิ์

น่าสนใจในการอ่าน: วิตามินสำหรับลดน้ำหนัก

ข้อห้าม: จูงใจให้เกิดลิ่มเลือด, เพิ่งได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจ, หัวใจล้มเหลว, การใช้ยาทำให้ผอมบางเลือด

แหล่ง Menahinone

เนื่องจากวิตามิน K2 มีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์: มันมีส่วนร่วมในกลไกของการแข็งตัวของเลือด, ในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อข้อจึงจำเป็นต้องควบคุมระดับการรับอาหารทุกสัปดาห์ พิจารณาอาหารที่มีวิตามิน K2 ในรูปแบบธรรมชาติ

ตารางที่ 1“ แหล่งที่มาของ Menahinone ธรรมชาติ”

ชื่อผลิตภัณฑ์ เนื้อหาของวิตามินเค 2 ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ไมโครกรัม
ถั่วเหลืองนัตโตะ 875
ตับห่าน (กบาล) 370
ชีสเกาดาหรือบรี 270
ชีสแข็ง 75
ชีสอ่อนนุ่ม 55
ไข่แดง 20 - 30
นมเปรี้ยว 25
เนย 16
ตับไก่ 14
ไส้กรอกซาลามี่ 9
อกไก่ 9
ขาไก่ 8,5
เนื้อดิน 8
เบคอน 5,5
ตับลูกวัว 5
กะหล่ำปลีดอง 4,5
นมสด (2 - 4% ไขมัน) 1
ปลาแซลมอน 0,6
ปลากระพงปลากะพง 0,2
ไข่ขาว 0,2

นอกจากนี้วิตามิน K2 ธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อย (มากถึง 1 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) มีอยู่ในผักสีเขียวเกือบทั้งหมด (ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, อะโวคาโด, กีวี, บรอคโคลี่, ผักขม, ตำแย) ในน้ำมันพืช ) รำข้าวสาลีน้ำมันปลาธัญพืช อย่างไรก็ตามความเข้มข้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ menahinonov ในอาหารซึ่งมีนมและโปรตีนจากสัตว์

การเตรียมวิตามิน K2

ทางเลือกที่ถูกต้องกับแหล่งธรรมชาติของวิตามิน K2 คือรูปแบบยา ยาเสพติดที่ใช้ menahinone จะใช้ในการป้องกันการตกเลือดในทารกแรกเกิดลดการสูญเสียเลือดก่อนการผ่าตัดป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุลดเลือดออกที่เกิดจากการกระทำของยาเสพติดหรือการแข็งตัวของพลาสมาไม่ดี

พิจารณา K2 - การรักษาวิตามิน:

  1. Vita K2 (Eurocaps Ltd) เป็นยาที่มีความซับซ้อนในการป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือด, โรคกระดูกพรุน, ความผิดปกติของเลือดออก องค์ประกอบของหนึ่งแคปซูลประกอบด้วยสารอาหาร K2 (45 micrograms), วิตามิน D 3 (5 micrograms), น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
  2. Vitamin K2 (Now Foods) เป็นอาหารเสริมอินทรีย์ของ menaquinone (MK - 7) พร้อมด้วยการเติม alfalfa sprouts แคปซูล 1 บรรจุวิตามิน 100 ขนาดจิ๋วทุกวัน ยาเสพติดสนับสนุนสุขภาพของระบบกระดูกและการแข็งตัวของร่างกาย
  3. วิตามิน K2 (Swanson) เป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ได้จากถั่วเหลืองหมักนัตโตะ มันมีรูปแบบที่มั่นคงที่สุดของ menaquinone - MK - 7 (ใน 1 แคปซูล 50 micrograms) เครื่องมือนี้ใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจและตับเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเนื้อเยื่อข้อ
  4. Vitamin K2 (Source Naturals) เป็นอาหารเสริมอินทรีย์สององค์ประกอบที่มีวิตามิน K2 (MK-7) และ cholecalciferol แคปซูลประกอบด้วย 100 micrograms MK - 7 และ 400 IU ของวิตามินดี 3 คอมเพล็กซ์วิตามินอเมริกันเป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับหลอดเลือด, โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
  5. วิตามิน K2 (สูตร Jarrow) - menaquinone บริสุทธิ์ที่แยกได้จากถั่วเหลืองหมัก แคปซูล 1 มี 90 ไมโครแอคทีฟ (MK - 7) รูปแบบของสารประกอบนี้มีประสิทธิภาพมากกว่า 10 มากกว่าสารของกลุ่ม K1 ที่ได้จากใบผักโขม ในขณะเดียวกัน MK - 7 รองรับความยืดหยุ่นของหลอดเลือดหลอดเลือดควบคุมความหนาแน่นของกระดูกป้องกันแคลเซียมจากการเกาะติดกับผนังของเส้นเลือดฝอย
  6. Viva-K2 - Vivasan (Dr. Duenner) เป็นส่วนผสมจากวิตามิน K2, D3, ลินซีดและดอกทานตะวัน การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำจะป้องกันการชะล้างของแคลเซียมจากกระดูกการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อน (ในเด็ก) นอกจากนี้ Viva - K2 ยังช่วยทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติการแข็งตัวของเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ องค์ประกอบของแท็บเล็ต 1 ประกอบด้วย 45 ไมโครกรัมของวิตามิน K2 และ 5 ไมโครกรัมของ cholecalciferol
  7. วิตามิน K2 (ดร. Mercola) - อาหารเสริม“ คลาส” ตาม menaquinone - 7 (ใน 1 แคปซูล 150 สารไมโครกรัม) Monopreparation K-vitamin เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกควบคุมการเผาผลาญช่วยเพิ่มหน่วยความจำต่อสู้ริ้วรอยก่อนวัยของผิวมีบทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ยาเหล่านี้รวมอยู่ในแคตตาล็อกของยาที่มีกิจกรรม K - วิตามิน หากจำเป็นต้องใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดยาปฏิชีวนะซัลโฟนาไมด์หรือการใช้วิตามินอีขนาดใหญ่ (ประมาณ 2200 ME ต่อวัน) ในขณะที่รับประทานอาหารเสริมคุณควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากสารเหล่านี้ยับยั้งการดูดซึมของ menaquinones ในลำไส้

น่าสนใจในการอ่าน: วิตามินบี

วิตามิน K2 สำหรับโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทางระบบของโครงกระดูกเนื่องจากการลดลงของแร่ธาตุในกระดูกซึ่งเป็นผลมาจากการที่กระดูกเปราะบางพัฒนาและความเสี่ยงของการแตกหักเพิ่มขึ้น

กระบวนการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีการละเมิดการเรียนรู้ของ "วัสดุก่อสร้าง" ที่สำคัญต่อไปนี้สำหรับร่างกายมนุษย์: แคลเซียมและ osteocalcin ในที่สุดก็เป็นโปรตีนที่ไม่ใช่คอลลาเจนที่ช่วยปกป้องกระดูกจากความเสียหาย

การเผาผลาญของแคลเซียมและ osteocalcin เกิดขึ้นเฉพาะในที่ที่มีวิตามิน K2 การศึกษาล่าสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทดลองสนับสนุนโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกระดูกเริ่มต้นในระดับนาโนโครงสร้าง นักชีวเคมีได้ค้นพบว่าเมื่อตก, เคลื่อนไหวหรือผลกระทบใด ๆ ต่อกระดูก, คู่ของโปรตีนที่เรียงตัวกัน (osteocalcin และ osteopontin) นั้นผิดรูป, ทำให้รูปร่างของ "หลุม" มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของอะตอม 450 - 500.

รูเหล่านี้เรียกว่าแถบแนวยาวเป็นปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายเนื่องจาก "แรง" ในการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นโดยไม่เกิดช่องว่างขนาดใหญ่ ดังนั้นรอยแตกและรอยแตกเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของอิทธิพลภายนอกที่แข็งแกร่งเกินไป

นักชีวเคมีเชื่อว่าการเพิ่มความเข้มข้นของโปรตีน“ สร้าง” ในร่างกายจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในโครงสร้างของกระดูกและเนื้อเยื่อฟัน อย่างไรก็ตามการดูดซึมของโปรตีนเหล่านี้เป็นไปได้เฉพาะหลังจากการแนะนำของกลุ่มคาร์บอกซิเข้าไปในสารประกอบโปรตีนในการปรากฏตัวของวิตามิน K2 (ในรอบ carboxylation)

ดังนั้นเมื่อกระตุ้นการสังเคราะห์ osteocalcin จะแนะนำให้เพิ่มระดับการบริโภคอาหารที่อุดมด้วย menaquinone นี่คือหลักฐานจากการศึกษาของนักชีวเคมีชาวญี่ปุ่น (โรงเรียนแพทย์คาวาซากิ): นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยผลของการหมักถั่วเหลืองต่อความแข็งแรงของกระดูกและเครื่องหมายของการเผาผลาญกระดูกในผู้หญิงที่มีสุขภาพในวัยหมดประจำเดือน การทดลองเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยเจ็ดสิบสามคนซึ่งแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มขึ้นอยู่กับอายุและจำนวนการเกิดในประวัติศาสตร์

บุคคลประเภทแรกไม่ได้กินถั่วผู้หญิงกลุ่มที่สองได้รับ K - มีผลิตภัณฑ์เดือนละครั้งถั่วเหลืองมีอยู่สัปดาห์ละครั้งในอาหารของ "ชุมชน" ที่สามสามครั้งทุก ๆ เจ็ดวันในเมนูที่สี่ .

ระยะเวลาของการทดสอบใช้เวลาหนึ่งปี ตลอดระยะเวลาการศึกษาผู้ป่วยได้รับการตรวจสอบความแข็งแรงของกระดูกอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ 6 เดือนหลังจากเริ่มต้นและทันทีหลังจากการทดสอบพวกเขาได้รับการประเมินเครื่องหมายของการเผาผลาญกระดูก ในระหว่างการทดลองแพทย์บันทึกไว้ว่าในกลุ่มผู้หญิงที่สี่ระดับของอัลคาไลน์ฟอสฟาเทสเฉพาะกระดูกจะสูงกว่าในระดับที่สามและระดับของ carboxylated

แพทย์ตั้งข้อสังเกตว่าความเสี่ยงของการลดการสร้างกระดูกในกลุ่มที่สี่คือครึ่งหนึ่งของกลุ่มแรก จากข้อมูลที่ได้รับนักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าผู้สูงอายุรวมถึงผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อเพิ่มแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูกสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน K2 นอกจากนี้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนให้ใช้ "menaquinone" คอมเพล็กซ์สำหรับ 30 วันละสี่ครั้งต่อปี

ดังนั้นวิตามิน K2 เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ละลายในไขมันที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญแคลเซี่ยมอย่างเต็มรูปแบบของแคลเซียมและการสังเคราะห์โครงสร้างโปรตีน การบริโภค menaquinone ธรรมชาติเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนโรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของเลือดออกและเหงือกมีเลือดออก นอกจากนี้สารประกอบของกลุ่ม K2 จะชะลอความชราของผิวปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและป้องกันการปรากฏของริ้วรอย แม้จะมีความจริงที่ว่าวิตามินสามารถผลิตได้อย่างอิสระในลำไส้เล็ก แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของเคสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อป้องกันโรค จำนวน menaquinone ที่ใหญ่ที่สุดในถั่วเหลืองเนื้อสัตว์และอาหารโปรตีน

สำหรับการดูดซึมวิตามิน K2 อย่างเต็มที่สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีไขมันดี (ตัวอย่างเช่น 5 มิลลิลิตรของน้ำมันมะกอก)

ชอบโพสต์นี้? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
การทำศัลยกรรมและอาหาร
เขียนความเห็น

;-) :| :x : Twisted: :ยิ้ม: : ช็อต: : เศร้า: : ม้วน: : razz: : โอ๊ะ: :o : Mrgreen: : ฮ่า ๆ : : Idea: : ยิ้ม: : Evil: :ร้องไห้: :เย็น: : ลูกศร: : ???: :: :!: